त्वचा शरीर के सबसे खराब इलाज वाले हिस्सों में से एक है, क्योंकि यह बहुत अधिक है, खासकर प्रदूषित शहरों में। चाहे वायु और जल प्रदूषण हो, सूरज की गर्मी हो, या कीड़ों द्वारा कुतरना हो, हम सभी का सामना करते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, हम त्वचा को फिर से जीवंत करने और उसकी चमक बनाए रखने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। दाग-धब्बों से छुटकारा पाना और हमेशा थका हुआ दिखना जो हम अपने साथ रखते हैं, एक अतिरिक्त लाभ होगा! इसलिए हम हमेशा एक नई थेरेपी को आजमाने के लिए तैयार रहते हैं। स्किन आइसिंग एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग किसी भी समय किया जा सकता है और यह त्वचा की स्पष्टता और टोन में सुधार करेगा, सूजी हुई आंखों में मदद करेगा और यहां तक कि उम्र बढ़ने के संकेतों को भी कम करेगा।
स्किन आइसिंग क्या है?
जैसा कि नाम से पता चलता है, यह आपकी त्वचा पर शीतलन एजेंट के लाभों को प्राप्त करने के लिए त्वचा पर बर्फ लगा रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि इसे नियमित अंतराल पर सही ढंग से करने से सकारात्मक प्रभाव का अनुकूलन होगा।यह कैसे करना है?
आदर्श रूप से, बर्फ ट्रे से चार या पांच बर्फ के टुकड़े लें और उन्हें एक मुलायम सूती कपड़े में डाल दें। इसके लिए आप किसी मुलायम रुमाल का इस्तेमाल कर सकते हैं। सिरों को रोल करें, और अपने चेहरे और शरीर को धीरे से मालिश करने के लिए ढके हुए बर्फ के टुकड़े का उपयोग करें। इसे अपने चेहरे पर लगाते समय, बर्फ को एक या दो मिनट के लिए कोमल गोलाकार गतियों में घुमाएँ। आप इसे अपने माथे, गाल, जबड़े की रेखा, नाक, ठुड्डी और होठों के आसपास इस्तेमाल कर सकते हैं।
स्किन आइसिंग क्यों लोकप्रिय है?
कारण सरल हैं। विधि लागत प्रभावी, अत्यंत आसान और प्राकृतिक है। यह इसे शुरू करने के कुछ ही हफ्तों में दृश्यमान परिणाम प्रदान करता है! त्वचा की आइसिंग से कई लाभ हो सकते हैं, जिसमें त्वचा की स्थिति में सुधार जैसे कि पिंपल्स, मुंहासे, त्वचा की सूजन और उम्र बढ़ने के प्रभाव जैसे झुर्रियाँ और ढीली पड़ना शामिल हैं। आइसिंग आंखों के नीचे सूजन और सनबर्न को कम करने में भी मदद करती है। आइए एक नजर डालते हैं स्किन आइसिंग के फायदों पर।
रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
बर्फ का कम तापमान केशिकाओं में रक्त के प्रवाह को कम करता है और उस समय त्वचा के नीचे रक्त की मात्रा को कम करता है। धीरे-धीरे, शरीर का बर्फीला हिस्सा ठंडे उपचार के प्रति प्रतिक्रिया करता है और इस क्षेत्र में गर्म रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे परिसंचरण में सुधार होता है। गर्म रक्त का यह प्रवाह विषाक्त पदार्थों को भी साफ करने में मदद करता है। इन सभी क्रियाओं के प्रभाव से त्वचा का रूखापन दूर हो जाएगा। जब शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, तो कई अन्य कार्यों में वृद्धि होती है। बेहतर रक्त परिसंचरण त्वचा में थोड़ा रंग जोड़ने के अलावा रक्त वाहिकाओं में मार्ग को साफ करने में भी मदद करता है।
अधिकतम लाभ के लिए, अपना चेहरा धोने से शुरू करें और इसे तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। गति की केवल एक दिशा का पालन करते हुए, मालिश जैसे आंदोलनों का उपयोग करके अपने चेहरे और गर्दन पर एक मुलायम कपड़े में लिपटे बर्फ के टुकड़ों को धीरे से रगड़ें।
सूजन और सूजन को कम करता है
त्वचा की सूजन और सूजन सामान्य घटनाएँ हैं, क्योंकि मनुष्य शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होते हैं, चकत्ते विकसित होते हैं और कीड़े के काटने होते हैं। किसी भी प्रकार की सूजन या सूजन के लिए एक त्वरित उपाय आइस पैक लगाना है, न केवल इसे कम करने के लिए, बल्कि दर्द से राहत के लिए भी। आइसिंग हीट रैशेज और डंक के लिए भी काम करती है। बर्फ का तापमान रक्त के प्रवाह को संकुचित कर देगा, जिससे शरीर के प्रभावित हिस्से में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाएगी, जिससे सूजन कम हो जाएगी। यह त्वचा के खिलाफ तरल दबाव को भी कम करता है जो एक प्रभावी दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है।
सूजन और सूजन के अलावा, आइसिंग उन लोगों की भी मदद करती है जो त्वचा की स्थिति रोसैसिया से पीड़ित हैं। गाल और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर आइसिंग तकनीक का प्रयोग करें यदि रोसैसा भड़क जाता है, दर्द कम हो जाएगा और लाली कम हो जाएगी। अगर आपको त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है, तो आइसिंग आपको इसे दूर करने में मदद करेगी।
धूप की कालिमा को शांत करता है
यदि आप अक्सर समुद्र तट पर जाना पसंद करते हैं, या यहां तक कि धूप में लंबे समय तक बाहर रहना पड़ता है, तो आप शायद सनबर्न के शिकार हो सकते हैं, जिसका एहसास आपको बहुत बाद में हो सकता है। सनबर्न वास्तव में दर्दनाक होने के अलावा त्वचा की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। सनबर्न को ठीक करने के लिए आइसिंग सबसे तेज और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एलो जेल से बने क्यूब्स का उपयोग करें। यदि आपके पास एलो क्यूब आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो त्वचा पर एलो जेल लगाएं और फिर आइसिंग प्रक्रिया शुरू करें। मुसब्बर त्वचा पर एक स्थायी शीतलन प्रभाव डालता है, और बर्फ के साथ मिलकर यह अद्भुत काम करेगा। आप खीरे की प्यूरी से बने बर्फ के टुकड़ों का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि खीरे को सामान्य शीतलन गुणों के लिए जाना जाता है।
त्वचा पर चमक बढ़ाता है
हवा, धूप और प्रदूषण जैसे बाहरी कारकों के संपर्क में आने से चेहरा कुछ ही देर में थका-थका सा लगने लगता है। इसके साथ ही रोज़मर्रा की दिनचर्या का तनाव, समय सीमा का दबाव और अपने कामों को पूरा करने के लिए आपके आस-पास की दौड़-भाग, और चेहरा सुस्त दिखना लाजमी है। आइसिंग से त्वचा में निखार आता है, जिससे चेहरे की थकान दूर होती है। थकान स्पष्ट रूप से कम होने के साथ, और उपचारित क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह और रंग में सुधार होता है, त्वचा में आइसिंग के साथ त्वचा में तुरंत चमक आ जाती है।
गर्मी को मात देने में मदद करता है!
हम जिस मौसम की स्थिति में रहते हैं, हम गर्मी के कारण होने वाली कठोरता का सामना करते हैं, खासकर गर्मियों के महीनों में। आप इन महीनों के दौरान ठंडक पाने के लिए कई तरीके अपना सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से त्वचा को ठंडा करने का मौका दें! आइसिंग का एक स्पष्ट प्रभाव यह है कि यह त्वचा को ठंडा करता है, जो न केवल शरीर (त्वचा) के लिए बल्कि मन को भी तरोताजा कर देता है। आइस्ड ड्रिंक का सेवन करने और गले में खराश होने का जोखिम उठाने के बजाय इस तकनीक को आजमाएं! यह विधि उन महिलाओं के लिए भी अद्भुत काम करती है जो गर्भावस्था के दौरान गर्म चमक का अनुभव करती हैं।
तैलीयपन, दाग-धब्बों, फुंसियों और मुंहासों को कम करता है
तैलीय त्वचा मुश्किल हो सकती है, खासकर जब आप इसे करना चाहते हैं तो बस एक रुमाल लें और उस तैलीयपन को दूर करें! लगातार रगड़ना हानिकारक हो सकता है, क्योंकि बार-बार करने पर यह त्वचा पर कठोर हो जाता है। बचाव के लिए त्वचा की आइसिंग! आइसिंग के दौरान त्वचा के रोमछिद्र कम हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक तेल उत्पादन बंद हो जाता है। यह त्वचा पर चिपचिपापन कम करता है और यह तैलीय नहीं दिखता है। यह तकनीक मुंहासों, फुंसियों, ब्लैकहेड्स को कम करने और त्वचा के दाग-धब्बों को रोकने में भी मदद करती है। तकनीक का उपयोग घावों और कटौती को ठीक करने के लिए किया जा सकता है।
पिंपल को त्वचा की मामूली चोट माना जाता है। यदि संभव हो तो एक दाना को रोकने के लिए, जैसे ही आप एक नया नोटिस करते हैं, स्किन आइसिंग तकनीक का उपयोग करें। आइसिंग पिंपल की सूजन को धीमा कर देगी और इसके आकार को कम कर देगी। यह दोषों की संख्या को भी कम करेगा।
तकनीक के साथ काम करते हुए, कुछ सेकंड के लिए, या जब तक यह सुन्न महसूस न होने लगे, तब तक एक आइस क्यूब को पिंपल पर रखें। याद रखें कि पिंपल्स बैक्टीरिया से भरे होते हैं इसलिए एक ही आइस क्यूब या कपड़े को चेहरे के अन्य क्षेत्रों पर सीधे पिंपल्स पर इस्तेमाल करने के बाद इस्तेमाल करने से बचें।
आंखों को तरोताजा कर देता है और सूजन को दूर करता है
चेहरा, खासकर आंखें, वह जगह है जहां व्यक्ति की थकान तुरंत दिखाई देती है। तुरंत राहत के लिए, आप कुछ सेकंड के लिए बर्फ के पानी में कुछ कॉटन बॉल या आई पैड डुबो सकते हैं, उन्हें निचोड़ सकते हैं और उन्हें अपनी पलकों पर रख सकते हैं ताकि असुविधा गायब हो जाए। तरोताजा महसूस करने के लिए ठंडे पानी में गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाएं।
आंखों के नीचे की सूजन को खत्म करने के लिए, बर्फ के टुकड़े को एक मुलायम कपड़े या धुंध में लपेटें और धीरे-धीरे आंखों के अंदरूनी कोनों से भौं की ओर गोलाकार गति में घुमाते हुए सूजी हुई आंखों पर लगाएं। कुछ विशेषज्ञ आइस्ड कॉफी क्यूब्स के साथ भी ऐसा करने का सुझाव देते हैं। कॉफी में मौजूद कैफीन में कंस्ट्रक्टिव गुण होते हैं जो अंडर आई बैग्स को खत्म कर देंगे। अगर कॉफी आपके लिए काम नहीं करती है या आपको इसकी सुगंध पसंद नहीं है, तो ग्रीन टी क्यूब्स ट्राई करें।
मेकअप को अंदर जाने से रोकता है
मेकअप के नियमित उपयोग से त्वचा को कई समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें लंबे समय तक उपयोग के बाद हल्की जलन से लेकर हानिकारक दुष्प्रभाव शामिल हैं। चेहरे पर बर्फ लगाने से मदद मिल सकती है क्योंकि यह रोमछिद्रों को संकुचित करता है और आपकी त्वचा की सतह पर अवरोध पैदा करता है। यह अवरोध मेकअप को अंदर जाने से रोकता है। साइड इफेक्ट की संभावना कम हो जाती है।
इसके अलावा, मेकअप का परिणाम बहुत बेहतर होता है क्योंकि त्वचा चिकनी और नियमित रूप से टुकड़े-टुकड़े से मुक्त होती है। चूंकि त्वचा का तैलीयपन कम हो जाता है, इसलिए मेकअप संभवत: आपके चेहरे पर अधिक समय तक टिकेगा।
बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है
कौन नहीं चाहता कि उन झुर्रियों से छुटकारा मिले जो उनकी उम्र को कम कर देती हैं और पहले से कहीं ज्यादा छोटी दिखती हैं? हालांकि फेशियल उम्र बढ़ने के खिलाफ काम करने के लिए अच्छा है, लेकिन आप हर समय इनका सहारा नहीं ले सकते। ज़्यादा से ज़्यादा, आप महीने में एक बार फेशियल करवा सकती हैं। उन दिनों में जब आपको जल्दी ठीक करने की आवश्यकता होती है, चेहरे और त्वचा पर सामान्य रूप से उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए आइस फेशियल का उपयोग किया जा सकता है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हर रात सोने से पहले गुलाब जल या लैवेंडर के तेल जैसे सुखदायक तेल से बने बर्फ के टुकड़े का उपयोग करने का प्रयास करें। यह आइसिंग झुर्रियों के उभरने की संभावना को सीमित कर देगा और त्वचा पर कसाव प्रभाव डालेगा। वास्तव में, नियमित रूप से त्वचा पर आइसिंग करने से कुछ ही हफ्तों में त्वचा साफ और जवां दिखने लगती है।
एक्सफोलिएशन के लिए आइसिंग का उपयोग करने के लिए, दूध को फ्रीज करें और चेहरे पर क्यूब्स का उपयोग करें, मृत त्वचा को प्राकृतिक रूप से हटाने के लिए। अतिरिक्त ताजगी और एक्सफोलिएशन पावर के लिए दूध में शुद्ध खीरा या ब्लूबेरी मिलाएं।
आइसिंग करते समय सामान्य क्या करें और क्या न करें
- अपने बर्फ को सेट करने के लिए एक साफ बर्फ ट्रे का प्रयोग करें, और इस उद्देश्य के लिए एक समर्पित ट्रे रखें। जब आप अन्य उद्देश्यों के लिए ट्रे का उपयोग करते हैं तो यह क्यूब्स को कीटाणुओं को पकड़ने से रोकेगा।
- सुनिश्चित करें कि आप आइसिंग से पहले अपना चेहरा साफ कर लें।
- एक मुलायम कपड़े में बर्फ के टुकड़े रखने के बाद बर्फ के थोड़ा पिघलने तक इंतजार करें और जब कपड़ा थोड़ा गीला हो जाए तो बर्फ लगाना शुरू कर दें।
- अपने चेहरे से टपकने वाले अतिरिक्त तरल को पोंछने के लिए, आइसिंग करते समय एक और नैपकिन या टिश्यू को संभाल कर रखें।
- बर्फ के टुकड़े सीधे त्वचा पर लगाने की सलाह नहीं दी जाती है, खासकर जहां त्वचा पतली हो। यह त्वचा के ठीक नीचे केशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
- यदि आप सीधे त्वचा पर बर्फ का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं, तो इसे फ्रीजर से निकालने के बाद थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। यदि आप सीधे बर्फ का उपयोग कर रहे हैं तो आपको दस्ताने भी पहनने पड़ सकते हैं, क्योंकि आप बर्फ को अपने नंगे हाथों में बहुत लंबे समय तक नहीं रख पाएंगे।
- यदि आप जानते हैं कि आपके पास पहले से ही क्षतिग्रस्त या टूटी हुई केशिकाएं हैं, तो स्किन आइसिंग का उपयोग करने से पहले उनके ठीक होने के लिए कुछ दिन प्रतीक्षा करें।
- बर्फ को एक ही जगह पर एक बार में 15 मिनट से ज्यादा नहीं लगाना चाहिए।
- एक बार जब आप अपनी त्वचा को आइसिंग कर लें, तो त्वचा की सतह से नमी को स्वाभाविक रूप से सूखने दें।
- अपने चेहरे पर निखार लाने के लिए एक नियमित (शायद दैनिक) दिनचर्या निर्धारित करें।
- अगर आप हर दिन बहुत सारा मेकअप करती हैं, तो मेकअप लगाने से पहले सुबह अपनी त्वचा पर बर्फ लगाएं।
- यदि आप पिंपल्स या सूजन जैसी समस्याओं से प्रभावित क्षेत्रों में आइसिंग कर रहे हैं, तो रात को सोने से पहले एक-एक करके आइसिंग करने की कोशिश करें। रात में ऐसी समस्याओं के लिए आइसिंग करने से त्वचा को ठीक होने और पुनर्जीवित होने में मदद मिलती है।
- सर्दियों में, इस तकनीक का बहुत बार उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कम रक्त परिसंचरण के कारण त्वचा में जलन और रूखापन आ जाएगा।
इन अतिरिक्त सामग्रियों के साथ ताजगी कारक को ऊपर उठाएं
- गुलाब जल एक टोनर के रूप में कार्य करता है, जो तेल स्राव को नियंत्रित करने के अलावा त्वचा को शांत और हाइड्रेट करता है।
- ताजा नींबू का रस उम्र बढ़ने वाली त्वचा, झाईयों और काले धब्बों की उपस्थिति का मुकाबला करने में मदद करेगा।
- खीरा प्यूरी ताजा होती है और त्वचा पर ठंडक का प्रभाव डालती है।
- ब्लूबेरी प्यूरी मृत त्वचा के प्राकृतिक एक्सफोलिएशन को सक्षम बनाता है।
- कॉफी में कसने की शक्ति होती है जो त्वचा की थकान को दूर करती है।
- कैमोमाइल या ग्रीन टी जैसी ताज़ी पीनी हुई चाय का उपयोग करने से सूजन कम होगी और बुढ़ापा रोधी लाभ होगा।
- अपनी त्वचा पर चमक बढ़ाने के लिए, आप चावल के पानी के क्यूब्स को फ्रीज कर सकते हैं और सीधे शॉवर के बाद उनका उपयोग कर सकते हैं।
