क्या मुझे किसी बर्थिंग सेंटर में या अस्पताल में प्रसव कराना चाहिए? एक अस्पताल? नर्सरी को किस रंग से रंगना चाहिए? क्या मुझे सिर्फ *एक* कैलिफ़ोर्निया रोल खाना चाहिए? गर्भवती महिलाएं अपने बच्चों के आने से पहले नौ महीनों में लगभग 2 अरब विकल्प चुनती हैं। और जब आप निश्चित रूप से इसे विंग कर सकते हैं और डिलीवरी के माध्यम से आपको चलने के लिए अपने ओबी और नर्स पर भरोसा कर सकते हैं, तो कई महिलाएं यह सुनिश्चित करने के लिए एक बिरथिंग तकनीक का अध्ययन करती हैं कि उन्हें वह श्रम अनुभव प्राप्त हो जो वे चाहते हैं। जब पैम्पेयर डी पीपलनी के संपादक एलेक्सिया डेलनर और लिंडसे चैंपियन ने एक ही समय में खुद को गर्भवती पाया, तो उन्होंने खुद को दो अलग-अलग लोकप्रिय बिरथिंग तकनीकों में डुबो दिया: एलेक्सिया ने ब्रैडली विधि की कोशिश की, जबकि लिंडसे ने हाइपोबर्थिंग की। यह कैसे हुआ? हम उन्हें आपको भरने देंगे।
लिंडसे: खैर, सबसे पहले बधाई! आपका बेटा अभी कितने साल का है?
एलेक्सिया: आपको भी धन्यवाद! वह 7 महीने का है।
लिंडसे: मेरी बेटी 6 महीने की है। मैं यह जानने के लिए बहुत उत्सुक हूं कि आपका अनुभव कैसा था, लेकिन ईमानदारी से, मुझे यकीन नहीं है कि मुझे यह भी पता है कि ब्रैडली विधि क्या है। हकीकत में यह क्या है?
एलेक्सिया: मैंने इसके बारे में तब तक नहीं सुना था जब तक मेरा एक दोस्त नहीं था मुझे इसके बारे में एक किताब दी कि उसके पिता, जो एक डॉक्टर हैं, ने उसे गर्भवती होने पर दिया था। मैंने किताब पढ़ी—बच्चे से पहले के दिनों में जब मेरे पास ऐसा करने का समय था!—और इसके बारे में पसंद करने के लिए बहुत कुछ था। बहुत कुछ ऐसा भी था जो थोड़ा अजीब और पुराना था।
लिंडसे: रुको, क्या पसंद है?
एलेक्सिया: ब्रैडली के पीछे मूल विचार यह है कि जन्म देना जरूरी नहीं कि यह दर्दनाक और औषधीय प्रक्रिया हो, जो कि मूल रूप से 1965 में लिखी गई थी। इसके बजाय, डॉ। ब्रैडली ने प्रस्तावित किया कि जन्म हस्तक्षेप-मुक्त हो सकता है। ताकि महिलाएं अपने बच्चे की डिलीवरी में हिस्सा ले सकें। याद रखें, 60 के दशक में ज्यादातर महिलाएं अपने बच्चों के जन्म के लिए नशे में या बेहोश थीं, और उनके पति दूसरे कमरे में सिगार पी रहे थे! इसे पति-प्रशिक्षित प्रसव के रूप में भी जाना जाता है, और यद्यपि वे स्वीकार करते हैं कि यह जरूरी नहीं कि एक पति हो, फिर भी शब्दांकन थोड़ा अजीब लगता है। साथी या जिसे आप अपने साथ कमरे में रखना चाहते हैं, वह एक बड़ी भूमिका निभाता है।
लिंडसे: हाहाहा, हे भगवान, यह सही है। मैं पतियों और उनके सिगारों के बारे में भूल गई।
एलेक्सिया: मुझे अपने बच्चे के जन्म में एक सक्रिय भागीदार होने का विचार पसंद आया - भले ही डॉ। ब्रैडली जानवरों को देखकर इस पद्धति पर आए, जो, उम, नहीं। आप क्या कहते हैं? आपको HypnoBirthing की ओर क्या आकर्षित किया?
लिंडसे: मेरे गर्भवती होने से लगभग एक साल पहले, मेरी एक सहेली, जो सात महीने की थी, ने मुझे बताया कि वह हमारे दोपहर के भोजन के बाद हाइपोबर्थिंग क्लास के लिए निकली थी। और मैं ऐसा था, क्या यह है कि? मैं स्वास्थ्य और कल्याण के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में सामान्य रूप से थोड़ा कुरकुरे हूं, इसलिए जब उसने मुझे बताया कि इसमें बहुत सारे सकारात्मक दृश्य और दैनिक निर्देशित ध्यान हैं, तो मैं बोर्ड पर 100 प्रतिशत था-भले ही मैं अभी तक गर्भवती नहीं थी। मैं एक इन-पर्सन क्लास भी लेना चाहता था, जिसकी इसके अलावा सिफारिश की जाती है किताब पढ़ना , क्योंकि यह कुछ ऐसा था जिसे मैं और मेरे पति एक साथ कर सकते थे। वह वास्तव में ध्यान से नफरत करता है, इसलिए यह उसे अपनी आंखें बंद करने और मेरे साथ झरने की कल्पना करने के लिए मजबूर करने का एक बहाना था।
एलेक्सिया: यह एक महान बिंदु है, क्योंकि मैंने केवल पुस्तक पढ़ी है और मुझे लगता है कि एक कक्षा एक अलग और अधिक उपयोगी अनुभव होता।
लिंडसे: क्या आप ब्रैडली कक्षाएं ले सकते हैं?
एलेक्सिया: वहां! आप ऐसा कर सकते हैं उनकी वेबसाइट देखें और वे विभिन्न वर्गों को सूचीबद्ध करते हैं। क्या आपको ऐसा लगा कि HypnoBirthing कक्षाएं मददगार थीं?
लिंडसे: हाँ, मैंने उन्हें बहुत मददगार पाया। यह अन्य गर्भवती महिलाओं के एक समूह से मिलने का भी एक अच्छा तरीका था - प्रत्येक कक्षा की शुरुआत में हम गर्भावस्था के बारे में अपनी भावनाओं और अपने डर के बारे में बात करते हुए सर्कल के चारों ओर जाते थे। हमारे जीवन में सबसे तनावपूर्ण समय के लिए एक समूह चिकित्सा सत्र की तरह। हम सभी पहली बार माता-पिता थे और बहुत डरे हुए थे।
एलेक्सिया: ओह, यह बहुत अच्छा है। क्या आप अभी भी उनमें से किसी से बात करते हैं? या जानिए उनके जन्म के अनुभव कैसे गए?
लिंडसे: मेरे शिक्षक, मेवा अल्थौस [जो, यदि आप एनवाईसी में हैं, तो है शीर्ष हिप्नोबर्थिंग इंस्ट्रक्टर शहर में], उसी समय अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती थी, और कक्षा के बाद उसके द्वारा अपडेट सुनना वाकई अच्छा रहा है। उसके पास एक मुश्किल प्रसव और प्रसव था, और यह सुनकर सुकून मिला कि कोई भी जो रहता है और सांस लेता है, वह अभी भी हस्तक्षेप कर सकता है। HypnoBirthing के पीछे की अवधारणा यह है कि आप पूरी गर्भावस्था में खुद को आराम करना सिखा सकती हैं, इसलिए जब आप प्रसव पीड़ा में हों, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से खुलेगा क्योंकि आप बहुत आराम से हैं, और प्रसव बहुत आसान हो जाएगा। ज्यादातर महिलाओं का लक्ष्य प्रेरित होने से बचना है, एक एपिड्यूरल और हस्तक्षेप का झरना प्राप्त करना - ब्रैडली विधि की तरह, ऐसा लगता है।
एलेक्सिया: ओह, यह बहुत अच्छा है, और एक और वास्तव में अच्छा बिंदु है। आप जितना चाहें योजना बना सकते हैं और पढ़ सकते हैं, लेकिन आखिरकार, वह बच्चा अपने तरीके से बाहर आने वाला है।
लिंडसे: हाँ, बिल्कुल।
एलेक्सिया: लेकिन यह ब्रैडली के समान लगता है, जहां गर्भावस्था और श्रम के दौरान महिलाओं के स्वस्थ और खुश रहने पर ध्यान दिया जाता है। यहां तक कि इस बारे में भी एक हिस्सा है कि आपको प्रसव के दौरान माँ को वह सब कुछ देना चाहिए जो वह चाहती है, चाहे वह मोज़े हों क्योंकि उसके पैर ठंडे हैं या पीठ पर रगड़। बाद में मैंने निश्चित रूप से पूछा कि मैं इसके माध्यम से कब जा रहा था! ब्रैडली विधि भी जल्द से जल्द माँ पर बच्चे को रखने की वकालत करती है, जो कुछ ऐसा था जो मैं वास्तव में करना चाहता था।
लिंडसे: HypnoBirthing तुरंत त्वचा से त्वचा की भी वकालत करता है, और साँस लेने की तकनीक का एक समूह है।
एलेक्सिया: मैंने सांस लेने की कुछ तकनीकों का इस्तेमाल किया जो मेरी डौला ने मुझे भी सिखाईं, और वे बहुत अच्छी थीं।
लिंडसे: मैंने एक डौला का भी इस्तेमाल किया - उसने हिप्नोबर्थिंग सिखाई और उसमें बहुत पारंगत थी, इसलिए उसने मुझे केंद्रित रहने में मदद की। इसका एक और बड़ा हिस्सा किसी भी प्रक्रिया को दर्दनाक नहीं समझना है। तो संकुचन को जन्म के दौरान सर्ज कहा जाता है। और मुझे कहना होगा कि मैंने वास्तव में नहीं सोचा था कि जन्म दर्दनाक था। यह एक उतार-चढ़ाव और संवेदनाओं का प्रवाह था, और कुछ ऐसा था जिसे मैं बिना एपिड्यूरल के संभालने में सक्षम था, भले ही मैं प्रेरित था।
एलेक्सिया: मुझे वास्तव में यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक लगी, हाहा। लेकिन मेरा श्रम पूरी तरह से ब्रैडली की किताब से पूरी तरह से समाप्त नहीं हुआ, शायद इसलिए कि मैंने केवल कक्षा लेने के विरोध में किताब पढ़ी। लेकिन इसलिए भी कि इस पद्धति के बारे में कुछ चीजें थीं जो मुझे पूरी तरह से पसंद नहीं थीं।
लिंडसे: कैसा?
एलेक्सिया: खैर, भले ही यह पुस्तक अपने पांचवें संस्करण में है, फिर भी यह पुरानी लगती है। मुझे याद है कि महिलाओं को यथासंभव स्कर्ट और कपड़े कैसे पहनने चाहिए, इस बारे में एक खंड पढ़ना!
लिंडसे: क्या? क्यों?
एलेक्सिया: क्योंकि पैंटी और पैंट में जलन होती है! हाँ ... वहाँ बहुत सी अजीब चीजें हैं।
लिंडसे: उम्म्म, तो पसंद है, बिना अंडरवियर वाली स्कर्ट ?! गर्भवती होने के दौरान पृथ्वी पर कौन ऐसा करना चाहता है?
एलेक्सिया: गर्भवती पत्नी के साथ कैसे रहना है, इस पर एक अध्याय भी है।
लिंडसे: ओह गीज़, हाँ, उस चीज़ को अपडेट की ज़रूरत है! केवल एक चीज जो मैं वास्तव में HypnoBirthing के बारे में नहीं थी, वह यह थी कि वे कितने एंटी-एपिड्यूरल थे। भले ही मुझे एक प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं थी, मुझे पुस्तक से यह आभास हुआ कि यदि आप सही तरीके से अभ्यास कर रहे हैं तो आपको एक प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है।
एलेक्सिया: यह ब्रैडली के समान लगता है। इस पद्धति को करने की भावना निश्चित रूप से है और आपको किसी हस्तक्षेप, दवाओं या अन्यथा की आवश्यकता नहीं होगी।
लिंडसे: मैं निश्चित रूप से इसे नमक के एक बड़े दाने के साथ लूंगा।
एलेक्सिया: पक्का।
लिंडसे: तो क्या आपको लगता है कि आप किसी ऐसे दोस्त को ब्रैडली की सलाह देंगे जो गर्भवती है?
एलेक्सिया: हम्म। बढ़िया सवाल। मैं निश्चित रूप से तकनीक के बारे में पता लगाने और कक्षा लेने की सलाह दूंगा ताकि आप चेरी-चुन सकें जो आपको इसके बारे में पसंद है। यह विचार कि आप अपने श्रम में एक सक्रिय भागीदार हो सकते हैं और यह कि आपके साथी को आपको मालिश देनी चाहिए, बहुत बढ़िया है। लेकिन क्या मैं इसकी सिफारिश करूंगा? तरीका? नहीं, मुझे ऐसा नहीं लगता। आप क्या कहते हैं?
लिंडसे: मैं एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार के मित्र के लिए HypnoBirthing की सिफारिश कर रहा हूं: वह जो पहले से ही ध्यान करता है या समग्र चिकित्सा के बारे में बहुत खुले विचारों वाला है। मुझे लगता है कि अगर भूमिकाएं उलट दी जातीं और मेरे पति, जो बहुत पश्चिमी चिकित्सा में हैं और उन्हें ध्यान या योग या इनमें से कोई भी नहीं मिलता है, ने अपनी गर्भावस्था के लिए इसे आजमाया, हाहा, यह 1,000 प्रतिशत काम नहीं करता।
एलेक्सिया: मुझे वास्तव में HypnoBirthing में दिलचस्पी होगी यदि मेरे पास कभी दूसरा होता।
लिंडसे: रुको, हमने अपने बच्चों के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं की!
एलेक्सिया: ओह, ठीक है, वो लोग।
लिंडसे: क्या ब्रैडली बच्चे के स्वभाव का कोई उल्लेख है? जैसे, क्या ब्रैडली पद्धति के तहत पैदा होने वाले बच्चे किसी भी तरह से भिन्न होते हैं?
एलेक्सिया: नहीं, वे इस बारे में किताब में बात नहीं करते हैं।
लिंडसे: HypnoBirthing में, यह एक बड़ी बात है। जैसे, आपके पास एक ज़ेन बच्चा होना चाहिए। लेकिन मेरी बेटी चार्ली ब्राउन वाइब्स से लुसी को बहुत कुछ देती है। निश्चित रूप से एक शांत छोटी लड़की नहीं है।
एलेक्सिया: उह, जिसके बारे में बोलते हुए, वह चिल्ला रहा है, जाना होगा।
लिंडसे : हाहाहा, यह अच्छा था जब तक यह चली। अलविदा!
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