निर्जलीकरण: कारण, लक्षण, निदान और उपचार

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घर स्वास्थ्य विकार ठीक करते हैं विकार क्योर ओइ-नेहा घोष द्वारा Neha Ghosh | अपडेट किया गया: बुधवार, 10 अप्रैल 2019, 1:55 PM [IST]

क्या आप जानते हैं कि जब भोजन और पानी की बात आती है तो मानव शरीर को जीवित रहने के लिए सबसे ज्यादा क्या चाहिए? यह पानी है। आप भोजन के बिना 3 सप्ताह तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन पानी के बिना केवल 7 दिन या उससे कम।

मानव शरीर लगभग 60% पानी से बना है। हर दिन मनुष्य को अपनी उम्र और लिंग के आधार पर एक निश्चित मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए ^[१] ।

जोड़ों को चिकनाई देने, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, रक्तप्रवाह में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का विकास करने, मूत्र के माध्यम से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने, मूत्र के माध्यम से फ्लश करने और मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के लिए सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। ^[दो] ।

इसलिए कम से कम 2 - 4 लीटर पानी पीकर पूरे दिन अपने शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। यदि आपका शरीर पर्याप्त हाइड्रेटेड नहीं है, तो यह निर्जलीकरण की ओर जाता है जो आपके शरीर के लिए हानिकारक है।

निर्जलीकरण क्या है?

निर्जलीकरण तब होता है जब आपके शरीर में पानी की अपर्याप्त मात्रा होती है। यह अपर्याप्तता शरीर के सामान्य कामकाज को बाधित करती है। कोई भी निर्जलित हो सकता है, लेकिन यदि उनके शरीर निर्जलित हैं तो यह बड़े वयस्कों और बच्चों के लिए खतरनाक हो जाता है ^[३] ।

क्या निर्जलीकरण का कारण बनता है

निर्जलीकरण के सामान्य कारणों में पर्याप्त पानी नहीं पीना, पसीने आदि के माध्यम से बहुत अधिक पानी खोना है।

निर्जलीकरण के अन्य संभावित कारण हैं:

उल्टी और दस्त - गंभीर, तीव्र दस्त से शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की जबरदस्त हानि होती है। उल्टी के साथ दस्त भी शरीर को अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं और इसे पीने से पानी को बदलने में मुश्किल होती है ^[४] ।
पसीना आना - जब आपको पसीना आता है, तो शरीर पानी खो देता है। कठोर शारीरिक गतिविधि और गर्म और नम तापमान अत्यधिक पसीने के लिए जिम्मेदार होते हैं जो द्रव हानि को बढ़ाते हैं ^[५] ।
बुखार - जब आपको तेज बुखार होता है, तो शरीर निर्जलित हो जाता है ^[६] । इस समय के दौरान, बहुत सारा पानी पीना आवश्यक है।
मधुमेह - अनियंत्रित मधुमेह वाले लोग अक्सर पेशाब करते हैं और इससे तरल पदार्थों का नुकसान होता है।
दवाएं - यदि आप मूत्रवर्धक, रक्तचाप की दवाएं, एंटीहिस्टामाइन और एंटीसाइकोटिक्स जैसी दवाओं पर हैं, तो आपका शरीर निर्जलीकरण से पीड़ित है।

निर्जलीकरण के लक्षण

निर्जलीकरण का पहला लक्षण प्यास और गहरे रंग का मूत्र है। स्पष्ट मूत्र शरीर के अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होने का सबसे अच्छा संकेतक है।

वयस्कों में मध्यम निर्जलीकरण के लक्षण

अक्सर पेशाब नहीं करता
शुष्क मुंह
प्यास
सरदर्द
गहरे रंग का मूत्र
सुस्ती
मांसपेशियों में कमजोरी
चक्कर आना
सूखी, ठंडी त्वचा

वयस्कों में गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण ^[7]

बहुत शुष्क त्वचा
तेजी से दिल की धड़कन और श्वास
चक्कर आना
गहरा पीला मूत्र
बेहोशी
धंसी हुई आंखें
तंद्रा
शक्ति की कमी
चिड़चिड़ापन
बुखार

शिशुओं और छोटे बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण

रोते समय कोई आँसू नहीं
शुष्क मुँह और जीभ
धँसा हुआ गाल या आँखें
चिड़चिड़ापन
तीन घंटे तक कोई डायपर नहीं
खोपड़ी के शीर्ष पर धँसा हुआ नरम स्थान
चिड़चिड़ापन

जोखिम कारक निर्जलीकरण के साथ जुड़े

शिशुओं और बच्चों - शिशुओं और छोटे बच्चों को जो दस्त, उल्टी और बुखार का अनुभव करते हैं, उन्हें निर्जलीकरण का खतरा होता है ^[४] ।
एथलीट - एथलीट जो ट्रायथलॉन, मैराथन और साइकिलिंग टूर्नामेंट जैसी घटनाओं में भाग लेते हैं, वे निर्जलीकरण के लिए भी कमजोर होते हैं ^[8] ।
पुरानी बीमारियों वाले लोग - गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, अधिवृक्क ग्रंथि विकार, सिस्टिक फाइब्रोसिस आदि जैसी पुरानी बीमारियां, निर्जलीकरण के लिए जोखिम कारक हैं।
बाहरी कर्मचारी - बाहरी श्रमिकों को निर्जलीकरण से पीड़ित होने का अधिक खतरा होता है, खासकर गर्म गर्मी के महीनों के दौरान ^[९] ।
वृद्ध वयस्क - एक व्यक्ति की उम्र के रूप में, शरीर का संग्रहित जल आरक्षित छोटा हो जाता है, पानी को संग्रहीत करने की क्षमता कम हो जाती है और प्यास लगने की भावना होती है। यह पुराने वयस्कों को निर्जलीकरण के खतरे में डालता है ^[7] ।

जटिलताओं निर्जलीकरण के साथ जुड़े

कम रक्तचाप
गर्मी की चोट
बरामदगी
गुर्दे से संबंधित समस्याएं

निर्जलीकरण का निदान

डॉक्टर निम्न रक्तचाप, पसीने की कमी, तेजी से दिल की धड़कन और बुखार जैसे शारीरिक लक्षणों के आधार पर निर्जलीकरण का निदान करेगा। जिसके बाद, आपके गुर्दे की कार्यक्षमता और आपके इलेक्ट्रोलाइट और खनिज स्तरों की जांच के लिए रक्त परीक्षण किया जाता है।

डिहाइड्रेशन का निदान करने के लिए यूरिनलिसिस एक अन्य परीक्षण किया जाता है। एक निर्जलित व्यक्ति का मूत्र अधिक केंद्रित और गहरा होता है, जिसमें केटोन्स नामक यौगिक होते हैं।

शिशुओं और बच्चों में निदान के लिए, डॉक्टर खोपड़ी पर एक धब्बेदार स्थान की जांच करेंगे ^[१०] ।

निर्जलीकरण के लिए उपचार ^{[ग्यारह]}

निर्जलीकरण का इलाज करने का एकमात्र तरीका बहुत सारे पानी, सूप, शोरबा, फलों के रस और स्पोर्ट्स ड्रिंक पीकर तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना है।

शिशुओं और बच्चों के इलाज के लिए, ओवर-द-काउंटर मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (ओआरएस) दिया जाना चाहिए क्योंकि यह खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करता है। यदि निर्जलीकरण के लक्षण गंभीर हैं, तो उन्हें आपातकालीन वार्ड में ले जाया जाना चाहिए जहां तरल पदार्थ को एक नस के माध्यम से डाला जाता है जो जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और तेजी से वसूली में सहायता करते हैं।

निर्जलीकरण का कारण बनने वाली स्थितियों को एंटीराइडरोहिया दवाओं, एंटिफायर दवाओं और एंटीमैटिक जैसे ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।

उपचार प्रक्रिया के दौरान, कैफीन और सोडा पीने से बचना चाहिए।

निर्जलीकरण को कैसे रोकें

एथलीट को नियमित अंतराल पर वर्कआउट और ड्रिंक करते समय अपने स्पोर्ट्स ड्रिंक या ठंडा पानी साथ रखना चाहिए।
बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
तेज गर्मी के महीनों के दौरान बाहरी शारीरिक गतिविधि से बचें।
बड़े वयस्कों और छोटे बच्चों पर विशेष ध्यान दें और हर घंटे में उनके तरल पदार्थ का सेवन देखें।

देखें लेख संदर्भ

[१]वॉटसन, पी। ई।, वॉटसन, आई। डी।, और बैट, आर डी। (1980)। वयस्क मानवों और महिलाओं के लिए शरीर के कुल पानी की मात्रा सरल मानवजनित माप से अनुमानित है। नैदानिक पोषण की अमेरिकी पत्रिका, 33 (1), 27-39।
[दो]पॉपकिन, बी। एम।, डी’अनसी, के। ई।, और रोसेनबर्ग, आई। एच। (2010)। पानी, जलयोजन और स्वास्थ्य। पोषण समीक्षा, 68 (8), 439-458।
[३]कोलर, एफ। ए।, और मैडॉक, डब्ल्यू। जी। (1935)। HUMANS में निदान का एक अध्ययन। शल्य चिकित्सा के लक्षण, 102 (5), 947–960।
[४]ज़ोडपे, एस। पी।, देशपांडे, एस। जी।, उघाडे, एस। एन।, हिंज, ए। वी।, और श्रीखंडे, एस। एन। (1998)। पांच साल से कम उम्र के बच्चों में निर्जलीकरण के विकास के जोखिम कारक जिनके पास तीव्र पानी का दस्त है: एक केस-नियंत्रण अध्ययन। रिपब्लिक स्वास्थ्य, 112 (4), 233-236।
[५]मॉर्गन, आर। एम।, पैटरसन, एम। जे।, और निम्मो, एम। ए। (2004)। गर्मी में लंबे समय तक व्यायाम के दौरान पुरुषों में पसीने की संरचना पर निर्जलीकरण के तीव्र प्रभाव। अक्टा फिजियोलॉजी स्कैंडेनेविका, 182 (1), 37-43।
[६]टिकर, एफ।, गुरकान, बी।, किलिकदाग, एच।, और टर्कन, ए। (2004)। निर्जलीकरण: जीवन के पहले सप्ताह के दौरान बुखार का मुख्य कारण। बचपन-भ्रूण और नवजात संस्करण में बीमारियों के लक्षण, 89 (4), F373-F374।
[7]ब्रायंट, एच। (2007)। वृद्ध लोगों में निर्जलीकरण: मूल्यांकन और प्रबंधन। परिचारिका नर्स, 15 (4)।
[8]गौलेट, ई। डी। (2012)। प्रतिस्पर्धी एथलीटों में निर्जलीकरण और धीरज का प्रदर्शन। न्यूट्रीशन रिव्यू, 70 (suppl_2), S132-S136।
[९]बेट्स, जी। पी।, मिलर, वी.एस., और जौबर्ट, डी। एम। (2009)। मध्य पूर्व में गर्मियों के दौरान प्रवासी मैनुअल श्रमिकों की जलयोजन स्थिति। व्यावसायिक स्वच्छता के 54, (2), 137-143।
[१०]फल्सेज़ुस्का, ए।, डेज़िशिर्ज़, पी।, और सज्जज़ेस्का, एच। (2017)। बच्चों में नैदानिक निर्जलीकरण तराजू की नैदानिक सटीकता। बाल रोग पत्रिका, 176 (8), 1021-1026।
[ग्यारह]मुनोस, एम। के।, वॉकर, सी। एल।, और ब्लैक, आर। ई। (2010)। मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान का प्रभाव और दस्त की मृत्यु दर पर घर के तरल पदार्थ की सिफारिश की। महामारी विज्ञान की आंतरिक पत्रिका, 39 सप्ल 1 (सप्ल 1), i75-i87।