इलायची पिएं (ELAICHI) पानी एक सप्ताह के लिए और देखें क्या होता है

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Cardamom Water Health Benefits, जबरदस्त फायदों से भरा है इलाइची का पानी | Boldsky

उबली इलायची का पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह मसाला आमतौर पर मुंह के छालों, पाचन समस्याओं और अवसाद के लिए एक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।

कई अध्ययनों ने भी इलायची के स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि की है। इन मसालों को अपने खाद्य पदार्थों में शामिल करने के लायक है क्योंकि ये न केवल आपको अच्छा स्वाद देते हैं, बल्कि आपको स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।

इलायची का उपयोग ईर्ष्या, आंतों की ऐंठन, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, आंतों की गैस, कब्ज, यकृत और पित्ताशय की शिकायतों सहित कई अन्य मुद्दों के इलाज के लिए भी किया जाता है। यह आंतों के माध्यम से भोजन की गति को भी बढ़ाता है।

इलायची पोटेशियम, कैल्शियम, सल्फर और मैग्नीशियम जैसे लौह और मैंगनीज के साथ खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। वे अपने एंटीसेप्टिक, एंटीऑक्सिडेंट, कार्मिनेटिव, पाचन, मूत्रवर्धक, एक्सपेक्टोरेंट, उत्तेजक और टॉनिक गुणों के लिए भी जाने जाते हैं।

इलायची आपके स्वास्थ्य को कई मायनों में बेहतर बना सकती है। यहाँ, हमने इलायची के पानी के कुछ शीर्ष स्वास्थ्य लाभों को सूचीबद्ध किया है। इलायची का पानी पीने के फायदों के बारे में विस्तार से जानने के लिए आगे पढ़ें।

1. पाचन:

पाचन समस्याओं का मुकाबला करने के लिए इलायची का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। इलायची का पानी रोज पीने से मितली, एसिडिटी, पेट फूलना, गैस, भूख न लगना, कब्ज और कई और समस्याओं से लड़ने में मदद मिलती है।

2. Detoxify:

यह मसाला शरीर को गुर्दे के माध्यम से कचरे को खत्म करने में मदद करता है। इसलिए रोज इलायची के पानी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

3. मूत्रवर्धक:

अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण इलायची का पानी पीना एक अच्छे डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है। यह मूत्र पथ, मूत्राशय और गुर्दे को साफ करता है। यह अपशिष्ट, नमक, अतिरिक्त पानी, विषाक्त पदार्थों और कॉम्बैट संक्रमण को भी हटाता है।

4. अवसाद:

इलायची का पानी आपके रोजमर्रा के पेय के रूप में रखने से अवसाद से लड़ने में मदद मिलती है। यह इस विकार से राहत पाने का एक आयुर्वेदिक साधन भी है।

5. मौखिक स्वास्थ्य:

इलायची का पानी रोज पीने से मुंह के छाले, मुंह और गले के संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।

6. सर्दी और फ्लू:

यह पेय ठंड और फ्लू के लक्षणों से राहत देने में मदद करता है। इसका उपयोग ब्रोंकाइटिस और खांसी से लड़ने के लिए भी किया जाता है।

7. कैंसर:

कई अध्ययनों से पता चला है कि इलायची पानी से बचाता है, विकास को रोकता है और यहां तक कि कुछ कैंसर को भी मारता है।

8. रक्तचाप:

मूत्रवर्धक और फाइबर युक्त मसाले होने के कारण इलायची का पानी रक्तचाप के स्तर को कम करने में काफी मदद करता है।

9. एंटीऑक्सीडेंट:

इलायची में कई विटामिन, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और आवश्यक तेल एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, मुक्त कणों को साफ करते हैं और सेलुलर उम्र बढ़ने का विरोध करते हैं।