क्या आप उस नए साल के संकल्प के बारे में भूल गए हैं कि अंत में 10K के लिए निवेश कैसे करें या प्रशिक्षण कैसे शुरू करें? अगले जनवरी तक आधे-अधूरे मन से अपने आप से एक ही बात का वादा करने की प्रतीक्षा न करें: इसके बजाय इन व्यावहारिक स्व-सहायता पॉडकास्ट में से किसी एक को सुनने के लिए अभी आधे घंटे का समय लें। देखो? आप पहले से ही प्रगति कर रहे हैं।
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सेक्स और प्यार
सैवेज लवकास्ट/श्रव्य1. सैवेज लवकास्ट
अनुभवी सेक्स-सलाह स्तंभकार डैन सैवेज बेडरूम में क्या चल रहा है (और क्या नहीं) में गहरा गोता लगाने से डरते नहीं हैं। आप दिल के मामलों में उसकी बुद्धि से लाभ प्राप्त कर सकते हैं (या कमर, जैसा कि यह था) जब आप उसे सुनते हैं तो उसे बताएं जैसे यह उस पर है सैवेज लवकास्ट -एक कॉल-इन सलाह पॉडकास्ट जो व्यावहारिक और अपमानजनक दोनों तरह से मज़ेदार है (और कभी भी विवेकपूर्ण नहीं है)। बोनस: यदि आप लवकास्ट -जिज्ञासु, आप मैग्नम सब्सक्रिप्शन में अपग्रेड करने से पहले मुफ्त में माइक्रो एपिसोड सुनना शुरू कर सकते हैं।
हमें कहाँ से शुरू करना चाहिए?/श्रव्य2. हमें कहां से शुरुआत करनी चाहिए?
यह आपको बेल्जियम में जन्मे मनोवैज्ञानिक के साथ गुमनाम जोड़ों के वास्तविक, अलिखित परामर्शों को सुनने की अनुमति देता है, जिन्हें आप 2015 टेड टॉक रीथिंकिंग बेवफाई से याद कर सकते हैं। भिन्न सैवेज लवकास्ट ,एस्तेर पेरेल का हमें कहां से शुरुआत करनी चाहिए? दोनों पक्षों के रिश्तों में एक झलक पेश करता है, न कि विशेष रूप से वह सामान जो चादरों के बीच होता है। यहां तक कि अगर आप व्यक्तिगत रूप से एक ही तरह की शिथिलता से नहीं निपट रहे हैं, तो इन जोड़ों को इस दस-भाग की श्रृंखला में अपने मुद्दों (या नहीं) को सुनने से किसी को भी अपने जीवन में प्रियजनों के साथ थोड़ी अधिक सहानुभूति रखने में मदद मिल सकती है।
सफाई
जोली केरो3. एक स्वच्छ व्यक्ति से पूछें
सफाई विशेषज्ञ जोली केर ऐसे कई सरल कार्यों की सलाह देते हैं जिन्हें आपने अभी तक महारत हासिल नहीं किया है (जैसे अपने मूल्यवान डेनिम की देखभाल करना या अपने कुत्ते के बाद सफाई करना) और ऐसी चीजें जिन्हें आप पूछने के लिए बहुत शर्मिंदा हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपना बाथरूम कितना साफ रखते हैं, आप निस्संदेह साप्ताहिक पर श्रोता के प्रश्नों से एक या दो टिप लेंगे एक स्वच्छ व्यक्ति से पूछें .
डाना व्हाइट4. एक नारा साफ आता है
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से सफाई की सलाह लेना चाहते हैं जो स्वाभाविक रूप से साफ-सुथरा रहने में उत्कृष्ट नहीं है, तो Dana K. White आपकी लड़की है। उसके पॉडकास्ट पर एक नारा साफ आता है वह सफाई और संगठन के सुझाव साझा करती हैं जो वास्तव में वास्तविक जीवन में काम करते हैं। (दूसरे शब्दों में, उनकी सलाह के लिए यह आवश्यक नहीं है कि आपके पास अपने घर को अच्छा रखने के लिए करियर बनाने के लिए पर्याप्त समय हो।) सबसे अच्छी बात यह है कि उनकी शैली ताज़ा है और यह सुनिश्चित करने के लिए बेमतलब हास्य से भरपूर है। कार्यक्रम शुरू से अंत तक सूचनात्मक और पूरी तरह से मनोरंजक दोनों है।
व्यक्तिगत विकास
यह क्या लेता है5. यह क्या लेता है
धुन में यह क्या लेता है जब भी आपको अपनी सबसे बड़ी आकांक्षाओं को आगे बढ़ाने के लिए कुछ गंभीर निरीक्षण की आवश्यकता हो: यह विचारशील और आकर्षक पॉडकास्ट हर क्षेत्र में और जीवन के हर क्षेत्र में कुछ सबसे उल्लेखनीय लोगों की उपलब्धियों की खोज के लिए समर्पित है। पिछले मेहमानों में बेसबॉल के दिग्गज हैंक आरोन, टॉक शो होस्ट लैरी किंग, गायक जूडी कॉलिन्स और पुलित्जर पुरस्कार विजेता फोटो-पत्रकार कैरोल गुज़ी शामिल हैं। पॉडकास्ट के प्रत्येक एपिसोड में एक अलग विस्मयकारी व्यक्ति की व्यक्तिगत कहानियों और अंतर्दृष्टि को दिखाया गया है, जिसे अमेरिकन एकेडमी ऑफ अचीवमेंट के साक्षात्कारों के साथ जोड़ा गया है। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि एक सुनने से आप अपना सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं।
एमी ब्रेनमैन/एप्पल के साथ चैलेंजर्स6. एमी ब्रेनमैन के साथ चैलेंजर्स
एक चलता-फिरता पॉडकास्ट जो निश्चित रूप से आपको तब सशक्त बनाता है जब आप किसी परिस्थिति के शिकार की तरह महसूस करने लगते हैं- एमी ब्रेनमैन के साथ चैलेंजर्स इसमें उन लोगों की अंतरंग कहानियां हैं, जो सभी तरह की चुनौतियों- बीमारी, कर्ज, बांझपन (कुछ नाम रखने के लिए) का सामना कर चुके हैं और उन्हें जीतने में कामयाब रहे हैं। टेकअवे? यह कार्यक्रम एक साप्ताहिक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि आप कठिनाई (बड़ी या छोटी) का सामना करने में अकेले नहीं हैं - और जो चीजें आपको नीचे लाती हैं वे अंततः आपके वादे और व्यक्तिगत ताकत को प्रकट कर सकती हैं।
मैरी फोर्लो पॉडकास्ट7. मैरी फोर्लो पॉडकास्ट
मैरी फोर्लो पॉडकास्ट एक से अधिक तरीकों से आपके जीवन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के बारे में है। सामग्री वित्तीय स्थिरता, स्वास्थ्य और कल्याण, रचनात्मकता, वापस देने, उत्पादकता सहित विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल करती है ... आप जानते हैं, खुशी की चीजें। निचली पंक्ति: प्रोग्रामिंग आपको और अधिक के लिए वापस आने के लिए पर्याप्त विविध है, और मैरी फोर्लो-जो ओपरा 'विचारक नेता' के रूप में प्रशंसा करती है-जब आपके जीवन को ऊपर और ऊपर रखने की बात आती है तो कार्रवाई योग्य सलाह से भरा होता है।
स्वास्थ्य और पोषण
जोआना शॉ फ्लेम और डैफनी यांग8. बस एक और
लेखक/कलाकार जोआना शॉ फ्लेम और निजी प्रशिक्षक/पोषण परामर्शदाता डैफनी यांग से हर सोमवार को जुड़ें बस एक और उन लोगों के लिए रीयल-टाइम वेलनेस चैट के लिए जो अभी भी ब्रेड खाते हैं। चोटों को रोकने और ठीक होने, भोजन योजना और किराने की खरीदारी, और व्यापार यात्रा के दौरान स्वस्थ रहने जैसे विषयों पर ठोस सुझाव देने के अलावा, सह-मेजबान अधिक संवेदनशील विषयों पर स्पर्श करते हैं, जैसे युगल चिकित्सा, शरीर को शर्मसार करना और भावनात्मक भोजन।
फैट को काटें9. फैट को काटें
अन्य स्वास्थ्य और कल्याण पॉडकास्ट में प्रदर्शित कुछ अधिक विविध सामग्री के विपरीत, यहां ध्यान थोड़ा संकुचित है-अर्थात्, अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें। ने कहा कि, फैट को काटें वास्तव में इसे एक कार्यक्रम के साथ नाखून देता है जिसमें डॉक्टरों और विभिन्न विशेषज्ञों के साथ बातचीत शामिल है जो सबसे प्रभावी वजन घटाने के तरीकों पर वजन करते हैं, नवीनतम आहार प्रवृत्तियों पर चर्चा करते हैं और फर्जी लोगों को खारिज करते हैं ताकि आप अपने तथ्यों को सीधे रख सकें और स्वस्थ रह सकें क्योंकि आप काम करते हैं आपका आदर्श शरीर।
नौकरियां और करियर
पीट मॉकाइटिस10. अपनी नौकरी में कैसे विस्मयकारी बनें
चाहे आप इंटर्न हों या सीएफओ, सुधार की गुंजाइश हमेशा रहती है। पीट मॉकाइटिस, ट्रेनर-इन-चीफ और मेजबान दर्ज करें अपनी नौकरी में कमाल कैसे करें , जहां वह कार्यालय की राजनीति में जीवित रहने के लिए मनोवैज्ञानिकों, सलाहकारों, उद्यम पूंजीपतियों और अन्य लोगों के साथ सप्ताह में कई बार चैट करता है, कठिन सहयोगियों से निपटता है, उत्पादकता को बढ़ाता है और बहुत कुछ करता है। एक एपिसोड सुनने के लिए काम पर इसे मारने में बहुत व्यस्त हैं? गोल्डन नगेट न्यूज़लेटर के लिए बस पंजीकरण करें, जो इसे प्रत्येक साक्षात्कार से शीर्ष तक ले जाता है।
रेबेका मिंकॉफ/Spotify के साथ सुपरवुमन11. रेबेका मिंकॉफ के साथ सुपरवुमन
अविश्वसनीय मेहमानों के घूमने वाले कलाकारों से प्रेरित होना मुश्किल नहीं है सुपर महिला , फैशन डिजाइनर रेबेका मिंकॉफ द्वारा होस्ट किया गया एक पॉडकास्ट जिसमें दृश्य कला से लेकर उद्यमिता तक हर क्षेत्र में महिलाओं की सफलता की कहानियां हैं। यह एक विशेष रूप से पुरस्कृत सुनने वाला है क्योंकि मिंकॉफ इसे वास्तविक रखने के लिए प्रतिबद्ध है, और उसके मेहमान समान रूप से वास्तविक हैं, जो वे प्यार करते हैं उस पर सफलता (और प्राप्त करने) के लिए प्रयास करते हुए संतुलन अधिनियम के अच्छे, बुरे और बदसूरत को आसानी से साझा करते हैं।
मैंने इसे कैसे बनाया/एनपीआर12. मैंने इसे कैसे बनाया
मैंने इसे कैसे बनाया -एक और पॉडकास्ट जो साप्ताहिक रूप से प्रेरणा देता है- एक एनपीआर कार्यक्रम है जिसमें मेजबान गाय रज़, दुनिया भर के उद्यमियों (हाल ही में जेटब्लू के सह-संस्थापक) के साथ बात करता है और उन्हें सफलता के लिए अपने रहस्यों और कुछ बाधाओं के लिए खदान करता है रास्ते में उनका सामना हुआ। यह आपके सबसे बड़े सपनों के लिए चारे से भरा है।
पैसे
एसओ मनी / स्टिचर13. एसओ मनी
एक पुरस्कार विजेता वित्तीय रणनीतिकार और बेस्टसेलिंग लेखक, फ़ार्नोश तोराबी, सफल धन प्रबंधन और सभी (कई) प्रतिच्छेदन विषयों (सोचें: जाति, लिंग और विकलांगता) पर इस निश्चित रूप से स्मार्ट पॉडकास्ट की मेजबानी करते हैं। बेशक, यहां बहुत सारे सामान्य ज्ञान की पेशकश की गई है - हाल के एक एपिसोड में जीवन बीमा के लिए भुगतान करने की खूबियों से लेकर निवेश करने के सबसे अधिक कर-कुशल तरीकों तक सब कुछ शामिल है।
द फेयरर सेंट्स / स्टिचर14. द फेयरर सेंट्स
यदि आप अधिक नारीवादी दृष्टिकोण से वित्तीय सलाह की तलाश कर रहे हैं, द फेयरर सेंट आपकी गली के ठीक ऊपर होगा। यह पॉडकास्ट कम-से-वांछनीय आर्थिक वास्तविकताओं के बारे में सच बोलने पर केंद्रित है जो महिलाएं और अन्य हाशिए के समूह अक्सर अनुभव करते हैं। मेजबान तंजा हेस्टर और कारा पेरेज़ निर्भीकता से हॉट-बटन सामाजिक-आर्थिक मुद्दों से निपटते हैं, जिसमें वेतन अंतर, भावनात्मक श्रम और मातृत्व के अर्थशास्त्र शामिल हैं, जबकि उन सभी गुमनाम नायकों को सशक्त बनाने के लिए कार्रवाई योग्य सलाह देते हैं जो अर्थव्यवस्था को उनकी आवाज के बिना सुने बिना चलते रहते हैं।
आध्यात्मिकता
क्रिस्टा टिपेट पब्लिक प्रोडक्शंस15. होने पर
चाहे आप एक सख्त शब्बत पर्यवेक्षक हों या आजीवन नास्तिक, आपने शायद मानव अस्तित्व पर विचार किया है। ठीक यही क्रिस्टा टिपेट, जिसे राष्ट्रीय मानविकी पदक से सम्मानित किया गया था, पीबॉडी-विजेता पर खोज करती है बनने पर . साप्ताहिक पॉडकास्ट में जीवन की जटिलताओं पर चर्चा करने के लिए मेहमानों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जैसे शेरिल सैंडबर्ग के साथ नुकसान के बाद लचीलापन।
ओपरा की सुपरसोल वार्तालाप/एप्पल16. ओपरा की सुपरसोल बातचीत
सच्ची ओपरा शैली में, यह पॉडकास्ट सशक्तिकरण और सापेक्षता की एक उदार मदद करता है - सभी उक्त सुपरस्टार के संदर्भ में आध्यात्मिक प्रकाशकों और मनोवैज्ञानिकों के साथ मानव सभी चीजों पर विचारोत्तेजक चर्चाओं की मेजबानी करते हैं। टेकअवे? यदि आप आत्म-खोज के लिए जाना चाहते हैं और गर्म और फजी महसूस करते हुए वापस आना चाहते हैं, तो ओपरा जाने का रास्ता है।
पेरेंटिंग
एलेक्जेंड्रा सैक्स17. मातृत्व सत्र
में मातृत्व सत्र , प्रशंसित प्रजनन मनोवैज्ञानिक डॉ एलेक्जेंड्रा सैक्स की वास्तविक माताओं के साथ कठिन बातचीत होती है, जो कमजोरियों, संदेहों और खुशियों के बारे में खुलती हैं - पितृत्व के एक कच्चे चित्र को चित्रित करती हैं जो एक बार दिल दहला देने वाला और अविश्वसनीय रूप से संबंधित है। माता-पिता को अंतरंगता और मानवता की खुराक के लिए ट्यून करना चाहिए जो प्रतिध्वनित होना निश्चित है।
एलिस आर पीटरसन18. कूल मॉम्स
कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद आने वाले असहज पहचान परिवर्तन से जूझती हैं, और कूल मॉम्स एक पॉडकास्ट है जो उन महिलाओं को खुद को फिर से खोजने में मदद करने के लिए समर्पित है। अपने शब्दों में, मेजबान एलिस आर पीटरसन ने इस साक्षात्कार-आधारित पॉडकास्ट को उन माताओं को उजागर करने के लिए बनाया है जो अपने जुनून और पालन-पोषण दोनों को प्राथमिकता देती हैं। यदि आप संतुलन और सशक्तिकरण की तलाश में हैं, तो इस पॉडकास्ट में आपकी पीठ है।
मानसिक स्वास्थ्य
द चेज़िंग जॉय पॉडकास्ट/एप्पल19. द चेजिंग जॉय पॉडकास्ट
इस कार्यक्रम के मेजबान उसके मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में स्पष्ट हैं (जिनमें से एक द्विध्रुवी निदान और एक खाने का विकार है) और श्रोताओं को खुशी खोजने और खुद को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करता है चाहे वे किसी भी चीज का सामना कर रहे हों। ईमानदार और आत्म-जागरूक, यह सुनने में वाकई खुशी की बात है।
वो सोबर गाइ20. वह सोबर गाइ
व्यसन से उबरने वाला कोई भी व्यक्ति आसानी से इस पॉडकास्ट की नो-होल-वर्जित शैली और विनोदी स्वर से संबंधित होगा, जो एक नई जीवन शैली में समायोजित करने और सबसे ऊपर, शांत रहने पर अमूल्य सलाह से परिपूर्ण होता है।
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