छवि: 123RF चाहे आप अपने घर से बाहर निकलें, या घर पर रहें, काम करने के लिए, स्किनकेयर कोई ऐसी चीज नहीं है जिससे आप बच सकते हैं। अगर आपको लगता है कि घर पर रहना आपको उचित स्किनकेयर रूटीन से छूट देता है, तो आप गलत हैं। रिंकी कपूर, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और डर्माटो-सर्जन, द एस्थेटिक क्लिनिक, स्वस्थ त्वचा युक्तियाँ साझा करते हैं जो सुनिश्चित करेंगे कि आपकी त्वचा सही बनी रहे।
एक। मौसम के हिसाब से
दो। घर पर स्किनकेयर के लिए
3. सुरक्षित रूप से साफ करें
चार। त्वचा के प्रकार के अनुसार
5. एहतियात
6. स्वस्थ त्वचा पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मौसम के हिसाब से
इस साल मौसम महामारी की तरह ही अप्रत्याशित रहा है। जबकि हम सभी चीजों के नए सामान्य तरीके से समायोजित हो रहे हैं, हमारी त्वचा भी परेशान करने वाली दिनचर्या और मौसम के अनुकूल होने की कोशिश कर रही है। डॉ कपूर बताते हैं कि बदलते मौसम के कारण सबसे आम समस्याएं सूखी फटी त्वचा, सुस्त त्वचा, ब्रेकआउट और सूजन है। जब आप अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को बदलते हैं और त्वचा को मौसम के अनुकूल होने का समय देते हैं, तो वह कुछ साझा करती है घरेलू देखभाल युक्तियाँ जो इस प्रक्रिया में मदद करेगा:
तैलीय त्वचा के लिए: त्वचा पर बहुत अधिक तेल से थक गए हैं? एक सेब को कद्दूकस करके उसमें एक चम्मच शहद मास्क बनाने के लिए . शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो ब्रेकआउट का ख्याल रखेंगे और सेब त्वचा को कोमल और ताजा दिखने में मदद करेगा।
सूखी त्वचा के लिए: क्लींजर के रूप में कच्चा दूध त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने और उसे हाइड्रेट रखने के लिए सबसे अच्छा काम करता है। यह रूखी त्वचा के लिए वरदान है क्योंकि यह त्वचा की नमी को खोए बिना उसे धीरे से एक्सफोलिएट करता है।
छवि: 123RF असमान त्वचा टोन के लिए: टमाटर का ताजा रस त्वचा पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें। सामान्य पानी से धो लें। यह असमान त्वचा टोन और बड़े छिद्रों का ख्याल रखेगा।
त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए: दो बड़े चम्मच अनार के दानों को पीसकर उसमें थोडी़ सी छाछ और बिना पका हुआ दलिया मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। इस मास्क को चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें। यह समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों की देखभाल करने और सूजन को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए: मुल्तानी मिट्टी में शुद्ध गुलाब जल, नीम का चूर्ण और चुटकी भर कपूर मिला लें। इस मास्क को तैलीय त्वचा पर लगाएं और सूखने पर धो लें। यह मुंहासों से लड़ने, तेलीयता को कम करने और त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा।
छवि: 123RF घर पर स्किनकेयर के लिए
सिर्फ इसलिए कि हम घर से काम कर रहे हैं, त्वचा की देखभाल को नजरअंदाज करने का कोई कारण नहीं है। हर सुबह और रात सीटीएम (क्लींजिंग-टोनिंग मॉइस्चराइजिंग) रूटीन से विचलित न हों। ये सहायता करेगा त्वचा की बुनियादी देखभाल करें डॉ कपूर कहते हैं, मुद्दों और समस्याओं को बाद में रोकने में मदद करते हैं। यहां तक कि घर के आसपास की साधारण सामग्री भी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने में मदद कर सकती है और इसे जवां दिखने में मदद कर सकती है।त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए: आधा केला और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल का फेस मास्क बनाएं और इसे हफ्ते में दो बार लगाएं त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट करें और ब्रेकआउट को रोकें।
त्वचा की सूजन को कम करने के लिए: एक चौथाई खीरे को कद्दूकस कर लें और उसमें एक चुटकी बेसन मिलाएं। लैपटॉप के साथ लंबे समय तक काम करने के कारण होने वाली सूजन को कम करने के लिए चेहरे पर लगाएं।
चेहरे के बालों को हल्का करने के लिए: चेहरे के बालों को हल्का करने के लिए एक चौथाई कप ताजी क्रीम, 3 बड़े चम्मच मैदा और एक चुटकी हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
छवि: 123RF सुरक्षित रूप से साफ करें
साबुन और सैनिटाइजर एक आवश्यकता बन गया है। लेकिन इनके अति प्रयोग से त्वचा की कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे शुष्क और फटी त्वचा, त्वचा की सतह पर प्राकृतिक प्रोटीन और लिपिड की हानि (उच्च अल्कोहल सामग्री के कारण), सनबर्न प्रवण त्वचा, समय से पहले बुढ़ापा आना , एलर्जी आदि। हालांकि, इन समस्याओं को आसानी से रोका जा सकता है, डॉ कपूर कहते हैं कि यदि आप निम्नलिखित सावधानियां बरतते हैं।- जब आपके पास साबुन और पानी न हो तो सैनिटाइज़र का उपयोग सीमित करें।
- हाथों पर सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने के बाद अपने चेहरे को छूने से बचें।
- अपने हाथ धोने के लिए एक सौम्य और प्राकृतिक साबुन का प्रयोग करें।
- हाथ धोने और सुखाने के बाद हमेशा किसी अच्छे हैंड क्रीम या मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। क्रंच में आप वैसलीन का इस्तेमाल करें। सेरामाइड्स जैसी सामग्री की तलाश करें, ग्लिसरीन , हयालूरोनिक एसिड, विटामिन बी 3 और एंटीऑक्सिडेंट।
- सैनिटाइजर के संपर्क में आने के बाद तुरंत अपने चेहरे को किसी माइल्ड क्लींजर से धो लें।
- अपने हाथों पर एक मोटा मॉइस्चराइज़र लगाएं और सोने से पहले उन पर कॉटन के दस्ताने पहन लें।
- यदि आप सैनिटाइज़र और साबुन के उपयोग के बाद त्वचा पर कोई सूखापन, खुजली या सूजन देखते हैं, तो तुरंत अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
छवि: 123RF त्वचा के प्रकार के अनुसार
प्रत्येक त्वचा का प्रकार जब बाहरी तत्वों के साथ-साथ त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ प्रतिक्रिया करने की बात आती है तो अलग तरह से व्यवहार करता है। डॉ कपूर सावधान करते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप त्वचा उत्पादों का उपयोग करें।
छवि: 123RF तैलीय त्वचा पर दाग धब्बे, मुहांसे होने का खतरा अधिक होता है। काले धब्बे , सनबर्न, ब्लैकहेड्स, बंद रोमछिद्र आदि। तैलीय त्वचा वाले लोगों को हल्के त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र और क्लीन्ज़र का उपयोग करना चाहिए। क्लीन्ज़र में ऐसे उत्पाद होने चाहिए जैसे चिरायता का तेजाब , चाय के पेड़ का तेल आदि जो सेबम उत्पादन को कम करने में मदद करते हैं, डॉ कपूर कहते हैं, सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करना जरूरी है। मिट्टी पर रखो या फल सप्ताह में एक बार फेस पैक। तैलीय त्वचा वाले लोगों को त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए अपने साथ कुछ त्वचा के पोंछे भी रखने चाहिए।
छवि: 123RF शुष्क त्वचा परतदार, दरारों के लिए अतिसंवेदनशील होती है, असमान रंग की त्वचा , समय से पहले बुढ़ापा, जकड़न और सुस्ती। ड्राई स्किन केयर रूटीन में हाइड्रेटिंग क्लींजर और मॉइस्चराइज़र शामिल होने चाहिए जो क्रीम आधारित हों और जिनमें कोई कृत्रिम खुशबू और अल्कोहल न हो। हयालूरोनिक एसिड, नारियल तेल जैसे अवयवों की तलाश करें, विटामिन ई. आदि, डॉ कपूर बताते हैं, उन्हें हर जगह मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन की एक छोटी बोतल भी ले जाना चाहिए और जब भी त्वचा सूखी या खिंचाव महसूस हो तो फिर से आवेदन करना चाहिए। नहाने और गर्म पानी से धोने से बचें।
छवि: 123RF कॉम्बिनेशन स्किन में ऑयली स्किन और ड्राई स्किन दोनों की समस्या हो सकती है। आपके गालों के आसपास परतदारपन हो सकता है और साथ ही, अतिरिक्त सीबम उत्पादन के कारण आपका टी ज़ोन टूट सकता है। ट्रिक टू स्वस्थ तैलीय त्वचा दोनों क्षेत्रों को अलग-अलग संबोधित करना है। दो अलग-अलग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, और सैलिसिलिक एसिड-आधारित एक्सफ़ोलीएटर्स और विशेष रूप से संयोजन त्वचा के लिए बनाए गए सौम्य क्लीन्ज़र की तलाश करें। जेल और पानी आधारित एक्सफोलिएंट इनके लिए अच्छा काम करते हैं मिश्रत त्वचा डॉ कपूर कहते हैं।
छवि: 123RF एहतियात
आपकी त्वचा तब तक स्वस्थ रहेगी जब तक आप उसकी आवश्यकताओं को सुनेंगे और अंदर और बाहर से भी उसकी अच्छी देखभाल करेंगे, डॉ कपूर कहते हैं। डॉ कपूर के अनुसार, हाइड्रेटिंग और एक अच्छा आहार बनाए रखने और त्वचा के लिए उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, आपको अनुपयुक्त उत्पादों और संकेतों की भी तलाश करनी चाहिए, जैसा कि नीचे उल्लेख किया गया है।- नए उत्पादों के उपयोग की शुरुआत में सूखापन और जलन इस बात का संकेत है कि उत्पाद त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।
- त्वचा पर लाली या धब्बेदार लाल धब्बे का दिखना।
- नए ब्रेकआउट या त्वचा की बनावट में बदलाव।
- अचानक की उपस्थिति त्वचा पर रंजकता .
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