कैसे धूम्रपान करने वाले की खांसी से छुटकारा पाने के लिए

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घर स्वास्थ्य विकार ठीक करते हैं विकार इलाज ओइ-प्रवीण बाय Praveen Kumar | अपडेट किया गया: शुक्रवार, 27 जनवरी, 2017, 15:56 [IST]

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि धूम्रपान करने वालों को क्या खांसी है। इस तरह की खांसी आपको कभी-कभी 15-20 दिनों तक परेशान कर सकती है।

वास्तव में, यहां तक कि निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को भी इस तरह की खांसी हो सकती है। खांसी आमतौर पर दिन के पहले कुछ घंटों के दौरान बदतर होती है और बाद में धीरे-धीरे कम हो सकती है।

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ज्यादातर मामलों में, यह सूखी खांसी हो सकती है। लेकिन कुछ मामलों में, यह कफ के साथ भी हो सकता है। कुछ दिनों में खांसी कम नहीं होती है तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। यहां कुछ घरेलू नुस्खे आजमाए गए हैं।

उपाय # 1

सबसे आसान काम बहुत सारा पानी पीना है। हालांकि यह कुछ समय के लिए ही मदद करता है, यह आपके शरीर को कफ को बाहर निकालने में मदद करता है। यह आपको अच्छी तरह से हाइड्रेट भी कर सकता है।

उपाय # २

एक चम्मच शहद घोलें। इसे दिन में तीन बार दोहराएं। इसमें सूजन-रोधी यौगिक होते हैं। यह बैक्टीरिया और स्पष्ट श्लेष्म से भी लड़ सकता है।

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उपाय # ३

एक गिलास पानी लें और उसमें एक चम्मच नमक मिलाएं। एक मिनट के लिए गार्गल करें। दिन में 3 बार दोहराएं। यह बैक्टीरिया से लड़ता है और कुछ राहत प्रदान करता है।

उपाय # 4

एक कप दूध उबालें और इसमें कुचला हुआ लहसुन मिलाएं। इसे कुछ और मिनट के लिए उबलने दें और इसे पी लें। लहसुन में शक्तिशाली जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं जो गले को ठीक करते हैं।

उपाय # ५

5 मिनट के लिए पानी में अदरक का एक टुकड़ा उबालें और इसमें थोड़ा दूध मिलाएं। इसे 5 और मिनट के लिए उबलने दें और इसमें एक चुटकी हल्दी डालें और इसे पी जाएँ। हल्दी में कई उपचार एजेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो राहत प्रदान करते हैं।

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उपाय # 6

यहां तक कि हर दिन कुछ दिनों तक ग्रीन टी पीने से आपके शरीर को कफ से उबरने में मदद मिल सकती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले यौगिक होते हैं।

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