टैन को प्रभावी ढंग से कैसे हटाएं

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गर्मी हमारी त्वचा के लिए क्रूर रही है। सूरज की किरणों के लगातार संपर्क में आने से आपकी त्वचा काफी हद तक टैन हो सकती है। चिंता मत करो; यह स्थायी स्थिति नहीं है। बारिश का मौसम आने पर भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते रहें। उच्च एसपीएफ़ उत्पादों का उपयोग करने के अलावा, आपको यह भी देखना चाहिए टैन हटाने के प्राकृतिक उपाय . यहां आपको टैनिंग के बारे में जानने की जरूरत है और टैन कैसे हटाएं? :

1. हम तन क्यों करते हैं?

मानो या न मानो, हमारा शरीर वास्तव में हमारी त्वचा की कोशिकाओं में यूवी किरणों के प्रवेश से बचाने के लिए टैन करता है। यदि हम अत्यधिक समय तक सूर्य के संपर्क में रहते हैं, तो यूवी किरणें हमारी कोशिकाओं में प्रवेश कर सकती हैं, जिससे आरएनए और डीएनए को नुकसान पहुंचता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इसकी अधिकता से त्वचा का कैंसर भी हो सकता है। इस पर अंकुश लगाने के लिए, हम टैन करते हैं ताकि त्वचा मेलेनिन नामक वर्णक के साथ काली हो जाए, जो बदले में हमारे शरीर और कोशिकाओं में यूवी किरण का प्रवेश कर सकती है। यूवी विकिरण के लिए धन्यवाद, बढ़े हुए मेलेनोजेनेसिस हो सकते हैं, जिसमें नए मेलेनिन का उत्पादन शामिल है। मेलानोसाइट कोशिकाएं वर्णक को जन्म देती हैं और यह त्वचा को काला करने में मदद करती है। यह यूवी ऊर्जा को अवशोषित और गर्मी में बदल देता है। समय के साथ, टैन कम मेलेनिन सतह वाली कोशिकाओं के रूप में फीका पड़ जाता है। त्वचा की काली परतें धीरे-धीरे फीकी पड़ जाती हैं।

युक्ति: यूवी किरणों से व्यापक सुरक्षा लें।

2. क्या हम बादल के दिनों में तन जाते हैं?

स्किन कैंसर फाउंडेशन, न्यूयॉर्क के अनुसार, सूर्य की 80 प्रतिशत यूवी किरणें बादलों से होकर गुजर सकती हैं। सूर्य की लगभग 80 प्रतिशत यूवी किरणें बर्फ से परावर्तित होती हैं जबकि 17 प्रतिशत यूवी किरणें रेत से परावर्तित होती हैं। इसलिए, भले ही आप बादल भरे दिन में बाहर हों, या सर्दियों की छुट्टियों का आनंद ले रहे हों या समुद्र तट की छतरी के नीचे बैठे हों, आप सही सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले सनस्क्रीन की जरूरत है (एसपीएफ़)। यूवी किरणें टैनिंग, सन बर्न, त्वचा कैंसर और उम्र बढ़ने का कारण बन सकती हैं।

युक्ति: करने के लिए मत भूलना बादल के दिनों में भी सनस्क्रीन का प्रयोग करें .

3. क्या सन टैन स्थायी है?

जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, यह स्थायी नहीं है और आमतौर पर समय के साथ फीका पड़ जाता है त्वचा फिर से जीवंत और अपने प्राकृतिक रंग को पुनः प्राप्त कर लेता है। जब हम प्राकृतिक कमाना कहते हैं, तो हम आमतौर पर सूर्य से पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के परिणाम का उल्लेख करते हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, बहुत से लोग जानबूझकर अपनी त्वचा को कृत्रिम साधनों जैसे टैनिंग लैंप, इनडोर टैनिंग बेड और रासायनिक उत्पादों के माध्यम से टैन करना चुनते हैं - इसे सनलेस टैनिंग कहा जाता है। हालांकि, यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क से त्वचा को नुकसान हो सकता है, जिससे सनबर्न हो सकता है और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। कुछ ईमानदार प्रयासों से टैन को आसानी से हटाया जा सकता है। तेजी से टैन हटाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचारों का सहारा लें। से बने पैक प्राकृतिक अवयव त्वचा पर सुरक्षित और प्रभावी होते हैं .

युक्ति: यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क से दूर रहें।

4. प्रभावी घरेलू उपचार क्या हैं जो आपको टैन हटाने में मदद कर सकते हैं?

घर पर इन प्रभावी DIY डिटेनिंग मास्क को आज़माएं। ये निश्चित रूप से आपको टैन हटाने में मदद करेंगे:

चंदन + गुलाब जल

जैसा कि हम सभी जानते हैं, चंदन सभी प्रकार की त्वचा संबंधी समस्याओं का एक ही समाधान है। कहने की जरूरत नहीं है कि यह टैनिंग के खिलाफ भी प्रभावी हो सकता है। 3 बड़े चम्मच शुद्ध लें चंदन पाउडर , थोड़ा सा गुलाब जल डालें और एक पतला पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को पूरे चेहरे या अपनी बाहों और गर्दन पर समान रूप से लगाएं। इसे सूखने दें और ठंडे पानी से धो लें।

नारियल का दूध + पानी

एक कॉटन बॉल को ताजे नारियल के दूध में भिगोकर अपने चेहरे और शरीर पर लगाएं। इसके सूखने तक प्रतीक्षा करें और फिर पानी से धो लें। ऐसा रोज कर सकते हैं अपने तन को प्रभावी ढंग से हटा दें .

हल्दी + नींबू का रस + बेसन + दही

2 चम्मच हल्दी का पेस्ट लें और इसमें 1 चम्मच नींबू का रस, दही और बेसन मिलाएं। संबंधित क्षेत्रों पर लगाएं और आधे घंटे के बाद धो लें। दही एक के रूप में कार्य करता है विरोधी भड़काऊ सामग्री इस पैक में। बेसन एक एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है और सेल पुनर्जनन को प्रोत्साहित करता है।

चीनी + नींबू का रस

2 टेबल स्पून चीनी और 1 टीस्पून नींबू का रस लें और उन्हें एक साथ मिला लें। इस मिश्रण से अपने चेहरे को धीरे से स्क्रब करें। 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें और धो लें। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि नींबू का रस भरपूर मात्रा में होता है विटामिन सी और इसलिए यह त्वचा को हल्का कर सकता है और तन को हटा सकता है। इस ट्रीटमेंट के बाद सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें।

Barley + khus khus

50 ग्राम जौ को 30 ग्राम . के साथ पीस लें ख़ुश ख़ुशी . इस पाउडर में नींबू के रस की पांच बूंदों और गुलाब जल की कुछ बूंदों को मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को उजागर क्षेत्रों पर लगाएं। लगभग एक घंटे के लिए पैक को लगा रहने दें और ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।

खीरे का रस + नींबू का रस + गुलाब जल

दो बड़े चम्मच खीरे का रस, नींबू का रस और गुलाब जल मिलाकर एक ऐसा डिप बनाएं जो टैन को दूर कर सके। इसमें रुई का एक गोला डुबोएं और प्रभावित जगह पर लगाएं। खीरे में मौजूद बायोएक्टिव यौगिक सनबर्न को कम करने में मदद कर सकते हैं। गुलाब जल धूप से झुलसी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है।

दाल + ककड़ी के बीज

तीन बड़े चम्मच तुवर दाल और हरे चने की दाल, दो चम्मच खीरे के बीज और दो चम्मच चना दाल लें। इन सभी को बारीक पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण में दो चुटकी कस्तूरी मंजल और थोड़ा सा खीरे का रस मिलाएं। एक चिकना पेस्ट बना लें। इसे टैन्ड एरिया पर लगाएं। एक घंटे तक प्रतीक्षा करें और धो लें।

एलोवेरा + टमाटर का रस + मुल्तानी मिट्टी

तीन चम्मच एलोवेरा का गूदा, तीन चम्मच टमाटर का रस, एक चम्मच multani mitti (फुलर की धरती) और एक चम्मच चंदन का पेस्ट। टैन्ड क्षेत्रों पर लगाएं। 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। धोकर साफ़ करना।

कच्चे आलू का रस

आलू का रस एक शक्तिशाली ब्लीचिंग एजेंट होने के लिए भी जाना जाता है। एक कच्चे आलू का रस निकाल लें और टैन हटाने के लिए इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं। वैकल्पिक रूप से, आप अपनी आंखों और चेहरे पर आलू के पतले स्लाइस का भी उपयोग कर सकते हैं। 30 मिनट या पूरी तरह से सूखने तक प्रतीक्षा करें। धोकर साफ़ करना।

पपीता + शहद

पके पपीते के लगभग 8 क्यूब लें, इसमें 2 चम्मच शहद मिलाएं और इसे चम्मच या कांटे के पिछले हिस्से की मदद से मैश कर लें। इसे तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि यह एक स्मूद पेस्ट न बन जाए। इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और सूखने दें। धोकर साफ़ करना। पपीता प्राकृतिक एंजाइमों से भरपूर होता है जिसमें त्वचा को ब्लीच करने और एक्सफोलिएट करने के गुण होते हैं। शहद के साथ, जो एक प्राकृतिक humectant भी है, यह पपीता मुखौटा प्रभावी रूप से तन को हटा सकता है।

नींबू का रस + शहद

ताजा नींबू का रस बनाएं और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इस मिश्रण में एक कॉटन बॉल डुबोएं और धीरे से अपनी त्वचा पर लगाएं। 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और धो लें। जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, नींबू के रस में ब्लीचिंग प्रभाव होता है और यह टैन को जल्दी हटाने में मदद करता है।

टमाटर + दही

कच्चा टमाटर लें और उसका छिलका हटा दें। इसे 3 टीस्पून ताजा दही के साथ ब्लेंड करें। इस पेस्ट को अपने टैन्ड क्षेत्रों पर लगाएं और 30 मिनट के बाद धो लें। टमाटर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो टैन को दूर करने में मदद करता है। दही आपकी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा।

चुम्बन + हल्दी

एक कप बेसन या बेसन में 2 चम्मच हल्दी पाउडर, थोड़ा पानी या दूध मिलाकर पतला पेस्ट बना लें। इस मिश्रण को अपने चेहरे और शरीर पर लगाएं और इसे सूखने दें, इससे पहले इसे हल्के गुनगुने पानी से स्क्रब करें। हल्दी और बेसन दोनों ही त्वचा को चमकदार बनाने वाले बेहतरीन एजेंट हैं और इसलिए, वे प्रभावी रूप से टैन को दूर कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी + दूध क्रीम

कुछ पके स्ट्रॉबेरी लें और उन्हें कांटे की मदद से अच्छी तरह से मैश कर लें। 2 चम्मच ताजी क्रीम डालें और एक चिकना पेस्ट बना लें। इसे उजागर क्षेत्रों पर लगाएं और इसे 30 मिनट तक रहने दें। इसे ठंडे पानी से धो लें। स्ट्रॉबेरी टैन को दूर कर सकती है क्योंकि इनमें एएचए (अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड) और विटामिन सी होता है। क्रीम त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगी।

दलिया + दूध

आपने सही सुना, दलिया-दूध का कॉम्बो न केवल नाश्ते के विकल्प के रूप में, बल्कि घर के बने डिटेनिंग मास्क के रूप में भी बहुत अच्छा है। 3 बड़े चम्मच दलिया और थोड़ा सा दूध लें, जो दलिया को भीगने के लिए पर्याप्त है। दूध में ओटमील के फूलने तक प्रतीक्षा करें। एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं और अपने चेहरे और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। धोने से पहले एक या दो घंटे तक प्रतीक्षा करें। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि ओटमील एक अच्छा एक्सफोलिएटिंग एजेंट भी है। इसलिए, यह टू-इन-वन मास्क है।

संतरे के छिलके का पाउडर + दूध

यह एक अजीब कॉम्बो लग सकता है, लेकिन, हम पर विश्वास करें, यह टैन हटाने के लिए एक बेहतरीन मास्क हो सकता है। संतरे के छिलके के पाउडर का एक अच्छा पैक खरीदें। या फिर आप संतरे के सूखे छिलकों का पाउडर खुद भी बना सकते हैं। दो बड़े चम्मच पाउडर और एक बड़ा चम्मच दूध लें। पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। धोकर साफ़ करना। दूध जहां त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, वहीं संतरे के छिलके में मौजूद विटामिन सी टैन को हल्का करने या हटाने में मदद कर सकता है।

केला + दूध + नींबू का रस

एक केला, दो बड़े चम्मच दूध और एक चम्मच नींबू का रस लें। केले को मैश कर लें, सुनिश्चित करें कि कोई गांठ न रह जाए। दूध और नींबू का रस डालें। एक चिकना पेस्ट बना लें। टैन्ड क्षेत्रों पर लगाएं और कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। गुनगुने पानी से धो लें। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि केले विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं जो त्वचा को पोषण दे सकते हैं और साथ ही इसे डी-टैन भी कर सकते हैं।

मैंगो पैक

ताजे कटे हुए आम के कुछ क्यूब्स लें। इन्हें गूदे में मैश कर लें। अपने चेहरे और बाहों पर लगाएं और एक घंटे तक प्रतीक्षा करें। धोकर साफ़ करना। फलों के राजा में डी-टैनिंग गुण होते हैं और यह एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी का भंडार है। आम रंजकता का इलाज करता है और इसलिए, यह प्रभावी रूप से टैन को हटाने में मदद कर सकता है।

युक्ति: इनमें से कोई भी पैक हफ्ते में कम से कम दो बार ट्राई करें। अगर आपकी त्वचा को कुछ अवयवों से एलर्जी है तो इन पैक्स के इस्तेमाल से बचें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: टैन को प्रभावी ढंग से कैसे हटाएं

Q. एसपीएफ़ क्या है? टैन हटाने के लिए हम सही SPF कैसे चुनें?

ए. विशेषज्ञों का कहना है कि अनिवार्य रूप से, एसपीएफ़ उस समय की लंबाई को मापता है जिसके दौरान a सनस्क्रीन आपकी त्वचा को धूप से बचा सकता है . एसपीएफ जितना अधिक होगा, इसका मतलब बेहतर धूप से सुरक्षा नहीं है, बल्कि लंबे समय तक धूप से बचाव है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपको ऐसा सनस्क्रीन चुनना चाहिए जिसमें एसपीएफ़ 26 और उससे अधिक हो, जो यूवीए किरणों को प्रतिबिंबित करने और यूवीबी किरणों से सुरक्षा प्रदान करने में मदद करेगा। यदि एसपीएफ़ 30 आपको सूर्य से 10 घंटे की सुरक्षा प्रदान करता है, तो एसपीएफ़ 50 आपको 16 घंटे तक प्रदान कर सकता है। अपनी नाक, कान और हाथ के पिछले हिस्से जैसे संवेदनशील क्षेत्रों पर उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन का प्रयोग करें। शरीर के खुले क्षेत्रों पर उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन के साथ उदार रहें, खासकर यदि आप उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में हैं। पतली त्वचा वाले शरीर के क्षेत्रों (चेहरे, हाथों के पीछे, आदि) के लिए एसपीएफ़ 50 या 50+ का प्रयोग करें। हाथ और पैर जैसे पसीने वाले क्षेत्रों पर SPF50/50+ सनस्क्रीन का प्रयोग न करें। बाहर जाने पर शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 50 की अलग-अलग ट्यूब ले जाएं। टैन हटाने के लिए निकलते समय इन बातों का ध्यान रखें।

Q. क्या हम अपनी त्वचा की सुरक्षा और टैनिंग को कम करने के लिए इनबिल्ट SPF वाले कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं?

ए. इतो नींव का उपयोग करने के लिए सही समझ में आता है या कोई अन्य इनबिल्ट एसपीएफ़ के साथ कॉस्मेटिक . लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ, डॉ किरण लोहिया कहते हैं, एसपीएफ़ के साथ आपका सौंदर्य प्रसाधन/मेकअप आपको धूप से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। दिल्ली में विशेष रूप से, जहां सूरज वास्तव में गर्म होता है और प्रदूषण का स्तर अधिक होता है, आपको अपने मेकअप के अलावा सनब्लॉक की एक आधार परत की आवश्यकता होती है। धूप से 360 डिग्री सुरक्षा के लिए, हमेशा हर दिन एसपीएफ 30 वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें , तब भी जब आप घर के अंदर हों। एसपीएफ़ 50 के लिए उन दिनों में जाएं जब लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने की संभावना हो।

प्र. एंटी-टैन क्रीम खरीदते समय आपको किन सामग्रियों का ध्यान रखना चाहिए?

प्रति। ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट की तलाश करें, जो दोनों एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। आमतौर पर सनस्क्रीन में पाए जाने वाले रेटिनिल पामिटेट (विटामिन ए पामिटेट), होमोसैलेट और ऑक्टोक्रिलीन जैसे रसायन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो, सावधान रहें। इनके अलावा, बिना पैराबेन प्रिजर्वेटिव वाला सनस्क्रीन चुनें।

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