कैसे WHEATGRASS जूस आपको वजन कम करने में मदद करता है; तैयारी विधि जानिए

त्वरित अलर्ट के लिए अभी सदस्यता लें

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिए

बस में

6 घंटे पहले चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व
8 घंटे पहले हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
10 घंटे पहले उगादी और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
13 घंटे पहले दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021

जरूर देखो

याद मत करो

घर स्वास्थ्य आहार फिटनेस आहार स्वास्थ्य ओइ-लूना दीवान द्वारा लूना दीवान 17 दिसंबर, 2017 को

आपने अपने आसपास के पार्क में जूस विक्रेताओं को गेहूं की एक पूरी ट्रे, कुछ गिलास और एक ब्लेंडर के साथ बैठे देखा होगा। ठीक है, अगर आप उनके करीब जाते हैं, तो आप उन्हें व्हीटग्रास जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ के बारे में बता सकते हैं।

अन्य सभी लाभों में से जो एक व्हीटग्रास जूस पीने से प्राप्त होता है, वजन घटाने में से एक प्रमुख है। एक गिलास व्हीटग्रास जूस एक खाली पेट पर एक की आवश्यकता होती है।

व्हीटग्रास का रस क्लोरोफिल, आवश्यक विटामिन - विटामिन ए, सी और ई, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम और अमीनो एसिड के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक है।

इस बीच, व्हीटग्रास के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह बाजार में आसानी से उपलब्ध है और अगर कोई अभी भी इसकी शुद्धता के बारे में सुनिश्चित करना चाहता है, तो व्हीटग्रास आसानी से किसी के घर में भी पॉट में उगाया जा सकता है।

तो, यदि आप अपना वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से व्हीटग्रास जूस की कोशिश करनी चाहिए। प्रारंभ में, आपको व्हीटग्रास जूस का सेवन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ, आपको इसका स्वाद पसंद आने लगेगा।

तो Wheatgrass रस कैसे वजन कम करने में मदद करता है?

सभी प्रमुख पोषक तत्वों में, व्हीटग्रास में सेलेनियम होता है जो थायरॉयड ग्रंथियों के कार्य में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। थायरॉयड शरीर के प्रमुख भागों में से एक है जो आपके शरीर के वजन के प्रबंधन में मदद करता है।

इसलिए, थायरॉयड ग्रंथि के एक स्वस्थ कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए, एक गिलास व्हीटग्रास जूस पीने से मदद मिलती है। यह बदले में वजन कम करने में मदद करता है।

भोजन की कमी को कम करें:

व्हीटग्रास में वे सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। इसके कारण, शरीर अनावश्यक रूप से भोजन के लिए तरसता नहीं है, विशेष रूप से जंक फूड, जो कि अधिकांश लोगों के बीच वजन बढ़ने का मुख्य कारण है।

जब आपके शरीर में मैग्नीशियम, आयरन और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक खनिजों की कमी होती है, या जिसे अच्छे वसा के रूप में जाना जाता है, तो आपका शरीर इन खनिजों के लिए तरसने लगता है।

इसलिए, जब आप सुबह खाली पेट एक गिलास व्हीटग्रास जूस का सेवन करने का मन बनाते हैं, तो यह आपको अधिक समय तक भरा रखता है, भोजन की कमी को कम करता है और अधिक खाने से भी रोकता है। यह बदले में वजन कम करने में मदद करता है।

इसके अलावा, यदि आप व्हीटग्रास जूस तैयार करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में जानना चाहते हैं, तो आपको यहां जांचने की आवश्यकता है। जरा देखो तो।

आवश्यक सामग्री:

1. व्हीटग्रास का गुच्छा (4-6 इंच लंबा)

2. आधा गिलास पानी

3. नींबू के रस की कुछ बूंदें (वैकल्पिक)

व्हीटग्रास जूस तैयार करने की विधि:

व्हीटग्रास का एक गुच्छा लें और इसे 2-3 टुकड़ों में काट लें।
एक ब्लेंडर में आधा कप कटा हुआ व्हीटग्रास लें।
ब्लेंडर में आधा कप पानी डालें।
व्हीटग्रास और पानी को अच्छी तरह फेंटें।
रस को छीन लो।
आप में से जो स्वाद पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए आप नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं और फिर इसे पी सकते हैं।

चेतावनी:

व्हीटग्रास जूस का सेवन हमेशा खाली पेट करना चाहिए। जब आप अपने भोजन के बाद व्हीटग्रास जूस पीते हैं, तो यह मतली का कारण हो सकता है।