डिंपल: वे बच्चों पर प्यारे हैं, लेकिन मेरी जांघों पर उतने प्यारे नहीं हैं। हां, 99.9 प्रतिशत महिला आबादी की तरह, मैं सेल्युलाईट की पूरी गड़बड़ी का गर्व का मालिक हूं। और जबकि यह मुझे इतना परेशान नहीं करता है, मुझे जरूरी नहीं है प्यार यह। इसलिए जब मैंने अपने समस्या क्षेत्रों को सुचारू करने के लिए एशले ब्लैक द्वारा आविष्कृत एक अजीब वेलनेस ट्रिक के बारे में सुना, तो मैंने सोचा, क्यों इसे एक चक्कर मत दो?
प्रावरणी नष्ट करना दर्ज करें: सेल्युलाईट का पूरी तरह से अप्रत्याशित, प्राकृतिक समाधान जो मांसपेशियों की व्यथा को भी कम करता है और परिसंचरण में सुधार करता है। एक साल तक व्यक्तिगत रूप से ब्लास्ट करने (इन्फोमर्शियल अलर्ट) के बाद, मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि यह काम करता है। यहाँ सभी विवरण हैं।
क्या है प्रावरणी और इसे नष्ट करने की आवश्यकता क्यों है?
सीधे शब्दों में कहें, प्रावरणी रेशेदार संयोजी ऊतक है जो कोलेजन से बना होता है और आपके अंगों और मांसपेशियों की रक्षा करता है। (इसके बारे में सोचें, यह एक केले के छिलके की आंतरिक परत की तरह है।) प्रावरणी हमारे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का समर्थन करती है ताकि हम आठ घंटे से अधिक समय तक चलने, दौड़ने और डेस्क पर बैठने जैसी गतिविधियों को कर सकें।
यदि आपका प्रावरणी ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो यह मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को कमजोर कर सकता है, लचीलेपन को बाधित कर सकता है (चाहे कितने भी हों) योग कक्षाएं आप सहते हैं), और सेल्युलाईट का कारण बनते हैं। और आपने अनुमान लगाया: सेल्युलाईट वास्तव में विकृत प्रावरणी का बाहरी परिणाम है।
आप प्रावरणी विस्फ़ोटक का उपयोग कैसे करते हैं?
इससे पहले कि आप उस स्पाइकी छोटी छड़ी को कहीं भी रोल करें, आपको अपनी मांसपेशियों को गर्म स्नान, स्नान, हीटिंग पैड, सौना या कुछ व्यायाम से गर्म करना होगा। इसके बाद, लक्षित क्षेत्र पर लोशन या तेल लगाएं, फिर धीरे से प्रावरणी विस्फ़ोटक (उपयोग .) चलाएं ब्लैक का संस्करण , , या एक बजट संस्करण , ) प्रति क्षेत्र एक से तीन मिनट के लिए आपकी त्वचा पर ऊपर-नीचे या अगल-बगल की गतियों में। आप प्रति जोन तीन से पांच मिनट तक काम कर सकते हैं, लेकिन अति उत्साही ब्लास्टर्स सावधान रहें। बहुत अधिक दबाव डालने से कुछ बहुत ही मज़ेदार दिखने वाले घाव हो सकते हैं। समाप्त करने के बाद, ढेर सारा पानी पिएं और उन क्षेत्रों की मालिश करें जहां आप गए थे।
ये कैसा लगता है?
सनसनी फोम रोलिंग के समान है ... यदि आपके रोलर में अजीब प्रोंग थे। प्रावरणी नष्ट कर सकते हैं यदि आपकी प्रावरणी अच्छी स्थिति में नहीं है, तो थोड़ा दर्द हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हल्के हाथों से शुरू करें। आप धीरे-धीरे अधिक दबाव लागू कर सकते हैं क्योंकि आपके प्रावरणी स्वास्थ्य में सुधार होता है।
आपको इसे कितनी बार इस्तेमाल करना चाहिए?
यह वास्तव में आपके आराम के स्तर पर निर्भर करता है, लेकिन यदि आप परिणाम देखना चाहते हैं, तो इसका नियमित रूप से उपयोग करें। मैं सत्र के बीच कुछ पुनर्प्राप्ति समय की अनुमति देने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार प्रावरणी विस्फोट करने की कोशिश करता हूं। एक बड़ी कमी: ब्रुइज़ आम हैं, और यदि आप प्रावरणी को बहुत जोर से विस्फोट करते हैं, तो आपकी त्वचा में सूजन और दर्द हो सकता है। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो अगली बार अपने शरीर को ठीक होने और आराम करने के लिए समय दें। रगड़ने पर विचार करें अर्निका (एक हर्बल जेल जो चोट लगने का इलाज करता है), लेकिन उपयोग बंद कर दें और अपने चिकित्सक को देखें कि क्या चोट के निशान बने रहते हैं या खराब हो जाते हैं।
क्या प्रावरणी नष्ट करना काम करता है? अंतिम फैसला:
तीन सत्रों के बाद, मैंने देखा कि मेरी त्वचा रूखी थी और मेरी सेल्युलाईट काफ़ी कम हो गई थी। उसके ऊपर, मेरी मांसपेशियों में दर्द नहीं था और मुझे और अधिक लचीला महसूस हुआ।
हालांकि, कई महीनों के नियमित उपयोग के बाद, मुझे यह देखकर आश्चर्य हुआ कि मेरा सेल्युलाईट पूरी तरह से गायब हो गया था। मैं अपने जीवन में पहली बार अपने एब्स देख सकता था, और मेरी ब्रा स्ट्रैप और बगल के बीच की त्वचा का वह अजीब गुच्छा सख्त था। यह शानदार था, लेकिन सर्दियों के महीनों में प्रावरणी ब्लास्टिंग पर कंजूसी करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरा सेल्युलाईट वापस आ गया है।
अब, मेरे प्रावरणी ब्लास्टिंग में एक वर्ष, मुझे अभी भी आश्चर्य है कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है। सेल्युलाईट से कभी भी शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है (#allbodiesarebeachbodies), लेकिन अगर लचीलापन और परिसंचरण भी एक अच्छा पैकेज डील, हैप्पी ब्लास्टिंग, दोस्तों की तरह लगता है।
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