काकोमोरोफोबिया भूमी पेडनेकर की दुर्गामती में: क्या स्थिति है और क्या इसका इलाज किया जा सकता है?

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The Bhumi Pednekar starrer Durgamati , जो पिछले हफ्ते ओटीटी प्लेटफार्मों पर जारी किया गया था, दर्शकों का ध्यान आकर्षित किया है, न कि आश्चर्यजनक कूद में कटौती या उचित रूप से क्लूलेस स्टोरीलाइन के लिए, लेकिन एक मनोचिकित्सक द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले शब्द के लिए केंद्रीय चरित्र के कार्यों को पूरी तरह से सही ठहराने के लिए।

अवधि - ककोरहाफियोफोबिया , जिसका अर्थ है - विफलता का डर चंचल के साथ 'मुद्दा' के रूप में देखा जाता है, जो एक आईएएस अधिकारी के पास होता है। जबकि हम नहीं-तो-ताजा विषय या फिल्म की उम्मीद के मुताबिक कहानी में नहीं जा रहे हैं, इस लेख में काकोरहाफियोफोबिया की खोज की जाएगी।

काकोरहाफीफोबिया क्या है?

Kakorrhaphiophobia शब्द का उपयोग विफलता के असामान्य, लगातार, तर्कहीन भय को परिभाषित करने के लिए किया जाता है [१] । इसे शक के सबसे चरम संस्करण के रूप में समझा जाता है, अनिश्चितता, हमारी क्षमताओं के बारे में चिंता और अन्य लोग जो सोचेंगे और जो आम है उससे डरते हैं। इस फोबिया का प्रदर्शन करने वाले बहुत कम आत्मसम्मान से पीड़ित हो सकते हैं और खुद को बहुत चिंतित महसूस कर सकते हैं।

विफलता का यह लगातार डर एक व्यक्ति को प्रतिबंधित कर सकता है, खुद को कुछ भी करने से रोक सकता है। डर का स्तर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। Kakorrhaphiophobia वाले लोग जीवन में अपनी स्वयं की कमियों और नुकसानों को पहचान सकते हैं।

काकोरहाफियोफोबिया के कारण क्या हैं?

काकोरोफियोफोबिया की जड़ें बचपन में होती हैं और सजा के परिणामस्वरूप विकसित होती हैं और किसी भी कार्य को करने में विफल रहने पर एक व्यक्ति को एक आधिकारिक आंकड़े से हटा दिया जाता है। व्यक्ति के बड़े होने के साथ यह अंतर्निहित भय या प्रवृति बढ़ती जाती है, जिसके सफल होने की क्षमताओं पर संदेह करने के अधिक कारण होते हैं [दो] । ऐसे माहौल में आगे बढ़ना जहाँ आप चीजों को हासिल करने के लिए बहुत दबाव में थे और लक्ष्य निर्धारित करना संभवतः किसी भी व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता था।

सामाजिक दबाव , सहकर्मी दबाव, शैक्षिक और व्यावसायिक तनाव सभी काकरोरोफीफोबिया के विकास / बिगड़ने या किसी व्यक्ति में विफलता के डर के लिए योगदान कर सकते हैं। असफल होने का लगातार डर बाहरी कार्यों के माध्यम से खुद को साबित करने की आवश्यकता को विकसित कर सकता है। एक ही समय में, एक ही भय आपको जोखिम का पीछा करने से रोक सकता है, इस प्रकार आपके सम्मान को और नुकसान पहुंचा सकता है [३] ।

काकोरहाफियोफोबिया के लक्षण क्या हैं?

नैदानिक ​​रूप से, इस स्थिति से जुड़े कोई विशिष्ट लक्षण नहीं हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, विफलता के अत्यधिक भय वाले लोगों में से कुछ लक्षण या कार्य निम्नलिखित हैं [४] [५] :

• लगातार और निराशावादी अपने कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी करते हैं
• ठीक से काम नहीं कर पाने या कैब के हिलने-डुलने के डर से खरीदारी जैसे साधारण काम करने में डर या कमी
• उनके डर को सही ठहराने के लिए कई बहाने सामने आ रहे हैं
• उन चीजों का पीछा करता है जो आसान हैं
• घबराहट के साथ भय और खबराहट के दौरे , समुद्री बीमारी और उल्टी
• पसीना आना
• शुष्क मुंह
• सिहरन
• रक्तचाप में वृद्धि
• एटलोफोबिया (अपूर्णता का डर) भी प्रदर्शित कर सकता है
• अफसोस और झिझक

Kakorrhaphiophobia के लिए उपचार क्या है?

काकोरहाफीफोबिया के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं हैं। डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों ने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), एक्सपोज़र थेरेपी और चिंता-विरोधी दवा लिखी है, जो स्थिति से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है [६] ।

विरोधी चिंता दवाओं से कम करने में मदद मिल सकती है चिंता स्तर और आप चीजों को अधिक मजबूती से महसूस करने में मदद करते हैं, जिससे खुद को नई चीजों के लिए खोला जा सकता है जो लाभकारी हो सकते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि काकोरहाफियोफोबिया से पीड़ित लोगों के लिए व्यायाम बेहद फायदेमंद दिखाया गया है [7] । हृदय संबंधी व्यायाम चिंता के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और एरोबिक व्यायाम मस्तिष्क में फील-गुड केमिकल्स को छोड़ने में मदद कर सकते हैं, जैसे एंडोर्फिन।

इसके अलावा, विशेषज्ञ बताते हैं कि व्यायाम से स्थिति तनावपूर्ण स्थितियों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकती है, और इस मामले में, काकोरोफीफोबिया के लक्षणों को कम करने में मदद करता है ताकि संबंधित चिंता और तनाव का सामना करना आसान हो सके।

इस स्थिति वाले लोगों के लिए कुछ व्यायाम / शारीरिक गतिविधियाँ जो लाभदायक सिद्ध हुई हैं, वे इस प्रकार हैं [8] :

• तैराकी
• बाइकिंग
• स्कीइंग
• घूमना
• जॉगिंग
• टेनिस, फुटबॉल, बास्केटबॉल और रैकेटबॉल जैसे खेल खेलना

Kakorrhaphiophobia के लिए कैफीन से बचें : का अधिक मात्रा में सेवन करना कैफीन दिन भर किसी की चिंता के स्तर को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, दिन भर में कैफीन का कम सेवन करने से आपकी दिन-प्रतिदिन की चिंता और काकोरोफीफोबिया से जुड़े लक्षणों को कम करने में काफी मदद मिल सकती है।

एक अंतिम नोट पर ...

यदि आपको लगता है कि आपके पास काकैरोफियोफोबिया हो सकता है, तो अपने चिकित्सक से बात करें या अपने जीवन को जीने से रोक रहा है, इस बारे में अधिक जानने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करें।

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