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हो सकता है त्वचा कैंसर जागरूकता महीना - और के अनुसार CDC त्वचा कैंसर अमेरिका में कैंसर का सबसे आम रूप है। हालाँकि, हाल के अध्ययन यह पाया है केवल 34 प्रतिशत अमेरिकी इसे पाने की चिंता करते हैं।
मैं मानता हूँ: एक के रूप में अफ्रीकी-अमेरिकी महिला उसके 20 के दशक में, मुझे ऐसा नहीं लगता मुख्य त्वचा कैंसर के लिए उम्मीदवार। बड़े होकर, समुद्र तट पर सप्ताहांत यात्राओं के दौरान, या समर कैंप में पूल के साथ दैनिक बातचीत के दौरान सनस्क्रीन को गर्मियों के लिए आरक्षित किया गया था। मुहावरा ब्लैक डोंट क्रैक ने सर्वोच्च शासन किया, और हम में से कई को बच्चों के रूप में सिखाया गया था कि हमारी त्वचा में मेलेनिन के समृद्ध वर्णक हमें कुछ प्रकार के कैंसर होने से रोकेंगे।
ठीक है, अधिक शोध सामने आया है, और हम बस इतना कहते हैं कि वे पीढ़ीगत पास-डाउन पूरी तरह से सटीक नहीं थे।
उन्नत त्वचाविज्ञान हाल ही में 2,000 अमेरिकियों का सर्वेक्षण किया और यह जानने के लिए Google खोज डेटा का विश्लेषण किया कि कौन से राज्य त्वचा कैंसर के बारे में सबसे अधिक और सबसे कम चिंतित हैं। संख्या कम से कम कहने के लिए खतरनाक थी।
40 प्रतिशत अमेरिकियों का कहना है कि वे शायद ही कभी सनस्क्रीन लगाते हैं या कभी नहीं लगाते हैं और 70 प्रतिशत से अधिक इसे केवल गर्मियों में पहनते हैं।
जबकि मैं यह नहीं कह सकता कि मैं उस सामान्य परिणाम से पूरी तरह से हैरान था, तथ्य यह है कि अध्ययन ने यह भी खुलासा किया कि 53 प्रतिशत अमेरिकियों को कभी भी त्वचा कैंसर के लिए एक पेशेवर द्वारा जांच नहीं की गई है - 34 प्रतिशत कहने के बावजूद कि उन्होंने आखिरी में धूप की कालिमा का अनुभव किया है। वर्ष — असहज महसूस किया.
ईमानदारी से, आपने कितनी बार कहा है कि त्वचा कैंसर एक बूढ़े व्यक्ति की बात थी, या एक सफेद व्यक्ति की चीज थी, या केवल धूप में लंबे समय तक रहने वाले लोगों के लिए एक चीज थी? वास्तविकता यह है कि हममें से कई लोगों ने त्वचा कैंसर के बारे में गलत धारणाएँ बना रखी हैं - लेकिन आपकी उम्र, जाति या लिंग कोई भी हो, अगर हम सावधान नहीं हैं तो हम सभी कैंसर के प्रति संवेदनशील हैं।
नीचे, हम त्वचा कैंसर क्या है और इसे रोकने के तरीके बता रहे हैं।
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त्वचा का कैंसर क्या है?
जैसा कि नाम से पता चलता है, त्वचा का कैंसर है ... ठीक है, त्वचा का कैंसर। के अनुसार डॉ डीएन मेराज़ रॉबिन्सन , अध्यक्ष और सह-संस्थापक आधुनिक त्वचाविज्ञान , त्वचा कैंसर त्वचा में असामान्य कोशिकाओं के नियंत्रण से बाहर होने से होता है ... डीएनए की क्षति से ट्रिगर होता है जिसके परिणामस्वरूप उत्परिवर्तन होते हैं जो घातक ट्यूमर बनाते हैं।
त्वचा कैंसर उन जगहों पर भी हो सकता है जो अक्सर सूरज के संपर्क में नहीं आते हैं, जैसे कि मुंह और पैरों के तलवे, रॉबिन्सन ने इन द नो को समझाया।
क्या त्वचा कैंसर के विभिन्न प्रकार हैं?
रॉबिन्सन ने कहा, कई प्रकार के त्वचा कैंसर हैं। वहाँ है बैसल सेल कर्सिनोमा , जो सबसे आम है, साथ ही त्वचा कोशिकाओं का कार्सिनोमा , दूसरा सबसे आम, मेलेनोमा , जो सबसे घातक है, और मर्केल सेल कार्सिनोमा .
क्या मुझे युवा होने के बावजूद त्वचा कैंसर हो सकता है?
इसका संक्षिप्त उत्तर: हाँ।
रॉबिन्सन ने समझाया, मैं लगभग हर हफ्ते सभी उम्र के मरीजों में त्वचा कैंसर का निदान करता हूं। अधिकांश अपने 60 के दशक में हैं; हालाँकि, मैं इसे रोगियों में उनके 20, 30 और 40 के दशक में अक्सर पकड़ लेता हूं।
आप त्वचा कैंसर कैसे प्राप्त करते हैं?
रॉबिन्सन के अनुसार, त्वचा कैंसर के तीन मुख्य कारण सूरज की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों के असुरक्षित संपर्क, यूवी टैनिंग बेड का उपयोग और निश्चित रूप से आनुवंशिकी हैं।
आनुवंशिक पूर्वाभास हैं जो किसी को त्वचा कैंसर के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, होना एक गोरा रंग और हल्की आंखें आपको अधिक कमजोर बना सकती हैं, उसने समझाया।
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तो क्या इसका मतलब यह है कि गहरे रंग के लोगों को त्वचा का कैंसर नहीं हो सकता?
मेरे सभी गहरे बालों वाले लोगों के लिए, हम अभी भी त्वचा कैंसर के खतरे में हैं।
इसमें मूल सच्चाई यह है कि हल्की चमड़ी वाले लोगों का अधिक बार निदान किया जाता है; हालाँकि, बॉब मार्ले मेलेनोमा से मर गया! रॉबिन्सन ने कहा।
बस एक गहरा त्वचा टोन होने से कोई प्रतिरक्षा नहीं करता है, और डॉ. टेड लेन, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और मुख्य चिकित्सा अधिकारी सनोवा त्वचाविज्ञान , ने सुझाव दिया कि लोग एसपीएफ़ के उचित उपयोग और बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के साथ नियमित रूप से त्वचा की जांच करके खुद को उसी तरह सुरक्षित रखें।
तो वे ऐसा क्यों कहते हैं कि 'ब्लैक डोंट क्रैक'?
संक्षेप में, गहरे रंग की त्वचा में अधिक मेलेनिन होता है, और यह मेलेनिन यूवी किरणों से प्राकृतिक रक्षक के रूप में कार्य करता है। रॉबिन्सन ने समझाया कि यूवी किरणों से त्वचा की जितनी अधिक सुरक्षा होती है, उतनी ही कम यूवी किरणें कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ने में भूमिका निभाएंगी, जो हमारी त्वचा के निर्माण खंड हैं जो इसे अपनी युवा परिपूर्णता और लोच प्रदान करते हैं।
युवा कैसे जोखिम में हैं?
जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, उन चीजों में से एक जो आपको त्वचा कैंसर के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है वह है यूवी किरण का संपर्क, जो तब हो सकता है जब आप पर्याप्त मात्रा में त्वचा कैंसर नहीं पहनते हैं। सनस्क्रीन और जब आप उन टैनिंग बेड पर पहुंचें।
अभी एक कमाना बिस्तर सत्र त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है (मेलेनोमा 20 प्रतिशत, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा 67 प्रतिशत और बेसल सेल कार्सिनोमा 29 प्रतिशत तक), अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के एक अध्ययन में बताया गया है।
तो टैनिंग तभी खराब है जब मेरी त्वचा जल जाए?
नहीं! रॉबिन्सन के अनुसार, स्वस्थ टैन जैसी कोई चीज़ नहीं होती। यहां तक कि अगर आपकी त्वचा स्वस्थ दिखाई देती है, तो टैनिंग और सूरज की यूवी किरणें भी कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ देती हैं, जो झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को बढ़ावा देती हैं। त्वचा की शिथिलता और हाइपरपिग्मेंटेशन।
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ठीक है, तो मैं त्वचा कैंसर को कैसे रोकूँ?
मुझे यकीन है कि आप में से कई लोगों ने इसे देखा होगा, लेकिन एक अच्छे एसपीएफ़ के साथ शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। एक एसपीएफ में निवेश करें जिसे आप वास्तव में पहनेंगे - हम भाग्यशाली हैं कि सभी प्रकार की त्वचा के लिए बहुत सारे विकल्प हैं जो प्रभावी और सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन हैं, रॉबिन्सन ने कहा।
क्या मुझे रासायनिक या भौतिक सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए?
रॉबिन्सन ने कहा, आम तौर पर मैं भौतिक सनस्क्रीन पसंद करता हूं जो सूरज की किरणों को वापस प्रतिबिंबित करने के लिए त्वचा की सतह पर बैठेगा। टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड जैसे सक्रिय अवयवों की तलाश करें।
लेन के अनुसार, भौतिक अवरोधकों की तुलना में यूवी के संपर्क में आने पर रासायनिक अवरोधक अधिक तेज़ी से ख़राब होते हैं।
कई सनस्क्रीन लेन ने इन द नो में बताया कि अब इसकी भरपाई के लिए स्थिर सामग्री है। रासायनिक अवरोधकों की तुलना में भौतिक अवरोधकों को व्यापक स्पेक्ट्रम कवरेज प्राप्त करने के लिए कम सामग्री की आवश्यकता होती है।
अधिक सीधे शब्दों में कहें: संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, मैं आमतौर पर छोटी सामग्री सूची के कारण भौतिक अवरोधक की सिफारिश करता हूं, लैन ने कहा। सनस्क्रीन के कॉस्मेटिक लालित्य में रुचि रखने वालों के लिए, मैं आमतौर पर उन्हें रासायनिक अवरोधकों के लिए निर्देशित करता हूं क्योंकि ये त्वचा पर एक सफेद अवशेष छोड़े बिना अवशोषित होने की अधिक संभावना रखते हैं जो भौतिक अवरोधकों के साथ मिल सकते हैं।
क्या मुझे घर के अंदर रहते हुए भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए?
सनस्क्रीन गैर-परक्राम्य है, और यहां तक कि अगर आप खुद को बाहर नहीं पा रहे हैं, तो भी इसे पहनना जोखिम को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। हमारी खिड़की का कांच यूवीबी किरणों को रोकता है, लेकिन यूवीए किरणें अभी भी प्रवेश कर सकती हैं, रॉबिन्सन ने समझाया। यूवीए किरणें मुख्य रूप से त्वचा की उम्र बढ़ने से जुड़ी होती हैं, हालांकि, वे डीएनए की क्षति में भी योगदान देती हैं। इसके अलावा, एसपीएफ पहनने से आपकी त्वचा को आपके लैपटॉप, फोन और अन्य से नीली रोशनी के संपर्क में आने से बचाने में मदद मिलेगी।
अगर आपको यह पोस्ट पसंद आई हो तो इसे देखें लोग अमेज़न पर के इस एंटी-एजिंग सनस्क्रीन की खूब तारीफ कर रहे हैं .
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