ऑर्निथोफोबिया या पक्षियों का डर: कारण, लक्षण, निदान, उपचार और रोकथाम

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भय, चिंता, संकट, परिहार, और विशिष्ट स्थितियों या चीजों के कारण सामाजिक-व्यावसायिक विकार से चिह्नित भय विकार का एक प्रकार है, जो वास्तविक हैं, कोई वास्तविक खतरा नहीं है। एक अध्ययन में कहा गया है कि भारत में, फोबिया का प्रचलन 4.2 प्रतिशत है और यह स्कूल जाने वाले बच्चों के सामान्य विकारों में से एक है। [१]

फ़ोबिया की लंबी सूची में, ऑर्निथोफ़ोबिया एक है जो पक्षियों के गहन और लगातार भय की विशेषता है। पक्षियों को देखने या उनके बारे में सोचने के बाद अक्सर डर पैदा होता है। हालांकि फोबिया को शायद बच्चों में देखा जाता है, यह किशोरों और वृद्ध लोगों में किसी दर्दनाक घटना के संबंध में हो सकता है।

इस लेख में, हम ऑर्निथोफोबिया और इसके कारणों, लक्षणों और अन्य विवरणों पर चर्चा करेंगे। जरा देखो तो।

ऑर्निथोफोबिया के कारण

चिकित्सा विशेषज्ञों का सुझाव है कि ऑर्निथोफोबिया के लिए कोई विशिष्ट कारण नहीं है, हालांकि, कुछ कारक स्थिति का कारण हो सकते हैं। उनमे शामिल है।

व्यक्तिगत आघात: इसमें कुछ दर्दनाक घटनाएं शामिल हैं जैसे पक्षियों द्वारा हमला किया जाना जो फोबिया को जन्म दे सकता है।
फोबिया के साथ तत्काल रिश्तेदार होने: यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संबंधित हैं, जिसे पक्षियों का डर है, तो फोबिया आपके अवलोकन या परिवार में किसी अन्य सदस्य को प्रभावित करने के लिए तीन गुना अधिक है।
सूचनात्मक: यदि आपने पक्षियों के बारे में कुछ नकारात्मक बातें सुनी या पढ़ी हैं या उनके कारण होने वाली कोई भी जीवन-धमकी की स्थिति है, तो इससे उन्हें डर लग सकता है।
आनुवंशिक: कुछ लोग सिर्फ उन जीनों के साथ पैदा होते हैं जिनमें फ़ोबिया के कारण चिंता को ट्रिगर करने की प्रवृत्ति होती है। आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण फोबिया पहले की तुलना में काफी भिन्न होता है क्योंकि बाद में जीवन भर इलाज किया जा सकता है। [दो]

ऑर्निथोफोबिया के लक्षण

इसके लक्षण मुख्य रूप से पक्षियों को देखने के बाद होते हैं। उनमे शामिल है:

आतंक
दिल की घबराहट
चिंता
पसीना आना
साँस की तकलीफे
आतंक के हमले
हाथ और पैर कांपना
स्थिति से भागने की भावना
जी मिचलाना
कांप
झटका
रोना
बेकाबू चिल्लाना
उन स्थानों पर खाने से इनकार करना जहां पक्षी रहते हैं या उनकी छवियों को देखते हैं।
नियंत्रण खोने की भावना
शुष्क मुंह
चुप या सुन्न हो जाना

ऑर्निथोफोबिया की जटिलताओं

यदि पक्षियों का डर बढ़ता है, तो यह पूर्वोक्त लक्षणों को बढ़ा सकता है और गंभीर और जानलेवा स्थितियों का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, चिंता, परिहार व्यवहार, रोना और सुन्नता जैसे मनोवैज्ञानिक लक्षण बढ़ सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सामाजिक अलगाव, मादक द्रव्यों के सेवन और आत्महत्या हो सकती है।

ऑर्निथोफोबिया का निदान

Ornithophobia को आसानी से एक डॉक्टर द्वारा पहचाना जा सकता है लेकिन अगर वे इसके पीछे के सटीक कारण का पता लगाने में असमर्थ हैं, तो वे आपको उचित निदान और स्थिति के उपचार के लिए किसी मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास जाने का सुझाव दे सकते हैं।

के रूप में ornithophobia एक चिंता विकार है, यह मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल या DSM-5 में वर्णित लक्षणों के आधार पर किया जाता है। वे शारीरिक लक्षणों के पीछे के कारण के बारे में अधिक जानने के लिए कुछ प्रयोगशाला परीक्षण भी कर सकते हैं।

ऑर्निथोफोबिया का उपचार

ऑर्निथोफोबिया के उपचार के तरीके इस प्रकार हैं:

1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: इसमें एक व्यक्ति के अंतर्निहित विचारों और व्यवहारों का विश्लेषण करना शामिल है जो लक्षणों में योगदान दे रहे हैं, और उनका इलाज कर रहे हैं।

2. दवाएं: एंटीडिप्रेसेंट या अन्य बीटा-ब्लॉकर्स जैसी कुछ दवाएं छूट को बढ़ावा देकर फोबिया के इलाज में मदद कर सकती हैं।

3. एक्सपोजर थेरेपी: यह एक प्रकार की मनोचिकित्सा है जिसमें व्यक्ति को फोबिया को ट्रिगर करने के लिए जिम्मेदार चीजों या वस्तुओं के संपर्क में लाया जाता है और फिर, उन्हें भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने के तरीके सिखाने के साथ स्थिति का सामना करने के लिए प्रशिक्षण प्रदान किया जाता है।

कैसे संभालना है

शारीरिक रूप से सक्रिय रहें
धूम्रपान छोड़ें और अत्यधिक शराब के सेवन से बचें
तनाव और चिंता को रोकने के लिए योग या अन्य विश्राम अभ्यास करें
अपने आहार में फल, सब्जियों और नट्स जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
समय पर सोने की आदत बनाएं।
अपने विकार के बारे में जानें और उपचार योजना के लिए सख्ती से रहें।
पहले स्वयं सहायता करें या लक्षणों का प्रबंधन करने का प्रयास करें।
समान स्थिति वाले लोगों से जुड़ें और उनके प्रबंधन कौशल के बारे में जानें।

आम पूछे जाने वाले प्रश्न

1. ओर्निथोफोबिया कितना आम है?

PubMed में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि 1000 लोगों में से 704 में एक या दूसरे भय और भय हैं, जिनमें ऑर्निथोफोबिया या पक्षियों का डर शामिल है।

2. अब तक का सबसे दुर्लभ फोबिया क्या है?

दुर्लभ फोबियाज की एक लंबी सूची है जैसे ट्रिपैनोफोबिया (इंजेक्शन का डर), फोबोफोबिया (खुद फोबिया का डर) और नोमोफोबिया (बिना मोबाइल के होने का डर)।

3. पक्षियों के डर का क्या कारण है?

पक्षियों या ऑर्निथोफोबिया के डर का सटीक कारण अज्ञात है, हालांकि, व्यक्तिगत आघात या फ़ोबिया के साथ तत्काल परिवार के सदस्य जैसे कई कारक स्थिति को कुछ में ट्रिगर कर सकते हैं।