अभिनेता पिनेरो ने कहा, 'जहां चाय है, वहां आशा है!' अन्य चायों के साथ भी ऐसा ही है या नहीं, हरी चाय निश्चित रूप से हमें स्वास्थ्य, वजन घटाने और रोग नियंत्रण के क्षेत्रों में आशा प्रदान करें। हालांकि, इस चमत्कारी पेय का एक कम चर्चित लाभ यह है कि यह त्वचा की देखभाल और समग्र सौंदर्य और त्वचा के स्वास्थ्य में मदद करता है। आइए एक नजर डालते हैं क्या हरी चाय के त्वचा लाभ यह सब कुछ है, क्या यह इतना शानदार चौतरफा घटक बनाता है, और इसे अपने में कैसे शामिल किया जाए त्वचा देखभाल व्यवस्था .
एक। ) क्या ग्रीन टी को इतना शक्तिशाली संघटक बनाता है?
दो। ) ग्रीन टी उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करती है?
3. ) क्या ग्रीन टी त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद कर सकती है?
चार। ) हरी चाय के Undereye लाभ क्या हैं?
5. ) क्या ग्रीन टी में सूजन-रोधी गुण होते हैं?
6. ) ग्रीन टी कैसे एक एंटी-बैक्टीरियल है?
7. ) क्या ग्रीन टी रोमछिद्रों को बंद करने और ब्लैकहेड्स से निपटने में मदद कर सकती है?
8. ) क्या ग्रीन टी में कोई अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं?
9. ) स्किनकेयर के अलावा, क्या ग्रीन टी के बालों की देखभाल के कोई लाभ हैं?
10. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: त्वचा के लिए हरी चाय का उपयोग
1) क्या ग्रीन टी को इतना शक्तिशाली बनाता है?
काली चाय (कैमेलिया सिनेंसिस) के समान पौधे से बनी ग्रीन टी, अपने समकक्ष की तुलना में अधिक गुणकारी होती है, क्योंकि इसे अलग तरीके से संसाधित किया जाता है। ब्लैक टी को किण्वित किया जाता है, जबकि ग्रीन टी को सिर्फ सुखाकर स्टीम किया जाता है। न्यूनतम प्रसंस्करण इसे अपने हरे रंग के साथ छोड़ देता है, और अधिक एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्वों के साथ, जो इसके लाभों के धन में योगदान करते हैं। फ्लेवोनोइड्स से लेकर कैटेचिन तक, अमीनो एसिड से लेकर विटामिन तक, बहुत कुछ है जो आप कर सकते हैं आपकी त्वचा के लिए हरी चाय जरूरत है।
युक्ति: स्किन केयर में ब्लैक टी की जगह ग्रीन टी का इस्तेमाल करें, क्योंकि यह ज्यादा असरदार होती है।
2) ग्रीन टी उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करती है?
ग्रीन टी कई एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो कि जैसा कि हम जानते हैं, सेल पुनर्जनन में सर्वोत्तम संभव तरीके से योगदान करते हैं।विशेष रूप से, इसमें घटक ईजीसीजी होता है, जो एक कैटेचिन है जो कोशिकाओं को पुन: सक्रिय कर सकता है।जब आप दिन में 2-3 कप ग्रीन टी पीते हैं या इसे ऊपर से लगाते हैं, तो आप महीन रेखाओं, उम्र के धब्बों और झुर्रियों की शुरुआत और उपस्थिति में एक महत्वपूर्ण अंतर देख पाएंगे।जबकि ये अंतर कमोबेश त्वचा की बाहरी परत तक ही सीमित हैं, आप अपनी कल्पना से कहीं अधिक लंबे समय तक युवा दिखने वाली त्वचा का आनंद ले पाएंगे!यह एक प्राथमिक कारण है कि कॉस्मेटिक कंपनियां भी अपने उत्पादों में ग्रीन टी को लगातार शामिल करना चाह रही हैं।आइए एक कदम पीछे हटें, और इस वीडियो को देखें जो दिखाता है कि क्यों हरी चाय के लाभ कई गुना हैं।
द पैसिफिक कॉलेज ऑफ ओरिएंटल मेडिसिन इसे बहुत सरलता से समझाता है, हमारा शरीर ऑक्सीजन का उपयोग करता है और साथ ही साथ मुक्त कणों का उत्पादन करता है।फ्री रेडिकल्स त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और त्वचा में झुर्रियां पड़ने और लोच खोने का कारण बनते हैं।एंटीऑक्सिडेंट अणु होते हैं जो इन मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। हरी चाय के एंटीऑक्सीडेंट लाभ पॉलीफेनोल्स नामक एक जैविक यौगिक से आते हैं।कैटेचिन नामक पॉलीफेनोल्स का एक उप-समूह मुक्त कणों को प्रभावी ढंग से नष्ट कर देता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।ग्रीन टी में इन कैटेचिनों में सबसे शक्तिशाली एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) है।जब एक एंटीऑक्सिडेंट एक मुक्त कण से मिलता है, तो यह कमजोर, हानिरहित मुक्त कणों को बनाने के लिए मुक्त कणों को घेर लेता है जो आपके शरीर को और नुकसान पहुंचाने की संभावना नहीं रखते हैं। इसके अलावा, वे कहते हैं कि उम्र के धब्बों को कम करने के लिए 300-400mg पॉलीफेनोल्स की दैनिक खुराक आवश्यक है। ,
युक्ति: ग्रीन टी पीने और इसके सामयिक उपयोग से उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है, इसका श्रेय इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट को जाता है।
3) क्या ग्रीन टी त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद कर सकती है?
यह सर्वविदित है कि अधिकांश त्वचा कैंसर पर्यावरणीय तनावों के कारण होते हैं और विशेष रूप से, सूरज की हानिकारक यूवी किरणें जो त्वचा को प्रभावित करती हैं, ओजोन परत के तेजी से घटने के कारण।अब, एंटी-एजिंग के अलावा, ईजीसीजी कैटेचिन का एक और लाभ है - यह इन त्वचा कैंसर को रोकने के लिए आदर्श है।यह ऐसे कैसे करता है?यह त्वचा की सतह पर कोशिकाओं पर कहर बरपाने से सूरज की हानिकारक यूवी किरणों को रोककर त्वचा के डीएनए की क्षति को रोकता है।तो नियमित रूप से सामयिक अनुप्रयोग, और दिन में कम से कम दो कप ग्रीन टी पीने से आप बहुत सारे दिल के दर्द से बच सकते हैं!
युक्ति: पीने हरी चाय त्वचा को मजबूत करती है सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से होने वाले नुकसान के खिलाफ।
4) ग्रीन टी के अंडरआई लाभ क्या हैं?
कौन अपने जीवनकाल में काले घेरे और फुफ्फुस से त्रस्त रहा है?ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के अलावा इसमें टैनिन और कैफीन भी होता है।जब आंखों के क्षेत्र में शीर्ष पर लगाया जाता है, तो वे काले घेरे और फुफ्फुस की इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।यह मुख्य रूप से इसलिए है क्योंकि वे आंखों के आसपास की महीन रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं, जिससे आंखों की रोशनी ठीक नहीं होती है।दो ताजा पीसा लें और हरी चाय का इस्तेमाल किया इसके लिए बैग्स को एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें, निकाल कर आंखों पर रखें.10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हटा दें।आप तुरंत तरोताजा महसूस करेंगे।कभी-कभी यह सवाल उठता है कि - ब्लैक टी के ऊपर ग्रीन टी क्यों, जिसमें टैनिन और कैफीन भी होता है?ग्रीन टी में फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं, जो आंखों के नीचे की महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने के लिए लाभ प्रदान करते हैं।और यह सुनिश्चित करना कि अंडरआई क्षेत्र यथासंभव लंबे समय तक युवा और दृढ़ रहे।इसके अतिरिक्त, ग्रीन टी में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों को दूर रखते हैं।
युक्ति: आंखों पर ग्रीन टी बैग्स का इस्तेमाल कर सकते हैं काले घेरों को रोकें और फुफ्फुस।
5) क्या ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं?
पॉलीफेनोल्स में हरी चाय मजबूत विरोधी भड़काऊ लाभ प्रदान करती है जो न सिर्फ शरीर को बल्कि त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है।अक्सर, आहार, तनाव, नींद की कमी और पर्यावरणीय कारकों के परिणामस्वरूप त्वचा में सूजन हो जाती है, त्वचा पर लालिमा और जलन दिखाई देती है।यह न केवल आपकी त्वचा की उपस्थिति को नष्ट कर देता है, इससे असुविधा हो सकती है, और त्वचा की कई अन्य गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं।ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में, मौखिक हरी चाय की खपत को सूर्य के संपर्क से जुड़े लाली और सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया था।शोधकर्ताओं ने पाया कि ग्रीन टी बेंजोइक एसिड बढ़ाती है स्तर - जलन या एक्जिमा जैसी स्थितियों के कारण होने वाली त्वचा की जलन का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक प्रमुख यौगिक।हालाँकि, ग्रीन टी के साथ उत्पादों को लगाना, या अपनी त्वचा पर ताज़े काढ़े का उपयोग करना भी फायदेमंद हो सकता है।
युक्ति: ग्रीन टी को त्वचा पर लगाने से लालिमा और त्वचा की सूजन कम हो जाती है।
6) ग्रीन टी कैसे एक एंटी-बैक्टीरियल है?
ग्रीन टी का उपयोग मुंहासों और त्वचा में जमा होने वाले बैक्टीरिया के कारण होने वाली त्वचा की अन्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है।पॉलीफेनोल्स एक गहन क्लीन्ज़र के रूप में काम करते हैं और सभी प्रकार के त्वचा संक्रमणों से लड़ते हैं।वास्तव में, सऊदी मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ने लोशन के उपयोग की जांच सिर्फ 2 प्रतिशत . के साथ की मुँहासे के इलाज के लिए हरी चाय .14 से 22 वर्ष की आयु के लगभग साठ स्वयंसेवक दो महीने की अवधि में प्रत्येक दिन दो बार इस लोशन का उपयोग करते हैं।जिन लोगों ने इसे लगन से इस्तेमाल किया, उन्होंने प्लेसीबो समूह के सिर्फ 20 प्रतिशत की तुलना में मुँहासे के उपचार में 60 प्रतिशत सुधार का प्रदर्शन किया।तो यह मुँहासे और इसी तरह की त्वचा के मुद्दों के लिए आदर्श घरेलू उपचार है - और इसलिए क्योंकि यह लागत प्रभावी, प्राकृतिक है और स्टोर से खरीदी गई क्रीम में मौजूद रसायनों के हानिकारक दुष्प्रभावों के बिना आता है।
युक्ति: ग्रीन टी वाले उत्पादों का उपयोग करने से मुंहासे और त्वचा की अन्य समस्याओं से बचा जा सकता है।
7) क्या ग्रीन टी रोमछिद्रों को बंद करने और ब्लैकहेड्स से निपटने में मदद कर सकती है?
कभी-कभी, अतिरिक्त सेबम पैदा करने वाली त्वचा को अक्सर बंद और बंद छिद्रों, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और यहां तक कि सिस्टिक मुँहासे से भी जूझना पड़ता है!इन छोटी-छोटी समस्याओं को दूर करने के लिए, ग्रीन टी है आदर्श उपाय .यह एक प्राकृतिक कसैला है, और इसलिए अतिरिक्त सीबम या तेल को हटा देता है, समस्या को जड़ से हल करता है।इसके अलावा, यह खुले छिद्रों से सभी गंदगी और जमी हुई मैल को हटाने में मदद करता है और फिर प्रदूषकों को अंदर जाने से रोकने के लिए ताजा साफ किए गए छिद्रों को कसता है।दिन में केवल दो बार ग्रीन टी का उपयोग करना, और इसे एक बार पीना, उन लोगों के लिए त्वचा की देखभाल में मदद कर सकता है जिनकी किशोरावस्था और शुरुआती बिसवां दशा में तैलीय या संयोजन त्वचा है।
युक्ति: शुद्ध या ग्रीन टी से चेहरा धोएं अतिरिक्त सीबम उत्पादन और इससे जुड़ी समस्याओं को नियंत्रित करने के लिए।
8) क्या ग्रीन टी में कोई अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं?
हाँ, ग्रीन टी में इसके एंटीऑक्सीडेंट से कहीं अधिक है!यह विटामिन बी2 और विटामिन ई से भरपूर एक विटामिन युक्त पेय भी है। विटामिन बी2 में प्राकृतिक मात्रा में कोलेजन होता है, यह आश्चर्यजनक प्रोटीन है जो त्वचा को मजबूत बनाने और त्वचा की युवा संरचना में योगदान देता है।जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, त्वचा की कोलेजन आपूर्ति धीरे-धीरे कम होने लगती है।विटामिन बी2 की नियमित मात्रा लेने से आप अपने शरीर में इन कोलेजन की आपूर्ति को फिर से भरकर त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।दूसरी ओर, विटामिन ई त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है और एक प्रभावी कम करनेवाला है, जो इसे सूखने से रोकता है।यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा हमेशा हाइड्रेटेड और पोषित रहे, और इसे पूरी तरह से डिटॉक्स करने पर भी काम करता है।ग्रीन टी में लगभग 5-7 प्रतिशत खनिज भी होते हैं - इनमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता, फॉस्फोरस और तांबा शामिल हैं।
युक्ति: उपयोग आपकी त्वचा पर हरी चाय त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए हर दिन एक प्राकृतिक कोलेजन बूस्ट के लिए।
9) स्किनकेयर के अलावा, क्या ग्रीन टी के बालों की देखभाल के कोई लाभ हैं?
जहां यह आपकी त्वचा पर जादू कर सकती है, वहीं ग्रीन टी बालों के लिए भी बहुत अच्छी होती है।खोपड़ी आपकी त्वचा का विस्तार है, और हरी चाय एक शक्तिशाली सामग्री है इसे स्वस्थ रखने के लिए।एक दशक पहले, सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन ने बालों के रोम और त्वचीय पैपिला कोशिकाओं (बालों के विकास को नियंत्रित करने वाले मानव बालों के रोम में पाए जाने वाले) पर ईजीसीजी के प्रभाव की जांच की।शोधकर्ताओं ने ईजीसीजी को एक प्रयोगशाला में संवर्धित बालों के रोम के साथ-साथ वास्तविक मानव खोपड़ी पर परीक्षण किया और पाया कि ईजीसीजी के साथ इलाज की गई संस्कृतियों में बालों के विकास में वृद्धि हुई है।चार्ल्स आर ड्रू यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड साइंस, लॉस एंजिल्स द्वारा किए गए एक समान अध्ययन ने पता लगाया कि ग्रीन टी गंजेपन के इलाज में भी मदद कर सकती है - विशेष रूप से पुरुष पैटर्न गंजापन, इसे धीमा करके।अन्य लाभों में शामिल हैं: डैंड्रफ का इलाज और सोरायसिस।स्कैल्प पर पपड़ीदार और परतदार त्वचा का इलाज ग्रीन टी से किया जा सकता है, जो स्कैल्प के प्रोटीन के स्तर को नियंत्रित करता है, पोषित, हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करता है।आप ऐसा कर सकते हैं हरी चाय के साथ शैंपू का प्रयोग करें , या यहां तक कि बालों पर ताजी पीसा और ठंडा किया हुआ ग्रीन टी का प्याला मालिश करें।यह जादुई घटक बालों के लिए भी अच्छा है, और जब कंडीशनर में या अंतिम बाल कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह आपके बालों को नरम, चिकना, अधिक पोषित और कम प्रवण बनाता है। विभाजन समाप्त होता है .
युक्ति: सिर और बालों दोनों पर ग्रीन टी का प्रयोग करें बालों के झड़ने का मुकाबला , रूसी और विभाजन समाप्त होता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: त्वचा के लिए हरी चाय का उपयोग
Q. मैं ग्रीन टी को टोनर के रूप में कैसे इस्तेमाल कर सकता हूं?
ए. लगभग 100 मिली ब्रूड और कूल्ड ग्रीन टी को अलग रखें, इसमें कुछ रूई डुबोएं और फिर इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।यह सबसे प्रभावी टोनर में से एक है जिसे आप अपने हाथों से प्राप्त कर सकते हैं, और इसे सुबह और रात दोनों में इस्तेमाल किया जा सकता है।
Q. क्या ग्रीन टी को फेस स्क्रब में इस्तेमाल किया जा सकता है?
उ. एक बेहतरीन फेस स्क्रब के लिए, एक चम्मच लूज लीफ ग्रीन टी, या टी बैग की सामग्री को अपने सामान्य फेस वाश के बराबर मात्रा में मिलाएं।अच्छी तरह से हिलाओ, जब तक कि आपके पास प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब जैसा न हो।फिर अपने चेहरे और गर्दन को गीला करें, चेहरे पर धीरे से स्क्रब करें और फिर इसे दक्षिणावर्त घुमाएँ जब तक कि आप अपनी त्वचा को साफ़ न कर लें।अच्छी तरह धोकर सुखा लें।
Q. क्या ग्रीन टी स्टोर से खरीदे गए उत्पादों में एक लोकप्रिय घटक है?
उ. आप बाजार में उपलब्ध ग्रीन टी आधारित उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि ब्रांड प्रतिष्ठित और विश्वसनीय है, और फेस वॉश से लेकर टोनर तक, सीरम से लेकर मॉइस्चराइज़र तक, शरीर के प्रकार के मक्खन से लेकर नाइट क्रीम तक उत्पादों की एक श्रृंखला से चुनें।उत्पादों को आँख बंद करके चुनने से पहले, जांचें कि आपके लिए क्या उपयुक्त है त्वचा प्रकार , और इसमें और क्या सामग्री शामिल है।
प्र. ग्रीन टी को अपने सौंदर्य आहार में शामिल करने के अन्य तरीके क्या हैं?
ए. ग्रीन टी आपके चेहरे के लिए एक बेहतरीन अंतिम कुल्ला भी करती है।एक बार जब आप अपने नियमित उत्पादों से अपना चेहरा साफ़ और साफ़ कर लेते हैं, तो पानी के बजाय अंतिम कुल्ला के रूप में ग्रीन टी के एक मग का उपयोग करें।यह छिद्रों को कसने में मदद करेगा और प्राकृतिक कसैले गुण चौतरफा सख्त त्वचा सुनिश्चित करेंगे।चेहरे की धुंध के लिए ग्रीन टी-इनफ्यूज्ड पानी के साथ स्प्रिट की बोतल ले जाएं।जब भी आपकी त्वचा को हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है, तो पूरे दिन छिड़काव करते रहें, इसके साथ जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के अतिरिक्त बढ़ावा के लिए।
Q. क्या आप DIY फेस मास्क में ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते हैं?
ग्रीन टी का उपयोग फेस पैक और फेस मास्क में भी किया जा सकता है;ग्रीन टी पाउडर को दही, दूध, शहद और कई अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर फेस पैक बनाया जा सकता है जो कई लाभों के साथ आते हैं।वैकल्पिक रूप से, पीसा हुआ हरी चाय ताड़ की चीनी, बेसन, सेंधा नमक आदि के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, और कई लाभों के लिए चेहरे पर लगाया जा सकता है।यहाँ एक फेस मास्क है जिसे आप आज़मा सकते हैं।50 मिली ग्रीन टी पी लें और फिर एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।ठंडी चाय में लगभग चार बड़े चम्मच पाम शुगर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए।अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आप इसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिला सकते हैं।इस स्क्रब का इस्तेमाल अपने चेहरे को ऊपर की ओर करते हुए एक्सफोलिएट करने के लिए करें।सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में दो बार प्रयोग करें।घर पर अपना खुद का फेस मास्क बनाने के तरीके के बारे में अधिक सुझावों के लिए यह वीडियो देखें।
