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यह सिर्फ आम लोग ही नहीं बल्कि सेलिब्रिटीज भी वजन बढ़ने का शिकार हो जाते हैं। सोनम कपूर से लेकर करीना कपूर खान तक, कई मशहूर हस्तियां जो मोटी थीं, पतली हो गईं और हमारी आंखों के सामने फिट हो गईं। हाल ही में सोनाक्षी सिन्हा के ऑल-न्यू लुक ने हमें हैरान कर दिया है। बॉलीवुड में प्रवेश करने से पहले भारी वजन वाली अभिनेत्री ने वजन कम किया। अपने बड़े बॉलीवुड डेब्यू से पहले सोनाक्षी 30kgs हार गईं। हालांकि, गोल-मटोल अभिनेत्री आगे और अधिक बहा देने और फिट होने के लिए चली गई है।
यदि आप दबंग लड़की की हालिया तस्वीरों की जांच करते हैं, तो आप बदलाव कर सकते हैं। सोना ने अपनी आगामी फिल्मों के लिए 10 किलो वजन कम किया है। सोनाक्षी सिन्हा ने अधिक वजन कम कर लिया है और सभी अधिक सुडौल और भव्य दिखने लगी हैं। अभिनेत्री ने इस तथ्य को कभी नहीं छिपाया और अपने वजन के बारे में खुलकर बात की। हालाँकि, खूबसूरत भारतीय अभिनेत्री हाल ही में सोशल नेटवर्किंग साइटों पर बहुत सारी तस्वीरें साझा कर रही हैं जहां वह काम कर रही हैं।
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सेल्फी में सोनाक्षी सिन्हा ने अपने फिगर को नए अंदाज में दिखाया है। योग से लेकर ज़ोरदार वर्कआउट तक, सोना उन अतिरिक्त वसा जमा को बहाने और सुडौल अभिनेत्री बनने के लिए हरसंभव कोशिश कर रही हैं।
रेड कार्पेट और इवेंट्स में सोनाक्षी सिन्हा के सुडौल और पतले नीचे के सुडौल लुक को देखने के बाद, हम अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते। तो, यहाँ सोनाक्षी सिन्हा के वजन घटाने के कुछ रहस्य हैं।
सोनाक्षी सिन्हा वजन घटाने का राज:
व्यायाम
सुबह की शुरुआती कसरत बॉलीवुड की राज करने वाली अभिनेत्री के वजन घटाने के महत्वपूर्ण रहस्यों में से एक है। सोनाक्षी हफ्ते में 4-5 दिन वेट लॉस ट्रेनिंग कर रही हैं।
आहार- नाश्ता
सोनाक्षी के पास नाश्ते के लिए अनाज और दूध या पूरे गेहूं का टोस्ट है। वह कभी-कभी मकई भी होता है क्योंकि वे भर रहे हैं, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर।
सुबह के दौरान
सोनाक्षी कुछ सूखे मेवों और हरी चाय के एक कप पर घूंट पीना पसंद करती है। हरी चाय स्वस्थ पेय में से एक है जो वजन कम करती है और सौंदर्य लाभ भी प्रदान करती है।
दोपहर का भोजन
वेट लॉस डाइट के लिए, सोनाक्षी घर की बनी रोटी और सब्जी खाना पसंद करती हैं। उसके पास ताजा सलाद भी है जो न केवल वजन घटाने में सहायक है, बल्कि भरने वाली सब्जियां भी स्वस्थ हैं।
शाम
वह या तो एक कप फल खाती है या केवल एक कप ग्रीन टी पीती है।
रात का खाना
स्वस्थ शरीर और पाचन के लिए, सोनाक्षी सिन्हा बिस्तर पर जाने से 3-4 घंटे पहले रात का खाना खाती हैं। वह खाती है, चावल, दाल, सब्जी और सलाद।
हॉट योगा
वजन कम करने और स्वस्थ रहने के लिए यह सबसे अच्छा व्यायाम है। सप्ताह में तीन बार, सोनाक्षी सिन्हा फिट रहने और अपने सुडौल फिगर को बनाए रखने के लिए हॉट योगा करती हैं।
पानी
दिन भर सोनाक्षी हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारा पानी पीती है। पानी पीने से इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है और आप एक्टिव रहते हैं। इसके अलावा, यह भरना है जो भूख को रोकने में मदद करता है।
हरी चाय
वजन कम करने के लिए वह ग्रीन टी के कप पर बैठती है। ग्रीन टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो वजन घटाने, पाचन में सहायता करता है और साथ ही एक चमकती त्वचा पाने में मदद करता है।
