घुटने के दर्द को कम करने के 10 त्वरित घरेलू उपचार

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-अमृत के के अमृत के। 30 अप्रैल, 2020 को| द्वारा समीक्षित सुसान जेनिफर

घुटने का दर्द सभी उम्र के लोगों में रिपोर्ट की जाने वाली सबसे आम आर्थोपेडिक समस्याओं में से एक है। यह उम्र बढ़ने या कुछ अन्य कारकों के कारण घुटने के जोड़ के पहनने और आंसू के कारण होता है। घुटने के दर्द के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो आपको तत्काल राहत दे सकते हैं।

घुटने का दर्द दो कारणों से हो सकता है। फ्रैक्चर, लिगामेंट इंजरी, घुटने के जोड़ का विचलन, मोच और स्ट्रेन के कारण आकस्मिक घुटने में दर्द। और, गठिया जैसे चिकित्सा स्थितियों के कारण भी होता है। घुटने के मध्यम से हल्के दर्द का अक्सर घर पर इलाज किया जा सकता है।

ऐसी स्थिति में घुटने के जोड़ में अत्यधिक दर्द, कठोरता और सूजन होती है जिससे चलने और खड़े होने में कठिनाई होती है और घुटने के जोड़ में अत्यधिक दर्द, कठोरता और सूजन हो सकती है जिससे चलने और खड़े होने में कठिनाई होती है।

विभिन्न घरेलू उपचार हैं जो दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और हमने कुछ उपाय निकाले हैं जो घुटने के दर्द के लिए त्वरित राहत प्रदान कर सकते हैं। जरा देखो तो।

1. अजमोद

घुटने के दर्द का सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक, अजमोद के विरोधी भड़काऊ और संवेदनाहारी गुण दर्द को प्रबंधित करने और कम करने में जल्दी से कार्य कर सकते हैं। अजमोद (अचु-मूदा / सीमा मल्ली) के रूप में अजमोद को आमतौर पर जाना जाता है। अपने दर्द वाले जोड़ों को गर्म पानी में भिगोएँ जिसमें अजमोद के कुछ बीज मिले हों। आप बीज को कुचल सकते हैं और इसके लिए प्रभावित क्षेत्रों पर पेस्ट लगा सकते हैं तुरंत राहत मिलेगी भी।

2. नीलगिरी का तेल

शक्तिशाली एनाल्जेसिक , नीलगिरी का तेल घुटने के क्षेत्र में आपके रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और जिससे सूजन और दर्द कम होता है। प्रभावित क्षेत्र पर सीधे तेल लगाएं और सावधानी से मालिश करें। इसे सबसे प्रभावी में से एक कहा जाता है त्वरित उपचार घुटने के दर्द के लिए।

3. अदरक का अर्क

प्रभाव अदरक का अर्क (जिसे अदारक भी कहा जाता है) पढ़ाई से थोड़े समय में ही घुटने के दर्द से राहत मिलती है। के साथ लोगों का एक अध्ययन वात रोग यह पाया गया कि अदरक गठिया के लिए एक उपचार उपचार के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर दर्द को कम करने में मदद करता है। आप अपने घुटनों पर कुछ अदरक का तेल लगा सकते हैं और इस क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं और लागू भी कर सकते हैं अदरक का पेस्ट ।

4. कपूर का तेल

इस प्रकार का तेल अत्यंत है फायदेमंद घुटनों के दर्द से जल्द राहत पाने में। कपूर का तेल त्वचा पर शीतलन प्रभाव डालता है और त्वचा पर कुछ जलन पैदा करके दर्द से राहत देता है और एक जवाबी अड़चन के रूप में कार्य करता है। जब लागू किया जाता है, तो यह क्षेत्र पर स्तब्ध हो जाता है और दर्द से तुरंत राहत देता है ।

5. हल्दी

यह मसाला बेहद फायदेमंद है क्योंकि इसमें यह है विरोधी भड़काऊ गुण जो घुटने के दर्द और सूजन से राहत देता है। घुटने के दर्द के लिए सबसे फायदेमंद और प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक, हल्दी (हलदी) लगाने से तत्काल और लंबे समय तक रहने वाली राहत मिल सकती है घुटने के दर्द ।

6. एप्सम सॉल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट)

का उच्च स्तर मैग्नीशियम Epsom नमक घुटने के दर्द से राहत देने में सहायता करता है। गर्म पानी में नमक डालें और इसे घुलने दें। इसमें घुटने भिगोएँ और दर्द ठीक हो जाएगा। आप स्नान भी कर सकते हैं एप्सम खारे पानी ।

7. अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल

किसी भी अन्य दर्द निवारक की तरह सूजन को रोकने में अतिरिक्त कुंवारी तेल एड्स में ओलेओकांथल नामक यौगिक। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ एक मालिश सूजन को कम कर सकती है और जोड़ों का दर्द ।

8. डंडेलियन पत्तियां

विटामिन ए और सी से भरपूर, सिंहपर्णी के पत्तों (जिन्हें सिनपरनी भी कहा जाता है) में लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड की मौजूदगी के कारण इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण होते हैं। आप इसकी पत्तियों की चाय बना सकते हैं या उन्हें सलाद के साथ ले सकते हैं और प्रदान करने में मदद कर सकते हैं तत्काल राहत ।

9. पेक्टिन विद ग्रेप जूस

पेक्टिन पाउडर या तरल रूप में उपलब्ध है। यह एक कार्बोहाइड्रेट है जो खट्टे फलों में पाया जाता है। आप अंगूर के रस के साथ पेक्टिन मिला सकते हैं। इससे दर्द से राहत मिलेगी और सूजन ।

10. आइस पैक

हर दो से चार घंटे में 15 से 20 मिनट तक घुटने पर बर्फ लगाने से मदद मिल सकती है घुटनों के दर्द में राहत दें । यह दर्द को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद करेगा और बचने के लिए आइस पैक और आपकी त्वचा के बीच एक तौलिया का उपयोग करेगा आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहा है ।

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