हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिएबस में
-
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व -
- हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
- उगादी और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
- दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व याद मत करो
- अमेरिकी प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकों के लिए अंग्रेजी पाठ्यक्रम का नेतृत्व करते हैं
- उगादि २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन और अन्य दक्षिण सितारे अपने चाहने वालों को शुभकामनाएँ देते हैं
- IPL 2021: 2018 की नीलामी में नजरअंदाज किए जाने के बाद मेरी बल्लेबाजी पर काम किया, हर्षल पटेल कहते हैं
- एनबीएफसी के लिए सोने की कीमत में गिरावट एक चिंता का विषय है, बैंकों को सतर्क रहने की जरूरत है
- AGR देयताएं और नवीनतम स्पेक्ट्रम नीलामी दूरसंचार क्षेत्र को प्रभावित कर सकती हैं
- महिंद्रा थार बुकिंग सिर्फ छह महीने में 50,000 मील का पत्थर पार करती है
- CSBC बिहार पुलिस कांस्टेबल फाइनल रिजल्ट 2021 घोषित
- महाराष्ट्र में अप्रैल में यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्थान
घुटनों का कालापन दूर करने वाला DIY पैक | घूटने का कालापन | घुटने का कालापन कैसे दूर करे | फीचरक्या आप उस प्यारे कपड़े को पहनने के लिए तरस रहे हैं, लेकिन अंधेरे घुटनों के कारण सक्षम नहीं हैं? क्या अंधेरे घुटने आपको सचेत महसूस करते हैं? खैर, यह निश्चित रूप से करता है, लेकिन आप चिंता न करें क्योंकि हमने आपको कवर किया है, जैसा कि आज के लेख में हमने उन विभिन्न 15 तरीकों के बारे में बताया है जिनमें आप अपने घर के बने उत्पादों का उपयोग करके उन काले घुटनों से छुटकारा पा सकते हैं।
लेकिन इससे पहले कि हम शुरू करें, देखते हैं कि अंधेरे घुटने का कारण बनता है, क्या हम करेंगे? घुटनों और कोहनी के आस-पास की त्वचा आमतौर पर मोटी होती है और इस वजह से, तेल ग्रंथियों की अनुपस्थिति होती है, जो बदले में, त्वचा को सूखा बनाती है।
इसलिए, यदि आप एक उचित स्वच्छता आहार का पालन नहीं करते हैं, तो घुटनों और कोहनी के आसपास की त्वचा अधिक गहरा हो जाएगी।
विभिन्न कारक हैं जो घुटनों और कोहनी को गहरा कर सकते हैं जैसे लगातार रगड़ना, आनुवांशिक कारक, सूरज को ओवरएक्सपोज़र, हार्मोनल असंतुलन, डेड स्किन बिल्डअप, मेलानिन पिगमेंट में वृद्धि, मोटापा आदि।
कभी-कभी पानी और साबुन से स्क्रब करने से कोई फर्क नहीं पड़ता है। लेकिन ऐसे तरीके हैं जहां आप अंधेरे घुटनों से छुटकारा पा सकते हैं और स्वस्थ और चमकती त्वचा पा सकते हैं। तो, अगली बार जब आप अपने घुटनों और कोहनी को अंधेरा होते हुए देखते हैं, तो बस इन 15 घरेलू उपायों का पालन करें जो आपकी समस्या को हल करने के लिए निश्चित हैं। ये इस प्रकार हैं:
1. बेकिंग सोडा:
डार्क घुटनों के इलाज के लिए बेकिंग सोडा सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक स्क्रब है और यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है और धीरे-धीरे त्वचा के रंग को पुनर्स्थापित करता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• बेकिंग सोडा का 1 बड़ा चम्मच।
• 1 चम्मच दूध।
प्रक्रिया:
• एक कटोरे में, बेकिंग सोडा और दूध मिलाएं और उन्हें तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिल जाए।
• अब, इस पेस्ट को अपने घुटनों पर लगाएं और 2-3 मिनट के लिए गोलाकार मुद्रा में मालिश करें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें।
• सर्वोत्तम परिणाम के लिए हर वैकल्पिक दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं।
2. मिंट और नींबू का रस:
पुदीने में कई आवश्यक तेल होते हैं जो अंधेरे घुटनों के आसपास की मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सक्षम होते हैं। इसमें मौजूद तेल शरीर में कोलेजन को बढ़ावा देते हैं और त्वचा की रंगत को बनाए रखने में मदद करते हैं।
नींबू एक एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें विरंजन गुण होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• मुट्ठी भर पुदीने के पत्ते।
• आधा नींबू।
प्रक्रिया:
• एक बर्तन में, एक कप पानी और मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियाँ डालें। इसे 2-3 मिनट तक उबलने दें।
• अब, आधे नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• अब, इस घोल को छान लें और इसे ठंडा होने दें।
• घोल में एक कपास की गेंद भिगोएँ और इसे अंधेरे घुटनों पर लागू करें।
• घोल को कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे गर्म पानी से धो लें।
• बेहतर परिणाम के लिए हर दिन 2 बार इस उपचार का उपयोग करें।
3. चीनी और जैतून का तेल:
चीनी के दाने त्वचा की मृत कोशिकाओं को बाहर निकालने और त्वचा के प्राकृतिक रंग को बहाल करने में मदद करते हैं।
जैतून के तेल के प्राकृतिक गुण त्वचा को चिकना और मुलायम बनाते हैं और त्वचा को सूखने से रोकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• चीनी।
• जतुन तेल।
प्रक्रिया:
• एक कटोरी में उतनी ही मात्रा में चीनी और जैतून का तेल मिलाएं और इसे गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
• इस पेस्ट को अपने घुटनों पर लगाएं और 5 मिनट के लिए गोलाकार मुद्रा में मालिश करें।
• इसे गर्म पानी और हल्के साबुन से धोएं।
• बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
4. नींबू और शहद:
नींबू के एक्सफोलिएटिंग और ब्लीचिंग गुण त्वचा को उसके प्राकृतिक रंग को फिर से बनाने में मदद करते हैं। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से बाहर निकालता है और त्वचा को मुलायम बनाता है।
शहद एक प्राकृतिक नमी है, जिसका अर्थ है कि यह नमी को बनाए रखने में मदद करता है और त्वचा को नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• 1 बड़ा चम्मच शहद।
• 1 नींबू।
प्रक्रिया:
• एक कटोरी लें और उसमें शहद और निचोड़ा हुआ नींबू का रस डालें।
• उन्हें तब तक ठीक से मिलाएं जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिल जाए।
• अब, पेस्ट को सीधे अपने घुटनों पर लगाएं और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें।
• बेहतर परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को एक सप्ताह में तीन बार दोहराएं।
5. ग्राम आटा और नींबू:
बेसन में मौजूद आवश्यक खनिज, विटामिन, प्रोटीन आदि मृत त्वचा कोशिकाओं और धब्बा को हटाकर त्वचा के लिए एक अच्छा एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करते हैं। यह आपके घुटनों को चमकदार और मुलायम भी बनाता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• चना का बेसन।
• 1 नींबू।
प्रक्रिया:
• एक कटोरी में, एक मुट्ठी बेसन डालें और उसमें एक नींबू निचोड़ें। सुनिश्चित करें कि आप इसे एक मोटी पेस्ट में बनाते हैं।
• पेस्ट को अपने घुटनों पर लगाएं और इसे 3-4 मिनट के लिए गोलाकार गति में मालिश करें।
• इसे हल्के साबुन से और सामान्य पानी से धो लें।
• इस प्रक्रिया को एक सप्ताह में एक बार दोहराएं।
6. ककड़ी:
खीरे में प्राकृतिक विरंजन गुण अंधेरे घुटनों को हल्का करने में मदद करते हैं और आपकी त्वचा को नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखते हैं। यह त्वचा की बाहरी परतों से अशुद्धियों को भी हटाता है और त्वचा को जवां और स्वच्छ रखता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• एक ककड़ी।
प्रक्रिया:
• खीरे को मोटे स्लाइस में काटें और उन्हें अपने घुटनों पर कम से कम 10 मिनट तक रगड़ें।
• इसके बाद इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• सामान्य पानी से इसे कुल्ला।
• हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं।
7. दूध:
दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा की रंजकता को कम करने में मदद करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को नमीयुक्त रखता है। यह विधि अन्य विधियों की तुलना में धीमी गति से काम करती है, लेकिन यह बहुत प्रभावी है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• पूर्ण वसा वाले दूध का 1 कप।
प्रक्रिया:
• एक कप दूध में फुल-फैट दूध डुबोकर अपने घुटनों पर लगाएं।
• त्वचा को दूध को पूरी तरह से अवशोषित करने दें।
• हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं।
8. शीया बटर और कोको बटर:
शिया बटर और कोकोआ बटर प्राकृतिक वसा हैं और त्वचा के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र हैं। वे त्वचा को नरम करने में मदद करते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं और घुटनों पर काले धब्बे भी हटाते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• शिया बटर और कोको बटर।
प्रक्रिया:
• बिस्तर पर जाने से पहले अपने घुटनों पर सीधे शे मक्खन या कोकोआ मक्खन लागू करें।
• इसे रातभर लगा रहने दें।
• सर्वश्रेष्ठ परिणाम के लिए हर रात इसे दोहराएं।
9. एलो वेरा:
एलोवेरा बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और ई के साथ पैक किया जाता है, ये सभी अंधेरे घुटनों को हल्का करने में मदद करते हैं और त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज भी रखते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• ताजा एलोवेरा का पत्ता।
प्रक्रिया:
• एक एलोवेरा की पत्ती को काटें और उसमें से रस निकाल लें।
• अपने अंधेरे घुटनों पर ताजा रस लागू करें।
• अब, जेल को अपने घुटनों पर लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे हल्के साबुन से साफ करें।
• सर्वोत्तम परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को एक दिन में समय पर दोहराएं।
10. नारियल का तेल:
नारियल के तेल में विटामिन ई होता है जो त्वचा की टोन को हल्का करने में मदद करता है और त्वचा को नमीयुक्त और हाइड्रेटेड भी रखता है। नारियल तेल का उपयोग क्षतिग्रस्त और अंधेरे त्वचा को ठीक करने के लिए भी किया जाता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• नारियल का तेल।
प्रक्रिया:
• नहाने के तुरंत बाद अपने घुटनों पर नारियल का तेल लगाएं।
• अब, अपने घुटनों पर तेल से 5 मिनट तक मालिश करें।
• हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं।
11. दही और सफेद सिरका:
दूध की तरह, दही में भी लैक्टिक एसिड होता है जो प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है और त्वचा को हल्का करने में मदद करता है। यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर भी है। सफेद सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड डार्क स्किन को ब्लीच करने में मदद करता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• 1 चम्मच सादा दही।
• 1 चम्मच सफेद सिरका।
प्रक्रिया:
• एक कप में, सादा दही और सफेद सिरका मिलाएं और उन्हें एक चिकनी पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को अपने काले हुए घुटनों पर लगाएं और सूखने दें।
• इसे हल्के साबुन से धो लें।
• इसे हर हफ्ते कुछ हफ्तों तक करें।
12. हल्दी और दूध क्रीम:
हल्दी में कुछ टोनिंग और विरंजन गुण होते हैं जो अंधेरे घुटनों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• चुटकी भर हल्दी।
• 1 चम्मच दूध की मलाई।
प्रक्रिया:
• एक कप में, एक चुटकी हल्दी और एक चम्मच दूध क्रीम मिलाएं।
• इन्हें तब तक अच्छे से मिलाएं जब तक आपको एक गाढ़ा पेस्ट न मिल जाए।
• इस पेस्ट को अपने घुटनों पर लगाएं और कुछ मिनट तक इससे मसाज करें।
• इसे सूखने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
• बेहतर परिणाम के लिए हर दिन इसे दोहराएं।
13. बादाम, बादाम के छिलके और ताजा क्रीम:
बादाम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो त्वचा को हल्का करने में मदद करते हैं और यह एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर भी है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• एक मुट्ठी बादाम।
• बादाम के छिलके।
• ताजा क्रीम का 1 बड़ा चम्मच।
प्रक्रिया:
• एक ब्लेंडर में बादाम डालें और इसे तब तक पीसें जब तक आपको पाउडर न मिल जाए। इसके गोले के साथ भी ऐसा ही करें।
• अब एक कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ बादाम और 1 बड़ा चम्मच पाउडर बादाम के छिलके डालें।
• उन्हें ताजा क्रीम के 1 चम्मच के साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
• अब, इस पेस्ट को अपने घुटनों पर लगायें और 10 मिनट के लिए गोलाकार मुद्रा में मालिश करें।
• अब, स्क्रब को अपने घुटनों पर 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे सामान्य पानी से धो लें और मॉइस्चराइज़र लगा लें।
14. एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश:
एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश आपके घुटने क्षेत्र से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपकी त्वचा की टोन को हल्का करने में मदद करता है। यह एक प्रभावी तरीका है लेकिन इसका उपयोग करते समय किसी को सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को बेचैनी पैदा कर सकता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश।
प्रक्रिया:
• अपने घुटनों को गीला करें और एक्सफोलिएटर ब्रश की मदद से प्रभावित जगह पर स्क्रब करें।
• स्क्रब करते समय सुनिश्चित करें कि आप कोमल हैं।
• आप हर दिन ऐसा कर सकते हैं जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं।
15. सनस्क्रीन लोशन:
सनस्क्रीन लोशन सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है, जिससे त्वचा काली पड़ने लगती है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• धूप अवरोधक मलहम।
प्रक्रिया:
• अपने घुटनों पर सनस्क्रीन लगाएं। सन टैनिंग से बचाव के लिए इसे अपने शरीर पर लगाएं।
• धूप में निकलने से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लोशन अवश्य लगाएं।
• हर दिन यह प्रयोग करें।
