हमें बुखार दो। खांसी। एक सप्ताह के लिए एक भरी हुई नाक। परंतु कृपया करके, कृपया , भयानक गले में खराश नहीं। उह। जब यह हिट होता है, तो इसे और अधिक सहने योग्य बनाने के 15 तरीके यहां दिए गए हैं।
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ट्वेंटी -201. थोड़ा आराम करो। हम लगातार कुछ रातों में आठ से दस घंटे बात कर रहे हैं। यह सरल लगता है, लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से काम करने के लिए सिद्ध है।
2. पतला सेब-साइडर सिरका पीएं। यह स्थूल स्वाद लेता है, लेकिन यह काम करता है। एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एसीवी मिलाएं और फिर एक चम्मच शहद मिलाएं। हिलाओ और घूंट लो।
3. एक आइस पॉप लें। लेकिन साइट्रस, चीनी या डेयरी के साथ कुछ भी नहीं, जो बलगम उत्पादन को बढ़ा सकता है और आपके गले को और भी अधिक परेशान कर सकता है। (हमें शुगर-फ्री चेरी पसंद है।)
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ट्वेंटी -204. मसाला चीजें ऊपर . अपने सामान्य गर्म पानी में नींबू और शहद के साथ एक चम्मच हल्दी मिलाएं। यह एक विरोधी भड़काऊ घटक है जिसका उपयोग सदियों से प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
5. एक पेस्टिल पर चूसो। गायक उन्हें मुखर रस्सियों को चिकना रखने की शपथ दिलाते हैं। कोशिश ग्रेथर का ब्लैककरंट पेस्टिल्स , जिसका स्वाद भी बहुत अच्छा है।
6. चाय की चुस्की लें। हमारा पसंदीदा है गले का कोट , फिसलन एल्म, नद्यपान और मार्शमैलो जड़ का एक संयोजन।
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ट्वेंटी -207. गरमा गरम सॉस डालें। हां, अपने खाने में थोड़ा सा शामिल करने से दर्द कम हो सकता है, भीड़-भाड़ साफ हो सकती है और आपके भोजन का स्वाद स्वादिष्ट हो सकता है। जीतो, जीतो, जीतो।
8. सेज टी बनाएं। पुदीने की कुछ ताजी पत्तियों को पानी के बर्तन में डालें और फिर उबाल आने दें। गले के दर्द को शांत करने के लिए आवश्यकतानुसार मिश्रण को हर कुछ घंटों में घूंट-घूंट कर पिएं।
9. एडविल ले लो। यह एक विरोधी भड़काऊ है, इसलिए यह अस्थायी रूप से सूजन ग्रंथियों को कम कर देगा। यह कोई इलाज नहीं है, लेकिन यह आपके गले के दर्द को असहनीय होने से बचा सकता है।
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ट्वेंटी -2010. चीजों को भाप से भरा रखें। अपने वोकल कॉर्ड्स को लुब्रिकेटेड रखने और सांस लेने में आसानी के लिए कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। (एक लंबा, गर्म स्नान या स्नान भी काम करता है।)
11. पानी पिएं। या हर्बल चाय, पतला रस और कुछ भी जो आपको हाइड्रेटेड रखता है।
12. बिना पर्ची के मिलने वाले थ्रोट स्प्रे का प्रयास करें। एक जिसमें मेन्थॉल होता है, क्लोरासेप्टिक की तरह , अस्थायी रूप से आपके गले को सुन्न कर देगा।
ट्वेंटी -2013. चिकन सूप खाएं। यह सिर्फ सुकून देने वाला नहीं है - यह वास्तव में है वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नाक के मार्ग में बलगम को कम करने के लिए, जो आपके गले में जलन पैदा कर सकता है।
14. नमक के पानी से गरारे करें। एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच नमक घोलें और फिर इसे गरारे करके सिंक में थूक दें। दर्द और सूजन को कम करने के लिए इसे दिन में तीन बार दोहराएं।
पंद्रह. अपनी आवाज आराम करो। हम जानते हैं कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को फोन करना चाहते हैं और उसे बताना चाहते हैं कि आपका गला कितना दर्द करता है, लेकिन इसके बजाय टेक्स्टिंग से चिपके रहें।
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ट्वेंटी -2016. शराब बंद कर दें। हाँ, अभी के बारे में एक मिमोसा बहुत अच्छा होगा। लेकिन यह केवल आपको निर्जलित करेगा और आपके गले में खराश को बदतर बना देगा, इसलिए इस सप्ताह केवल पानी और हर्बल चाय की चुस्की लें।
17. इसकी जांच करा लें। यदि आपके गले में खराश अचानक बुखार के साथ आती है या गंभीर है, तो आपको गले में खराश या कोई अन्य संक्रमण हो सकता है जिसके लिए डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता होती है। सॉरी से बेहतर सुरक्षित, लोग।
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