इसलिए आपने इस महीने केवल स्वच्छ, संपूर्ण और असंसाधित खाद्य पदार्थ खाने की कसम खाई है। (आप अद्भुत हैं।) लेकिन जब आप देर से आते हैं और थके हुए होते हैं और दरवाजे से बाहर निकलते हैं, तो पीबी एंड जे तक पहुंचना बहुत आसान होता है ... या दोपहर के भोजन के लिए ऑर्डर लेना। हम इसे आसान बना रहे हैं: इस महीने व्हिप करने के लिए यहां 30 साफ-सुथरे लंच हैं।
सम्बंधित: कैसे दिमागी भोजन आपके पूरे जीवन को बदल सकता है
आधी पकी हुई फसल ग्रीक देवी चिकन लेटस रैप्स
शायद इन लोगों के लिए अतिरिक्त नैपकिन प्राप्त करना चाहें।
महत्वाकांक्षी रसोई एवोकैडो छोला सलाद सैंडविच
इस प्रदर्शन में, एवोकैडो मेयो की भूमिका निभाएगा और छोले टूना की भूमिका निभाएंगे।
सम्बंधित: जब आप डिनर में हों तो चिकन पकाने के 39 तरीके
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलटमाटर सॉस और मोत्ज़ारेला के साथ ज़ूडल
एक विशिष्ट स्वच्छ खाने के आहार पर पनीर को संयम में रखने की अनुमति है - इसलिए मोज़ पर आराम से जाएं, ठीक है?
नुस्खा प्राप्त करें
धिक्कार है स्वादिष्ट पेस्टो चिकन बाउल्स
सलाद से बेहतर (लेकिन उतना ही स्वस्थ)।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलस्प्रिंग रोल बाउल्स
चॉपस्टिक अनिवार्य।
नुस्खा प्राप्त करें
धिक्कार है स्वादिष्ट ग्रीक योगर्ट एग सलाद सैंडविच
जैसे दादी माँ बनाती थी (लेकिन लाख गुना हल्की)।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलसॅल्मन के बर्गर
एक बैच बनाएं और उन्हें सप्ताह के लिए फ्रीज करें।
नुस्खा प्राप्त करें
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलअंडा और वेजी बाउल
तकनीकी रूप से यह एक नाश्ता व्यंजन है, लेकिन यह सिर्फ एक भोजन तक सीमित करने के लिए बहुत स्वादिष्ट है।
नुस्खा प्राप्त करें
सम्बंधित: हमारे 47 पसंदीदा अंडे के व्यंजन हमेशा
कैफे डिलाइट्स ग्रील्ड लेमन हर्ब मेडिटेरेनियन सलाद
इतना रंगीन….
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलकाले, एवोकैडो ऑरेंज और जंगली चावल के साथ बुद्ध बाउल
स्वस्थ साबित होने का मतलब उबाऊ नहीं है।
नुस्खा प्राप्त करें
आधुनिक उचित शेवरे ग्रीन देवी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट सलाद
हमारे पास बीट्स हैं। (और वे स्वादिष्ट हैं।)
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलएवोकैडो और ब्लैक बीन पास्ता सलाद
अतिरिक्त प्रोटीन के लिए चिकन या सामन जोड़ें।
नुस्खा प्राप्त करें
सम्बंधित: 30 कम्फर्ट फूड पास्ता आप 30 मिनट या उससे कम समय में बना सकते हैं
यम की चुटकी बादाम ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली सलाद
अलविदा, रोमन।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलचेडर-राइस क्रस्ट के साथ केल क्विच
अपने लंचबॉक्स में एक टुकड़ा (या दो) पैक करें।
नुस्खा प्राप्त करें
टोस्ट की मेजबानी करें Tzatziki . के साथ चिकन गायरोस
इसका सभी मलाईदार सॉस के बारे में।
एरिन मैकडॉवेलकरी फूलगोभी क्रिस्पी शैलोट्स के साथ
ब्राउन राइस के साथ वह सारी स्वादिष्टता का आनंद लें।
नुस्खा प्राप्त करें
सम्बंधित: सभी समय की 41 सर्वश्रेष्ठ फूलगोभी रेसिपी
दो मटर और उनके पोड खीरा और एवोकैडो सैंडविच
हल्का, कुरकुरे और रात के खाने तक आपका पेट भरा रखने की गारंटी है।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलसेब, अंगूर और पेकान पास्ता सलाद
जब संदेह हो, तो और फल डालें।
नुस्खा प्राप्त करें
यम की चुटकी भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ मेडिटेरेनियन क्विनोआ बाउल्स
इंस्ट्राग्रामेबिलिटी के लिए अतिरिक्त अंक।
सम्बंधित: 13 स्वस्थ बुद्ध कटोरे कोई भी बना सकता है
एरिन मैकडॉवेलसाइट्रस, सौंफ़ और एवोकैडो सलाद
हमारा नया सिग्नेचर सलाद।
नुस्खा प्राप्त करें
एमिल खाती हैहम्मस वेजिटेबल रैप्स
आपके लिए कोई सैड डेस्क लंच नहीं।
नुस्खा प्राप्त करें
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलग्रील्ड सब्जी और बकरी पनीर टैकोस
अतिरिक्त गरमागरम चटनी के साथ परोसें।
नुस्खा प्राप्त करें
आधी पकी हुई फसल चमकदार साइट्रस, एवोकैडो, क्विनोआ और काला सामन सलाद
आप इसे अपने नियमित रोटेशन में रखना चाहेंगे।
सम्बंधित: मछली पकाने के 35 बिल्कुल नए तरीके
पतला स्वाद पीनट होइसिन डिपिंग सॉस के साथ झींगा समर रोल्स
बनाने में जितना मजेदार है खाने में उतना ही मजेदार।
किम की चाहत मैक्सिकन कटा टूना सलाद
सलाद से नफरत करने वालों के लिए सलाद।
आधुनिक उचित लोडेड स्वीट पोटैटो विथ चिपोटल काजू क्रीम
कौन कहता है कि शाकाहारी लंच प्रोटीन से भरा नहीं जा सकता?
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलचना बर्गर
ठीक वैसा ही।
नुस्खा प्राप्त करें
सम्बंधित: 30 आलसी शाकाहारी रात्रिभोज जो आप 30 मिनट या उससे कम समय में बना सकते हैं
उसे खाना पसंद है थाई वेजिटेबल पीटा पिज्जा
और यह 30 मिनट या उससे कम समय में तैयार हो जाता है।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेलरैटाटुई
यहाँ फ्रिज में उन सभी बची हुई सब्जियों का क्या करना है।
नुस्खा प्राप्त करें
मैं एक खाद्य ब्लॉग हूँ अल्टीमेट वेजी सैंडविच
क्या आपने कभी इससे ज्यादा खूबसूरत कुछ देखा है? (नहीं। उत्तर नहीं है।)
