क्या होगा अगर हमने कहा कि आप हर दिन एक अतिरिक्त, फ्रीबी आवर ले सकते हैं? खैर, इन सुपर-स्पीडी किड-स्वीकृत रात्रिभोज के लिए धन्यवाद … आप मूल रूप से कर सकते हैं। रसोई में कम समय बिताएं और उस विज्ञान परियोजना में मदद करने में अधिक समय बिताएं (या सिर्फ एक गिलास शराब के साथ वापस लात मारें)। क्लासिक पास्ता रेसिपी से लेकर वेजीज़ परोसने के आविष्कारशील तरीकों तक, यहाँ परिवार में सभी को खुश करने के लिए 50 बच्चों के अनुकूल डिनर हैं।
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पकाने की विधि टिन खाती है1. 20 मिनट का फ्री फॉर्म चिकन पोटपाई
पफ पेस्ट्री परम समय बचाने वाला है।
दो मटर और उनके पोड2. वेजी शीट पान नाचोस
कोटेरी की सदस्य मारिया लिच्टी ने आखिरकार बच्चों को सब्जियों का ढेर खाने के लिए ... उन्हें छुपाए बिना खाने का एक तरीका निकाला है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल3. वन-पॉट, 15-मिनट लेमन पास्ता
आप उस बच्चे को जानते हैं जिसे सॉस पसंद नहीं है? यह उसके लिए है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल4. ब्लैकबेरी-पीच ग्रिल्ड पनीर
पूरी तरह से माँ के लिए भी काफी परिष्कृत।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल5. एवोकैडो और ब्लैक बीन पास्ता सलाद
अपने बच्चे के पसंदीदा पास्ता आकार में स्वैप करें।
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कुछ ओवन दें6. 12-मिनट चिकन और ब्रोकली
मीठा और नमकीन FTW।
7. 10-मिनट पोर्टोबेलो पिज्जा
बस इसे एक अलग प्रकार का पिज़्ज़ा क्रस्ट कहें।
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प्रेरित8. स्पाइरलाइज्ड सब्जियों के साथ नूडल्स का इंस्टेंट कप
फ्रिज में रखें और जब आपको रात का खाना तैयार हो, तब उबलते पानी डालें।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल9. फूलगोभी शकरकंद बर्गर
आपको यह लो-कार्ब रेसिपी उतनी ही पसंद आएगी जितनी छोटों को।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल10. बैंगन पिज्जा
इस आसान वेजी डिश को बनाने में बच्चों की मदद लें।
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रसोई अभयारण्य11. एनचिलाडा स्किललेट Lasagna
अरे , अगर मसाला डील-ब्रेकर है तो मिर्च को निक्स करना ठीक है।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल12. पनीर और बेकन के साथ पैनकेक टैकोस
रात के खाने के लिए नाश्ता: हर बार रोमांचक।
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आधी पकी हुई फसल13. इटालियन सॉसेज होगिज
इन सुंदरियों को जाररेड मारिनारा सॉस और इटैलियन सीज़निंग के साथ व्हिप करें।
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दो मटर और उनके पोड14. इंद्रधनुष सब्जी सैंडविच
वाह, इंद्रधनुष में वास्तव में जादुई शक्तियां होती हैं।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल15. ग्रिल्ड पनीर और टमाटर का सूप पुलाव
सभी महानतम हिट संयुक्त।
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यम की चुटकी16. 20-मिनट स्वस्थ चिकन पर्म
पीएसए: कई किराना स्टोर अब फ्रोजन जूडल बेचते हैं।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल17. भुनी हुई फूलगोभी मैकरोनी और पनीर
मटर की एक साइड के साथ परोसें और रात का खाना हो गया।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल18. चोरिज़ो के साथ वफ़ल नाश्ता सैंडविच
जब आप रात के खाने के लिए नाश्ते की घोषणा करेंगे तो हर कोई खुश हो जाएगा।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल19. बेक्ड क्विनोआ चिकन नगेट्स
मजेदार तथ्य: क्विनोआ एक संपूर्ण प्रोटीन है। यह ग्लूटेन-फ्री भी है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल20. भुना हुआ ब्रोकोली और बेकन पास्ता सलाद
अभी यह एक सलाद प्रीस्कूलर पीछे छूट सकता है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल21. बेकिंग शीट Quesadillas
इसे बुकमार्क करें जब बच्चों के पास दोस्त हों: यह 20 मिनट में तैयार हो जाता है, केवल एक डिश का उपयोग करता है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल22. गार्लिक ब्रेड रोस्ट चिकन ब्रेस्ट
कुरकुरे चिकन-बिना तले-ठीक इसी तरह।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल23. गाजर पास्ता
मैं अपने बच्चों को अधिक सब्जियां कैसे खिलाऊं, इसका अंतिम उत्तर?
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल24. चिकन ग्नोची सूप
नुस्खा को दोगुना करें और रात के लिए फ्रीजर में आधा रख दें जब आप ऑर्डर करने के लिए ललचाएं।
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आधी पकी हुई फसल25. ब्रोकोली चेडर मेल्ट्स
इतना डरपोक।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल26. इतालवी सॉसेज के साथ टोर्टेलिनी सूप
बोनस: यह भीड़-सुखाने वाला एक सेवारत $ 5 से कम है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल27. भैंस फूलगोभी सोने की डली
सॉसी और स्वादिष्ट (लेकिन नहीं .) बहुत मसालेदार)।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल28. क्रिस्पी बेक्ड चिकन टेंडर्स
एक क्लासिक जो कभी नहीं छोड़ता।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल29. बैंगन पार्म पुलाव
उन रातों के लिए जब आपको हार्दिक भोजन की आवश्यकता होती है जो आपके पूरे दल को संतुष्ट करेगा।
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कुछ ओवन दें30. इंद्रधनुष थाई चिकन सलाद
हमारा विश्वास करें, बच्चों को पीनट बटर ड्रेसिंग बहुत पसंद आएगी।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल31. परम चिकन पोटपाई
ओह हाय, पुराने दोस्त।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल32. पोलेंटा रागु पुलाव
Lasagna के रूप में संतोषजनक के रूप में, उधम मचाते, नाजुक नूडल्स को घटाएं।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल33. बीएलटी टैकोस
बेकन हर बार जीतता है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल34. परम पास्ता पाई
आप सभी को रात के खाने के लिए पाई परोस रहे हैं, यह बताकर सौदे को सील करें।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल35. जनरल त्सो'फूलगोभी
वेय्यो टेकआउट से बेहतर।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल36. स्वीडिश मीटबॉल
पूरे परिवार को बताएं कि यह है मज़ा रात ।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल37. फूलगोभी टेटर टोट्स
केचप मत भूलना।
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धिक्कार है स्वादिष्ट38. धूप में सुखाए हुए टमाटर क्रीम सॉस के साथ चिकन
बहुत अच्छा, बच्चे (और आप) अपनी प्लेटें चाटना चाहेंगे।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल39. फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट
हमारा पसंदीदा क्रूसिफेरस वेजी फिर से प्रहार करता है।
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प्रेरित40. चिकन और गाजर के कप
संदेह होने पर सभी चीजों को मफिन टिन में डालकर बेक कर लें। आकार प्री-के सेट के साथ एक गारंटीकृत हिट है।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल41. परमेसन-रंच चिकन जांघ
वे के पहले उल्लेख पर आदी हो जाएंगे खेत .
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एरिन मैकडॉवेल42. कड़ाही पिज्जा
यदि आपके पास आटा, पनीर और टमाटर की कैन है, तो आपके पास बच्चों को प्रसन्न करने वाला बेहतरीन डिनर है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल43. चिकन और स्नैप मटर स्टिर-फ्राई
ओह, आपका बच्चा शिमला मिर्च से नफरत करता है? कोई बड़ी बात नहीं, गाजर की तरह एक और कुरकुरी और मीठी सब्जी के लिए उनका व्यापार करें।
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महत्वाकांक्षी रसोई44. मटर के साथ मलाईदार भुना हुआ बटरनट स्क्वैश पास्ता
हाँ, आपके बच्चे मटर देख सकते हैं, लेकिन क्रीम चीज़ के साथ मीठा बटरनट स्क्वैश सॉस इसकी भरपाई करता है।
फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल45. धीमी कुकर पोर्क कार्निटास
रात के खाने में पूरे परिवार पर जीत हासिल करें।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल46. पास्ता अल्ला नोर्मा
सबसे अच्छी बात यह है कि आप से कम में चार सर्विंग्स बना सकते हैं।
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धिक्कार है स्वादिष्ट47. मूंगफली की चटनी के साथ वेजिटेबल स्प्रिंग रोल्स
आप इसे फ्रिज-क्लीनआउट अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं, या अपने बच्चों को भरने और भरने का चयन करने दें।
क्रिस्टन किलपैट्रिक / परिभाषित डिश48. काली मिर्च चिकन
टेकआउट पसंदीदा का एक साफ-सुथरा संस्करण जो 30 मिनट में तैयार हो जाता है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल49. एवोकैडो के साथ सफेद तुर्की मिर्च
अगर नियमित मिर्च भी है विदेशी अपने बच्चों के लिए, एक सफेद मिर्च आज़माएं।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल50. आसान वन-पैन बेक्ड ज़िटि
इस फॉर्मूले को याद रखें: पास्ता + डिब्बाबंद टमाटर + पनीर = बेक्ड जिटी।
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