कुंडलिनी योग के बारे में बुनियादी तथ्य

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आध्यात्मिक अनुभव आध्यात्मिक अनुभव ओइ-संचित द्वारा संचित चौधरी | अपडेट किया गया: शुक्रवार, 28 फरवरी, 2014, 16:42 [IST]

आप में से कई लोगों ने 'कुंडलिनी योग' शब्द सुना होगा, लेकिन हमें यकीन है कि आप में से बहुत से लोग इस बारे में नहीं जानते हैं कि यह क्या है। शुरुआत करने के लिए, आइए सबसे पहले समझते हैं कि कुंडलिनी शक्ति क्या है। 'कुंडलिनी ’ब्रह्मांडीय ऊर्जा का एक रूप है जो प्रत्येक मनुष्य में निवास करती है। यह सुप्त, महिला आध्यात्मिक ऊर्जा है जो एक व्यक्ति के अंदर बसती है जिसे योग और ध्यान के माध्यम से जागृत किया जा सकता है।

कुंडलिनी को अक्सर एक व्यक्ति के भीतर कुंडलित नींद वाले नाग के रूप में वर्णित किया गया है जो जागृत होने की प्रतीक्षा कर रहा है। कुंडलिनी की शक्ति को रीढ़ के आधार पर स्थित कहा जाता है।

एक बार जब यह जाग जाता है तो मनुष्य भौतिक स्तर पर सूक्ष्म आध्यात्मिक अस्तित्व का अनुभव करता है। दूसरे शब्दों में, व्यक्ति आत्मज्ञान, आत्म बोध और अंततः निर्वाण का अनुभव कर सकता है।

ध्यान, प्राणायाम, योग और मंत्र जप के नियमित अभ्यास से कुंडलिनी की नींद और सुप्त शक्ति को जागृत किया जा सकता है। आइए हम कुंडलिनी योग के मूल तथ्यों पर एक नज़र डालें।

कुंडलियों

कुंडलिनी का अर्थ है एक अंगूठी या कुंडल जो रीढ़ की छोर पर केंद्रित ऊर्जा की तरह नागिन को दर्शाता है। हमारे 'सूक्ष्म शरीर' में 'नाड़ी', मानसिक केंद्र या चक्र, 'प्राण' या सूक्ष्म ऊर्जा और 'बिंदु' या केंद्र बिंदु के रूप में जाने वाले ऊर्जा चैनल शामिल हैं। कुंडलिनी शक्ति को रीढ़ के आधार पर, कहीं नाभि के पास और मलाशय में कहा जाता है।

कुंडलिनी जागरण

कुंडलिनी शक्ति को शक्तिपात या आध्यात्मिक संचरण के माध्यम से गुरु या शिक्षक के माध्यम से जागृत किया जा सकता है। जागृत होने पर, कुंडलिनी को मूलाधार चक्र से केंद्रीय नाड़ी के माध्यम से उठने के लिए कहा जाता है, जिसे सुषुम्ना कहा जाता है, जो रीढ़ के अंदर या सिर के ऊपर तक पहुंचता है। कुंडलिनी की प्रगति विभिन्न स्तरों के माध्यम से जागृति और रहस्यमय अनुभव के विभिन्न स्तरों तक होती है, जब तक कि कुंडलिनी अंत में सिर के शीर्ष तक नहीं पहुंचती, सहस्रार या मुकुट चक्र, एक अत्यंत गहरा रहस्यमय अनुभव का उत्पादन करता है।

दृष्टिकोण

कुंडलिनी शक्ति को जागृत करने के लिए मूल रूप से दो दृष्टिकोण हैं। सक्रिय विधि और निष्क्रिय विधि। सक्रिय दृष्टिकोण में शारीरिक व्यायाम, एकाग्रता की तकनीक, श्वास अभ्यास और ध्यान शामिल हैं। ये तकनीक योग की शाखाओं से आती हैं, जैसे सहज योग, क्रिया योग और कुंडलिनी योग।

निष्क्रिय दृष्टिकोण समर्पण का मार्ग है जहां एक व्यक्ति की कुंडलिनी शक्ति दूसरे व्यक्ति द्वारा जागृत होती है, जिसके पास पहले से ही अनुभव है।

जागरण में कुंडलिनी शारीरिक रूप से सिर के ऊपर सहस्रार चक्र में निवास करने के लिए केंद्रीय चैनल को ऊपर ले जाती है। कुंडलिनी के इस आंदोलन को हाथों की हथेलियों या पैरों के तलवों में बहने वाली ठंडी या गर्म हवा की उपस्थिति से महसूस किया जाता है।

अभ्यास के पहले कुछ दिनों के दौरान, व्यक्ति को मिजाज, सिरदर्द, अनिद्रा, भावनात्मक सुन्नता का अनुभव हो सकता है। हालाँकि यह भावना धीरे-धीरे दूर हो जाती है और व्यक्ति कुंडलिनी योग के माध्यम से अनन्त आनंद का अनुभव करने की ओर अग्रसर होता है।

कुंडलिनी योग को शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों स्तरों पर एक प्राकृतिक उपचारक माना गया है। यह आपको भारी ताकत, दृढ़ता, धैर्य, शरीर और मन की हल्कापन देता है।