चिंता वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ कुत्ते

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थोड़ी सी बेचैनी अच्छी है। यह हमें सतर्क रहने और संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थितियों से बचने में मदद करता है। थोडा सा चिंता ? इतना नहीं। यदि आप सामान्य चिंता, बढ़े हुए चिंता विकारों या भावनात्मक संकट को प्रबंधित करने के लिए एक स्वस्थ तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो Anxiety.org पालतू जानवरों (ड्रम रोल, कृपया) का सुझाव देता है! हाँ, जानवरों में अंतर हो सकता है चिंतित भावनाओं को नियंत्रित करना और उन्हें अपने हाथ में लेने दे रहे हैं। सदियों से कुत्तों को चिकित्सा और साथी जानवरों के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। चिंता वाले लोगों के लिए सबसे अच्छे कुत्ते अपने मालिकों को अधिक आत्मविश्वास, शांत और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में सक्षम महसूस करने में मदद करेंगे।

चिंता से ग्रस्त लोगों को कुत्ते कैसे लाभ पहुंचा सकते हैं

आराध्य होने के अलावा और भुलक्कड़ , कुत्ते शारीरिक स्तर पर चिंता से ग्रस्त लोगों की मदद कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पालतू पशु मालिकों के पास है कम आराम दिल की दर और बिना पालतू जानवरों की तुलना में रक्तचाप का स्तर। मनोवैज्ञानिक या शारीरिक तनाव का अनुभव करने के बाद पालतू लोगों में भीषण घटनाओं और तेजी से ठीक होने के समय के लिए कम तीव्र प्रतिक्रिया होती है।

हार्वर्ड हेल्थ में कुत्तों का भी उल्लेख है एक व्यक्ति को सक्रिय रहने में मदद करें (नमस्ते, सुबह का कुत्ता चलता है) और कम अलग-थलग महसूस करता है (हैलो, निरंतर रूममेट)। एक मानव पशु बांड अनुसंधान संस्थान सर्वेक्षण की खोज की 80 प्रतिशत पालतू पशु मालिक पालतू जानवर के साथ कम अकेलापन महसूस करें। किसी नए से मिलने पर कुत्ते उत्कृष्ट बर्फ तोड़ने वाले हो सकते हैं; पिल्ले को केंद्र मंच होने पर कोई फर्क नहीं पड़ता।

यहां तक ​​कि कुत्ते के साथ समय बिताना भी तनाव कम करने के लिए अच्छा है। एक अध्ययन में पाया गया कि विश्वविद्यालय के छात्रों ने पशु मुलाक़ात कार्यक्रम में भाग लेने के बाद निम्न कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर का प्रदर्शन किया सिर्फ दस मिनट एक कुत्ते को पेटिंग ! जानवरों की तस्वीरों को देखने से समान परिणाम प्राप्त नहीं हुए।

समर्थन कुत्तों के प्रकार

जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो कुत्ते इंसानों का समर्थन करने में बहुत अच्छे होते हैं, हमने उन्हें आधिकारिक खिताब दिया है! कुछ नाम रखने के लिए भावनात्मक समर्थन कुत्ते, चिकित्सा कुत्ते और सेवा कुत्ते हैं। कानून की नजर में ये सभी अलग-अलग हैं - और एक व्यक्ति निश्चित रूप से कुत्ते को गोद ले सकता है, विशेष रूप से चिंता को कम करने में मदद करने के लिए जानवर को कहीं भी पंजीकृत किए बिना। ये पदनाम मुख्य रूप से तब काम आते हैं जब यात्रा करने या सार्वजनिक स्थान पर जाने का समय होता है।

सेवा कुत्ते शीर्ष स्तरीय हैं। वे अमेरिकियों द्वारा विकलांग अधिनियम द्वारा मान्यता प्राप्त उच्च प्रशिक्षित जानवर हैं जो न केवल भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं बल्कि एक ऐसा कार्य भी करते हैं जो उनके मानव मालिक नहीं कर सकते हैं। सेवा कुत्तों को प्रशिक्षित किया जाता है - और कानूनी रूप से अनुमति दी जाती है - अपने मालिक के साथ हर जगह जाने के लिए।

थेरेपी कुत्ते भी प्रमाणित होने के लिए कठोर प्रशिक्षण और परीक्षण से गुजरते हैं, लेकिन आमतौर पर किसी जरूरतमंद द्वारा पूर्णकालिक रूप से नियोजित नहीं किया जाता है। इसके बजाय, वे छात्रों, अस्पताल के रोगियों और नर्सिंग होम के निवासियों जैसे विभिन्न लोगों को सामाजिक-भावनात्मक लाभ प्रदान करते हैं। थेरेपी कुत्तों के पास कानूनी पहुंच या विशेषाधिकार नहीं होते हैं जो एक सेवा कुत्ते के पास होते हैं।

भावनात्मक समर्थन वाले जानवर साथी जानवर हैं, चिकित्सा पेशेवर (जैसे मनोचिकित्सक) चिंता या PTSD जैसे शारीरिक, मानसिक या बौद्धिक विकलांग रोगियों को लिखते हैं। ईएसए को कोई विशेष प्रशिक्षण या विनियमित प्रमाणीकरण नहीं मिलता है, न ही उन्हें कानून द्वारा आवश्यक है। हालांकि, ईएसए फेडरल फेयर हाउसिंग एक्ट के तहत संरक्षित हैं, जो कहता है कि मकान मालिक उन किरायेदारों के साथ भेदभाव नहीं कर सकते हैं जिनके पास भावनात्मक समर्थन वाला जानवर है। (इसके अलावा, वे किसी भी प्रजाति के हो सकते हैं! कुत्तों, बिल्लियों, यहां तक ​​कि घोड़ों ने भी भावनात्मक समर्थन वाले जानवरों के रूप में काम किया है।) ए एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर से नोट आमतौर पर हवाई जहाज पर या सार्वजनिक व्यवसाय में ईएसए लाने की आवश्यकता होती है।

अंत में, वहाँ हैं साथी पालतू जानवर . साथी कुत्ते भावनात्मक समर्थन और चिकित्सा कुत्तों के समान हैं लेकिन कानून की नजर में अलग हैं। उर्फ, इन पालतू जानवरों के पास उन्हीं क्षेत्रों में कानूनी पहुंच नहीं है जो भावनात्मक समर्थन, चिकित्सा और सेवा वाले जानवर करते हैं। चिंता, अवसाद, PTSD और इसी तरह की बीमारियों से पीड़ित लोग जो उन्हें जीवन का आनंद लेने से रोकते हैं, वे साथी कुत्तों के लिए आदर्श उम्मीदवार हैं।

सही नस्ल का चुनाव कैसे करें

अब, मुश्किल हिस्सा: चिंता को कम करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा कुत्ता चुनना। सीडीसी आपके द्वारा देखे जाने वाले पहले पालतू जानवर को अपनाने से पहले महत्वपूर्ण शोध करने की सलाह देता है। सभी व्यक्तियों-मानव और कुत्ते-की जरूरतें पूरी होनी चाहिए। सबसे अच्छा मैच खोजने में कुछ समय लग सकता है। धैर्य रखें! नस्ल का अनुभव करने के लिए स्थानीय आश्रयों या प्रतिष्ठित प्रजनकों पर जाएँ।

विचार करने के लिए प्रमुख तत्व हैं:

• स्वभाव: कुत्ते जो कम प्रतिक्रियाशील होते हैं कम शिकार ड्राइव जब वे गिलहरी को देखेंगे तो टोपी की बूंद पर भौंकेंगे या दौड़ेंगे नहीं। शांत नस्लें जो अपने मानव की जीवन शैली के अनुकूल हो सकती हैं, आदर्श हैं।
• ऊर्जा स्तर: यदि व्यायाम किसी व्यक्ति की चिंता को दूर रखता है, तो एक कुत्ता प्राप्त करें जिसमें बहुत सारी ऊर्जा हो! यदि अंतर्मुखता और एक घरेलू होना खेल का नाम है, तो उन नस्लों के साथ रहें, जो घर पर खुश हैं।
• आकार: जो लोग एक साथी कुत्ता चाहते हैं जो उनके साथ कहीं भी यात्रा कर सके, उन्हें छोटी नस्लों पर ध्यान देना चाहिए।
• सौंदर्य की जरूरत: दूल्हे की ध्वनि चिंता-उत्प्रेरण के लिए नियमित (महंगी) यात्राएं करें? कम रखरखाव वाली नस्ल का चयन करें और यह जानकर आराम करें कि उनके कोट को चेक में रखने के लिए साप्ताहिक ब्रशिंग है।
• प्रशिक्षण योग्यता: आदर्श रूप से, एक कुत्ता जो चिंता को कम करता है जल्दी सीखें, आदेश बनाए रखें और बुलाए जाने पर प्रतिक्रिया दें।

याद रखें, केवल नस्ल पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा मार्ग नहीं हो सकता है। सभी कुत्तों में अद्वितीय व्यक्तित्व होते हैं। हमारी सूची में नस्लों वे हैं जिन्हें हम सुखदायक उपस्थिति, खुश करने के लिए उत्सुक और काफी कम रखरखाव के रूप में जानते हैं।

सम्बंधित: प्रशिक्षकों और पशु चिकित्सकों के अनुसार, अपने कुत्ते को कहने से रोकने के लिए 5 चीजें

1. चिहुआहुआ

स्वभाव: आकर्षक, स्वतंत्र

ऊर्जा स्तर: मध्यम

औसत ऊंचाई: 6.5 इंच

औसत वजन: 5 पाउंड

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 6/10

अधिकतम छह पाउंड पर, वे कुत्तों के रूप में कम रखरखाव करते हैं, स्वेटर के लिए खरीदारी से परे थोड़ा व्यायाम की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर आराम करने के लिए काफी छोटा और दिल टूटने पर एले वुड्स की देखभाल करने के लिए पर्याप्त सहानुभूति, वे ध्यान की तलाश में कमरे से कमरे तक आपका पीछा करेंगे। आपके आंतरिक एकालाप से एक आदर्श व्याकुलता।

2. पेम्ब्रोक वेल्श कोर्गी

स्वभाव: अनुकूलनीय, मीठा

ऊर्जा स्तर: उच्च

औसत ऊंचाई: 11.5 इंच

औसत वजन: 30 पाउंड

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 8/10

ज़रूरतमंद हुए बिना आज्ञाकारी और वफादार (अमेरिकन केनेल क्लब के अनुसार) - क्या यह कोई आश्चर्य की बात है कि महारानी एलिजाबेथ पर्याप्त नहीं हो सकती हैं? मनुष्यों के साथ जल्दी से जुड़ने के लिए, उन्हें अक्सर साथी कुत्तों के रूप में इस्तेमाल किया जाता है नर्सिंग होम निवासी और विकलांग लोग। जब आप आराम से चाय की चुस्की लेंगे तो वे आपके पैरों पर बैठना पसंद करेंगे। ठीक है, लिज़?

3. फ्रेंच बुलडॉग

स्वभाव: स्नेही, सम-स्वभाव

ऊर्जा स्तर: निम्न

औसत ऊंचाई: 12 इंच

औसत वजन: 22 पाउंड

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 7/10

यह स्क्विशी-सामना करने वाला लैपडॉग इसकी लोकप्रियता का हकदार है। फ्रांसीसी लचीले, सम-स्वभाव वाले होते हैं और सभी एक बुरे दिन को दूर करने के लिए तैयार होते हैं। प्रशिक्षण मुश्किल हो सकता है क्योंकि ये मिठाइयाँ जिद्दी होती हैं, लेकिन वे बनाती हैं होमबॉडीज के लिए बढ़िया कमरे .

4. कॉकर स्पैनियल

स्वभाव: मीठा, खुश, आज्ञाकारी

ऊर्जा स्तर: मध्यम

औसत ऊंचाई: 14.5 इंच

औसत वजन: 25 पाउंड

संवारना: नियमित रूप से ब्रश करें

प्रशिक्षण योग्यता: 10/10

प्यारी और बेहद बच्चों के अनुकूल, प्रिंस विलियम और केट मिडलटन की पसंदीदा नस्ल मानसिक स्वास्थ्य या भावनात्मक चुनौतियों का सामना कर रहे बच्चों के साथ जुड़ने के लिए जानी जाती है। पशु ग्रह . साथ ही, उनका फुलाना कारक चार्ट से बाहर है। बस अपनी नाक और अपनी चिंताओं को उनके लंबे, रेशमी फर में दफना दें।

5. दचशुंड

स्वभाव: जिज्ञासु, संवेदनशील

ऊर्जा स्तर: मध्यम

औसत ऊंचाई: 8.5 इंच (मानक), 5.5 इंच (लघु)

औसत वजन: 24 पाउंड (मानक), 10 पाउंड (लघु)

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 5/10

चंचल और स्नेही, वीनर कुत्ते भी सहज रूप से प्रफुल्लित करने वाले होते हैं। आप शहर के चारों ओर उनकी रोज़मर्रा की भीड़ से इतने खुश होंगे, डर के लिए अपना सिर पीछे करने की जगह नहीं होगी। (अरे, उन्हें समर्पित एक संग्रहालय भी है।) वे स्मार्ट हैं, लेकिन संवेदनशील हैं, इसलिए प्रशिक्षण रणनीति के साथ अच्छा रहें।

6. गोल्डन रिट्रीवर

स्वभाव: मिलनसार, वफादार

ऊर्जा स्तर: उच्च

औसत ऊंचाई: 23 इंच

औसत वजन: 65 पाउंड

संवारना: नियमित रूप से ब्रश करें

प्रशिक्षण योग्यता: 10/10

गोल्डन (और उनके विभिन्न डूडल संकर) के कई कारण हैं सबसे लोकप्रिय लैब्राडोर के साथ चिकित्सा, गाइड और बचाव कुत्ते। वे आमतौर पर कैनाइन गुड सिटिजन टेस्ट में इक्का-दुक्का होते हैं - भावनात्मक समर्थन वाले जानवरों को प्रमाणित करने के लिए स्वर्ण मानक। अत्यधिक बुद्धिमान और आसानी से प्रशिक्षित, उनके हमेशा खुश रहने वाले स्वभाव आसानी से चंचल से शांत हो सकते हैं।

7. लैब्राडोर रिट्रीवर

स्वभाव: चंचल, आज्ञाकारी

ऊर्जा स्तर: उच्च

औसत ऊंचाई: 23 इंच

औसत वजन: 67.5 पाउंड

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 10/10

ऊपर देखें (और जानें कि लैब्स कमांड सीखने और इंसानों को खुश करने के लिए उतने ही उत्सुक हैं जितना कि गोल्डन)।

8. यॉर्कशायर टेरियर (यॉर्की)

स्वभाव: Feisty, डॉटिंग

ऊर्जा स्तर: मध्यम

औसत ऊंचाई: 7.5 इंच

औसत वजन: 6 पाउंड

संवारना: उच्च रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 5/10

एनिमल प्लैनेट के अनुसार, द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, मेयो क्लिनिक प्रसिद्धि के डॉ चार्ल्स मेयो ने घायल नौसैनिक अधिकारियों को देखने के लिए यॉर्कशायर टेरियर को अपने दौर में ले लिया। यॉर्की ने सैनिकों की आत्माओं को इतना ऊपर उठाया, वह पहली बार चिकित्सा कुत्ता बन गया। इस तरह की वंशावली के साथ, अपने मालिकों के साथ कड़े बंधन स्थापित करने की प्रवृत्ति और कंधे के बैग से कहीं भी यात्रा करने की इच्छा के साथ, इस छोटी नस्ल के पास बहुत कुछ है।

9. ग्रेहाउंड

स्वभाव: स्वतंत्र, मीठा

ऊर्जा स्तर: मध्यम से उच्च

औसत ऊंचाई: 27.5 इंच

औसत वजन: 65 पाउंड

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 7/10

35 मील प्रति घंटे तक दौड़ने में सक्षम होने के बावजूद, ये सौम्य दिग्गज-उनमें से कई सेवानिवृत्त लोगों को रेसट्रैक से बचाया गया है - चारों ओर झूठ बोलना पसंद करते हैं। अविश्वसनीय रूप से मीठा और विनम्र (वे शायद ही कभी छाल करते हैं), चिकनी मुलायम कोट के साथ, वे आदर्श रूममेट बनाते हैं। बक्शीश? वे अपने मानव के पैरों के खिलाफ अपने सौ-पौंड शरीर को झुकाकर गले लगाते हैं।

10. सेंट बर्नार्ड

स्वभाव: चंचल, रोगी

ऊर्जा स्तर: मध्यम

औसत ऊंचाई: 28 इंच

औसत वजन: 140 पाउंड

संवारना: कम

प्रशिक्षण योग्यता: 8/10

प्यारे, खुश करने के लिए उत्सुक और यहां तक ​​​​कि सबसे जंगली घरेलू जानवरों (छोटे बच्चों) को भी सहन करने के लिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जेएम बैरी ने कहा कि सेंट बर्नार्ड ने पीटर पैन में डार्लिंग बच्चों की नानी को प्रेरित किया (हां, भले ही नाना न्यूफाउंडलैंड था)। ये विशाल टेडी बियर 180 पाउंड तक पहुंच सकते हैं लेकिन केवल मध्यम व्यायाम की आवश्यकता होती है। अपनी गहरी भावपूर्ण आँखों और धैर्यवान व्यवहार के साथ, वे पसंद करते हैं अश्वगंधा कुत्ते के रूप में।

11. कैवेलियर किंग चार्ल्स स्पैनियल

स्वभाव: अनुकूलनीय, स्नेही

ऊर्जा स्तर: निम्न

औसत ऊंचाई: 12.5 इंच

औसत वजन: 15.5 पाउंड

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 9/10

अपने मालिकों की दिनचर्या के अनुकूल होने के लिए जाने जाने वाले, कैवेलियर किंग चार्ल्स स्पैनियल्स खुशी-खुशी आपसे मिलने के लिए झुकेंगे, जहां आप किसी भी दिन हैं- यही कारण है कि हम उन्हें किराएदारों के लिए सबसे अच्छा कुत्ता मानते हैं। रेशम की तरह नरम और छिपने के लिए उत्सुक, सीएवी आसपास रहने के लिए सुखदायक प्राणी हैं। साथ ही, उनकी कम शिकार ड्राइव उन्हें आदर्श चलने वाले दोस्त बनाती है।

12. पग

स्वभाव: अनुकूलनीय, आकर्षक

ऊर्जा स्तर: निम्न से मध्यम

औसत ऊंचाई: 11.5 इंच

औसत वजन: 16 पाउंड

संवारना: कम

प्रशिक्षण योग्यता: 9/10

इन छोटे-अभी तक मजबूत-कुत्तों को प्राचीन चीन में सम्राटों के लिए साथी कुत्तों के रूप में पाला गया था। बाद में, वे डच और ब्रिटिश सम्राटों के पसंदीदा थे। अपने नासमझ व्यक्तित्व के लिए जाने जाने वाले, पग प्रवाह के साथ जा सकते हैं और प्यार और भक्ति के अलावा कुछ भी नहीं दे सकते हैं।

13. बर्नीज़ माउंटेन डॉग

स्वभाव: शांत, स्नेही

ऊर्जा स्तर: मध्यम

औसत ऊंचाई: 25.5 इंच

औसत वजन: 92 पाउंड

संवारना: बार-बार ब्रश करना

प्रशिक्षण योग्यता: 8/10

बर्नीज़ माउंटेन कुत्तों जैसी कोमल आत्माएं बच्चों और अन्य जानवरों के साथ तैरने लगती हैं। अक्सर, वे एक पसंदीदा व्यक्ति चुनते हैं और इसे दिखाने से नहीं डरते। जबकि उन्हें पर्याप्त व्यायाम की आवश्यकता होती है, वे उस पसंदीदा व्यक्ति के साथ घूमने, ध्यान करने या चुपचाप जीवन की छोटी खुशियों पर विचार करने में भी संतुष्ट होते हैं।

14. लघु अमेरिकी शेफर्ड

स्वभाव: स्मार्ट, आसान जा रहा

ऊर्जा स्तर: उच्च

औसत ऊंचाई: 15.5 इंच

औसत वजन: 30 पाउंड

संवारना: नियमित रूप से ब्रश करें

प्रशिक्षण योग्यता: 9/10

ये स्टनर उन लोगों के लिए आदर्श मध्यम आकार के कुत्ते हैं जो निरंतर साहचर्य का आनंद लेते हैं, लेकिन एक विशाल सेंट बर्नार्ड को अपने घर में घूमने के लिए उत्सुक नहीं हैं। मिनिएचर अमेरिकन शेफर्ड अविश्वसनीय रूप से वफादार और यहां तक ​​कि उलटना भी है। उनकी बुद्धि प्रशिक्षण को आसान बना देती है।

15. न्यूफ़ाउंडलैंड

स्वभाव: रोगी, मीठा

ऊर्जा स्तर: मध्यम

औसत ऊंचाई: 27 इंच

औसत वजन: 125 पाउंड

संवारना: कम रखरखाव

प्रशिक्षण योग्यता: 8/10

एक विशाल, भुलक्कड़ न्यूफ़ाउंडलैंड के आसपास सुरक्षित और सुरक्षित महसूस नहीं करना कठिन है। ये कुत्ते डराने वाले लग सकते हैं, लेकिन वे अपने धैर्य और सभी उम्र के लोगों के लिए खुशी और आराम लाने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं।

सम्बंधित: 15 मुस्कुराते हुए कुत्ते की नस्लें (या कम से कम ये पिल्ले हमेशा अतिरिक्त खुश दिखते हैं)

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