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एक चूक अवधि बड़ी निराशा और चिंता का कारण हो सकती है। ऐसा नहीं है कि आप हमेशा अपने पीरियड्स का इंतजार कर रहे हैं, लेकिन अगर आप इसे मिस करते हैं, तो आपकी चिंताओं का कोई अंत नहीं है। आजकल आप क्या करते हैं? यदि आपको अपनी दादी की बातें याद हैं, तो आप इस उपाय को आज़माने के लिए ललचा सकते हैं। यह विचार कि आपके दिमाग को पार कर सकता है क्या पपीता पीरियड्स लेने में मदद करता है? इसे आजमाने में कोई बुराई नहीं है।
इससे पहले कि आप आगे बढ़ें और इसे आज़माएं, पपीते के बारे में कुछ बुनियादी तथ्यों को जानना अच्छा होगा। अपने गुहा में काले बीज के साथ बिंदीदार यह फल लाभों से भरा एक आश्चर्य फल है। यह विटामिन ए, सी और बी का एक समृद्ध स्रोत है। पपीते के हर एक कप रस में, आप पोटेशियम का 10 प्रतिशत और अपनी दैनिक आवश्यकता का 13 प्रतिशत तांबा प्राप्त कर सकते हैं। फल में फोलेट स्वस्थ ऊतकों को बनाए रखने में मदद करता है, जबकि लाइकोपीन की उपस्थिति के कारण ऊतक क्षति को नियंत्रित किया जाता है।
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चाहे आप इसे फल के रूप में खाएं या जूस के रूप में पियें, पपीते के फायदे हमेशा उपलब्ध हैं। यदि आप पपीते के रस के लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो फलों के मिश्रण के लिए जाएं। आप पपीते को आम, अनानास, केला, स्ट्रॉबेरी जैसे फलों के साथ पेयर कर सकते हैं और बेहतर परिणाम के लिए चूने और शहद का पानी मिला सकते हैं। पपीते के फायदों के साथ, आप अन्य फलों की अच्छाई भी प्राप्त कर रहे होंगे।
पपीते के जूस के फायदे
फलों के रस का सेवन करना एक सुविधाजनक तरीका है। रस को तनाव न दें या आप कई स्वास्थ्य लाभों को याद नहीं करेंगे। यहाँ दिए गए हैं पपीते के रस के कुछ लाभ। यह न केवल विशिष्ट बीमारियों के लिए उपयोगी है बल्कि यह सामान्य अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।
मासिक धर्म को नियमित करें: दादी के शब्दों में, पपीता को 'गर्म फल' कहा जाता है। यह शरीर में एक गर्मजोशी पैदा करता है जो एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। नतीजतन, यह मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, हरे कच्चे पपीते का सेवन करें।
पाचन क्रिया: पपीता का हर टुकड़ा, चाहे वह हरे रंग का हो या नारंगी का, उसमें फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत होता है। फाइबर स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मददगार साबित हुआ है।
कब्ज से राहत दिलाता है: जीवनशैली में बदलाव कब्ज की समस्या को जन्म दे रहा है। कब्ज की इस समस्या से निपटने का एक निश्चित शॉट तरीका यह है कि पपीते का सेवन फल या जूस के रूप में करें। फाइबर का प्रचुर स्रोत कब्ज से राहत दिलाने में बहुत फायदा करता है।
त्वचा में चमक लाता है: इसे खाएं या पीएं, लेकिन जब आपके पास यह नियमित रूप से होता है, तो आप अपनी त्वचा की गुणवत्ता में एक उल्लेखनीय बदलाव देखेंगे। चमक खुद बोलेगी।
हृदय संबंधी समस्याओं को रोकता है: नमकीन पपीते में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। साथ में वे स्वस्थ दिल को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और बीमारियों को भी दूर रख सकते हैं।
कैंसर के इलाज में मदद करता है: पपीते में मौजूद लाइकोपीन यकृत कैंसर के उपचार में सहायता करने के लिए इसके रस को अत्यधिक फायदेमंद बनाता है। यह स्तन और अग्नाशय के कैंसर के उपचार में भी सहायक है।
सूजन को कम करता है: पपीते में मौजूद पपैन और काइमोपैन जैसे एंजाइम शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। विरोधी भड़काऊ होने के नाते, पपीते का रस पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया जैसी स्थितियों में लाभ देता है।
एड्स वजन घटाने: फाइबर में उच्च और कैलोरी में कम, आहार पर जाने की योजना बनाते समय पपीता सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बन जाता है। इसे दैनिक आहार में शामिल करने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
प्रतिरक्षा बढ़ाता है: शोधों ने यह भी साबित किया है कि पपीते का नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। शरीर की सामान्य भलाई के लिए यह बेहतर प्रतिरक्षा बहुत महत्वपूर्ण है।
तो क्या पपीता पीरियड लेने में मदद करता है? हाँ यह करता है, लेकिन लाभ यहाँ बंद नहीं करते हैं। पपीता के कई फायदे हैं जो इसमें पैक हैं और आप इसे कच्चा या पकाकर खा सकते हैं और इसे खा सकते हैं या पी सकते हैं।
