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Jaggery Cummin Water Benefits:नाश्ते से पहले पिएं जीरा और गुड़ का पानी, नहीं होगी ये समस्या |Boldskyस्वास्थ्य का एक लोकप्रिय उद्धरण इस प्रकार है, 'सबसे बड़ा उपहार जो आप अपने परिवार और दुनिया को देते हैं, वह आपको स्वस्थ है!'
जब हम उपर्युक्त उद्धरण में थोड़ा गहरा खुदाई करते हैं, तो यह बहुत मायने रखता है क्योंकि हमारे स्वास्थ्य की स्थिति निश्चित रूप से हमारे निकट और प्रियजनों की खुशी को निर्धारित करती है।
स्वस्थ और खुश नागरिक निश्चित रूप से दुनिया को एक बेहतर स्थान बनाने में मदद करते हैं!
कल्पना कीजिए कि यदि विनाशकारी बीमारियों की संख्या का अभाव था तो दुनिया कैसी होगी!
इस तरह, लोग अस्पतालों और दवाओं पर खर्च होने वाले धन को बचा सकते हैं और कुछ ऐसा जो उन्हें खुशी और उत्साह दे सके!
हालाँकि, सच्चाई यह है कि चिकित्सा प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में हो रही सभी प्रगतिओं के साथ और सभी लोगों में जागरूकता पैदा होने के साथ, दुनिया भर के लोगों का स्वास्थ्य सामान्य रूप से बिगड़ रहा है!
हाँ, कई आँकड़ों और सर्वेक्षणों ने पाया है कि हमारे पूर्वज हमसे बहुत अधिक स्वस्थ थे, भले ही वे ज्यादातर आज की आधुनिक दवाओं के विपरीत, हर्बल उपचार और प्राकृतिक दवाओं पर निर्भर थे!
विशेषज्ञ कहते हैं कि आधुनिक जीवनशैली, पर्यावरणीय परिवर्तन और प्रदूषण के कारण आधुनिक लोगों का स्वास्थ्य खराब है!
आज, तनाव, काम का दबाव, प्रतिस्पर्धा, वित्तीय बोझ आदि बढ़ रहे हैं और ये कारक निश्चित रूप से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए योगदान कर सकते हैं।
साथ ही, खाने की खराब आदतें, कीटनाशक और खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल होने वाले हार्मोन, प्रदूषण आदि भी आज प्रचलित हैं, जो व्यक्ति को बहुत अस्वस्थ बना सकते हैं।
तो, उपरोक्त सभी कारकों का संयोजन उम्र और लिंग की परवाह किए बिना, कई लोगों में बीमारियों की मेजबानी करता है।
आधुनिक दवाएं लंबे समय में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं, इसलिए प्राकृतिक उपचार उचित हैं।
गर्म पानी में मिलाकर जीरा और गुड़ का सेवन करने से 9 से अधिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं!
बस 2 चम्मच जीरा और 1 चम्मच गुड़ को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं और नाश्ते से पहले खाली पेट इसका सेवन करें!
नीचे दिए गए लाभों पर एक नज़र डालें।
1. एड्स पाचन
जीरा पोटेशियम और जीरा तेल में समृद्ध है, इसलिए यह पेट में उत्पन्न एसिड को बेअसर करने और एक स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, अम्लता, अपच, गैस, आदि को कम करके, इस पेय का सेवन अच्छे पाचन को बढ़ावा देने के लिए भारी भोजन के बाद भी किया जा सकता है। ।
2. वजन घटाने में मदद करता है
वजन कम करना एक बहुत ही कठिन प्रक्रिया हो सकती है और इसमें आहार और व्यायाम का संयोजन होना चाहिए। एक सख्त आहार और व्यायाम शासन के साथ, जीरा और गुड़ के पानी के मिश्रण का सेवन भी आपके चयापचय दर को बढ़ा सकता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है, क्योंकि गुड़ और जीरा दोनों में पोटेशियम होता है।
3. कब्ज का इलाज करता है
हर सुबह गर्म पानी में जीरा और गुड़ का मिश्रण लेने से कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है, क्योंकि गर्म पानी के साथ इन प्राकृतिक अवयवों में खनिज मल को नरम कर सकते हैं और आंतों को स्वाभाविक रूप से चिकना कर सकते हैं, ताकि अपशिष्ट आपके शरीर से आसानी से निकल सके। ।
4. रक्त को शुद्ध करता है
कई कारणों से कई अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को रक्त में संचित किया जा सकता है और वे बीमारियों का कारण बन सकते हैं। गुड़ और जीरा में खनिज रक्त प्रवाह में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और प्राकृतिक रूप से रक्त को शुद्ध करने की क्षमता रखते हैं।
5. प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है
जीरा और गुड़ में मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा आपके शरीर की हर कोशिका को मजबूत कर सकती है और रोग को पैदा करने वाले एजेंटों से अपने दम पर लड़ने के लिए मजबूत बनाती है, जिससे आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आप स्वस्थ रहते हैं।
6. पीरियड क्रैम्प्स को कम करता है
मासिक धर्म ऐंठन एक कम श्रोणि दर्द है जो कई महिलाओं द्वारा अपने समय के दौरान अनुभव किया जाता है। जीरा और गुड़ में खनिज और एंटीऑक्सिडेंट महीने के इस समय के दौरान होने वाली सूजन और दर्द को कम करने के लिए इस क्षेत्र में अधिक रक्त के प्रवाह को बढ़ावा दे सकते हैं।
7. एनीमिया का इलाज करता है
एनीमिया एक बहुत ही सामान्य अभी तक की गंभीर स्थिति है जिसमें रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है, जिससे कमजोरी और कई अन्य बीमारियां होती हैं। जीरा और गुड़ में खनिज और पोटेशियम सामग्री एनीमिया के इलाज के लिए प्राकृतिक रूप से हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकती है।
8. हाई बीपी का इलाज करता है
उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, एक ऐसी स्थिति है जिसमें धमनियों के खिलाफ रक्त के प्रवाह का दबाव बहुत अधिक होता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक होता है। जीरा और गुड़ में पोटेशियम सामग्री रक्त के दबाव को संतुलित कर सकती है, इस प्रकार इस बीमारी का इलाज करती है।
9. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
कई लोग, विशेष रूप से खिलाड़ी और पुराने लोग, जोड़ों में सूजन या हड्डियों की कमजोरी के कारण जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं। जीरा और गुड़ के मिश्रण में मौजूद पोटेशियम और अन्य खनिज सूजन और दर्द को कम करने के लिए रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं।
10. ऊर्जा को बढ़ावा देता है
जीरा, गुड़ और गर्म पानी का यह मिश्रण प्राकृतिक ऊर्जा पेय के रूप में काम करता है, क्योंकि पोटेशियम ऊर्जा का एक बहुत अच्छा स्रोत है! तो, हर सुबह इस पेय का सेवन आपको पूरे दिन सक्रिय और ऊर्जावान बनाए रख सकता है!
