एग सलाद सैंडविच: इसे अपने घर पर कैसे तैयार करें

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हम समझते हैं कि हर सुबह जागना और यह पता लगाना कि नाश्ते के लिए कई बार क्या करना है, एक नीरस काम हो सकता है। कई बार आप विचारों से भाग सकते हैं। इसमें आपकी मदद करने के लिए, हम एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते की विधि के साथ यहां हैं। आज हम अंडा सलाद सैंडविच की रेसिपी शेयर करने जा रहे हैं।

यह एक आसान बनाने वाली रेसिपी है जो निश्चित रूप से आपके नाश्ते का आनंद लेगी और पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेगी। यह रोटी, अंडे, प्याज, सलाद और हर रसोई में पाए जाने वाले कुछ मूल मसालों का उपयोग करके तैयार किया जाता है। अधिक पढ़ने के लिए लेख को नीचे स्क्रॉल करें।

पकाने की विधि द्वारा: Boldsky

नुस्खा प्रकार: स्नैक

सर्व: ४

• • 6 बड़े अंडे
  • लेटिष के 2 छोटे मुट्ठी
  • 2 बड़े चम्मच दही या मेयोनेज़
  • लहसुन की 2 लौंग
  • पूरे अनाज की रोटी के 8 स्लाइस
  • 1 डंठल अजवाइन, धोया और कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच साबुत अनाज सरसों
  • ½ कप कीमा बनाया हुआ पीला प्याज
  • नमक स्वादअनुसार
  • 1 चम्मच काली मिर्च
  • 1 चम्मच नींबू का रस

तैयार कैसे करें

• • पहले चीजें, पहले अंडे को 10-12 मिनट तक उबालें।
  • इस बीच, ब्रेड स्लाइस करें और मसाले और दही या मेयोनेज़ के साथ प्याज मिलाएं।
  • एक बार अंडे उबालने के बाद, छीलें और कांटे का उपयोग करके उन्हें मैश करें। आपको मोटी पेस्ट बनाने के लिए उन्हें पूरी तरह से मैश करने की ज़रूरत नहीं है।
  • डंठल अजवाइन और सरसों के साथ लहसुन जोड़ें।
  • अब ब्रेड स्लाइस लें, थोड़ा मक्खन रगड़ें और फिर थोड़ा लेटस डालें।
  • कुछ अंडे का सलाद मिश्रण रखें और सैंडविच को ब्रेड का एक और टुकड़ा खत्म करें।
  • मेयो और सॉस के साथ परोसें।

अनुदेश

• एक बार अंडे उबालने के बाद, छीलें और कांटे का उपयोग करके उन्हें मैश करें। आपको मोटी पेस्ट बनाने के लिए उन्हें पूरी तरह से मैश नहीं करना है।

पोषण संबंधी जानकारी

• लोग - ४
• kcal - 344 kcal
• वसा - 31.9 ग्राम
• प्रोटीन - 13 जी
• कार्ब्स - 2.3 जी

ध्यान रखने योग्य बातें

• आप खट्टी रोटी का भी उपयोग कर सकते हैं।
• आप मिर्च और वसंत प्याज भी जोड़ सकते हैं।
• यदि आप चाहें, तो आप अधिक प्याज जोड़ सकते हैं।

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