क्या आपके पास एक दबाव वाला करियर प्रश्न है जहां आप थोड़ी सी विशेषज्ञ सहायता का उपयोग कर सकते हैं? ईमेल moneyeditor@purewow.com . आज का विशेषज्ञ है सरीना विर्क टॉरेन्डेल , मिलेनियल्स के लिए एक कैरियर विकास और नेतृत्व कोच और के मेजबान करियर मेमो पॉडकास्ट .
मैं महामारी की शुरुआत के बाद से अपनी कंपनी की लचीली WFH नीति के लिए बहुत आभारी हूं, लेकिन हाल ही में, मेरे बॉस ने वास्तव में कार्यस्थल की सीमाओं को पार कर लिया है - मुझे आधी रात को टेक्स्टिंग करना, मुझे अपने स्नान वस्त्र में फेसटाइम करना, आप इसे नाम दें! मैं उसे कैसे बताऊं कि मैं अपनी पसंद की सभी चीजों से समझौता किए बिना सहज नहीं हूं?
पूर्व-महामारी को नेविगेट करने के लिए कार्यस्थल की सीमाएं पहले से ही कठिन थीं, लेकिन इस पिछले वर्ष, वे खिड़की से बहुत बाहर चले गए हैं। अपने बॉस से देर रात तक संदेश प्राप्त करने से ज्यादा कष्टप्रद कुछ नहीं है (मैं वहां गया हूं!) और तुरंत जवाब देने की आवश्यकता महसूस कर रहा हूं। जहां तक आपके बॉस की बात है तो आपको उसके बाथरोब में फेसटाइम करना—यह मेरे लिए नया है। सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप सीमाओं को जगह में रख सकते हैं, यहां तक कि उस ओह-बहुत-अजीब बातचीत के बिना भी।
1. इस बारे में स्पष्ट रहें कि आपके लिए सीमाएं क्या मायने रखती हैं।
यह कहना आसान है कि आपका बॉस या सहकर्मी कार्यस्थल के बाहर ओवरस्टेपिंग कर रहा है, लेकिन हो सकता है कि आपके कार्य उनके व्यवहार को सक्षम कर रहे हों। जब आपका बॉस आपको आधी रात को मैसेज करता है, तो क्या आप तुरंत जवाब देते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो जरा सोचिए। अगर आप अगले दिन सुबह 9 बजे तक जवाब नहीं देते तो क्या होगा? जब आप महत्वाकांक्षी, जाने-माने प्रकार के होते हैं, तो इसमें चूसा जाना और तुरंत प्रतिक्रिया देना आसान होता है। लेकिन जब तक प्रश्न या कार्य अति-अत्यावश्यक न हो, आपको इसे पूरा करने के लिए प्रतिक्रिया करने या सब कुछ छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। जब आप दिन के सभी घंटों में खुद को आसानी से उपलब्ध कराना शुरू करते हैं, तो आप उस संचार का स्वागत कर रहे होते हैं।
2. बातचीत करें।
एक अच्छा मौका है कि आपका बॉस माइंड रीडर नहीं है, इसलिए जब तक आप बात नहीं करेंगे, वह कभी नहीं जान पाएगी कि देर रात तक उसका टेक्स्टिंग आपको परेशान कर रहा है। अपने बॉस को संदेह का लाभ दें और व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। संभावना है, वह काफी उचित होगी। यदि नहीं, तो यह एक और समय का विषय है। (संकेत: एक लाल झंडा जिसे जाने का समय हो सकता है।) जब आप घर से काम कर रहे होते हैं तो सब कुछ मिश्रित होना शुरू हो जाता है, इसलिए हो सकता है कि उसे यह एहसास भी न हो कि फेसटाइम के लिए उसके स्नान वस्त्र में उसकी सीधी रिपोर्ट के साथ कितना हास्यास्पद है। वह महामारी के तनाव और पागलपन के कारण इतनी अचंभित में भी हो सकती है कि शायद उसे पता ही नहीं चलता कि वह रात के सभी घंटों में आपको मैसेज कर रही है। निचला रेखा, यदि आप नाखुश हैं, तो इसे संबोधित करें। कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, 'मैं कंपनी की WFH नीति के लिए आभारी हूं, लेकिन यह बहुत अच्छा होगा यदि हम सामान्य कामकाजी घंटों के दौरान संवाद कर सकें। इस तरह, मेरे पास कुछ संतुलन है ताकि मैं सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर सकूं।
3. अपनी सीमाओं से खड़े रहें।
यदि आप अभी भी देर से संदेश प्राप्त कर रहे हैं क्योंकि आपके बॉस को मेमो नहीं मिला है, तो अगले दिन तक जवाब न दें। अगर कोई सहकर्मी आपको रात के खाने के लिए किसी दोस्त से मिलने से कुछ मिनट पहले कुछ काम करने के लिए कहता है, तो जवाब न दें! या, कृपया उन्हें बताएं कि आप इसे सुबह प्राप्त करेंगे। यदि आप जिन लोगों के साथ काम करते हैं, वे पूरे सप्ताहांत काम करते रहते हैं, तो इसे अपने पास न आने दें। एक मेहनती होने का मतलब यह नहीं है कि आप लगातार कॉल कर रहे हैं और अतिरिक्त घंटे लगा रहे हैं। परिणामों और आपके द्वारा तालिका में लाए गए कौशल सेट पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। आखिरकार, आपको उसी कारण से काम पर रखा गया था। और हर कोई अपनी नौकरी के बाहर एक जीवन पाने के लिए (उर्फ जरूरत) का हकदार है।
सम्बंधित: आपकी अगली ज़ूम मीटिंग के दौरान अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के 5 तरीके
