क्या गर्भावस्था के दौरान मसालेदार भोजन करना सुरक्षित है - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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जन्म के पूर्व का जन्मपूर्व लेखक-शतभिषा चक्रवर्ती By Shatavisha Chakravorty 27 अगस्त 2018 को

Pregnancy Tips: Is it safe to eat Spicy Food? | प्रेगनेंसी में मसालेदार खाना है कितना सही | Boldsky

जिस तरह से हम इंसान अपने शरीर से जुड़ते हैं, वह हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के माध्यम से होता है। यह हमारे शरीर के लिए कुछ करने का हमारा तरीका है जो बदले में हमारे लिए उस क्षण से बहुत कुछ करता है जब हम अपनी अंतिम सांस के लिए पैदा होते हैं। आदर्श रूप से, जो भोजन हम खाते हैं वह प्रकृति में पोषण होना चाहिए। वास्तव में, हमारे आहार की योजना इस तरह से बनाई जानी चाहिए कि यह न केवल प्रकृति में संतुलित हो बल्कि शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं की पूर्ति भी ढंग से हो।

हालांकि, तथ्य यह है कि हम में से अधिकांश हर समय इस तरह के आहार का पालन नहीं करते हैं और हम अपने cravings में देने का अंत करते हैं। यह सभी तरह से महिलाओं के मामले में ट्रूअर है जो उम्मीद कर रहे हैं। दरअसल, प्रेग्नेंसी क्रेविंग के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। अब एक दुविधा जो गर्भवती महिलाएं अक्सर खुद में पाती हैं, वह यह है कि क्या उन्हें उन पालने में देना चाहिए और क्या वे जो खाना खाते हैं, वह उनके अजन्मे बच्चे के कल्याण के लिए हानिकारक होगा।

मसालेदार खाना खाने की इच्छा रखने वाली गर्भवती महिलाओं के मामले में यह सब तरीका है। इस लेख में, हम आपके जीवन के उन 9 महीनों के दौरान मसालेदार भोजन खाने के परिणामों का पता लगाएंगे जब आप अपने बच्चे को ले जा रहे हों।

पहली तिमाही में मसालेदार भोजन
क्या बच्चे को मसालेदार खाना पसंद आ सकता है?
क्या मसालेदार भोजन बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है?
मसालेदार भोजन से बचने के कारण

पहली तिमाही में मसालेदार भोजन

कई विशेषज्ञों का मानना है कि पहली तिमाही आपकी गर्भावस्था का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि ऐसा तब होता है जब अधिकांश गर्भपात होते हैं। इसलिए, आपको इस दौरान बेहद सावधान रहने और अपनी देखभाल करने की आवश्यकता है। इन कुछ महीनों में, कई गर्भवती महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस (जो कि पूरे दिन अच्छी तरह से हो सकती है) का अनुभव होता है और यह तब होता है जब उनकी गंध की भावना ओवरड्राइव में चली जाती है।

यह आम तौर पर गर्भवती महिला को स्पाइसी किराया से दूर रखता है। हालांकि मसालेदार भोजन का सेवन गर्भपात को ट्रिगर नहीं करता है, लेकिन यह अच्छी तरह से दस्त का कारण बन सकता है जिससे शरीर से द्रव का नुकसान होगा। सुबह की बीमारी आपकी गंभीर समस्याओं में से एक होने के साथ, उस सभी द्रव क्षति की भरपाई करना अपने आप में एक चुनौती होगी।

इसलिए, शुरुआती कुछ महीनों में मसालेदार भोजन (या कम से कम मसालेदार स्तरों को कम करने) से बचने के लिए आपकी ओर से यह समझदारी होगी। जिन महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस का किसी भी रूप में सामना नहीं करना पड़ता है, उनके लिए मसालेदार भोजन का सेवन समस्या नहीं होना चाहिए।

क्या बच्चे को मसालेदार खाना पसंद आ सकता है?

जैविक रूप से बोलते हुए, गर्भ में अजन्मे बच्चे को एम्नियोटिक द्रव से घिरा हुआ है जो उसे या उसकी रक्षा करता है। बच्चे को स्वाद की भावना को बढ़ाने के लिए गंध की भावना नहीं होती है। वह या वह केवल मां के रक्तप्रवाह से अणुओं का स्वाद लेगा।

ये अणु भोजन से बने होते हैं जो मां द्वारा ग्रहण किए गए कणों में टूटकर 100 गुना छोटे हो जाते हैं। ऐसी स्थिति में, यह कहना उचित होगा कि बच्चे के स्वाद की भावना बहुत सुंदर है।

हालांकि, ऐसी परिस्थितियों में भी, गर्भावस्था के अंत की ओर एक बच्चा भोजन को भेद करना शुरू कर सकेगा। अलग-अलग शिशुओं के पास अलग-अलग प्रकार के भोजन को एक दूसरे से अलग-अलग तरीके से बताने का तरीका होता है। ज्यादातर महिलाएं यह बताती हैं कि जब वे मसालेदार भोजन करती हैं तो उन्हें अपने बच्चे को हिचकोले खाने का अनुभव होता है। जब वे मसालेदार भोजन खाते हैं तो कुछ अन्य बच्चे किक की आवृत्ति में वृद्धि का दावा करते हैं।

क्या मसालेदार भोजन बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है?

गर्भवती होने पर व्यक्ति की पाचन क्षमता कम हो जाती है। इससे नाराज़गी और गैस की संभावना बढ़ जाती है। मसालेदार खाद्य पदार्थ इन स्थितियों को ट्रिगर करने के लिए जाने जाते हैं। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान मसालेदार भोजन करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, अगर ऐसा नहीं है और अगर आप वही खाने में सहज हैं तो यहाँ चिंता का कोई कारण नहीं है।

जब तक मसालेदार भोजन आपको परेशान नहीं कर रहा है, तब तक यह शिशु को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा। वास्तव में, एक सकारात्मक नोट पर, यह देखा जाता है कि गर्भावस्था के दौरान आप जो भोजन खाते हैं वह अक्सर आपके बच्चे की स्वाद कलियों को आकार देता है। इस प्रकार, यदि आप अपने बच्चे के साथ गर्भवती होने पर बहुत अधिक मसालेदार भोजन खाते हैं, तो संभावना है कि बाद के वर्षों में वह आपके गोलगप्पों और वड़ा पाव में हिस्सेदारी की मांग करेगा।

मसालेदार भोजन से बचने के कारण

गर्भावस्था के दौरान मसालेदार भोजन से परहेज करने का एकमात्र कारण आपके अपने आराम के लिए है। यह अंतिम तिमाही के मामले में विशेष रूप से सच है। उस समय तक बच्चा पेट के क्षेत्र में अंतरिक्ष के मुद्दों के कारण काफी आकार में विकसित हो गया होगा।

बढ़ते पेट के कारण, वहाँ पेट की सामान्य गतिविधियों के लिए बाहर कम जगह होगी और इससे पेट के एसिड को घुटकी तक अपना रास्ता आसानी से बनाया जा सकेगा।

इस प्रकार, अपने सामान्य स्व की तुलना में, यह मसालेदार भोजन से अधिक असुविधा का परिणाम देगा। एक और स्थिति जिसके तहत आपको मसालेदार भोजन से बचना चाहिए, जब आप गर्भवती होने से पहले उसी के लिए उपयोग नहीं किए गए थे।

यह समझें कि बढ़ते बच्चे के कारण, आपका शरीर पहले से ही बदलावों के असंख्य से गुजर रहा है। ये परिवर्तन शारीरिक से लेकर भावनात्मक और हार्मोनल होते हैं। मसालेदार भोजन देकर चीजों को अपने लिए अधिक कठिन न बनाएं।

इस प्रकार, अब जब आप जानते हैं कि मसालेदार भोजन आपके बच्चे को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा, तो आप में से कई लोग राहत महसूस कर रहे होंगे। वास्तव में, यदि आप इस समय के दौरान मसालेदार भोजन खाने जा रहे हैं, तो आने वाले वर्षों में अपने बच्चे के साथ उस मसालेदार सालसा डुबकी के लिए तैयार रहें।

मसालेदार भोजन और उससे परे खाने के संबंध में, आपको जो कुछ भी ध्यान में रखना चाहिए वह तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान यह आपका शरीर है जो आपको संकेत देता है कि आपको क्या करना चाहिए और आपको क्या नहीं करना चाहिए। उन लोगों को सुनना सीखें, और यदि आपका शरीर अनुमति देता है तो ऐसा कुछ भी नहीं होना चाहिए जो आपको उन मसालेदार भोजन (या उस मामले के लिए कुछ और) खाने से रोकना चाहिए। यहां आपको बोन एपेटिट की कामना है।