रातों की नींद हराम हो जाती है. सौभाग्य से, हमारे पास चिंता छोड़ने और तेजी से झपकी लेने में आपकी मदद करने के लिए 11 तकनीकें हैं।
लॉस एंजिल्स में बेहतरीन कसरत करने के लिए कुछ अद्भुत जगहें हैं। उनमें से 13 शहर भर के विभिन्न इलाकों में हैं। अपना खोजें.
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अपने अंडों को फ़्रीज़ करना है या नहीं यह चुनना एक व्यक्तिगत निर्णय है, पहला कदम तथ्य को कल्पना से अलग करना है। हमने एक प्रजनन विशेषज्ञ से कुछ प्रकाश डालने के लिए कहा।
नौ आवश्यक चीजों की एक चेकलिस्ट आपको हमेशा अपने साथ रखनी चाहिए ताकि आप कभी भी उदास न रहें।
आत्मविश्वास सशक्तीकरण और समर्पण के बीच एक महीन रेखा बताता है। जब आप थोड़ा उदास महसूस कर रहे हों तो पुनः प्रेरित होने में मदद करने के लिए यह सूची पूर्व की तुलना में भारी है।
यह सुनना आश्वस्त करने वाला है जब एक बेचैन नींद वाले व्यक्ति को अंततः बेहतर रात की नींद के लिए अपना गुप्त हथियार मिल जाता है। यहां बताया गया है कि किन उत्पादों ने अनिद्रा से पीड़ित सात वास्तविक लोगों के लिए काम किया।
दौड़ के लिए नए स्नीकर्स पहनने से लेकर दर्द के बावजूद दौड़ने तक, हमने एक पोडियाट्रिस्ट से दौड़ में उसकी शीर्ष चार गलतियों की जाँच की।
यदि आप नियमित रूप से जिम जा रहे हैं, लेकिन फिर भी आप कुछ पाउंड बढ़ाने में कामयाब रहे हैं, तो यह इन गुप्त अपराधियों में से किसी एक के कारण हो सकता है।
13-19 नवंबर, 2022 के लिए आपका साप्ताहिक राशिफल यहां है। वाइब्स आम तौर पर थोड़ी बेहतर होती हैं, लेकिन यहां आपके लिए क्या है।
हाथ दिखाना: डेस्क जॉब किसके पास है? पूरे दिन, हर दिन बैठे रहने से पीठ की समस्याएं, गर्दन में दर्द और कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस सामान्य समस्या के समाधान के लिए, हम आपके डेस्क पर बैठकर करने के लिए पांच आसान व्यायामों की सिफारिश कर रहे हैं।
अध्ययन और विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आहार काम नहीं करता है। यहां बताया गया है कि स्वस्थ (और टिकाऊ) तरीके से वजन कैसे कम किया जाए।
'द ick' तब होता है जब आप जिस व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे होते हैं, उसकी किसी बात पर आपकी आंतरिक रूप से घृणित प्रतिक्रिया होती है। यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है।
हमने बेहतर रात की नींद कैसे प्राप्त करें, इसके सुझावों के लिए पोषण विशेषज्ञ सामंथा कैसेटी से बात की।
चूंकि आप संभवतः कार्यालय के बीच में लेट नहीं सकते हैं और हर बार जब आपकी ऊर्जा कम हो जाती है तो झपकी ले सकते हैं, यहां 6 चीजें हैं जो आप तत्काल बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं।
इन नौ चरणों का पालन करें और आप कुछ ही समय में सुबह (खुशी से) उठेंगे।