त्वचा के लिए नीम का तेल है सुंदरता के लिए वरदान

नीम एक सर्व-उद्देश्यीय उपाय है जो पीढ़ियों से चली आ रही है, और अब यह लोककथा सिद्ध विज्ञान द्वारा समर्थित है। हालांकि आयुर्वेद में इसका हमेशा एक प्रमुख स्थान था, पश्चिमी शोधकर्ताओं ने हाल ही में सौंदर्य और बालों की देखभाल के उपायों के लिए इसके कई लाभों की खोज शुरू की है।

नीम को 'सर्व रोग निदानिनी' के नाम से भी जाना जाता है, यानी सभी रोगों को ठीक करने वाला, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी रही है जिसे भारत में हजारों वर्षों से विभिन्न त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है रिंकी कपूर, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और डर्माटो-सर्जन, द एस्थेटिक क्लीनिक कहते हैं। इसमें विटामिन ई, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक गुण और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं।

'कई अध्ययन किए गए हैं जो नीम के एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक, एंटीपीयरेटिक और एंटीहिस्टामाइन गुणों को साबित करते हैं। यह उन कुछ जड़ी बूटियों में से एक है जिसके प्रत्येक भाग का लाभकारी उपयोग किया जा सकता है, और नीम के तेल ने अपार लोकप्रियता हासिल की है पिछले कुछ वर्षों में, 'डॉ कपूर विस्तार से बताते हैं।

ये भी अच्छा हाइड्रेटिंग तेल इसके विरोधी भड़काऊ गुणों और मॉइस्चराइजिंग प्रभावों के कारण सोरायसिस और एक्जिमा के मामलों में फिर से, सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ डॉ जयश्री शरद बताते हैं।

नीम के तेल के अद्भुत गुण

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फलों से निकाला जाता है नीम का तेल और इसमें कई सामग्रियां शामिल हैं जो हैं त्वचा के लिए फायदेमंद जैसे फैटी एसिड, विटामिन सी और ई, ट्राइग्लिसराइड्स, कैरोटेनॉयड्स, लिमोनोइड्स, कैल्शियम, ओलिक एसिड और निंबिन। मुलुंड के फोर्टिस हॉस्पिटल की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ स्मृति नस्वा सिंह याद करती हैं, 'परंपरागत रूप से बच्चों को किसी भी वायरल संक्रमण से निपटने में मदद करने के लिए इसके एंटीसेप्टिक गुणों के कारण नीम के पत्तों से भरे पानी से नहलाया जाता था।

त्वचा के लिए नीम के तेल के फायदे

रूखी त्वचा का इलाज करता है

नीम के तेल में मौजूद विटामिन ई त्वचा में आसानी से प्रवेश कर जाता है , दरारों को ठीक करता है, और नमी में बंद कर देता है ताकि सबसे सूखी खाल को भी एक चिकनी बनावट दे सके।

इसका उपयोग कैसे करना है: एक मुट्ठी लोशन में नीम के तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं सूखापन का इलाज . या फिर आप नीम के तेल को मीठे बादाम के साथ भी मिला सकते हैं या तिल का तेल 70:30 के अनुपात में और अच्छी तरह मिला कर अपना मॉइस्चराइजर बना लें। पूरे शरीर पर लगाएं और धोने से पहले तीस मिनट के लिए छोड़ दें।

झुर्रियों से लड़ता है

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कैरोटीनॉयड, ओलिक एसिड और विटामिन ई. त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ावा देता है और त्वचा को हाइड्रेट रखता है, इस प्रकार कम करता है उम्र बढ़ने के संकेत और त्वचा की लोच, दृढ़ता, कोमलता और चिकनाई में सुधार करता है।

इसका उपयोग कैसे करना है: झुर्रियों से निपटने के लिए 30 मिली नीम के तेल को 200 मिली . के साथ मिलाएं जोजोबा का तेल और शुद्ध लैवेंडर के तेल की पाँच बूँदें। मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं। इस मॉइस्चराइजर को अपनी त्वचा पर दिन में 2-3 बार लगाएं।

त्वचा की नमी बरकरार रखें

फैटी एसिड और विटामिन ई आसानी से त्वचा की गहरी परतों तक पहुंच सकते हैं और त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को बहाल करना और फिर से भरना सूखापन को रोकने के लिए।

इसका उपयोग कैसे करना है: अपनी त्वचा को गुलाब जल से पोंछ लें। नीम के तेल को जोजोबा तेल में मिलाकर अपनी त्वचा पर धीरे से लगाएं। इसे 30 मिनट तक रहने दें। ठंडे पानी से धो लें।

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मुँहासे का इलाज करता है

अध्ययनों ने सिद्ध किया है कि मुँहासे के लंबे समय तक इलाज के लिए नीम के तेल की प्रभावशीलता साबित हुई है . तेल में लिनोलिक एसिड के एंटी-बैक्टीरियल गुण बैक्टीरिया को मारते हैं, लालिमा को चिकना करते हैं और त्वचा की उपस्थिति को कम करते हैं। कील मुँहासे भी।

इसका उपयोग कैसे करना है: मिक्स & फ़्रैक14; मुल्तानी मिट्टी के साथ एक चम्मच नीम का तेल। पेस्ट बनाने के लिए पानी डालें। इस मास्क को अपने चेहरे और मुंहासों से प्रभावित अन्य क्षेत्रों पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें। सामान्य पानी से धो लें।

दाग धब्बे और मुंहासों के दाग मिट जाते हैं

लेने में विटामिन ई

इसका उपयोग कैसे करना है: प्रभावित क्षेत्र पर नीम के तेल की कुछ बूंदों से थपथपाएं और इसे धोने से पहले लगभग 20 मिनट तक भीगने दें। त्वचा में तेल को दबाने के लिए आप कॉटन बॉल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा रोजाना करें जब तक आपको परिणाम न मिल जाए। बिना पतला नीम के तेल को शरीर पर तीस मिनट से अधिक समय तक न रहने दें।

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संक्रमण से लड़ता है

इसके विरोधी संक्रामक गुण, पारंपरिक रूप से एथलीट फुट के उपचार के लिए प्राकृतिक चिकित्सक द्वारा उपयोग किए जाते हैं, जिसे आमतौर पर पैर की उंगलियों के फंगल संक्रमण के रूप में जाना जाता है। यह आवश्यक फैटी एसिड की सूखापन में सुधार करने में भी मदद करता है फटा पैर . यह भी त्वचा पर लालिमा और सूजन को कम करता है एक्जिमा, मुंहासे, जलन, सोरायसिस और रैशेज के कारण होने वाली खुजली और शुष्क त्वचा से तेजी से राहत देता है। नीम के तेल में निम्बिन त्वचा के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है .

इसका उपयोग कैसे करना है: नीम के तेल को करंजा के तेल में मिलाकर सोने से पहले 10 मिनट तक पैरों में मालिश करें। सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए प्रतिदिन इसका अभ्यास करें।

त्वचा की सभी समस्याओं के लिए DIY नीम फेस पैक

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बढ़े हुए छिद्रों के लिए

अपने चेहरे पर खुले रोमछिद्रों से छुटकारा पाने के लिए, फेस पैक लें काम आ सकता है। 3-4 नीम के सूखे पत्ते लें और इसमें एक चम्मच संतरे का रस, एक चम्मच शहद, एक बड़ा चम्मच दही और एक बड़ा चम्मच सोया दूध मिलाएं। एक चिकना पेस्ट बनाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। चलो 20-25 मिनट के लिए बैठते हैं।

चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए

प्रति त्वचा की सूजन या लालिमा का इलाज करें नीम के तेल की 2-3 बूंदों को नारियल के तेल में मिलाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर धीरे से मालिश करें। इसे अपनी त्वचा पर तब तक लगा रहने दें जब तक यह सूख न जाए। हालांकि, आवेदन के 30-45 मिनट के भीतर धो लें। गुनगुने पानी से धो लें।

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सूखी त्वचा के लिए

प्रति त्वचा की सूखापन का इलाज , तीन बड़े चम्मच नीम का पाउडर लें और उसमें तीन बड़े चम्मच मिलाएं हल्दी पाउडर . एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए, यदि आवश्यक हो तो दूध डालें। उस क्षेत्र पर लगाएं जहां उपचार की आवश्यकता है। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और गुनगुने पानी से धो लें।

थकी हुई त्वचा के लिए

प्रति अपनी थकी हुई त्वचा का इलाज करें नीम के कुछ पत्ते लें और उन्हें पानी में तब तक भिगो दें जब तक कि वे नरम न हो जाएं। भीगे हुए नीम के पत्तों का महीन पेस्ट बना लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट से ज्यादा न लगाएं। ठंडे पानी से धो लें।

त्वचा पर नीम के तेल का उपयोग करने से पहले जानने योग्य बातें

इसकी तीखी गंध के बावजूद, के उपचार और शांत करने वाले गुण नीम के तेल ने इसे दैनिक त्वचा और बालों की देखभाल की दिनचर्या में सही महत्वपूर्ण स्थान दिया है सभी प्रकार की त्वचा की। यह पूरी तरह से गैर विषैले और बाहरी उपयोग के लिए सुरक्षित है।

नीम का तेल बहुत गुणकारी होता है। इसे हमेशा a . में पतला किया जाना चाहिए वाहक तेल जैसे नारियल का तेल या जोजोबा तेल।
अगर आपको पित्ती, एलर्जी, सांस फूलने के कोई लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
नीम का तेल जहरीला होता है अगर इसका सेवन किया जाए तो इसका सेवन कभी नहीं करना चाहिए।
यदि आप पहली बार नीम के तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर, अपने चेहरे से दूर, इसकी एक छोटी, पतली मात्रा में कोशिश करके शुरू करें। यदि लाली या खुजली विकसित होती है, तो आप तेल को और पतला कर सकते हैं या इसे पूरी तरह से उपयोग करने से बच सकते हैं।
शरीर और खोपड़ी के बड़े क्षेत्रों के लिए नीम के तेल का उपयोग करते समय, इसे सुखदायक वाहक तेल जैसे नारियल, जोजोबा, या अंगूर के बीज के साथ मिलाएं। लैवेंडर का तेल शक्ति और गंध को कम करने के लिए। आप भी कर सकते हैं अपने नियमित शैम्पू में नीम के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें .
जिन लोगों को मल्टीपल स्केलेरोसिस, ल्यूपस और रूमेटाइड गठिया .
नीम का तेल दवाओं के प्रभाव को भी कम करता है और इसलिए, यदि आपने हाल ही में अंग प्रत्यारोपण किया है तो इससे सख्ती से बचना चाहिए।
जिन लोगों को मधुमेह है उन्हें नीम के तेल का उपयोग करते समय अपने शर्करा के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, और नीम के तेल का उपयोग करते समय दवा की खुराक में बदलाव के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
नीम का तेल कॉन्टैक्ट एलर्जी या जलन पैदा कर सकता है यदि उच्च सांद्रता में उपयोग किया जाता है, तो इसके उपयोग से हमेशा सावधान रहें।

(Expert inputs shared by Dr Rinky Kapoor, Dr Smriti Naswa Singh and Dr Kiran Godse)

नीम के तेल पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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प्रश्न: क्या मैं नीम का तेल सीधे अपने चेहरे पर लगा सकता हूँ?

उत्तर: नीम का तेल बहुत गुणकारी होता है ; इसे हमेशा वाहक तेल जैसे नारियल तेल या जोजोबा तेल में पतला किया जाना चाहिए। तेल को पहले कान के पीछे की त्वचा पर या बांह के अंदरूनी हिस्से पर रुई की एक छोटी सी बिंदी के रूप में लगाना चाहिए, और संवेदनशीलता के कारण होने वाली एलर्जी 48 घंटों तक देखी जानी चाहिए। यदि कोई लालिमा, जलन या चुभन नहीं है, तो तेल का उपयोग किया जा सकता है।

प्रश्न: क्या आप नीम के तेल को रात भर लगा रहने दे सकते हैं?

ए: हमेशा पतला नीम का तेल लगाएं . आपको नीम के तेल और वाहक तेल के मिश्रण को एक घंटे से अधिक चेहरे पर नहीं छोड़ना चाहिए।

प्रश्न: नीम का तेल त्वचा के लिए क्या करता है?

ए: नीम के तेल ने इसे सभी प्रकार की त्वचा की दैनिक त्वचा और बालों की देखभाल की दिनचर्या में सही महत्वपूर्ण स्थान दिया है। यह पूरी तरह से गैर विषैले और बाहरी उपयोग के लिए सुरक्षित है। मुंहासों के इलाज से लेकर दाग-धब्बों को दूर करने और बुढ़ापा रोधी गुणों तक, त्वचा के लिए कई तरह से फायदेमंद है नीम का तेल .

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