आदर्श जोड़े के लिए जो अपने रिश्ते का दावा करना आसान है, हम इसका मुकाबला करते हैं: झूठ! सब झूठ! रिश्ते काम लेते हैं। कुछ के लिए, यह प्रयास स्वाभाविक रूप से थोड़ा अधिक हो सकता है, जिससे यह संभव हो जाता है लगना आसान। लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, एक दीर्घकालिक संघ में खुशी बनाए रखने का खेल कोई आसान उपलब्धि नहीं है, यही वजह है कि पिछले दस वर्षों में PampereDPeopleny (हाँ, यह हमारी दस साल की एनी है!), हम सहायक कवर कर रहे हैं सभी विशेषज्ञों और वास्तविक जीवन के अनुभवों से शादी की सलाह हम प्राप्त कर सकते हैं। यहां पांच युक्तियां दी गई हैं जिन्होंने पिछले दशक में सचमुच हमारे विवाहों को जीवित रखा है।
1. 5:1 के अनुपात का अभ्यास करें
लड़ना सामान्य है। पर ये है कैसे आप लड़ते हैं जो यह निर्धारित करेगा कि आपका रिश्ता बर्बाद हो गया है या टिकाऊ होने के लिए पर्याप्त मजबूत है। से एक अध्ययन के अनुसार गॉटमैन संस्थान , सबसे सम्मोहक भविष्यवक्ता है कि क्या जोड़े एक साथ रहेंगे, सकारात्मक से नकारात्मक बातचीत का अनुपात है। यह है 5:1 अनुपात - हर बार जब आप कहते हैं कि आपका पति बच्चों को पर्याप्त नहीं पढ़ता है, तो आप पांच (या अधिक) सकारात्मक बातचीत भी करते हैं। वे चुंबन, प्रशंसा, मजाक, जानबूझकर सुनने का क्षण, सहानुभूति का संकेत आदि हो सकते हैं।
इसे व्यवहार में कैसे करें: यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन जब आप फाइटिंग फेयर गेम में एक धोखेबाज़ हों, तो गिनने की कोशिश करें। तुम भी ट्रैक रखने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं। इसे अपने साथी से छिपाने की जरूरत नहीं है - उन्हें भी गिनना चाहिए।
2. अपनी प्रेम भाषा सीखें
अपनी किताब में 5 प्रेम भाषाएँ , मैरिज काउंसलर और लेखक गैरी चैपमैन का तर्क है कि हर कोई पांच तरीकों में से एक में प्यार का संचार करता है- पुष्टि के शब्द, सेवा के कार्य, उपहार प्राप्त करना, गुणवत्ता का समय और शारीरिक स्पर्श। (कुछ लोग यह भी तर्क देते हैं कि प्रेम की छठी भाषा है: सोशल मीडिया।) यह समझना कि प्रत्येक साथी कैसे प्यार का संचार करता है और प्यार प्राप्त करता है, अंतरंगता और निकटता के द्वार खोलेगा।
इसे व्यवहार में कैसे करें: पता नहीं आपकी प्रेम भाषा क्या है? पता लगाने के लिए इस प्रतियोगिता में भाग लें ! (और फिर अपने साथी को लिंक भेजें।)
3. सेक्स के बारे में बात करें और शेड्यूल करें
शुरुआत में, आप खुद सेक्स सिंबल के शब्दों से जीते थे, एल्विस: थोड़ी कम बातचीत, थोड़ी अधिक कार्रवाई, कृपया। लेकिन अगर आप इसमें लंबी दौड़ के लिए हैं - हम वर्षों से बात कर रहे हैं, बच्चे - सहजता, आकर्षण और इच्छा मोम और कम हो जाती है। यह वह जगह है जहाँ आपकी आवश्यकताओं और चाहतों के बारे में स्पष्ट होना अत्यंत महत्वपूर्ण है। सेक्स के बारे में संचार की लाइनें खोलें। आप जो चाहते हैं उसके बारे में बात करें और अपने साथी की इच्छाओं को सुनें। यह इसे पेंसिल करने के लिए भी नीचे आ सकता है। यहां तक कि जब हम प्यार में होते हैं और अपने भागीदारों के प्रति आकर्षित होते हैं, तो हमारा दिन-प्रतिदिन का पीस थकाऊ हो सकता है। आपके Google Cal पर सेक्स तिथि डालने की अनुमति दी गई है। Psst: अगर आप घर से काम कर रहे हैं, तो किसी ने नहीं कहा a छोटा दिन सेक्स सवाल से बाहर था ...
इसे व्यवहार में कैसे करें: संबंध विशेषज्ञ जेना बिर्च हमारा मार्गदर्शन करता है इस पर कैसे बात करें। उदाहरण के लिए: यदि आप सप्ताह में तीन बार सेक्स करना पसंद करते हैं, लेकिन आपका साथी सप्ताह में एक बार पसंद करता है, तो आपको बीच का रास्ता अपनाना चाहिए। और आपको वास्तव में उस संख्या की ओर काम करना है, इसलिए इस बारे में बात करें कि सप्ताह में दो बार सेक्स आपके लिए क्या प्रबंधनीय होगा।
4. क्वालिटी टाइम बिताएं… अलग
एक लंबी शादी या रिश्ते का स्वाभाविक रूप से मतलब है कि आप एक साथ बहुत सारे क्यूटी खर्च करने जा रहे हैं। लेकिन खुशहाल रिश्तों में रहने वाले लोग हर हफ्ते एक काम क्या करते हैं? वे अलग हो गए। समय अलग होने से रिश्ते में प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं की बेहतर समझ और साझेदारी के बाहर मौजूद एक अधिक व्यापक, त्रि-आयामी पहचान मिलती है। यह आपको डी-सेल्फिंग के विपरीत तृप्ति देता है, जो धीरे-धीरे किसी रिश्ते को खराब कर सकता है। अनुपस्थिति वास्तव में हृदय को मोहक बना देती है।
इसे व्यवहार में कैसे करें: अपने साथी के शौक के लिए जुनून पैदा करना बंद करें। पूर्व PampereDPeopleny संपादक ग्रेस हंट लिखते हैं: खाली समय पवित्र है- और यह आपको इसे साझा न करने के लिए एक कमजोर इकाई नहीं बनाता है…। सालों तक, हमने एक-दूसरे के क्रमशः दुःखद समय को इस आड़ में सहा कि हम एक कम जोड़े होंगे यदि हमने ऐसा नहीं किया 'टी। लेकिन अब, हमने खुद को दूसरे की गतिविधियों से निकालने का संकल्प लिया है। और आप बेहतर मानते हैं कि हम इसके लिए अधिक खुश हैं। हाँ, फ़ुटबॉल देखने का आनंद लेने का नाटक करना बंद करने के लिए इस अनुमति पर विचार करें।
5. सही तरीके से माफी मांगें
मुझे खेद है अगर आपको ऐसा लगा। मुझे खेद है कि ऐसा हुआ। मुझे खेद है, लेकिन आपने इसे शुरू कर दिया है। जाना पहचाना? ये अशुद्धि हैं—माफी के रूप में नकाबपोश दोष के बयान। हम सभी उनके लिए दोषी हैं क्योंकि हमारे व्यवहार पर स्वामित्व स्वीकार करना नरक के रूप में मुश्किल है जो किसी प्रियजन को चोट पहुँचाता है। लेकिन गलत तरीके से माफी मांगने से आपका रिश्ता ठीक नहीं हो जाता। इसके बजाय, आपके द्वारा छोड़े गए घाव लंबे समय में आपको परेशान करने के लिए वापस आ जाएंगे।
इसे व्यवहार में कैसे करें: उपचार और सकारात्मक तरीके से माफी मांगने के लिए इन तीन चरणों का पालन करें:
1. स्वीकार करें कि आपके कार्य ने दूसरे व्यक्ति को कैसे प्रभावित किया
2. कहें कि आपको खेद है
3. वर्णन करें कि आप इसे सही बनाने के लिए क्या करने जा रहे हैं या सुनिश्चित करें कि ऐसा दोबारा न हो। बहाना या व्याख्या मत करो।
