लाभकारी तेलों से अपने बालों और खोपड़ी की मालिश करना भारतीय महिलाओं द्वारा स्वस्थ चमकदार बालों के लिए जाना जाने वाला एक पुराना रहस्य है। नियमित तेल मालिश से खोपड़ी और बालों के लिए कई प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष लाभ होते हैं, जिनमें परिसंचरण में वृद्धि, गहरी कंडीशनिंग, विश्राम, तनाव कम करना, और बहुत कुछ शामिल हैं।
तेल मालिश के लाभ, बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम तेल, और अपने सिर की मालिश करने का सही तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें!
एक। तेल मालिश के फायदे
दो। बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ तेल
3. बालों में तेल लगाने का सबसे अच्छा तरीका
चार। गरम तेल मालिश
5. क्या करें और क्या नहीं
तेल मालिश के फायदे
बालों के विकास को बढ़ावा देता है
बाल प्रोटीन से बने होते हैं और इसलिए उन्हें अच्छी तरह बढ़ने के लिए पर्याप्त विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। बालों का तेल एक पुनःपूर्ति एजेंट के रूप में कार्य करता है, जिससे आपके बालों को वह पोषण मिलता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। इसके अलावा, सिर में तेल की मालिश करने से रोम छिद्र खुल जाते हैं और तेल के बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है। नियमित तेल मालिश रासायनिक और अन्य बालों के उपचार के हानिकारक प्रभावों को दूर करने में मदद करती है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, जड़ों को मजबूत करती है और बालों के विकास को बढ़ावा देती है। इंदुलेखा भृंग तेल न केवल बालों के झड़ने को कम करके बल्कि बालों को पुनर्जीवित और पुनर्जीवित करने का भी काम करता है।
बालों को मजबूत बनाता है
लंगड़ा, सपाट बाल, अत्यधिक सूखापन या अधिक चिकनाई, दोमुंहे सिरे और बालों का टूटना ये सभी कमजोर जड़ों के लक्षण हैं। कमजोर जड़ों के सामान्य कारणों में ठंडे तापमान, खराब आहार, स्टाइलिंग टूल्स से गर्मी, कुछ बालों के उत्पाद आदि शामिल हैं। जबकि एक दिन में 100-150 बालों का झड़ना सामान्य है, यदि आप अधिक बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो नियमित तेल मालिश बहुत अधिक हो सकती है। आपको लाभ। तेल मालिश खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, जिससे पोषक तत्वों को जड़ों तक आसानी से स्थानांतरित किया जा सकता है। बालों के तेल भी खोपड़ी पर छिद्रों को खोलते हैं, जड़ स्वास्थ्य और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
बाल शाफ्ट की रक्षा करता है
खोपड़ी में उत्पन्न होने वाले प्राकृतिक तेलों के कारण बाल स्वाभाविक रूप से हाइड्रोफोबिक या जल-विकर्षक होते हैं। जबकि प्राकृतिक तेल बालों को नमीयुक्त और पोषित रखने का काम करते हैं, मौसम में बदलाव, रासायनिक बाल उत्पाद, गर्मी के उपकरण, प्रदूषण, क्लोरीनयुक्त पानी, और कई अन्य कारक बालों के स्वास्थ्य पर कहर बरपाते हैं और इसे सूखा, निर्जलित और मोटा बनाते हैं। बेजान और बेजान दिखने वाले बाल आमतौर पर झरझरा होते हैं क्योंकि इसकी बाहरी सुरक्षात्मक परत क्षतिग्रस्त हो गई है। नमी या बालों को धोने से पानी के अणु शाफ्ट में घुस जाते हैं और बालों की किस्में फैल जाती हैं या फूल जाती हैं। चूंकि बालों के स्ट्रैंड की सबसे बाहरी परत, जिसे क्यूटिकल कहा जाता है, अंदर की परतों की तरह विस्तार नहीं कर सकती है, यह बाहर की ओर मुड़ी हुई हो जाती है, जिससे चिकनी होने के बजाय एक असमान और पपड़ीदार बनावट बन जाती है। बालों को नियमित रूप से तेल लगाने से बाल शाफ्ट को हाइड्रोफोबिक बनाकर, पानी के अणुओं को उसमें घुसने से रोकता है और नुकसान पहुंचाता है।
आपके तालों में चमक और चमक जोड़ता है
सुस्वाद चमक स्वस्थ बालों की सबसे आकर्षक विशेषताओं में से एक है। बालों का तेल बालों के शाफ्ट को हाइड्रोफोबिक बनाकर चमक बढ़ाता है, जो बाहरी छल्ली को सूजन से रोकता है और एक पपड़ीदार बनावट बनाता है। एक चिकना और चमकदार छल्ली चमकदार, स्वस्थ बालों में योगदान देता है। हीट डैमेज के कारण बाल भंगुर हो जाते हैं और दोमुंहे सिरे विकसित हो जाते हैं। नियमित तेल मालिश से दोमुंहे बालों का इलाज हो सकता है और बालों को चमकदार और खूबसूरत बनाए रखने के लिए बालों को अंदर से बाहर तक पोषण मिल सकता है।
संक्रमण को रोकता है
जब खोपड़ी पर त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं, तो यह छोटी से बड़ी समस्याओं जैसे बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण से जलन पैदा कर सकता है। संक्रमण आगे चलकर रूसी का कारण बन सकता है और बालों की जूँ के लिए उपयुक्त विकास वातावरण भी प्रदान कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बालों का झड़ना हो सकता है। ध्यान दें कि आपके स्कैल्प पर हर समय अच्छे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं, और शहद जैसे प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल अवयवों के साथ नियमित रूप से तेल लगाने से स्कैल्प को पोषण मिल सकता है और संक्रमण से बचा जा सकता है। यदि आप देखते हैं कि आपकी खोपड़ी जगहों पर कोमल है या लाल धब्बे विकसित हो गए हैं, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
रूसी को रोकता है
डैंड्रफ बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है और मौसम में बदलाव और प्रदूषण स्थिति को खराब करने में भूमिका निभाते हैं। डैंड्रफ एक शुष्क खोपड़ी के परिणामस्वरूप होता है, जिससे खुजली होती है, जड़ों को नुकसान होता है, बालों का टूटना और बालों का झड़ना होता है, और जूँ भी एक उपयुक्त विकास वातावरण प्रदान करते हैं। डैंड्रफ अनिवार्य रूप से मृत त्वचा कोशिकाएं हैं, जो अक्सर अत्यधिक शुष्क खोपड़ी वाले व्यक्तियों को प्रभावित करती हैं, सूखापन, त्वचा पर मौजूद वसामय ग्रंथियों से उत्पन्न होता है जो बहुत कम या बिना प्राकृतिक तेल का उत्पादन करते हैं। नियमित तेल मालिश से न केवल सिर की त्वचा को पोषण मिलता है, बल्कि तेल ग्रंथियों को पर्याप्त प्राकृतिक तेल का उत्पादन करने में भी मदद मिलती है। ध्यान दें कि अतिरिक्त तेल रोम छिद्रों को बंद करके विकास में बाधा डाल सकता है, इसलिए अपने बालों के लिए काम करने वाले संतुलन को प्राप्त करने के लिए हल्के शैम्पू से धो लें।
सफ़ेद होने से रोकता है
समय से पहले बाल सफेद होना एक आम समस्या है जो आज के युवाओं और वयस्कों में देखी जाती है। यह आमतौर पर भोजन में विटामिन और प्रोटीन की कमी के कारण उत्पन्न होता है। कहा जा रहा है, ऐसे कई कारण हैं जो समय से पहले धूसर होने में योगदान करते हैं, उनमें से एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है। जैसे त्वचा में मौजूद मेलेनिन इसे अपना रंग देता है, वैसे ही बालों के लिए भी। मेलेनिन की सांद्रता जितनी अधिक होगी, बालों का रंग उतना ही गहरा होगा; मेलेनिन की कमी से ग्रेपन होता है। नियमित तेल मालिश आपके बालों के रंग को बनाए रखने में मदद करती है। चूंकि तेल बालों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक म्यान भी बनाता है, वे प्रदूषण और यूवी किरणों से सुरक्षित रहते हैं जो अन्यथा बालों को हल्का करने में योगदान कर सकते हैं।
मन और शरीर को आराम देता है
गुनगुने तेल से सिर की मालिश करने से रक्त संचार सुगम होता है और केशिकाओं और नसों को आराम मिलता है। तेल मालिश आपके दिमाग और शरीर को आराम देती है, तनाव को कम करती है और मूड को बढ़ाती है। चूंकि बालों के झड़ने में तनाव का योगदान होता है, इसलिए नियमित तेल मालिश बालों के विकास को बढ़ावा दे सकती है। शोध यह भी बताते हैं कि यह आंखों की रोशनी में सुधार करता है!
बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ तेल
नारियल का तेल
नारियल का तेल स्वाभाविक रूप से एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल है और खोपड़ी को शांत करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कुंवारी नारियल का तेल सूजन-रोधी है, इस प्रकार बालों के झड़ने को रोकने के लिए आदर्श तेल है क्योंकि सूजन बालों के झड़ने के पीछे का शारीरिक कारण है। यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर के रूप में भी काम करता है और चमक और चमक को बढ़ाता है।
बादाम तेल
यह हल्का, नॉन-स्टिकी तेल विटामिन ई की अच्छाइयों से भरा होता है जो बालों को पोषण देता है, उन्हें मॉइस्चराइज रखता है और बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है। बादाम का तेल भी खोपड़ी को पोषण देता है और रूसी को कम करने में मदद करता है। इंदुलेखा भृंग तेल में वाहक तेलों के रूप में बादाम और नारियल के तेल होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की अच्छाई से प्रभावित होते हैं।
जतुन तेल
यह तेल सामयिक अनुप्रयोग और गैर-गर्म खपत के लिए अद्भुत है। यह आवश्यक फैटी एसिड से भरा होता है जो खोपड़ी को पुनर्जीवित करता है, बालों की जड़ों को पोषण देता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। एक अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग बालों का तेल, जैतून का तेल विटामिन ई में समृद्ध है, बालों के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इस तेल में मौजूद ओलिक एसिड बालों के शाफ्ट में आसानी से घुस जाता है और नमी में बंद हो जाता है।
अरंडी का तेल
अरंडी का तेल बालों के लिए अद्भुत काम करता है और यह एक लोकप्रिय कॉस्मेटिक तेल है। बालों के झड़ने का सामना करने वाले व्यक्तियों के शरीर में हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन या पीजीडी2 की अधिकता होती है; शोध से पता चलता है कि इस हार्मोन को अरंडी के तेल में पाए जाने वाले पदार्थ द्वारा बाधित किया जा सकता है, जिससे बालों का विकास बढ़ता है और बालों का झड़ना धीमा होता है।
तिल का तेल
बेस ऑयल के रूप में कई आयुर्वेदिक तैयारियों में उपयोग किया जाता है, तिल का तेल बालों के विकास को बढ़ाता है और स्कैल्प के संक्रमण का इलाज करता है। यह बालों की कंडीशनिंग, स्कैल्प को पोषण देने और रूसी के इलाज के लिए गर्म तेल उपचार के रूप में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।
आर्गन का तेल
आर्गन के पेड़ की गुठली से प्राप्त, आर्गन का तेल एंटीऑक्सिडेंट, टोकोफेरोल और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है जो ऑक्सीडेटिव क्षति से लड़ते हैं। यह सूजन को कम करता है और त्वचा को तेजी से नवीनीकृत करने में मदद करता है।
जोजोबा का तेल
सौंदर्य उपचार और सौंदर्य प्रसाधनों में इसके उपयोग के लिए जाना जाता है, जोजोबा तेल बालों के रोम को अवरुद्ध करके बालों के विकास को रोकता है जो खोपड़ी पर निर्माण को ढीला और हटाने में मदद कर सकता है। यह तेल बालों को मॉइस्चराइज़ करने और बाहरी नुकसान से बचाने में कारगर है। सबसे अच्छी बात यह है कि जोजोबा तेल हाइपोएलर्जेनिक है और आपके बालों या खोपड़ी को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
बालों में तेल लगाने का सबसे अच्छा तरीका
पूर्व शैम्पू
भारतीय महिलाएं प्राचीन काल से इस पद्धति का पालन कर रही हैं! शैंपू करने से पहले बालों में तेल लगाने से बाल हाइड्रोफोबिक हो जाते हैं, जिससे बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान नहीं होता है।
रात भर इलाज
यदि आपके बाल बहुत रूखे, रूखे और मोटे हैं, तो रात भर के लिए तेल उपचार आपके पक्ष में काम करेगा। एक उच्च-प्रवेश तेल चुनें और बालों की किस्में के माध्यम से समान रूप से फैलाकर, खोपड़ी में मालिश करें। अपने बालों के प्रकार के लिए काम करने वाले आवश्यक और वाहक तेल मिलाएं! बिस्तर पर जाने से पहले शावर कैप लगा लें - तकिये के केस और चादरों पर दाग लगने से बचने के लिए आप अपने तकिए पर एक पुराना तौलिया भी रख सकते हैं। अगली सुबह, बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें।
गरम तेल मालिश
एक गर्म तेल मालिश को ठंडे तेल की मालिश से अधिक प्रभावी कहा जाता है क्योंकि गर्मी रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकती है, जिससे बालों के रोम को पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है। गर्म होने पर बाल भी तेल को बेहतर तरीके से सोख लेते हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि तेल ज़्यादा गरम न हो क्योंकि यह आपकी त्वचा को झुलसा सकता है - इतना तेल गरम करें कि यह आपकी त्वचा को जलाए बिना छूने के लिए पर्याप्त गर्म हो। ज़्यादा गरम न करें क्योंकि यह पोषक तत्वों को नष्ट कर सकता है।
• बालों को पानी से गीला करें और स्कैल्प और बालों दोनों पर तेल लगाएं. जब तक आप चाहें तब तक छोड़ दें। माइल्ड शैम्पू से धो लें।
• उभरे हुए छल्ली तराजू आसानी से तेल सोख लेंगे। अगर बालों को धोने के बाद तेल लगा रहे हैं, तो जड़ों में लगाने से बचें क्योंकि इससे आपके बालों का वजन कम हो सकता है।
• यदि आपके पास समय की कमी है, तो बस अपने कंडीशनर में बालों के तेल की कुछ बूँदें मिलाएं और बालों की जड़ों में मालिश करें।
• एक कटोरी में पानी भरें और उसमें एक बड़ा चम्मच हेयर ऑयल मिलाएं। चारों ओर घुमाएं और अपने बालों को इसमें 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। लाभ को अधिकतम करने के लिए अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटें, एक या दो घंटे के लिए छोड़ दें। माइल्ड शैम्पू से धो लें।
• एक स्प्रे बोतल में पानी भरें और उसमें बालों के तेल की कुछ बूँदें डालें। अच्छी तरह हिलाएं और गीले बालों पर स्प्रे करें। यह बालों को पोषण देता है और हीट स्टाइलिंग प्रक्रियाओं और उपकरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।
• सिर की त्वचा और बालों को सुखाने के लिए बालों को लगाएं। एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ लें। तेल के उपचार गुणों को बढ़ाने के लिए सिर के चारों ओर लपेटें।
क्या करें और क्या नहीं
• बालों में तेल लगाते समय, सारा तेल अपने सिर पर न डालें; अपनी उंगलियों को तेल में डुबोएं, अपनी उंगलियों से अपने बालों में विभाजन करें और धीरे से खोपड़ी पर लगाएं। इंदुलेखा भृंग ऑयल एक सेल्फी कंघी के साथ आता है - एक अद्वितीय वितरण तंत्र जो आवेदन में मदद करता है।
• यह संभव है कि आपके बाल झड़ना अनुचित मालिश तकनीकों के कारण हो; अपनी हथेली का उपयोग करके खोपड़ी में तेल रगड़ने से टूटने की संभावना है। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए 10-15 मिनट के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने सिर की मालिश करें। अपने बालों को खींचने से बचें।
• खोपड़ी की मालिश करते समय पालन करने का एक नियम है कि अपने नाखूनों का उपयोग न करें। मालिश तकनीक दो प्रकार की होती है - इफ्लूरेज और पेट्रीसेज। एफ्ल्युरेज में हाथों के पथपाकर और गोलाकार गति का उपयोग किया जाता है, जबकि पेट्रीसेज में खोपड़ी को उठाना और सानना शामिल है। पूर्व सबसे अनुशंसित और फायदेमंद है।
• रुई के टुकड़े से सिर की त्वचा पर तेल लगाने पर विचार करें - यह आपकी उंगलियों से अधिक कोमल होता है।
• जरूरत से ज्यादा हेयर ऑयल का इस्तेमाल करने से आपके बाल अच्छे नहीं होंगे। इसे धोने के लिए आपको अधिक शैम्पू की भी आवश्यकता होगी। इसलिए याद रखें कि पर्याप्त मात्रा में तेल का इस्तेमाल करें, लेकिन अपने बालों और स्कैल्प को इसमें न डुबोएं।
• हमेशा अपने बालों की मालिश करने से पहले गांठों और उलझावों को हटा दें अन्यथा आप और अधिक उलझने लगेंगे जिससे बाल टूटेंगे।
• ध्यान रखें कि सिर की मालिश के बाद बालों की जड़ें ढीली हो जाती हैं इसलिए बालों को कसकर बांधने से बचें क्योंकि इससे बाल झड़ सकते हैं।
• बालों में नियमित रूप से तेल लगाना अधिकतम लाभों के लिए आवश्यक है, लेकिन बहुत बार और आप अपने बालों के लिए अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं। सप्ताह में दो बार से अधिक मालिश न करें। याद रखें कि बार-बार शैंपू करने से आपकी खोपड़ी और बालों का प्राकृतिक तेल निकल सकता है, जिससे त्वचा और बालों की स्थिति खराब हो सकती है।
• वाहक और आवश्यक तेल चुनें जो आपकी खोपड़ी और बालों के प्रकार के लिए काम करते हैं और आपकी विशिष्ट समस्याओं का समाधान करते हैं। उदाहरण के लिए, बादाम का तेल पौष्टिक होता है और रूसी को रोकता है जबकि सूखे घुंघराले बालों के लिए आर्गन का तेल बहुत अच्छा होता है।
• अपने सिर की त्वचा और बालों को तेल की सभी अच्छाइयों को सोखने का समय दें। शैंपू करने से पहले कम से कम 30 मिनट से एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
• अपने बालों को बेहतरीन तरीके से ट्रीट करने के बाद अपने बालों को हीट स्टाइलिंग से बचें।
अब जब आपने तेल मालिश और इसके लाभों के बारे में जानने के लिए आवश्यक सभी चीजें पढ़ ली हैं, तो आगे बढ़ें और अपने बालों को सही प्रकार का पोषण दें जिसकी उन्हें आवश्यकता है!
