पूर्णता पक्षाघात वास्तविक है
दशा बुरोबिना/प्योरवॉवलगभग 20 वर्षों के बाद, अंततः मैंने स्वयं को स्वीकार किया कि मैं एक पूर्णतावादी हूँ। हालाँकि, उस तरह नहीं जैसा आप सोच रहे होंगे। मैं ऐसा व्यक्ति नहीं हूं जो हर चीज को पूरी तरह से निष्पादित करता हूं। वास्तव में, इससे बहुत दूर। यहां तक कि मेरी लिखावट भी लगभग अस्पष्ट, आधी-अधूरी लिखावट वाली है। मेरी जीवन मानसिकता, अक्सर, 'यह काफी अच्छा है!' या 'यह वही है जो यह है।' फिर, पिछले साल कुछ समय पहले, मुझे यह अहसास हुआ: मैं जिसे कहता हूं उससे पीड़ित हूं पूर्णता पक्षाघात .
पूर्णता पक्षाघात यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मैं किसी कार्य या स्थिति का आकलन करता हूं और अगर मुझे नहीं लगता कि मैं इसे पांच मिनट या उससे कम समय में अच्छी तरह से कर सकता हूं तो इसे टालने के लिए आगे बढ़ता हूं। बंद करके, मुझे असफलता की उस भावना से बचने की उम्मीद है जो मुझे इतनी ताकत से मारती है कि मेरे शरीर में ज्वार की लहरों के साथ शर्मिंदगी दौड़ जाती है। (हाँ, पूर्णतावादी होना बेकार है।)
हालाँकि, पिछले साल मुझे एहसास हुआ कि मेरे कुछ सपने हैं जिन्हें मैं पूरा करना चाहता हूँ। एक उपन्यास लिखिए . एक सेल्फ-पोर्ट्रेट शृंखला समाप्त करें (मैं एक हूं।) फोटोग्राफर) . नृत्य करना सीखें. और मैं उन सभी चीजों का पीछा किए बिना करना चाहता था जो मैंने 4पी गढ़े हैं: उद्देश्य, लाभ, उत्पादकता और अन्य लोगों को खुश करना। क्योंकि मैं पहले से ही, सप्ताह में कम से कम 40 घंटे ऐसा करता हूँ। यदि मैंने 4पी को हटा दिया और चीजों को करने के आनंद के लिए किया, तो क्या इससे मेरा पूर्णता पक्षाघात ठीक हो जाएगा? मुझे यकीन नहीं था, लेकिन मैंने फैसला किया, जैसा कि मैंने कई दोस्तों को बताया था, कि मैं खुद को एक साल के लिए चूसने की अनुमति देने जा रहा हूं। यदि विनाशकारी, जीवन समाप्त करने वाली विफलता ने मुझे टुकड़े-टुकड़े कर दिया, तो ऐसा ही होगा। (एक लेखक के रूप में अपना दैनिक कार्य जारी रखने के लिए मुझे केवल उंगलियों की आवश्यकता थी, है न?)
अज्ञात में डूबना
सबसे पहला काम जो मैंने किया वह नृत्य कक्षाओं, विशेष रूप से चार्ल्सटन और लिंडी हॉप के लिए साइन अप करना था। जिस किसी ने भी विभिन्न शैलियों में नृत्य प्रदर्शन देखा है, वह तुरंत देखेगा कि हमेशा स्विंग नर्तक (और शायद टैपर) ही होते हैं जो ऐसे दिखते हैं जैसे वे सबसे अधिक आनंद ले रहे हों। और मैं सबसे अधिक आनंद लेने वाला व्यक्ति बनना चाहता था।
सबसे पहले, सार्वजनिक नृत्य कक्षा में रहना अजीब था, जिसके लिए आपको करीब और व्यक्तिगत होने की आवश्यकता होती है - वास्तव में व्यक्तिगत। आप ऐसी स्थिति में कब होंगे जहां किसी अजनबी की कमर के चारों ओर अपना हाथ डालना और उन्हें करीब खींचना स्वीकार्य होगा? और फिर कक्षा में विशाल दर्पण था। कदमों पर लड़खड़ाते हुए, अजनबियों के सामने, सभी कोणों से अपने शरीर की जांच करने की क्षमता (जो मैं घर पर नियमित आधार पर अक्सर करता हूं)? बुरा अनुभव।
दूसरा काम जो मैंने किया वह आखिरी मिनट में था। मैंने 2023 लक्ष्यों/सपनों/संकल्पों की अपनी सूची में लापरवाही से 'एक फिक्शन क्लास लें' टाइप कर दिया था, लेकिन पूरे विचार पर विचार नहीं किया था। किसी तरह, INFJ मुझमें (पढ़ें: एक गलती के लिए योजनाकार) यह सोचने के लिए पर्याप्त रूप से भ्रमित था, 'यह बस स्वयं प्रकट होगा!'। सदमा देने वाला, ऐसा हुआ। कम लागत वाले लेखन पाठ्यक्रमों के लिए इंटरनेट पर लापरवाही से खोजबीन करते हुए, मुझे एक साल तक चलने वाली उपन्यास लेखन कार्यशाला के लिए एक खुला आवेदन मिला। 92Y जमा करने की अंतिम तिथि से तीन दिन पहले। पूर्णता (और इसके साथ आने वाली सभी योजना और आयोजन) को छोड़ने की भावना में, मैंने बहुत ही अस्वाभाविक रूप से कहा, 'क्यों नहीं?', एक 15 पेज का सबमिशन निकाला और कलाकार का बयान लिखा। अगर मैं पहले से ही चीजों के खराब होने से सहमत था, तो वास्तव में खोने के लिए कुछ भी नहीं था। और इससे पहले कि मैं यह जानता, मेरे पास एक स्वीकृति पत्र और आंशिक छात्रवृत्ति थी।
मैरिसा वूऔर पूरे समय, मैं अपने साथ चल रहा था स्व-चित्र शृंखला , जिसे मैंने 2022 के अंत में न्यूयॉर्क शहर में रहने के अपने पहले वर्ष का विवरण देने के लिए शुरू किया था। विफलता का वर्ष (या यदि हम आशावादी हैं, प्रयोग) तब समाप्त हुआ जब मैंने खुद को शरद ऋतु के लिए चुनौती दी पोलेरॉइड फोटोग्राफी . जिसने भी तत्काल फिल्म शूट की है, वह जानता है कि एकमात्र तकनीक यह है: बटन दबाएं और सर्वश्रेष्ठ की आशा करें। पूर्णतावादी कहते हैं, 'अब यह किस प्रकार की योजना है?' और इसलिए, मैंने खुद को असफलता के लिए तैयार कर लिया था। मैंने यही सीखा।
1. असफल होने वाले मित्र ढूँढना आरामदायक (और आत्मविश्वास बढ़ाने वाला) है
जैसा कि हमने PureWow में अच्छी तरह से स्थापित किया है, वयस्क मित्रता हैं बनाए रखना कठिन -पहली जगह में इसे बनाना व्यावहारिक रूप से असंभव है, इसका जिक्र ही नहीं। न्यूयॉर्क में मेरा पहला साल बेहद अकेला था। लो और देखो, क्या आप जानते हैं कि यदि आप 32 सप्ताह अजनबियों के हाथ पकड़कर, उनके पैर की उंगलियों पर कदम रखते हुए और उनकी पांडुलिपियों को पढ़ते हुए बिताते हैं, तो यह अंतरंगता का तेज़ रास्ता है? जब मैंने नृत्य कक्षाओं के लिए साइन अप किया था या लेखकों की कार्यशाला में आवेदन किया था, तब मित्रता मेरा लक्ष्य नहीं था, लेकिन अब मैंने खुद को दो मित्र समूहों के साथ पाया है जिनकी मुझे उम्मीद नहीं थी, लेकिन वे अमूल्य रहे हैं क्योंकि हम टूटे हुए कथानक बिंदुओं से गुज़रे हैं। और बिना (बहुत अधिक) शर्म के एक-दूसरे के पैर की उंगलियों पर जिग-वॉक किया। वास्तव में, ये रिश्ते शायद वास्तविक, हालांकि संदिग्ध, नृत्य कौशल और पांडुलिपि से भी अधिक मूल्यवान हैं जिन्हें मैंने पोषित किया है।
2. कुछ न करना क्योंकि आप असफलता से डरते हैं, अत्यधिक सीमित है (चौंकाने वाला!)
एक तरह से, मुझे लगता है कि यह था, जैसा कि जेन जेड कहता है, मेरा ' डेलुलु था, ” और नतीजों ने मुझे चौंका दिया। इसलिए नहीं कि मैं एक में परिवर्तित हो गया न्यूयॉर्क टाइम्स गैगोसियन में उद्घाटन रात्रि के साथ सबसे अधिक बिकने वाले लेखक और विश्व चैंपियनशिप डांसर - हाँ, यह वह मानक है जिसे मेरा पूर्णतावादी स्वयं स्थापित करेगा। लेकिन क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि संपूर्ण न होने के विचार से स्तब्ध होने से इनकार करके मैंने बहुत कुछ हासिल किया है। मैं अपने 'असफलता के वर्ष' पर नजर डाल सकता हूं और नई मित्रताएं देख सकता हूं जिन्हें मैं महत्व देता हूं, नृत्य कौशल को सार्वजनिक रूप से सामने लाने में मैं अर्ध-आत्मविश्वास महसूस करता हूं और एक पांडुलिपि प्रगति पर है जिसे गर्मियों में एक वाचन कार्यक्रम में प्रस्तुत किया जाएगा। क्या इनमें से कोई चीज़ उत्तम है? बिल्कुल नहीं। लेकिन वे वास्तविक, मूर्त चीज़ें हैं जो मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं।
मैरिसा वू3. अपूर्ण होना आपको नहीं मारेगा
एक उपन्यास लिखना, एक दीर्घकालिक कला परियोजना को क्रियान्वित करना और तत्काल फोटोग्राफी का एक सीज़न (पढ़ें: कोई डिलीट नहीं, कोई फ़ोटोशॉप नहीं, हर शॉट की कीमत है) ये सभी खुद को बेकार करने की अनुमति देने के तरीके थे। यह एक ऐसी मांसपेशी थी जिसके लिए निरंतर व्यायाम की आवश्यकता होती थी। एक के रूप में एआरआईएस , मेरी ताकत एक विचार की चिंगारी है। लेकिन यह जल्द ही 'मुझे इससे नफरत है' से आगे निकल गया है; सब कुछ भयानक है और मैं नौकरी छोड़ना चाहता हूँ।” क्योंकि मैंने अपने आप से कहा कि अगर चीजें खराब हैं तो यह ठीक है, मैं कई बार तौलिया फेंकने की इच्छा पर काबू पाने में कामयाब रहा। और क्या? दयनीय विफलता ने मुझे टुकड़े-टुकड़े नहीं कर दिया। वास्तव में, मुझे लगता है कि इसने मुझे और अधिक साहसी बना दिया है। मैं अपने आप को किसी चीज़ में झोंकने से कम डरता हूँ, भले ही मुझे यकीन न हो कि यह कैसे होगा, क्योंकि अब मैं जानता हूँ कि चीजों को करने की प्रक्रिया में वास्तविक आनंद है, न कि केवल अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने में।
तो, आगे क्या होगा?
हालाँकि मुझे नहीं लगता कि मैं पूर्णता पक्षाघात से ठीक हो गया हूँ, इसने निस्संदेह मुझे मेरे आराम क्षेत्र से बाहर धकेल दिया है। इसलिए 2024 में, मैं एकमात्र ऐसा काम कर रहा हूं जो एक अतार्किक दुनिया में तर्कसंगत लगता है: मैं नई चीजों को आजमाने, कम चिंता करने और यह देखने के लिए इन संकल्पों के साथ आगे बढ़ता रहूंगा कि खामियों में भी सुंदरता है। इस वर्ष, मेरी नज़र एक ऐसे प्रोजेक्ट पर है जिस पर मैं कई वर्षों से काम कर रहा था लेकिन अस्वीकृति के डर से मैंने कभी इसे गंभीरता से नहीं लिया: मेरा न्यूज़लेटर, आनंदमय सवारी . कौन जानता है कि यह 'सफलता' होगी? मैं बस इतना जानता हूं कि मैं उन सभी वार्तालापों की प्रतीक्षा कर रहा हूं, मुझे आशा है कि यह मुझे आगे ले जाएंगे, क्योंकि मैं सौंदर्य की संस्कृति पर विचार करता हूं और यह जीवित रहने के हर पहलू के साथ कैसे जुड़ा हुआ है...असफलता और सब कुछ।
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