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यह पास्ता रेसिपी सब कुछ फ़्यूज़-फ्री, क्विक होने के साथ-साथ एक आसानी से बनने वाला डिनर है, ताकि पूर्ण कार्यदिवस के बाद आप चाहे कितने भी थके हुए क्यों न हों, फिर भी आप घर पर बने लाजवाब भोजन का आनंद ले सकते हैं। नुस्खा के बारे में मेरी पसंदीदा बात यह है कि इसका उद्देश्य न्यूनतम खरीदारी करना है। तो जाओ और खाना बनाओ!
Prep Time 20 Mins Cook Time 15M कुल समय 35 Minsरेसिपी बाय: पल्लवी निगम सहाय
पकाने की विधि प्रकार: मुख्य पाठ्यक्रम
सर्व: २
सामग्री-
ब्रेडक्रंब के लिए:
जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच
लहसुन लौंग, छील, बारीक कटा हुआ - 1
ब्रेडक्रंब - कप
पास्ता के लिए:
स्पेगेटी - 2 कप
लहसुन लौंग -1
लाल मिर्च, बारीक कटी हुई - १
चिकन स्तन, जुलिएन - 1
अजवायन की पत्ती, केवल 5 छोड़ देता है
परमेसन चीज़ - 1 बड़ा चम्मच
जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच
तैयार कैसे करें-
- मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन गरम करें।
- जैतून का तेल जोड़ें। गर्म होने पर ब्रेड क्रम्ब्स और कटा हुआ लहसुन डालें।
- सौतेले हल्के भूरे होने तक। रसोई के कागज पर सीज़न और नाली।
- उबालने के लिए पानी डालें। और एक उबाल आने के बाद, इसे सीजन करें और पास्ता डालें।
- इसे उबलने दें, तब तक पकाएं जब तक कि पानी निकल न जाए।
- एक पैन गरम करें, जैतून का तेल डालें, चिकन जोड़ें और इसे सीजन करें।
- चिकन पकाने तक सौते।
- इस बीच पास्ता की जांच करें, यदि किया जाता है, तो इसे सूखा दें।
- पानी निकलने से पहले, चिकन में थोड़ा पास्ता पानी डालें।
- 2 मिनट के लिए लहसुन और लाल मिर्च डालें।
- अब पास्ता को पैन में टॉस करें।
- मसाला समायोजित करें।
- अजवायन की पत्ती जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- ब्रेडक्रंब और सेवा के साथ शीर्ष।
- सर्व करता है - 1 कप
- कैलोरी - 211
- वसा - 6 ग्रा
- प्रोटीन - 33 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट - 21 ग्रा
- चीनी - 2 ग्रा
- आहार फाइबर - 0
