किशोर कुख्यात रूप से मूडी होते हैं और पिछले 15 महीनों की घटनाओं को देखते हुए, क्या आप वास्तव में उन्हें दोष दे सकते हैं? लेकिन यह विशेष रूप से हाल की घटनाओं (वर्चुअल लर्निंग, रद्द किए गए प्रॉम, दोस्तों के साथ सीमित बातचीत, सूची जारी है) के प्रकाश में है कि माता-पिता को किशोरों के साथ जांच करनी चाहिए कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। बस एक ही समस्या है - हर बार जब आप अपने बच्चे से पूछते हैं कि उनका दिन कैसा था, तो वे आपस में भिड़ जाते हैं। इसलिए हम विशेषज्ञों की सलाह लेने के लिए उनके पास पहुंचे।
लेकिन इससे पहले कि हम आपके किशोर को क्या कहें (और न कहें), सेटिंग ठीक करें। क्योंकि अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अपने दिन के बारे में कुछ (कुछ भी!) साझा करे, तो आपको दबाव कम करना होगा।
कई सालों तक किशोरों के साथ काम करने के बाद, मैं कह सकता हूं कि माता-पिता के लिए अपने किशोरों को उनके लिए खोलने का एकमात्र सबसे अच्छा तरीका कुछ विशिष्ट कहने के माध्यम से नहीं है, बल्कि उनके साथ गतिविधियों में शामिल होने के माध्यम से, चिकित्सक अमांडा स्टेमन हमे बताएं। यह बातचीत को स्वाभाविक रूप से प्रवाहित करने की अनुमति देता है।
दबाव को दूर करने के लिए चिकित्सक द्वारा स्वीकृत 3 तरीके
और मैं क्या कहूं?
आप अपने किशोर से पूछ रहे हैं कि उनका दिन कैसा था क्योंकि आप वास्तव में जानना चाहते हैं। आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली एकमात्र प्रतिक्रिया को छोड़कर ठीक है (या यदि आप भाग्यशाली हैं, तो ठीक है)। और यही वह है - जो एक ओपन-एंडेड वार्तालाप स्टार्टर होने का मतलब था, जल्दी से एक मृत अंत बन जाता है। इससे भी बदतर, यदि आप नियमित रूप से यह प्रश्न पूछते हैं तो आपका किशोर शायद यह मान लेता है कि यह सिर्फ एक नियमित चेक-इन है, न कि यह पता लगाने के प्रयास के बजाय कि वास्तव में उनके सिर के अंदर क्या चल रहा है। समाधान? एक उपयुक्त समय और स्थान चुनें (ऊपर नोट देखें) और फिर विशिष्ट जानकारी प्राप्त करें।
सोल्स कहते हैं, 'आपका दिन कैसा रहा' के बजाय, विशिष्ट प्रश्न पूछें जैसे 'ऐसा क्या है जो आज आपको अप्रत्याशित या आश्चर्य हुआ?' या 'आज आपको क्या चुनौती दी गई है?'। वह जितनी अधिक विशिष्ट होगी, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपको उत्तर मिलेगा, वह आगे कहती है। यहाँ एक और सवाल है जो उसे पसंद है: 'ऐसा क्या है जिससे आपको ऐसा महसूस हुआ' मुझे यह मिल गया है ?'
रवेलो सहमत हैं कि विशिष्टता महत्वपूर्ण है। वास्तव में समृद्ध, उच्च गुणवत्ता वाले प्रश्न पूछकर, जैसे 'आज का आपका पसंदीदा हिस्सा क्या था?' या 'स्कूल में सबसे चुनौतीपूर्ण बात क्या थी?' आप एक संवाद खोल रहे हैं जो एक शब्द के उत्तर से परे है और आपको अपने बच्चे के साथ आगे की खोज करने का अवसर देता है, चिकित्सक बताते हैं। बातचीत जारी रखने के लिए आप अनुवर्ती प्रश्न पूछकर बातचीत जारी रख सकते हैं, जैसे 'आपके लिए वह कैसा था?' या 'आपको उसके बारे में क्या पसंद नहीं आया' और अपने किशोर को स्वाभाविक रूप से साझा करने का अवसर दें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं। .
सलाह का अंतिम शब्द: इसे मिलाएं- हर समय सभी प्रश्न न पूछें। प्रत्येक दिन एक या दो चुनें और इसे जबरदस्ती न करें।
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