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इसे तरल सोना या जीवन देने वाला अमृत कहें, लेकिन आप एक नवजात शिशु के लिए स्तन के दूध के महत्व से इनकार नहीं कर सकते। यह शिशु के लिए सबसे फायदेमंद चीज है।
वास्तव में, इसका इतना महत्व है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन अपने जीवन के पहले 6 महीनों तक बच्चे को सिर्फ माँ का दूध देने की सलाह देता है।
कई माताओं, विशेष रूप से पहली टाइमर, अक्सर अपने दूध की आपूर्ति के बारे में चिंता करते हैं। प्रकृति ने हर माँ को अपने नवजात शिशु को खिलाने के लिए पर्याप्त मात्रा में दूध दिया है।
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हालांकि, कुछ नई माताएं अपने युवा लोगों के लिए पर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन करने में असमर्थ हैं।
नई माताओं में घटती आपूर्ति हार्मोनल परिवर्तन, बीमारी, पोषण संबंधी कमी, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या अनुचित लैचिंग स्थिति के कारण हो सकती है।
अपर्याप्त दूध की आपूर्ति आपके नवजात शिशु को कुपोषण, कमजोर याददाश्त, स्वास्थ्य समस्याओं और अन्य मुद्दों की मेजबानी जैसे रोगों के एक जोखिम में डाल सकती है।
आयुर्वेद, चिकित्सा की प्राचीन प्रणाली, कई जड़ी-बूटियां हैं जो नई माताओं में अपर्याप्त दूध की आपूर्ति की समस्या को हल कर सकती हैं। बीमारियों को कम करने के लिए विभिन्न जड़ी बूटियों की क्षमता का उपयोग करने के लिए आयुर्वेद का उपयोग करें।
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तो, यहाँ नई माताओं में दूध उत्पादन बढ़ाने के कुछ आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं, इन पर एक नज़र डालें।
मेथी के बीज
दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए मेथी के बीज आयुर्वेद में सबसे अच्छे उपचारों में से एक हैं। मेथी के बीज में फाइटोएस्ट्रोजेन नामक एक यौगिक होता है जो स्तन ग्रंथियों के कार्य को बढ़ाने में मदद करता है। दूध की अपर्याप्त आपूर्ति की समस्या से पीड़ित युवा माताओं को मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए।
प्रयोग
मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें। फिर, इस शंकु को उबाल लें। अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए इसे रोज सुबह पियें और इसे पीयें
दालचीनी
आयुर्वेद के अनुसार, चिकित्सा की प्राचीन प्रणाली, दालचीनी माँ के दूध के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है। नर्सिंग माताओं द्वारा सेवन किए जाने पर यह दूध के स्वाद को बढ़ाने में भी मदद करता है। यह बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में देरी करने में मदद करेगा, जिससे शुरुआती गर्भाधान में देरी होगी।
प्रयोग
नई मां दालचीनी का सेवन आधा चम्मच शहद और एक चुटकी दालचीनी का मिश्रण बनाकर कर सकती हैं। आप कुछ गर्म दूध में चुटकी भर दालचीनी मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। एक या दो महीने तक इसका सेवन करने से स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध की आपूर्ति बढ़ जाएगी
Shatavari
नर्सिंग माताओं में अपर्याप्त दूध की आपूर्ति की समस्या को ठीक करने के लिए इस पारंपरिक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी का उपयोग पुराने समय से किया जाता रहा है। शतावरी में एक यौगिक होता है जो हार्मोन को जांच में रखने में मदद करता है और महिलाओं में दूध के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है।
प्रयोग
दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए शतावरी के दो चम्मच पानी में मिलाकर पीएं। आप इसे किसी भी ओटीसी मेडिकल स्टोर में कैप्सूल के रूप में भी खरीद सकते हैं।
जीरा
जीरा आमतौर पर एक भारतीय रसोई में पाया जाता है और भारतीय व्यंजनों का एक अभिन्न अंग है। लेकिन वे दूध की अपर्याप्त आपूर्ति से संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए एक अत्यधिक कुशल उपाय भी हैं। ये बीज भी लोहे से भरे होते हैं जो नर्सिंग माताओं को ताकत देते हैं।
प्रयोग
1 चम्मच चीनी और जीरा पाउडर का मिश्रण बनाएं। स्तन दूध की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन गर्म दूध के साथ इसका सेवन करें।
लहसुन
लहसुन एक कुशल आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग अनादिकाल से नई माताओं में दूध के स्राव को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह galactagogue जड़ी बूटी एक नर्सिंग मां द्वारा सेवन किए जाने पर स्वाद को बढ़ाने में भी मदद करता है।
प्रयोग
आप प्रतिदिन अपने भोजन में इसे शामिल करके लहसुन का सेवन कर सकते हैं।
