हम सनस्क्रीन लगाते हैं और धूप में बिताने के समय को सीमित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन फिर भी, सनबर्न हो जाता है। लेकिन एक रन-ऑफ-द-मिल सनबर्न किस बिंदु पर सूर्य बन जाता है जहर ? हमने सूर्य विषाक्तता के बारे में और जानने के लिए न्यू यॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ और केले नाव सलाहकार डॉ जूली करेन के साथ जांच की- जिसमें इसे पहले स्थान पर कैसे टालना शामिल है।
पहली चीज़ें पहले: क्या है सूर्य विषाक्तता?
बहुत सीधे शब्दों में कहें, तो सूर्य की विषाक्तता लंबे समय तक यूवी जोखिम के कारण होने वाली एक गंभीर सनबर्न है। जबकि किसी को भी सनबर्न या सन पॉइज़निंग हो सकती है, डॉ करेन हमें बताते हैं कि कुछ लोगों को अधिक जोखिम होता है: गोरी त्वचा वाले व्यक्ति, जिन्हें सनबर्न होने का खतरा होता है और जो एंटीबायोटिक्स और रक्तचाप की दवाओं सहित कुछ फोटोसेंसिटाइज़िंग दवाएं लेते हैं, उन्हें विशेष रूप से सूर्य के लिए जोखिम हो सकता है। जहर, वह नोट करती है।
सूर्य विषाक्तता के लक्षण क्या हैं?
डॉ करेन के अनुसार, सूर्य की विषाक्तता आमतौर पर अत्यधिक त्वचा की कोमलता और बुखार, ठंड लगना, सुस्ती, मतली, उल्टी और बेहोशी या चेतना के नुकसान के कुछ संयोजन से जुड़ी होती है। लक्षण हल्के मामलों में कुछ घंटों से लेकर अधिक गंभीर मामलों में दिनों तक कहीं भी रहते हैं।
आप सूर्य विषाक्तता का इलाज कैसे करते हैं?
सूरज की विषाक्तता के अधिकांश मामलों का इलाज घर पर किया जा सकता है, त्वचा को शांत करने के लिए एलोवेरा के साथ, असुविधा को कम करने के लिए इबुप्रोफेन और कोल्ड कंप्रेस, आपकी त्वचा को ठंडा महसूस कराता है। यदि लक्षण बढ़ जाते हैं, तो एक डॉक्टर को देखना आवश्यक हो सकता है, जो फफोले वाली त्वचा को संक्रमित होने से रोकने के लिए दवा लिख सकता है या निर्जलीकरण से निपटने के लिए IV तरल पदार्थ का प्रबंध कर सकता है।
क्या इसे रोकने के उपाय हैं?
शुक्र है, हाँ। डॉ. करेन सुझाव देते हैं कि आप सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर बिताने के समय को सीमित करें। यदि आप इस समय के दौरान बाहर हैं, तो जब संभव हो तो छाया की तलाश करना महत्वपूर्ण है, कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें, और सुरक्षात्मक कपड़े पहनें, जिसमें चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-अवरुद्ध धूप का चश्मा शामिल है, वह कहती हैं। जाहिर तौर पर हर दिन सनस्क्रीन पहनना भी महत्वपूर्ण है (भले ही बादल छाए हों या बारिश हो)। डॉ. करेन के अनुसार, एक बढ़िया विकल्प है नया बनाना बोट सिंपल प्रोटेक्ट स्पोर्ट सनस्क्रीन लोशन या सनस्क्रीन स्प्रे एसपीएफ़ 50+ क्योंकि वे 25 प्रतिशत कम सामग्री के साथ व्यापक स्पेक्ट्रम यूवीए/यूवीबी सुरक्षा प्रदान करते हैं।
वहां सावधान रहें।
