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अर्जुन (Terminalia arjuna) अर्जुन वृक्ष की एक नरम और लाल (लाल या पीली भूरी) भीतरी छाल है जो व्यापक रूप से विभिन्न महत्वपूर्ण स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में औषधीय पौधे के रूप में उपयोग की जाती है। इसकी लगभग 200 प्रजातियां दुनिया भर में वितरित की गई हैं।
भारत में, अर्जुन वृक्ष की लगभग 24 प्रजातियाँ मुख्य रूप से उत्तर प्रदेश, दक्षिण बिहार, पश्चिम बंगाल, ओडिशा और बंगाल के उप-भारत-हिमालयी इलाकों में पाई जाती हैं।
अर्जुन के सामान्य नामों में अर्जुन या अर्जुन की छल (हिंदी), तोडा मद्दी (तेलुगु), मरुधु (तमिल और मलयालम), सदरु (मराठी), अरजन (बंगाली), नीर मैटी (कन्नड़ और सदराडो (गुजराती)) शामिल हैं।
अर्जुन वृक्ष की जड़ की छाल, पत्ते, फल, तना और बीज के बीच, छाल को अद्भुत और विशाल औषधीय महत्व के साथ सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है।
एक अध्ययन के अनुसार, अर्जुन की छाल के जलीय अर्क में 23 फीसदी कैल्शियम लवण और 16 फीसदी टैनिन के साथ-साथ विभिन्न फाइटोस्टेरॉल और फाइटोकेमिकल्स जैसे फ्लेवोनोइड, सैपोनिन, स्टेरोल्स और अमीनो एसिड जैसे ट्रिप्टोफैन, हिस्टिडीन, टायरोसिन और सिस्टीन शामिल हैं। [१]
आइए अर्जुन के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करते हैं। जरा देखो तो।
1. एक कार्डियोटोनिक के रूप में उपयोग किया जाता है
अर्जुन का उपयोग हृदय से संबंधित कई स्थितियों जैसे हृदय की विफलता, उच्च रक्तचाप, कार्डियोमायोपैथी, मायोकार्डियम नेक्रोसिस, इस्केमिक, कोरोनरी धमनी रोग और एथेरोस्क्लेरोसिस में कार्डियोटोनिक के रूप में किया जाता है। अर्जुन की छाल का कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव मुख्य रूप से टैनिन की उपस्थिति और फाइटोकेमिकल्स के एक बड़े घटक के कारण होता है जो एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के अधिकारी हैं। [दो] अर्जुन की छाल को दूध में उबालकर और दिन में 1-2 बार सेवन करने से टॉनिक तैयार होता है।
2. एनीमिया से बचाता है
अर्जुन पार्क अपनी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण मुक्त कणों के हानिकारक प्रभाव से हृदय की मांसपेशियों की रक्षा करके हृदय में रक्त प्रवाह की आपूर्ति में सुधार करने के लिए जाना जाता है। यह नई रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करता है और एनीमिया के खतरे को रोकता है।
3. मधुमेह का प्रबंधन करता है
अर्जुन एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक और एंटी-हाइपरलिपिडेमिक प्रभाव के लिए जाना जाता है। यह शरीर में सीरम ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और मुक्त कणों के कारण अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। इसके अलावा, अर्जुन में एलेजिक एसिड, गैलिक एसिड और ट्राइटरपीनोइड जैसे पॉलीफेनोल्स मधुमेह से संबंधित जटिलताओं जैसे हृदय रोगों को रोकने में मदद कर सकते हैं। [३]
4. बैक्टीरियल बीमारियों को रोकता है
एक अध्ययन से पता चला है कि अर्जुन में टैनिन और फ्लेवोनोइड मजबूत रोगाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन करते हैं जो कुछ बैक्टीरिया प्रकार जैसे एस ऑरियस, एस म्यूटन्स, ई कोलाई और के। निमोनिया को रोकने में मदद कर सकते हैं। ये बैक्टीरिया निमोनिया, मूत्र पथ की बीमारी, कोलेजनाइटिस और त्वचा संक्रमण जैसी स्थितियों के लिए जिम्मेदार हैं। [४]
5. भंग का इलाज करता है
अर्जुन छाल दर्दनाक हड्डी क्षति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उपर्युक्त के रूप में, अर्जुन की छाल में 23 प्रतिशत कैल्शियम लवण होते हैं जो हड्डी की कोशिकाओं और खनिज के विकास में मदद कर सकते हैं। अर्जुन में फॉस्फेट भी होते हैं जो हड्डियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करते हैं और इस प्रकार, फ्रैक्चर का इलाज करते हैं। [५]
6. पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है
अर्जुन के पेड़ की छाल को व्यापक रूप से सिगरेट के धूम्रपान के कारण होने वाले शुक्राणु डीएनए की क्षति को रोकने के लिए जाना जाता है। तम्बाकू में पाया जाने वाला कैडमियम शरीर में जस्ता की मात्रा को कम करता है, जो पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है, ताकि शुक्राणु की गतिशीलता, मात्रा और गुणवत्ता में वृद्धि हो सके। अर्जुन की छाल जस्ता के साथ पैक की जाती है और इस तरह कैडमियम विषाक्तता को कम करने और पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकती है। [६]
7. कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
लिवर लिपिड, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के चयापचय के लिए जिम्मेदार होता है और उन्हें ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में संग्रहीत करता है। ट्राइग्लिसराइड्स के दीर्घकालिक संचय से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। अर्जुन की एंटी-हाइपरलिपिडेमिक और एंटी-हाइपरट्राइग्लिसरिडेमिक गतिविधि वसा के जमाव को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। [३]
8. अल्सर का इलाज करता है
एक अध्ययन के अनुसार, अर्जुन की छाल के मेथनॉल अर्क में एंटीकुलर गतिविधि होती है। यह आवश्यक जड़ी बूटी गैस्ट्रिक म्यूकोसा से प्रेरित अल्सर के खिलाफ 100 प्रतिशत सुरक्षा प्रदान कर सकती है और ऑक्सीडेटिव क्षति के खिलाफ पेट की झिल्ली की रक्षा भी कर सकती है। [7]
9. उम्र बढ़ने से रोकता है
एक अध्ययन से पता चला है कि अर्जुन में पेंटासाइक्लिक ट्राइटरपीनॉइड कोलेजन उत्पादन को प्रेरित करने और त्वचा के एपिडर्मल बाधा को सुधारने में मदद कर सकता है। ये कारक त्वचा की नमी को कम करने के साथ-साथ त्वचा की नमी को कम करने, त्वचा की लोच, रक्त के प्रवाह को कम करने और खोपड़ी को कम करने में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में। [8]
10. लिवर और किडनी के लिए अच्छा है
मुक्त कण ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण जिगर और गुर्दे के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उन्हें शिथिलता का कारण बन सकते हैं। अर्जुन की छाल में एंटीऑक्सिडेंट विटामिन जैसे विटामिन ए, ई और सी और फाइटोकेमिकल्स जैसे फ्लेवोनोइड और टैनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं। साथ में, वे यकृत और गुर्दे को ऊतक क्षति को रोकने और उनके अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। [९]
11. दस्त को रोकता है
अर्जुन की छाल में डायरिया पैदा करने वाले बैक्टीरिया जैसे साल्मोनेला टायफिम्यूरियम, एस्चेरिचिया कोलाई और शिगेला बॉयडी के खिलाफ एंटी-डायहाइडल गतिविधि है। संक्रामक डायरिया के उपचार के लिए अमीनो एसिड, ट्राइटरपीनोइड, प्रोटीन, सैपोनिन और इथेनॉल की उपस्थिति जिम्मेदार है। [१०]
अर्जुन के साइड इफेक्ट्स
- यह कुछ रक्त पतले दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
- गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान उचित नहीं।
- जब कुछ एंटीडायबिटिक दवाओं के साथ लिया जाता है तो इससे हाइपोग्लाइसीमिया या बेहद कम ग्लूकोज स्तर हो सकता है।
- दूध या शहद के साथ अर्जुन हाइपरसेंसिटिव त्वचा के प्रकार वाले लोगों में त्वचा की एलर्जी का कारण हो सकता है।
अर्जुन चाय कैसे तैयार करें
सामग्री:
अर्जुन पाउडर का एक चम्मच (बाजार स्थित या आप छाल को बारीक पाउडर में पीस सकते हैं)।
आधा चम्मच दालचीनी पाउडर
एक चम्मच चाय की पत्ती।
एक गिलास पानी
आधा गिलास पानी।
तरीका
- एक सॉस पैन में सभी अवयवों को जोड़ें और तब तक उबालें जब तक कि डेढ़ गिलास पानी और दूध एक कप तक न पहुंच जाए।
- तनाव और एक कप में डालना और सेवा करें।
ध्यान दें: उपयोग और खुराक के बारे में जानने के लिए अर्जुन छाल पाउडर या कैप्सूल शुरू करने से पहले डॉक्टर या आयुर्वेद स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा अच्छा होता है।
