9 अद्भुत तरीके जिसमें आंवला जूस आपकी त्वचा और बालों को फायदा पहुंचा सकता है

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आंवला, या भारतीय आंवला, एक प्राकृतिक तत्व है जो अपने औषधीय लाभों के लिए प्रसिद्ध है। ^[१] जबकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, आपकी त्वचा और बालों के लिए इसके लाभ कई हैं। दुर्भाग्य से, हालांकि, हमने इस शक्तिशाली घटक को इसकी पूर्ण क्षमता तक उपयोग नहीं किया है।

यह फल आपकी त्वचा और बालों को पोषण देने के लिए एक आकर्षण की तरह काम करता है। आंवला का रस त्वचा और बालों के विभिन्न मुद्दों से निपटने में मदद करता है। आंवला विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर आपकी त्वचा और बालों को लाभ पहुंचाता है। ^[दो]

आमला का रस विशेष रूप से ठीक लाइनों और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों में देरी करने के लिए उपयोगी है। ^[३] अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ, आंवला खोपड़ी को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है और इस प्रकार स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के विभिन्न मुद्दों से निपटने के लिए स्वच्छ और स्वस्थ खोपड़ी बनाए रखने में मदद करता है।

इतना ही नहीं, आंवला का रस एक प्राकृतिक कसैले के रूप में कार्य करता है जो त्वचा को टोन करने में मदद करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। यह बालों को मजबूत करने और उन्हें नुकसान से बचाने के लिए बालों के रोम का पोषण भी करता है।

इन सभी आश्चर्यजनक लाभों के साथ, यह अम्ला रस को एक कोशिश नहीं देने के लिए नासमझ होगा। यह लेख आपकी त्वचा और बालों के लिए आंवले के रस का उपयोग करने के विभिन्न तरीकों के बारे में बात करता है। लेकिन उससे पहले, आइए संक्षेप में उन सभी लाभों पर नज़र डालते हैं जो आंवला रस आपकी त्वचा और बालों के लिए पेश करते हैं।

त्वचा और बालों के लिए आंवला जूस के फायदे ^[४]

• यह मुँहासे के इलाज में मदद करता है।
• यह ब्लेमिश के इलाज में मदद करता है।
• इससे त्वचा में चमक आती है।
• यह त्वचा को टोन करता है और इसे फर्म बनाता है।
• यह त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का मुकाबला करता है।
• यह त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए एक्सफोलिएट करता है।
• यह खोपड़ी को साफ करता है।
• यह बालों को मजबूत बनाता है।
• यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
• यह बालों की स्थिति।
• यह रूसी का इलाज करने में मदद करता है।
• यह बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है।

त्वचा के लिए आंवला रस का उपयोग कैसे करें

1. मुँहासे के इलाज के लिए

आंवला में एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आंवला में मौजूद विटामिन सी मुँहासे के इलाज के लिए प्रभावी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। ^[५] दूसरी ओर, एलोवेरा आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक भंडार है जो त्वचा को बनाए रखता है और मुँहासे से दूर रखता है। ^[६]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच आंवले का रस
• 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में आंवले का रस लें।
• इसके लिए, एलोवेरा जेल को मिलाएं और उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
• बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।
• इस उपाय को हफ्ते में दो बार दोहराएं।

2. blemishes और रंजकता के इलाज के लिए

आंवले के रस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को टोन करने में मदद करते हैं और समय के साथ ब्लीम और पिगमेंटेशन को कम करते हैं। इसके अलावा, आंवला में मौजूद विटामिन सी मेलानिन के गठन को रोकने में मदद करता है, जिससे रंजकता कम होती है। ^[7]

घटक

• 1 बड़ा चम्मच आंवला जूस

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में आंवले का रस लें।
• रस में एक कपास की गेंद डुबकी।
• अपने चेहरे या सिर्फ प्रभावित क्षेत्रों पर आंवले का रस लगाने के लिए इस कपास की गेंद का उपयोग करें।
• इसे सूखने तक छोड़ दें।
• बाद में इसे कुल्ला।
• इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं।

3. त्वचा में निखार लाने के लिए

पपीते में प्राकृतिक विरंजन गुण होते हैं। यह मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और इस प्रकार त्वचा को एक प्राकृतिक चमक प्रदान करता है। शहद में एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो न केवल त्वचा को उज्ज्वल करने में मदद करते हैं, बल्कि यह त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में भी मदद करता है। ^[8]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच आंवले का रस
• 2 बड़े चम्मच पपीता का गूदा
• 1 बड़ा चम्मच शहद

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में आंवले का रस लें।
• इसमें पपीता का गूदा और शहद मिलाएं और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
• मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला और अपने चेहरे को सूखा रखें।
• इस उपाय को हफ्ते में दो बार दोहराएं।

4. त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए

चीनी त्वचा के लिए एक अद्भुत एक्सफोलिएंट है। यह त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी और अशुद्धियों को हटाने में मदद करता है और इस तरह इसे फिर से जीवंत करता है। दूसरी ओर, नींबू एक खट्टे फल है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटीजिंग गुण होते हैं जो त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं और झुर्रियों के गठन को कम करते हैं। ^[९]

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच आंवला जूस
• 2 बड़े चम्मच चीनी
• 1 चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में, आंवले का रस डालें।
• इसमें चीनी मिलाएं और इसे एक अच्छी हलचल दें।
• अब इसमें नींबू का रस मिलाएं और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह मिलाएं।
• पानी के साथ अपना चेहरा छप।
• अपनी उंगली पर मिश्रण की एक उदार राशि लें और लगभग 5 मिनट के लिए इस मिश्रण का उपयोग करके अपने चेहरे को धीरे से स्क्रब करें।
• ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला और अपने चेहरे को सूखा रखें।
• इस उपाय को हफ्ते में 2 बार दोहराएं।

बालों के लिए आंवला जूस का उपयोग कैसे करें

1. बालों को कंडीशन करने के लिए

मेंहदी की स्थिति आपके बालों को पोषण देती है और आपको चिकनी और मुलायम बाल प्रदान करती है। इसके अलावा, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो खुजली और चिढ़ खोपड़ी का इलाज करने में मदद करते हैं। ^[१०] दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए बालों के रोम का पोषण करता है। ^{[ग्यारह]}

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच मेंहदी
• 2 बड़े चम्मच आंवले का रस
• 1 बड़ा चम्मच दही

उपयोग की विधि

• मेहंदी को एक कटोरे में लें।
• इसमें आंवले का रस और दही मिलाएं और एक महीन पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
• पेस्ट को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
• इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे अच्छी तरह से कुल्ला।
• अपने बालों को हवा सूखने दें।
• इस उपाय को महीने में एक बार दोहराएं।

2. बाल विकास के लिए

नींबू में विटामिन सी होता है जो कोलेजन उत्पादन को सुविधाजनक बनाता है और इस प्रकार बाल विकास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, नींबू का रस बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए निष्क्रिय बालों के रोम को पोषण देता है। इसके अलावा, इसमें एंटीफंगल गुण होते हैं जो स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने में मदद करते हैं।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच आंवले का रस
• 2 चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• अपने स्कैल्प पर कंसीलर लगाएं और अपने स्कैल्प पर लगभग 5 मिनट तक मसाज करें।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल कर इसे धो लें।
• इस उपाय को हर दो हफ्ते में 1-2 बार दोहराएं।

3. बालों को साफ़ करने के लिए

अंडे की सफेदी प्रोटीन से भरपूर होती है जो खोपड़ी को पोषण देती है और सुस्त और क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में मदद करती है। इसके अलावा, वे बालों के विकास को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। ^[१२]

सामग्री

• 1-2 अंडे का सफेद
• 2 बड़े चम्मच आंवले का रस

उपयोग की विधि

• एक कटोरी में, अंडे का सफेद भाग मिलाएं और उन्हें तब तक पीटें जब तक आपको एक चिकनी स्थिरता न मिल जाए।
• इसके लिए, आंवला का रस डालें और उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं।
• एक हल्के शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू करें और अतिरिक्त पानी को निचोड़ें।
• ऊपर से प्राप्त मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गुनगुने पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।
• इस उपाय को हफ्ते में एक बार दोहराएं।

4. बालों का समय से पहले सफ़ेद होना रोकने के लिए

आंवला का रस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो खोपड़ी की रक्षा करने और बालों के समय से पहले झड़ने से रोकने के लिए बालों के रोम को पोषण देने में मदद करता है।

घटक

• 2 बड़े चम्मच आंवले का रस

उपयोग की विधि

• आंवले के रस को स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
• बाद में इसे अच्छी तरह से कुल्ला।
• दो सप्ताह में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

5. रूसी का इलाज करने के लिए

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच आंवला जूस
• 2 बड़े चम्मच नारियल तेल

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• धीरे से अपने स्कैल्प पर कुछ सेकंड के लिए इस कॉनकोशन की मालिश करें।
• इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें।
• एक माइल्ड शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को धो लें।
• इस उपाय को हफ्ते में एक बार दोहराएं।

1. [१]मिरुनलिनी, एस।, और कृष्णवेनी, एम। (2010)। Phyllanthus Emblica (आंवला) की चिकित्सीय क्षमता: आयुर्वेदिक आश्चर्य। बुनियादी और नैदानिक ​​शरीर क्रिया विज्ञान और औषध विज्ञान, 21 (1), 93-105।
2. [दो]स्कारर्ट्ज़िनी, पी।, एंटोगनी, एफ।, रग्गी, एम। ए।, पोली, एफ।, और सब्बियोनी, सी। (2006)। फल की विटामिन सी सामग्री और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि और एंब्रायोपचारिस गॉर्नेल की आयुर्वेदिक तैयारी। नृवंशविज्ञान, 104 (1-2), 113-118।
3. [३]बायनिक, आई।, लाज़ेरविक, वी।, लजुबेनोविक, एम।, मोजसा, जे।, और सोकोलोविच, डी। (2013)। त्वचा की उम्र बढ़ने: प्राकृतिक हथियार और रणनीतियाँ। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, 2013, 827248। doi: 10.1155 / 2013/827248
4. [४]दासरोजू, एस।, और गोटुमुक्कल, के.एम. (2014)। Emblica officinalis (Amla) के शोध में वर्तमान रुझान: एक औषधीय दृष्टिकोण। J J Pharm Sci Rev Res, 24 (2), 150-9।
5. [५]तेलंग पी। एस। (2013)। त्वचाविज्ञान में विटामिन सी। त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल, 4 (2), 143-146। doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
6. [६]सुरजुशे, ए।, वासनी, आर।, और सपल, डी। जी। (2008)। एलोवेरा: एक छोटी समीक्षा। त्वचाविज्ञान की पत्रिका, 53 (4), 163।
7. [7]अल-नियामी, एफ।, और चियांग, एन (2017)। सामयिक विटामिन सी और त्वचा: क्रिया और नैदानिक ​​अनुप्रयोगों के तंत्र। नैदानिक ​​और सौंदर्य त्वचाविज्ञान जर्नल, 10 (7), 14–17।
8. [8]मैकलोन, पी।, ओलुवाडुन, ए।, वार्नॉक, एम।, और फ्येफ़, एल। (2016)। शहद: त्वचा के विकारों के लिए एक चिकित्सीय एजेंट। वैश्विक स्वास्थ्य की एशियाई पत्रिका, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
9. [९]किम, डी। बी।, शिन, जी। एच।, किम, जे। एम।, किम, वाई। एच।, ली, जे। एच।, ली, जे.एस., ... और ली, ओ। एच। (2016)। साइट्रस-आधारित जूस मिश्रण की एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गतिविधियां। रसायन, 194, 920-927।
10. [१०]अल-रूबैय, के। के।, जबेर, एन। एन।, अल-मावे बीएच, और अलरुबाई, एल.के. (2008)। मेंहदी के अर्क की रोगाणुरोधी प्रभावकारिता। ओमान मेडिकल जर्नल, 23 ​​(4), 253-256।
11. [ग्यारह]फ्लोरेस, ए।, शलश, जे।, क्रॉल, ए.एस., जेलाइनक, डी।, मिरांडा, एम।, ग्रिगोरियन, एम।, ... और ग्रेबर, टी। (2017)। लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज गतिविधि बाल कूप स्टेम सेल सक्रियण को चलाती है। समय से पहले कोशिका जीव विज्ञान, 19 (9), 1017।
12. [१२]नाकामुरा, टी।, यममुरा, एच।, पार्क, के। परेरा, सी।, उचिदा, वाई।, होरी, एन।, ... और इटामी, एस (2018)। स्वाभाविक रूप से बालों के विकास पेप्टाइड: पानी में घुलनशील चिकन अंडे की जर्दी पेप्टाइड्स संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर उत्पादन के प्रेरण के माध्यम से बालों के विकास को बढ़ाते हैं। औषधीय भोजन, 21 (7, 701-708)।

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