गर्भावस्था में कितने दिनों के बाद उल्टी शुरू होती है?

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घर गर्भावस्था का पालन-पोषण जन्म के पूर्व का Prenatal lekhaka-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi 17 अप्रैल 2018 को

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अद्भुत चरण है। खुद की प्यारी प्यारी डीएनए की नकल को जन्म देने में सक्षम होना दुनिया की सबसे बड़ी खुशी है। लेकिन गर्भवती होना समस्याओं का अपना सेट है।

गर्भावस्था का चरण महिला से महिला में भिन्न होता है। कुछ महिलाओं को बहुत आसान गर्भावस्था होती है, जबकि कुछ अनुभव ऐसे लक्षण होते हैं जो दूसरों के लिए अज्ञात होते हैं। इसीलिए इससे जुड़े कई मिथक हैं, न जाने क्या-क्या मानने वाले और क्या-क्या नहीं।

गर्भावस्था के पूरे नौ महीनों के दौरान महिलाओं को बहुत सारे मुद्दों का अनुभव होता है - आम तौर पर उल्टी होना। हर गर्भवती महिला अपनी गर्भावस्था में कुछ समय के लिए मिचली महसूस करती है लेकिन महिलाओं में गंभीरता भिन्न हो सकती है। हालांकि उल्टी पूरी तरह से गर्भावस्था का एक प्राकृतिक दुष्प्रभाव है, लेकिन यह कभी-कभी आपके जीवन के तरीके को प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाएं उल्टी क्यों करती हैं?

गर्भावस्था के दौरान उल्टी का अनुभव करने वाली महिलाओं की आम घटना को मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है, जैसा कि आमतौर पर सुबह में होता है, हालांकि यह दिन में किसी भी समय हो सकता है। महिलाएं उठते ही मिचली महसूस करने लगती हैं। यह भावना आमतौर पर कुछ समय में दूर हो जाती है।

कुछ महिलाओं को केवल मिचली महसूस होती है जबकि कुछ महिलाओं को उल्टी होती है। यह कई कारणों से होता है:

- गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एचसीजी हार्मोन में वृद्धि से उल्टी और मतली हो सकती है।

- एस्ट्रोजन जैसे अन्य हार्मोन में वृद्धि भी मतली और उल्टी की भावनाओं के साथ जोड़ा जा सकता है।

- गर्भवती महिलाओं में गंध और संवेदनशीलता के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे उपर्युक्त स्थिति भी हो सकती है।

- गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं के पाचन तंत्र संवेदनशील होते हैं, जो उल्टी और मतली से जुड़ा एक और कारण है।

जब एक महिला आमतौर पर उल्टी शुरू करती है?

प्रेग्नेंट महिलाएं अपनी प्रेग्नेंसी में लगभग 4-6 हफ़्तों से मिचली महसूस करने लगती हैं, कभी-कभी प्रेग्नेंसी के लिए पॉजिटिव टेस्ट करने से पहले भी। गर्भावस्था बढ़ने के साथ यह स्थिति धीरे-धीरे खराब होती जाती है। गर्भावस्था में लगभग 14-16 सप्ताह तक महिलाओं को इन लक्षणों से राहत मिलती है।

हालांकि, कई गर्भवती महिलाओं ने अपने पूरे गर्भावस्था के दौरान मिचली और उल्टी महसूस करने की रिपोर्ट की है। कुछ महिलाओं को नौ महीनों के दौरान मुकाबलों में भी यह अहसास होता है, कभी-कभी दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर में आते हैं। हालत फिर भी सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है।

जब मुझे मेरी उल्टी और मतली के बारे में चिंता करनी चाहिए?

मिचली और उल्टी महसूस करना एक अस्थायी भावना है जो कुछ स्थितियों से उत्पन्न होती है, जबकि यह पूरी तरह से सामान्य है, यह निश्चित रूप से आपके जीवन के रास्ते में आ सकती है। उल्टी और मतली आपको कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से रोक सकती है।

चरम मामलों में, जहां आप सिर्फ अपने पेट में भोजन नहीं रख सकते हैं और आप जो कुछ भी खाते हैं उसे उल्टी कर सकते हैं, यह दवा लेने का समय है। गंभीर उल्टी से निर्जलीकरण और विटामिन और खनिज की कमी हो सकती है और वजन कम भी हो सकता है।

स्वाभाविक रूप से सुबह की बीमारी से राहत पाने के तरीके:

यदि मॉर्निंग सिकनेस आपके जीवन के तरीके में हो रही है और आपको अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लेने से रोक रही है, तो यहां कुछ सरल तरीके और उपाय दिए गए हैं जो आपको मतली से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

1) दिन भर में छोटे भोजन खाएं:

मतली की भावना आमतौर पर तब होती है जब आपको भूख लगती है। इसलिए, खाड़ी में मतली की भावना रखने के लिए पूरे दिन छोटे भोजन करने की कोशिश करें।

2) आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों के लिए ऑप्ट:

पास्ता और ब्रेड जैसे जटिल कार्ब्स मतली की भावना को पचाने और दबाने में आसान होते हैं। वे एक महान भोजन के लिए भी बनाते हैं और आपको पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करते हैं।

3) पेपरमिंट तेल के साथ चीनी क्यूब्स पर चूसो:

जब भी आप मिचली महसूस करते हैं, तो आप चीनी के क्यूब पर पेपरमिंट तेल की एक बूंद डाल सकते हैं और उस पर से छुटकारा पाने के लिए महसूस कर सकते हैं। यह उपाय बहुत अच्छा है, खासकर भोजन के बाद।

4) एक एक्यूप्रेशर बैंड पहनें:

यह बैंड सभी दवा की दुकानों में व्यापक रूप से उपलब्ध है। कलाई पर पहना जाने वाला यह सरल लेकिन प्रभावी बैंड कलाई के अंदर के हिस्से पर दबाव डालकर काम करता है, यह एक ऐसा बिंदु है, जो महिलाओं में होने वाली मिचली को कम करता है।

5) अदरक की चाय पियें:

अदरक को कई गर्भवती महिलाओं के लिए अंतिम उत्तर माना जाता है। दिन भर में अदरक की चाय पीना आपको निस्संदेह महसूस करने में मदद करने के लिए निश्चित है।

6) बेडसाइड स्नैक्स रखें:

कई महिलाओं को ऐसा लगता है कि वे सुबह पहली चीज फेंकने जा रही हैं। इससे निपटने के लिए, अपने बेडसाइड टेबल को बिस्कुट और पटाखे जैसे कुछ हल्के स्नैक्स के साथ स्टैकिंग करने का प्रयास करें, जिसे आप रात के दौरान कुतर सकते हैं। एक खाली पेट मतली का दुश्मन है।

7) चलना:

टहलने या हल्के व्यायाम से आपको पेट में मांसपेशियों को काम करने में मदद मिलेगी और आपको मिचली की भावना से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। तो, अपने हेडफ़ोन को गरबा करें और मतली-मुक्त गर्भावस्था के लिए अपना रास्ता चलाएं।