बालों के विकास के लिए आंवला के फायदे

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आंवला (भारतीय आंवला के रूप में भी जाना जाता है) प्राचीन काल से हमारे बालों की देखभाल के लिए एक प्रधान रहा है, इसके असंख्य धन्यवाद के लिए धन्यवाद बालों के विकास के लिए आंवला के फायदे . और यह आज भी उन महिलाओं को आकर्षित करता है, जो स्वस्थ और चमकदार बालों की चाहत रखती हैं।

1. आंवला आपके बालों के लिए क्या अच्छा है?

सबसे पहले, आंवला एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर है और इसीलिए इसे बालों की देखभाल करने वाला सबसे पसंदीदा घटक माना जाता है। इसमें बहुत सारे आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, जो बालों के रोम को मजबूत करते हैं, अपने बालों को मजबूती दे और चमक। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। वास्तव में, आंवला में विटामिन सी की अधिकता समय से पहले सफेद होने को रोकने में मदद करती है।

जो चीज आंवला को बालों की देखभाल का एक अनिवार्य घटक बनाती है, वह है इसकी उच्च लौह सामग्री और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति; इसकी एलाजिक, गैलिक एसिड और कैरोटीन सामग्री खोपड़ी के चारों ओर रक्त परिसंचरण में सुधार करती है जिससे बालों के विकास को उत्तेजित करना और सूखी, खुजली वाली खोपड़ी से भी राहत प्रदान करता है।

2. आप अपने दैनिक बालों की देखभाल में आंवला का उपयोग कैसे करते हैं?

आप अपने बालों के लिए या तो आंवला तेल या आंवला पाउडर या आंवला के रस का उपयोग कर सकते हैं। आप जिस प्रकार के मास्क का लक्ष्य बना रहे हैं, उसके आधार पर आप दुकानों से उपरोक्त में से किसी भी रूप में आंवला खरीद सकते हैं। लेकिन आप इन्हें घर पर भी बना सकते हैं। ऐसे।

घर पर आंवला पाउडर कैसे बनाएं : कुछ आंवले के टुकड़े लें - बिल्कुल ताजा - और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। इन्हें कुछ घंटों के लिए धूप में सुखा लें। इन्हें पीसकर बारीक पाउडर बना लें और किसी जार में भरकर रख लें। इसे औरों के साथ मिलाएं बालों के विकास के लिए अतिरिक्त शक्तिशाली व्यंजन बनाने के लिए प्राकृतिक सामग्री .

घर पर ताजा आंवले का जूस कैसे बनाएं : यह काफी सरल प्रक्रिया है। आप कितना रस बनाना चाहते हैं, उसके आधार पर बस कुछ आंवले लें। अगर आप एक गिलास आंवला जूस बनाना चाहते हैं तो 3 आंवला फल लें और उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. एक गिलास पानी डालें और उन्हें जूसर में डालें ताकि आप वांछित तरल निकाल सकें।

घर पर आंवला का तेल कैसे बनाएं: आंवले के कुछ टुकड़े लें और उन्हें उबाल लें। उन्हें डी-सीड करें और फिर उन टुकड़ों को सुखा लें। लेना नारियल का तेल और उनमें सूखे आंवले के टुकड़े डालें। इन्हें नारियल के तेल में करीब 20 मिनट तक गर्म करें। मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें। फिर धूप से दूर एक जार में स्टोर करें। वैकल्पिक रूप से, आप नारियल के तेल में आंवला का रस मिला सकते हैं और फिर अपने बालों को आंवला-नारियल के तेल से मालिश कर सकते हैं।

3. बालों के झड़ने को रोकने के लिए आप आंवला का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

आम तौर पर, एक व्यक्ति हर दिन 100 बाल (हमारे सिर पर 100,000-150,000 स्ट्रैंड में से) तक खो देता है। ये सिर्फ एक से अधिक क्लंप के बराबर होंगे। लेकिन, अगर हम हर दिन बालों के कई गुच्छों को खोना शुरू कर दें, तो यह चिंता का एक वास्तविक कारण बन जाता है। नहीं, यह इस बात का बिल्कुल संकेत नहीं है कि आप जल्द ही गंजे हो जाएंगे, इस दर पर जा रहे हैं। बालों का झड़ना कोई बीमारी नहीं है और कोई भी कई तरह के उपचारों का लाभ उठा सकता है जिसमें बालों का लगातार झड़ना शामिल हो सकता है। आंवला के साथ DIY बाल उपचार निश्चित रूप से उनमें से एक है।

लेकिन इससे पहले कि आप किसी भी एंटी-हेयर फॉल उपचार का चुनाव करें, आपको पहले एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको पहले इसका पता लगाना होगा बालों के झड़ने का मूल कारण और आप किस प्रकार के खालित्य से पीड़ित हैं और फिर आप इसके खिलाफ उपचार का एक प्रभावी तरीका तैयार कर सकते हैं।

बालों के झड़ने के कुछ महत्वपूर्ण कारणों में हार्मोनल असंतुलन, एनीमिया, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), खाने के विकार, थायरॉयड, ल्यूपस जैसे ऑटोइम्यून विकार, विटामिन बी की कमी और ट्रिकोटिलोमेनिया नामक बीमारी (मूल रूप से, एक विकार है। लोगों को मजबूरी में अपने बाल खुद निकालने के लिए मजबूर करता है)।

फिर टेलोजन एफ्लुवियम या टीई नाम की कोई चीज होती है, जो बालों के झड़ने का एक प्रकार है जो तनाव या आपके जीवन में एक दर्दनाक घटना से उत्पन्न होता है। उस स्थिति में, आपको अपने जीवन में तनाव के स्रोत को नष्ट करने और समाप्त करने की आवश्यकता है। TE पोषक तत्वों की कमी वाले आहार के कारण भी हो सकता है। तो आपको तुरंत एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और एक प्रभावी आहार चार्ट तैयार करना चाहिए जो कि किसी भी खनिज या विटामिन की कमी से लड़ सकता है जो बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है। बेशक, ऐसे कई अन्य कारक हैं जो TE को जन्म दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था, प्रसव, किसी भी प्रकार की दुर्घटना या पुरानी बीमारी TE को बढ़ा सकती है।

तो, कोई भी बाल झड़ने का इलाज , इस मामले में, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि एक चिकित्सक क्या निर्धारित करेगा और अभियोग लगाएगा। लेकिन, सामान्य तौर पर, आंवला के तेल से अपने स्कैल्प और बालों की मालिश करने से केवल बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। बस तेल को गर्म करें और इससे अपने सिर की मालिश करें। आंवला का तेल आपको किसी भी आयुर्वेदिक स्टोर में मिल जाएगा। नहीं तो आप घर पर ही आंवला का तेल बना सकते हैं।

पावर आंवला मास्क कैसे बनाएं : उनके विरोधी भड़काऊ और एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के लिए धन्यवाद, आंवला मास्क खोपड़ी को साफ कर सकते हैं और सुविधा प्रदान कर सकते हैं बालों का तेजी से बढ़ना . यहां बताया गया है कि आप अपनी ताजगी के लिए एक DIY आंवला मास्क कैसे बना सकते हैं: एक पेस्ट बनाने के लिए नीबू का रस और आंवला पाउडर मिलाएं। इससे अपने स्कैल्प और बालों की मसाज करें। इसे करीब एक घंटे तक रखें और फिर सामान्य पानी से धो लें।

4 बड़े चम्मच हिना पाउडर, 2 चम्मच आंवला पाउडर, 2 चम्मच शिकाकाई पाउडर, एक चम्मच तुलसी पाउडर, एक चम्मच भृंगराज पाउडर, एक अंडे का सफेद भाग और नींबू के रस की कुछ बूंदें लें। इन सभी को पानी या चाय के काढ़े में मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। इसे रात भर रख दें। अगले दिन अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक घंटे तक प्रतीक्षा करें। शैम्पू बंद।

एक कटोरी में 2 चम्मच आंवला पाउडर और 2 चम्मच शिकाकाई पाउडर और थोड़ा सा पानी मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। इसे पानी न बनने दें। मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और लगभग 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इसके बाद, अपने बालों को शैम्पू करें सामान्य पानी में। इस रूटीन को आप हफ्ते में एक बार फॉलो कर सकते हैं।

4. आंवला समय से पहले सफेद होना कैसे रोक सकता है?

बालों का सफेद होना तब होता है जब बालों के आधार (मेलानोसाइट्स) में कोशिकाएं वर्णक का उत्पादन बंद कर देती हैं जो हमारे बालों को रंग देने के लिए जिम्मेदार होता है। रंग बनाने वाले वर्णक को जारी रखने के लिए, कोशिकाओं को विटामिन बी 12 की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, विटामिन बी 12 की कमी होने पर समय से पहले सफेद होना होता है। शोध कहता है कि आपके 30 के दशक की प्रगति के साथ, रंग-उत्पादक वर्णक बनाने के लिए कोशिकाओं की क्षमता कमजोर हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ग्रेपन हो सकता है।

अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि जब हमारे बालों की कोशिकाएं बहुत अधिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड (जो कोशिकाओं द्वारा स्वाभाविक रूप से निर्मित होती हैं) का उत्पादन करती हैं, तो हमारे बाल भी भूरे हो सकते हैं। समय से पहले धूसर होना थायराइड विकार और एनीमिया जैसी चिकित्सा स्थितियों से भी जोड़ा गया है। माना जाता है कि आनुवंशिकता या आनुवंशिकी भी धूसर होने में एक भूमिका निभाते हैं। सूची में पोषण की कमी या अच्छी तरह से संतुलित आहार जोड़ें। विशेषज्ञों का कहना है कि ग्रेइंग को वास्तव में उलट नहीं किया जा सकता है - इसके बजाय ग्रे की घातीय वृद्धि को रोकने के लिए कुछ बुनियादी कदम उठाए जा सकते हैं।

दुनिया भर के कई देशों में, धूसर रंग को रोकने के लिए उन्नत त्वचाविज्ञान उपचार या लेजर तकनीकों का उपयोग किया जा रहा है। लेकिन इससे पहले कि कोई इस तरह के उपचार का विकल्प चुनता है, चिकित्सा विशेषज्ञों और ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। लेकिन रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होता है। इसलिए, इससे पहले कि आप किसी भी व्यापक एंटी-ग्रेइंग उपाय का चुनाव करें, अपने बालों के लिए आंवला थेरेपी का प्रयास करें।

आंवला मास्क जो सफेदी को रोक सकता है: 2 बड़े चम्मच आंवले का रस और 2 बड़े चम्मच बादाम का तेल लें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं - अपने सिर की मालिश करें इसके साथ अच्छा। लगभग तीन घंटे तक प्रतीक्षा करें और इसे हल्के शैम्पू से धो लें।

3 बड़े चम्मच आंवला पाउडर और 4 बड़े चम्मच मेहंदी पाउडर लें। इसमें एक चम्मच मेथी पाउडर मिलाएं और इन सभी को पानी के साथ मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। अतिरिक्त कंडीशनिंग और चमक के लिए, आप अंडे का सफेद भाग मिला सकते हैं। मिश्रण को लगभग एक घंटे तक ऐसे ही रहने दें। बालों की जड़ों पर विशेष ध्यान देते हुए इसे अपने बालों पर लगाएं। शैम्पू करने से पहले 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

5. आंवला डैंड्रफ से कैसे लड़ सकता है?

सबसे पहली बात। आप रूसी का इलाज नहीं कर सकते, एक सामान्य त्वचा की स्थिति जो किसी भी भौगोलिक क्षेत्र में लगभग आधी आबादी को प्रभावित करती है, बिना सुविधाकर्ताओं और उत्प्रेरकों को समाप्त किए। हम 'उत्प्रेरक' कहते हैं क्योंकि डैंड्रफ के सटीक कारणों का अभी तक पता नहीं चल पाया है, लेकिन कुछ ऐसे कारक हैं जो निश्चित रूप से समस्या को बढ़ा सकते हैं।

इससे पहले कि आप किसी भी तरह के एंटी-डैंड्रफ उपचार का चुनाव करें, आपको सबसे पहले पता होना चाहिए कि डैंड्रफ के कारण क्या हैं। जब आप रूसी के बारे में पढ़ते हैं, तो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस पहला शब्द है जो आपका ध्यान आकर्षित करेगा। मूल रूप से, यह सफेद या पीले रंग के गुच्छे के साथ एक खुजलीदार, लाल चकत्ते है - यह स्थिति न केवल हमारी खोपड़ी बल्कि हमारे चेहरे और हमारे धड़ के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है।

सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस मालासेज़िया नामक कवक से भी जुड़ा हुआ है, जो खोपड़ी पर पाया जा सकता है और आमतौर पर बालों के रोम द्वारा स्रावित तेलों पर दावत देता है। यदि कवक बहुत अधिक सक्रिय हो जाता है, तो रूसी एक दर्दनाक परिणाम हो सकता है। रूसी को दूर भगाने के लिए तुरंत केमिकल युक्त उत्पादों का सहारा लिए बिना, घरेलू उपचार हमेशा पहले आजमाए जा सकते हैं। और ऐसे बालों के उपचार में आंवला एक आवश्यक घटक हो सकता है।

घर पर एक साधारण एंटी-डैंड्रफ आंवला मास्क कैसे बनाएं : शिकाकाई और आंवला पाउडर को बराबर मात्रा में एक बाउल में मिलाएं। दही की एक गुड़िया डालें और इसके साथ एक चिकना पेस्ट बनाएं, अपने बालों पर मास्क लगाएं, 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर एक हल्के शैम्पू से धो लें। इसे हफ्ते में एक बार लगाएं।

6. क्या आंवला जूस पीने से मदद मिल सकती है?

बेशक, सकता है। बस एक जूसर में आंवला के फल डालें, उसमें पानी और एक चुटकी शहद मिलाएं और इसे कूलिंग डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में पिएं। विटामिन सी, आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर इस जूस को पीने से आपका रक्त शुद्ध हो सकता है, जिससे आपका शरीर विष मुक्त हो सकता है। यह बदले में सुनिश्चित कर सकता है स्वस्थ खोपड़ी और बाल .

7. बालों के लिए आंवला के अन्य लाभ क्या हैं?

आप आंवले के रस का उपयोग अन्य चीजों के अलावा प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में कर सकते हैं। आप आंवले के रस में एक अंडा मिला सकते हैं और इसका उपयोग अपने स्कैल्प को धोने के लिए कर सकते हैं - निश्चिंत रहें, यह आपके स्कैल्प और बालों को साफ और पोषित रखेगा।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: बालों के लिए आंवला

प्र. आपको अपने बालों के लिए विटामिन सी की आवश्यकता क्यों है?

प्रति। विटामिन सी की आवश्यकता होती है क्योंकि यह एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है। इसके अलावा, हमारे शरीर को कोलेजन बनाने के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है जो बालों की मजबूती का एक महत्वपूर्ण घटक है। जब आयरन को अवशोषित करने की बात आती है तो विटामिन बहुत मददगार होता है और जैसा कि हम सभी जानते हैं कि बालों के स्वास्थ्य के लिए आयरन नितांत आवश्यक है। इसलिए, आपको आंवला का विकल्प चुनना चाहिए क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है।

Q. विटामिन सी ऑक्सीडेटिव तनाव से कैसे लड़ सकता है?

प्रति। विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों के रूप में जाना जाता है जो बालों के रोम में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं जिससे बालों के झड़ने का कारण बनता है। ऑक्सीडेटिव तनाव तब होता है जब मुक्त कणों के उत्पादन और शरीर की एंटीऑक्सिडेंट की मदद से उनके हानिकारक प्रभावों को कम करने की क्षमता के बीच एक बेमेल होता है।

Q. अपने स्कैल्प पर आंवला के तेल की मालिश करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

प्रति। सबसे पहली बात। खोपड़ी की कायाकल्प करने वाली मालिश के लिए अपने घर में एक शांत कोने का चयन करें। यदि आप अपनी थकी हुई नसों को और शांत करना चाहते हैं तो कुछ सुखदायक संगीत बजाएं। सबसे पहले हथेली में थोड़ा सा तेल लें। अपनी उँगलियों से तेल को अपने स्कैल्प पर आगे से पीछे तक मालिश करें। कोमल नीचे की ओर दबाव का प्रयोग करें। बालों को न खींचे और न ही आवश्यकता से अधिक दबाव डालें। इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे कुछ बार दोहराएं जब तक कि आप पूरे स्कैल्प को ढक न लें और थोड़ा आराम महसूस करें।

Q. क्या हम केमिकल और आंवला उत्पादों को एक साथ इस्तेमाल कर सकते हैं?

प्रति। एलोपैथिक और आयुर्वेदिक दोनों उत्पादों का एक साथ उपयोग करना इस बात पर निर्भर करेगा कि वास्तव में आपकी चिकित्सा आवश्यकताएं क्या हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको पहले डॉक्टर और आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। उन्हें आपकी स्वास्थ्य स्थितियों के अनुसार दवाएं लिखनी चाहिए और उन पर प्रतिबंध लगाना चाहिए। उन्हें आपकी जांच करने और यह देखने की भी आवश्यकता है कि क्या आपको किसी सामग्री से एलर्जी है। दूसरे शब्दों में, स्व-निर्धारित न करें। आमतौर पर आयुर्वेदिक दवाएं लंबे समय तक फायदे के लिए जानी जाती हैं। इसलिए यदि आपको तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने और यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या आपको अपनी बीमारी के लिए केवल रासायनिक उत्पादों की आवश्यकता है।

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