अपने बालों की देखभाल कैसे करें

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का एक असफल सुरक्षित अपने बालों की देखभाल कैसे करें दिनचर्या चमकदार और स्वस्थ बालों की गारंटी दे सकती है। यहां बताया गया है कि आप बुनियादी चरणों का पालन कैसे कर सकते हैं:

1. किसी के बालों के प्रकार के बारे में जानने के लिए सरल परीक्षण क्या हो सकते हैं?

सबसे पहले, आपको अपने बालों के प्रकार को जानना होगा। और फिर आप एक उचित चाक कर सकते हैं अपने बालों की देखभाल करने का तरीका दिनचर्या। उदाहरण के लिए, यदि आपके बाल वास्तव में तैलीय हैं, तो आप संभवतः अपने बालों पर बहुत सारा तेल लगाना जारी नहीं रख सकते। क्या आप कर सकते हैं? साथ ही, अगर आपके बाल रूखे हैं और आप कंडीशनर का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो इसका परिणाम काफी विनाशकारी हो सकता है। आप घर पर ही कुछ आसान हेयर टेस्ट कर सकती हैं। अपने बालों को सामान्य रूप से धोएं, नियमित शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना . सुनिश्चित करें कि आप किसी भी भारी शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं हैं, जो परीक्षण के समय आपकी खोपड़ी को बहुत अधिक पसीना कर सकता है। धोने के बाद, अपने बालों को लगभग 8-10 घंटे तक आराम करने दें - आपके बालों में तेल जमा होने के लिए पर्याप्त समय। इसके बाद एक टिश्यू लें और अपने बालों पर हल्के से दबाएं। यदि ऊतक पर बहुत अधिक तेल है, तो जाहिर है, आपके बाल तैलीय हैं। यदि तेल का थोड़ा सा संकेत है, तो आपके पास मध्यम तेल के प्रकार के बाल हैं। लेकिन अगर ऊतक पूरी तरह से तेल से मुक्त है - अनुमान लगाने के लिए कोई पुरस्कार नहीं - आपके बाल सूखे हैं। यदि आपके बालों के कुछ हिस्सों के खिलाफ धीरे से दबाए जाने पर ऊतक सूखापन दिखाता है और अन्य हिस्सों के खिलाफ रखने पर तेलीयता दिखाता है, आपके पास एक संयोजन बाल प्रकार है . यदि आप अपने बालों के घनत्व को देखना चाहते हैं, तो एक और आसान तरीका है। अपने बालों को बीच में बांटें और देखें कि आप क्राउन पर कितनी खोपड़ी देख सकते हैं। यदि यह बीच में बहुत पतली रेखा है, तो आपके पास घने बाल। यदि आप कुछ खोपड़ी देखते हैं, तो यह मध्यम है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक खोपड़ी देखते हैं, तो स्पष्ट निष्कर्ष यह है कि आपके पतले बाल हैं।

युक्ति: अपने बालों के प्रकार को जानना जरूरी है।

2. अपने बालों में कंघी करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

आप सोच सकते हैं कि यह स्पष्ट बताने जैसा है! लेकिन, हमारा विश्वास करो, तुम नहीं कर सकते अपने बालों की देखभाल करें अगर आप कंघी का इस्तेमाल ठीक से नहीं करते हैं। कोई भी कंघी करना उतना बुरा नहीं है जितना कि अत्यधिक कंघी करना। भी, आपको अपने बालों के लिए सही प्रकार की कंघी चुनने में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आमतौर पर सभी प्रकार के बालों के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी और सूअर के बाल वाले ब्रश की सलाह दी जाती है। मुद्दा यह है कि आपको ऐसी कंघी में निवेश नहीं करना चाहिए जो सस्ती सामग्री से बनी हो। आमतौर पर लकड़ी की कंघी की सलाह दी जाती है। आपको हर दो हफ्ते में अपनी कंघी या ब्रश को धोना चाहिए। गीले होने पर अपने बालों में कंघी या ब्रश करने से बचें। लेकिन घुंघराले बालों के लिए, जब आप शैंपू कर रहे हों, तो गांठों को अलग करने की कोशिश करें। जहां तक ​​ब्रश स्ट्रोक का संबंध है, इस मिथक पर विश्वास न करें कि आपको 100 स्ट्रोक करने हैं। बस कोमल बनो। क्रूर स्ट्रोक से बाल झड़ सकते हैं और नुकसान हो सकता है।

युक्ति: एक अच्छी कंघी या हेयरब्रश खरीदें .

3. आपको अपने बाल कैसे धोने चाहिए?

फिर से, नहीं बालों की देखभाल दिनचर्या यदि आप अपने बालों को ठीक से धोते हैं तो पूरा हो जाएगा। अपने बालों के आधार पर, आप अपने शैम्पू और कंडीशनिंग के तरीके चुन सकते हैं। यहाँ हैं अपने हेयर सैलून-शैली को धोने के लिए कुछ सरल उपाय :

सबसे पहले गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें; गर्म पानी आरामदेह लग सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है। तापमान को कूलर की तरफ रखें। यह नमी में सील करने और सुधार करने में मदद करेगा आपके बालों की बनावट लंबे समय में। अपने स्कैल्प को जोर से न रगड़ें। इससे सख्ती से बचना चाहिए। सारी गंदगी और गंदगी को हटाने के लिए एक अच्छी मालिश अच्छी है, लेकिन अपने नाखूनों से अपने स्कैल्प को नुकसान पहुँचाना नहीं है। कोमल रहें और अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करके अपने सिर की गोलाकार गतियों में मालिश करें। अपने बालों को दो बार धोने की कोशिश करें। विशेषज्ञों का कहना है कि रिंस-लेदर-एंड-रिपीट फॉर्मूला वास्तव में काम करता है। पहला राउंड किसी भी बिल्ड-अप को हटाता है जबकि दूसरा आपके स्कैल्प को अच्छी तरह से साफ करता है। हां, कंडीशनर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, और यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके कंडीशनर को आपके बालों को वास्तव में पोषण देने के लिए पर्याप्त समय दिया जाए। लेकिन, ज़ाहिर है, ज़्यादा मत करो। कंडीशनर को पांच मिनट या उससे अधिक समय तक न रखें। यह आपके बालों में अवशेष छोड़ सकता है जो बालों के रोम को रोक सकता है। कुल्ला, कुल्ला, कुल्ला। क्या आपने ध्यान दिया कि सैलून में बालों को धोने और कंडीशनिंग करने के बाद वे आपके बालों को धोने में कितना समय लगाते हैं? यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आप बालों के सभी निशानों से छुटकारा पाएं अपने खोपड़ी पर देखभाल उत्पादों। धोने के बाद अपने बालों का धीरे से इलाज करें; धोने के बाद अपने बालों को जोर से तौलिए से न सुखाएं। इसके बजाय, स्ट्रैंड्स को धीरे से सुखाएं और स्टाइल करने से पहले हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, आप सप्ताह में तीन बार शैम्पू कर सकते हैं।

युक्ति: अपने कंडीशनर को अपना जादू चलाने के लिए समय दें। लेकिन इसे पांच मिनट से ज्यादा न रखें।

4. डीप कंडीशनिंग क्या है?

यदि आप वास्तव में चाहते हैं अपने बालों को कुछ अतिरिक्त देखभाल दें , आप कुछ गहरी कंडीशनिंग के लिए जा सकते हैं . मूल रूप से, यह एक पुनर्जलीकरण और शाफ्ट-मजबूत करने की प्रक्रिया है। बाजार में विभिन्न डीप कंडीशनिंग उत्पाद उपलब्ध हैं। आप कोई भी अच्छा प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकते हैं। कंडीशनर को बालों के शाफ्ट के नीचे लगाने के बाद, अपने सिर को शॉवर कैप से ढक लें। 10 मिनट या तो प्रतीक्षा करें। कुछ डीप कंडीशनिंग उत्पाद आपको ब्लो ड्रायर का उपयोग करने के लिए कहेंगे। निर्देशों का पालन करें। निर्धारित समय के बाद अच्छी तरह धो लें। हेयर टिप्स का रखें खास ख्याल .

युक्ति: अपने बालों के प्रकार की जांच करें, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और फिर डीप कंडीशनिंग के लिए जाएं।

5. मुझे अपने बालों को कैसे सुखाना चाहिए और अपने बालों को ब्लो-ड्राई करना चाहिए?

अपने बालों को ठीक से सुखाना भी आपके बालों का एक हिस्सा है बालों की देखभाल दिनचर्या . यह आपको परेशान करने वाली उलझनों से बचाएगा। अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनिंग से सफाई करने के बाद, आपको अपने बालों को एक तौलिये से बहुत धीरे से सुखाने की कोशिश करनी चाहिए। अब, अपने बालों को ब्लो-ड्राई करने का सही तरीका क्या है? अपने तौलिये से सूखे बालों पर हीट प्रोटेक्टिंग सीरम लगाएं। यह सीरम आपके बालों को ड्रायर से निकलने वाली गर्म हवा से बचाएगा और सुनिश्चित करेगा कि गर्मी इसे नुकसान न पहुंचाए। सीरम लगाने के बाद, अपने बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी से कंघी करें जिससे आपके बालों की सारी गांठें और उलझाव दूर हो जाएं। सुनिश्चित करें कि हेयर ड्रायर हमेशा मध्यम आंच पर सेट हो। अपने बालों को वॉल्यूम सुनिश्चित करने के लिए अपने बालों को उल्टा पलटें और जड़ों को सुखाने के लिए ड्रायर का उपयोग करें।

युक्ति: अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। इसे आदत बनाएं।

6. आपको कितनी बार अपने बालों को काटना या ट्रिम करना चाहिए?

मिथकों से सावधान रहें जैसे कि बालों को बार-बार ट्रिम करना एक शानदार विकास सुनिश्चित कर सकता है। से बहुत दूर। बाल जड़ों से बढ़ते हैं, सिरे से नहीं। इसलिए अपने बालों को ट्रिम करने के लिए बार-बार पार्लर जाना बंद करें, यह विश्वास करते हुए कि उन स्निप और कट से तेजी से विकास होगा और परिणामस्वरूप अधिक घने बाल होंगे। बालों का विकास कई कारकों से प्रभावित हो सकता है जैसे कि स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं या प्रोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी। उचित ट्रिमिंग स्प्लिट एंड्स को रोक सकती है यद्यपि। दूसरे शब्दों में, आपके बालों को अंत में नुकसान होने पर ट्रिमिंग की आवश्यकता होती है - यदि बाल टूटते हैं या यदि विभाजन समाप्त होते हैं, तो ट्रिमिंग एक वास्तविक समाधान हो सकता है। आप अपने बालों को कितनी बार ट्रिम करना चाहते हैं, यह इस बात पर भी निर्भर करेगा कि आपके बालों का लक्ष्य क्या है। यदि आपके छोटे बाल हैं और आप इसे छोटा रखना चाहते हैं, तो आप लगभग तीन सप्ताह तक प्रतीक्षा कर सकते हैं और यहां तक ​​कि अपने बालों को काटने से पहले सात सप्ताह तक का समय भी ले सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका कट कैसे बढ़ रहा है। दूसरे शब्दों में, स्टाइल और आकार को बनाए रखने के लिए आपको छोटे बालों के लिए अधिक बार ट्रिम करने की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास तंग कर्ल हैं, तो आप त्रैमासिक कटौती प्राप्त कर सकते हैं और अपने स्टाइलिस्ट से पूछना याद रखें कि यदि आप अपने बालों को बढ़ाना चाहते हैं तो आधा इंच से अधिक कटौती न करें। यदि आपके लंबे, सीधे बाल हैं और आप चाहते हैं कि यह उसी तरह बना रहे, तो आप कट के बीच आठ से 12 सप्ताह तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आपके बाल साप्ताहिक डीप कंडीशनिंग उपचार और सही सफाई और स्टाइल के उपयोग के साथ अच्छी स्थिति में हों। उत्पाद। यदि आप लंबी परतों का दावा करते हैं, तो यह एक कट है जहां आदर्श समय छह सप्ताह है, क्योंकि यह समय अवधि परतों को आपके चेहरे को ठीक से फ्रेम करने की अनुमति देगी।

युक्ति: बार-बार बाल काटने से बचें।

7. क्या हेयर स्पा मदद कर सकता है?

यदि आप वास्तव में अपने बालों को कुछ टीएलसी देना चाहते हैं, तो हेयर स्पा आपको आश्चर्यजनक परिणाम दे सकता है। शुरू करने के लिए, यह एक बाल पुनर्जलीकरण प्रक्रिया है जिसमें धोना, भाप लेना और मालिश करना शामिल है - ये तीन बुनियादी चरण हैं। तेल बालों की मालिश रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और जड़ों और रोम को मजबूत करने में मदद कर सकती है। हेयर स्पा बालों के झड़ने, रूसी और रूखेपन के खिलाफ एक प्रभावी उपचार माना जाता है। यह आपके बालों की स्थिति के आधार पर नियमित अंतराल पर किया जाना चाहिए। विस्तृत हेयर स्पा उपचार चुनने से पहले अपने सैलून विशेषज्ञ से परामर्श लें। आम तौर पर, आपको महीने में एक बार हेयर स्पा करने के लिए कहा जाएगा।

युक्ति: महीने में कम से कम एक बार हेयर स्पा जरूर करें।

8. क्या DIY हेयर मास्क मदद कर सकते हैं?

बेशक, वे कर सकते हैं। DIY मास्क आपके बालों की देखभाल का एक अभिन्न अंग होना चाहिए शासन हानिकारक, रासायनिक उत्पादों और प्राकृतिक उपचार के लिए अपने बालों का इलाज शुरू करें . आपको अपने बालों की देखभाल के लिए विदेशी प्राकृतिक अवयवों के लिए चाँद और वापस जाने की ज़रूरत नहीं है। बस घर पर आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सामान्य सामग्री खोजें और फर्क करें। यहाँ हैं कुछ असरदार DIY मास्क कि आप घर पर सरसराहट कर सकते हैं:

रूसी के लिए डैंड्रफ के कई कारण होते हैं जिनमें रूखी त्वचा, प्रदूषण और मौसम में बदलाव शामिल हैं। खोपड़ी सूख जाती है जिसके परिणामस्वरूप खुजली और सफेद गुच्छे होते हैं। आपको हफ्ते में एक बार तेल मालिश करवानी चाहिए। दही लें, आधा नींबू निचोड़ें और मिश्रण में दो बूंद रोजमेरी एसेंशियल ऑयल की डालें। अपने सिर की मालिश करें इसके साथ, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें। यह डैंड्रफ के लिए बहुत कारगर है।

बालों का झड़ना रोकने के लिए : 2 बड़े चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। मुलायम बीजों को पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें। इस 3 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल को मिलाएं। इसे एक के रूप में लागू करें बाल का मास्क और इसे 45 मिनट तक लगा रहने दें। शैम्पू बंद। यह एक अच्छा एंटी-हेयर फॉल मास्क हो सकता है।

एफ या अपने बालों को कंडीशनिंग करना : आप सिर्फ अंडे और दही से एक शानदार हेयर कंडीशनर बना सकते हैं। पेस्ट बनाने के लिए 2 अंडे और 2 चम्मच ताजा दही (केवल बिना स्वाद वाली किस्में) लें। इसे हेयर मास्क की तरह लगाएं और कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। शैम्पू बंद।

चमकदार बालों के लिए: एक कटोरी में 2 चम्मच आंवला पाउडर और 2 चम्मच शिकाकाई पाउडर और थोड़ा सा पानी मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। इसे पानी न बनने दें। मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और लगभग 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इसके बाद अपने बालों को नॉर्मल पानी में शैंपू कर लें। इस रूटीन को आप हफ्ते में एक बार फॉलो कर सकते हैं।

युक्ति: सप्ताह में एक बार DIY हेयर मास्क का प्रयोग करें।

9. तेल लगाना अच्छा है या बुरा?

यह आपके बालों के प्रकार और आपके बालों की स्थिति पर निर्भर करता है। अपनी खोपड़ी को तेल लगाना सूखापन से निपटने के लिए आवश्यक है। तेल बालों के शाफ्ट में प्रवेश कर सकता है जिससे हाइड्रेशन सुनिश्चित होता है और बालों को नुकसान नहीं होता है। हफ्ते में एक बार या अगर आप बहुत आलसी हैं तो दो हफ्ते में एक बार अपने बालों में तेल लगाएं। अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें और संतुलन के लिए थोड़ा सीरम इस्तेमाल करें। सीरम का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है क्योंकि यह आपके बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है। बहुत अधिक तेल बैकफायर कर सकता है। नारियल के तेल जैसे कुछ अवयवों में आच्छादन गुण होते हैं और यदि बहुत लंबे समय तक छोड़े गए तो नमी में बंद हो सकते हैं और आगे ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को भी ट्रिगर कर सकता है। फिर भी एक बाल पेशेवर के परामर्श के बाद, एक बुनियादी तेल लगाने की दिनचर्या का विवेकपूर्ण ढंग से पालन किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म तेल की मालिश, यदि उचित तरीके से की जाए, तो चमत्कार कर सकती है। एक गर्म तेल मालिश को ठंडे तेल मालिश की तुलना में अधिक फायदेमंद माना जाता है क्योंकि गर्मी रक्त परिसंचरण की सुविधा प्रदान कर सकती है, जिससे बालों के रोम को पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है।

यदि आप अपने बालों में केवल तेल नहीं लगाना चाहते हैं, तो आप नारियल के तेल के साथ निम्नलिखित DIY हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं:

2 चम्मच नारियल का तेल गर्म करें, उसमें आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। एक या दो घंटे तक प्रतीक्षा करें और इसे सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धो लें। यह आपकी मदद कर सकता है डैंड्रफ से छुटकारा .

नारियल तेल और एक पके केले को एक साथ मिला लें। मिश्रण में थोड़ा सा नारियल का दूध मिलाएं। बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इस मिश्रण को कुछ देर के लिए लगा रहने दें और फिर शैंपू कर लें। यह बालों के झड़ने का एक अच्छा उपाय है।

नारियल के तेल में बादाम का तेल, आर्गन का तेल और एक बड़ा चम्मच दही मिलाएं। इस मास्क को अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं और रात भर लगा रहने दें। अगले दिन इसे शैंपू कर लें। इस रूटीन से बेजान बालों में चमक आएगी।

युक्ति: यदि आप गर्म तेल मालिश का विकल्प चुन रहे हैं, तो तेल को ज़्यादा गरम न करें क्योंकि इससे पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: अपने बालों की देखभाल कैसे करें

Q. बालों के विकास के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ कौन से हैं?

प्रति। यदि आप उचित आहार नहीं लेते हैं, तो आपके बाल प्रभावित हो सकते हैं। अपने बालों की सफाई, तेल लगाने और मास्किंग रूटीन के अलावा, आपको यह देखने की ज़रूरत है कि आप क्या खा रहे हैं बालों के विकास को बढ़ावा देना . उदाहरण के लिए, कुछ पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, विटामिन बी12, बायोटिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन और विटामिन ई बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए अच्छे हैं। तो, पहले एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें और फिर ऐसे आहार का चयन करें जिसमें अंडे (प्रोटीन और बायोटिन), पत्तेदार सब्जियां (आयरन), नट और बीज (ओमेगा 3 फैटी एसिड), एवोकैडो (विटामिन ई) और साबुत अनाज और मांस (विटामिन बी) हों। ) बेशक यह बालों के विकास के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत सूची नहीं है। अधिक विकल्पों के लिए आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।

युक्ति: ऐसे खाद्य पदार्थ लें जो प्रोटीन, बायोटिन, विटामिन बी, विटामिन बी 12, विटामिन ई से भरपूर हों।

प्र. क्या वेट कटिंग ही एकमात्र रास्ता है?

प्रति। इस पर राय थोड़ी विभाजित है। अधिकांश बाल विशेषज्ञ स्वीकार करेंगे कि वे गीले बालों को काटना पसंद करते हैं क्योंकि तभी वे बालों को उसके प्राकृतिक रूप में देखते हैं। लेकिन, एक अन्य विचारधारा के अनुसार, ड्राई कटिंग एक क्लीनर कट सुनिश्चित करती है और बालों को कम नुकसान पहुंचाती है। फिर ऐसे विशेषज्ञ हैं जो दोनों के मिश्रण की वकालत करते हैं। बालों के विशेषज्ञों के अनुसार गीले और सूखे या गीले से सूखे के बीच चयन करना बालों की बनावट, तकनीक की पसंद और वांछित परिणाम पर निर्भर करता है।

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