बालों के लिए दही के फायदे

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क्रूर गर्मी के महीने हम पर हैं। गर्मी को मात देने के लिए, हम कई कूलिंग एजेंटों की ओर रुख करते हैं; उदाहरण के तौर पर दही या दही को लें। विटामिन बी5, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर दही या बिना मीठा दही हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन हमें बालों के लिए भी दही की जरूरत होती है, न केवल हमारे स्कैल्प को हाइड्रेट रखने के लिए, बल्कि बालों के झड़ने और डैंड्रफ से लड़ने के लिए भी। यहां बताया गया है कि दही बालों के लिए क्यों जरूरी है।

1. क्या दही एक अच्छा कंडीशनर है?

दही में वसा होता है जो आपके बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है। दूसरे शब्दों में, दही आपके बालों के लिए अत्यधिक अनुशंसित प्राकृतिक कंडीशनर है। दही या दही में मौजूद लैक्टिक एसिड वास्तव में आपके बालों को मुलायम बनाने में मदद कर सकता है। दही के साथ निम्नलिखित हेयर मास्क और भी मददगार हो सकते हैं अपने बालों को कंडीशनिंग करना .

दही + जैतून का तेल + सेब का सिरका (ACV)

इस बाल का मास्क नुस्खा आदर्श है गहरी कंडीशनिंग , विशेष रूप से जब ठंडी सर्द हवा, और अत्यधिक स्टाइलिंग, आपके स्ट्रैस को नमी से वंचित करते हैं। आपको 1 टेबलस्पून जैतून का तेल, 3 टेबलस्पून दही और आधा टीस्पून एप्पल साइडर विनेगर चाहिए। एक छोटी कटोरी लें और सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ। जब आप इस मास्क का उपयोग करने के लिए तैयार हों, तो अपने स्कैल्प से बचते हुए, मिश्रण को अपने बालों की लंबाई पर उदारतापूर्वक लगाएं। लगभग 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। गुनगुने पानी से धो लें, और हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बाल मजबूत, स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहें, महीने में कम से कम एक बार इस मास्क का प्रयोग करें।

दही + बेसन (बेसन) + जैतून का तेल

इसमें बालों के लिए शक्ति तत्व होते हैं। जबकि जतुन तेल विटामिन ए और ई से भरपूर है जो बालों को मुलायम बनाने में मदद करेगा, बेसन जड़ों को मजबूत करने में मदद करेगा। वास्तव में, यह मुखौटा सूखे बालों के लिए बिल्कुल सही है। 6 बड़े चम्मच बेसन और दही में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। पर मिश्रण लगाएं सूखे बाल . 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और शैंपू कर लें।

युक्ति: आप अपने बालों पर ताजा दही भी लगा सकते हैं। लगभग 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और शैम्पू बंद कर दें।

दो। क्या दही रूसी से लड़ सकता है?

यह एक और कारण है कि आपको बालों के लिए दही की आवश्यकता क्यों है। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि दही या दही के बालों के लिए असंख्य फायदे हैं - रूसी से लड़ना उनमें से एक है। दही या दही में प्रोपियोनीबैक्टीरियम नामक कुछ बैक्टीरिया होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि हमारे स्कैल्प पर रहने वाले दो सबसे आम बैक्टीरिया प्रोपियोनिबैक्टीरियम और स्टैफिलोकोकस हैं। नवीनतम शोध से पता चला है कि त्वचा पर इन विशेष जीवाणुओं के विकास को प्रोत्साहित करने से आपको मदद मिल सकती है डैंड्रफ से छुटकारा .

लेकिन, पहले चीज़ें पहले। डैंड्रफ कई कारणों से हो सकता है। पहला शब्द जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए वह है सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस। मूल रूप से, बाद वाला सफेद या पीले रंग के गुच्छे के साथ एक खुजलीदार, लाल चकत्ते है - यह स्थिति न केवल हमारी खोपड़ी को प्रभावित कर सकती है, बल्कि हमारे चेहरे और हमारे धड़ के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है। यदि आप ध्यान से देखें, तो आप देख सकते हैं कि तनाव का स्तर भी रूसी के जोखिम को बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, तनाव बढ़ने पर हमारी प्रतिरक्षा या हमारे शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रभावित हो सकती है। बदले में, यह मलसेज़िया कवक को गुणा करने में मदद कर सकता है, जिससे खोपड़ी की गंभीर जलन और खोपड़ी की परतदार हो जाती है। तो बालों के लिए सिर्फ दही का इस्तेमाल शुरू करने से पहले डैंड्रफ के कारणों को जान लें।

दही के साथ निम्नलिखित DIY हेयर मास्क उन चिड़चिड़े गुच्छे के खिलाफ बहुत प्रभावी हो सकते हैं।

दही + नींबू + मेंहदी

रोज़मेरी में कार्नोसोल नामक एक विरोधी भड़काऊ एजेंट होता है - यह काफी शक्तिशाली घटक है जो हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकता है। दही और नींबू (दोनों में एंटी-फंगल गुण होते हैं) के साथ मिलाकर यह डैंड्रफ के खिलाफ एक प्रभावी हेयर मास्क हो सकता है। थोडा़ सा दही लें, आधा नींबू निचोड़ें और उसमें दो बूंद डालें दौनी आवश्यक तेल इसे में। इसे अपने स्कैल्प पर मसाज करें , 30 मिनट या इसके बाद के लिए छोड़ दें और धो लें।

दही + अंडे

आप सिर्फ अंडे और दही से एक शानदार एंटी-डैंड्रफ हेयर मास्क बना सकते हैं। यह मिश्रण न सिर्फ बैक्टीरिया पैदा करने वाले डैंड्रफ से छुटकारा दिलाता है, बल्कि इसे सदियों पुराना भी माना जाता है घने बालों के लिए घरेलू उपाय . इसके अलावा, चूंकि बाल 70 प्रतिशत केराटिन प्रोटीन से बने होते हैं, अंडे का उपयोग क्षतिग्रस्त और सूखे बालों के पुनर्निर्माण के लिए किया जा सकता है, जिससे यह चिकना और नमीयुक्त हो जाता है। पेस्ट बनाने के लिए 2 अंडे और 2 चम्मच ताजा दही लें। इसे एक के रूप में लागू करें बाल का मास्क , और कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। शैम्पू बंद।

दही + प्याज का रस + मेथी

4 टेबल स्पून दही, 1 टीस्पून पिसी हुई मेथी और 3 टेबलस्पून प्याज का रस लें। सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं। जहां तक ​​हो सके मास्क को स्कैल्प पर लगाकर रखें। माइल्ड शैम्पू से धो लें। गुनगुने पानी के लिए जाओ। प्याज के रस और दही के साथ मेथी डैंड्रफ को दूर करेगी।

दही + वकील

लगभग आधा कप दही लें, आधा एवोकाडो का टुकड़ा, एक बड़ा चम्मच शहद और एक चम्मच नारियल का तेल लें। एवोकाडो को मैश करके मुलायम पल्प में बदल लें। इसे दही में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। शहद डालें और नारियल का तेल . अपने पूरे स्कैल्प और बालों पर लगाएं। एक या दो घंटे तक प्रतीक्षा करें और फिर एक हल्के शैम्पू से धो लें। एवोकैडो अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। इसलिए, एवोकाडो से भरपूर यह दही हेयर मास्क डैंड्रफ से लड़ सकता है।

दही + मेहंदी + सरसों का तेल

यह मास्क बालों का झड़ना रोकने वाला है। हिना आपके स्कैल्प से अतिरिक्त ग्रीस और गंदगी को हटाकर डैंड्रफ को रोकने में मदद कर सकती है। साथ ही यह ड्राई स्कैल्प को हाइड्रेट कर सकता है। मेंहदी में प्राकृतिक एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो आपके स्कैल्प को ठंडा और शांत करने का काम करते हैं, इस प्रक्रिया में स्कैल्प की खुजली को नियंत्रित करते हैं। तो दही के साथ मेंहदी दोगुनी असरदार होगी। लगभग 250 मिलीलीटर . लें सरसों का तेल और इसे तेल में कुछ मेंहदी के पत्तों के साथ उबाल लें। तेल के मिश्रण को ठंडा होने दें। इसे एक जार में स्टोर कर लें। अपना नियमित आवेदन करने के बजाय केश तेल इस मेंहदी-सरसों के तेल के मिश्रण से अपने सिर की मालिश करें। अपने बालों पर तेल लगाने से पहले, अपने बालों को अतिरिक्त हाइड्रेट रखने के लिए दही की एक गुड़िया भी मिला लें।

युक्ति: सप्ताह में कम से कम एक बार इन एंटी-डैंड्रफ मास्क का प्रयोग करें।

3. क्या दही बालों का झड़ना रोक सकता है?

यह। तो, यहाँ एक और सम्मोहक कारण है कि आपको बालों के लिए दही की आवश्यकता क्यों है। लेकिन पहले, आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके बालों के झड़ने का कारण क्या है . टेलोजेन एफ्लुवियम को बालों के झड़ने के सबसे सामान्य कारणों में से एक माना जाता है। ट्राइकोलॉजिस्ट का कहना है कि इस स्थिति का सबसे अधिक दिखाई देने वाला लक्षण सिर के ऊपर के बालों का पतला होना होगा। अन्य भागों में भी पतलापन हो सकता है। आमतौर पर, यह माना जाता है कि TE किसी के जीवन में एक नाटकीय या अत्यधिक तनावपूर्ण घटना के कारण होता है। फिर आनुवंशिक बालों के झड़ने नाम की कोई चीज होती है। अध्ययनों से पता चला है कि जीन का बहुत कुछ होता है बाल झड़ना भी। तनाव और आयरन की कमी से भी बाल झड़ सकते हैं।

मूल रूप से दही या दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो स्कैल्प को साफ करने में मदद कर सकता है। दही आपको मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है जिससे जड़ें मजबूत होती हैं और बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। निम्नलिखित मास्क बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

दही + शहद + नींबू

एक कटोरी में 3 बड़े चम्मच दही में 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू मिलाएं। डाई ब्रश से इसे अपने बालों पर लगाएं। इसे सामान्य पानी से धोने से पहले 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में एक बार आवेदन करें।

दही + शहद + अंडा

जबकि दही एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में जाना जाता है, अंडे बालों के रोम को मजबूत करते हैं और बालों का झड़ना कम करें . शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जो क्षतिग्रस्त बालों को पोषण देता है। एक अंडे को तब तक फेंटें जब तक वह अच्छा और झागदार न हो जाए। इस मास्क को बनाने के लिए 6 बड़े चम्मच दही और 2 चम्मच शहद मिलाएं। बालों में उदारतापूर्वक लगाएं और 20 मिनट के बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें।

दही + क्विनोआ + भृंगराज

भृंगराज, जिसे असमिया में 'केहराज' और तमिल में 'करिसलंकन्नी' के नाम से जाना जाता है, एक औषधीय जड़ी बूटी है जो नम क्षेत्रों में उगती है। आयुर्वेद के अनुसार, पत्ती को एक शक्तिशाली लीवर क्लीन्ज़र माना जाता है, और यह बालों के लिए विशेष रूप से अच्छा है। इसे 'रसायन' के रूप में माना जाता है - एक ऐसा घटक जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को फिर से जीवंत और धीमा कर देता है। आप बाजार में उपलब्ध भृंगराज तेल खरीद सकते हैं। दही के साथ मिलकर यह आपके बालों को मजबूत करेगा।

3 टेबल स्पून दही, 3 टेबल स्पून क्विनोआ और 1 टीस्पून भृंगराज तेल लें। एक बाउल में सभी सामग्री को एक साथ मिला लें। उपरोक्त तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। सुनिश्चित करें कि मास्क जड़ों से सिरे तक ढका हो। 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर धो लें।

दही + करी पत्ता

करी पत्ते प्रोटीन और बीटा-कैरोटीन नामक कुछ से भरे होते हैं जो बालों के झड़ने को रोक सकते हैं। तो, दही के साथ, करी पत्ते बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। आधा कप दही लें। मुट्ठी भर करी पत्ते को पीसकर दही में मिला लें। अपने बालों पर मास्क लगाएं; सुझावों को कवर करना न भूलें। इसे लगभग 45 मिनट के लिए छोड़ दें और एक हल्के शैम्पू से धो लें।

युक्ति: किसी भी प्रकार का विकल्प चुनने से पहले बालों के झड़ने के कारणों की जांच करें बालों के झड़ने का इलाज .

4. क्या दही आपके बालों को चमकदार बना सकता है?

बेशक, सकता है। बालों के लिए दही का एक और फायदा। इसकी सफाई और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए धन्यवाद, दही आपके बालों को अतिरिक्त चमकदार बना सकता है। तो आइए जानते हैं बालों के लिए दही क्यों जरूरी है इसका एक और कारण।

दही + केला + शहद

एक केला, 2 चम्मच दही या सादा दही और 1 चम्मच शहद लें। सभी सामग्री को एक साथ ब्लेंड करें, या दही और शहद के साथ केले को मैश कर लें। बालों को नम करने के लिए मास्क लगाएं, अपने स्कैल्प से शुरू करते हुए, और इसे सिरों तक काम करते हुए लगाएं। एक बार जब आपके बालों को मास्क के साथ पर्याप्त रूप से लेपित किया जाता है, तो इसे बांधें और शॉवर कैप से ढक दें। लगभग 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें और नियमित शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। यह मास्क रूखे और बेजान बालों को फिर से जीवंत करने के लिए अच्छा हो सकता है।

दही + एलोवेरा

मुख्य रूप से इसकी मजबूत सामग्री के कारण एलोवेरा हमारी त्वचा और बालों के लिए असंख्य लाभ प्रदान करता है। यह फैटी एसिड, विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड और जस्ता और तांबे जैसे खनिजों में समृद्ध है जो कि के लिए जाने जाते हैं बालों के विकास को बढ़ावा देना और बालों में प्राकृतिक चमक लाता है। तीन चम्मच ताजा एलोवेरा जेल में दो चम्मच दही, एक चम्मच शहद और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।

अच्छी तरह मिलाएं और बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इस मिश्रण से स्कैल्प पर 10 मिनट तक मसाज करें। आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें और धो लें।

दही + नारियल का तेल + बादाम का तेल + आर्गन का तेल

यह एक शक्तिशाली शंखनाद है जो आपके ताज की महिमा को सभी की आंखों का दीवाना बना सकता है। दही के अलावा नारियल, बादाम और आर्गन तेल चमकदार और काले बाल भी सुनिश्चित कर सकते हैं। 2 टीस्पून नारियल तेल में 1 टीस्पून बादाम का तेल और आर्गन ऑयल और एक टेबलस्पून दही मिलाएं। इस मास्क को रात भर लगाएं और अगले दिन धो लें। यह मास्क आपके बालों को शानदार चमक देने के साथ-साथ आपके बालों को सुपर सॉफ्ट और मैनेज करने योग्य बनाने में मदद करेगा।

युक्ति: महीने में कम से कम दो बार इन मास्क का इस्तेमाल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: बालों के लिए दही

Q. दही और दही में अंतर है?

उ. अंतर मुख्य रूप से दही और दही बनाने के तरीके में है। भारतीय घरों में दही या दही दूध को उबालकर और ठंडा करके उसमें एक चम्मच दही मिलाकर बनाया जाता है। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया दूध को दही में किण्वित करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, दही थोड़ा गाढ़ा और अधिक समरूप उत्पाद है। इस मामले में, दूध को बैक्टीरिया के कुछ विशिष्ट उपभेदों जैसे लैक्टोबैसिलस बुल्गारिस और स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस की मदद से किण्वित किया जाता है।

Q. दही मेरे लिए कैसे अच्छा हो सकता है?

उ. प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर दही या बिना मीठा दही हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। दही में लैक्टिक बैक्टीरिया की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, बाद वाला अधिक प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन, बेहतर पाचन, चिकनी मल त्याग, शरीर की वसा कम और हड्डियों को मजबूत कर सकता है और खाद्य विषाक्तता कीड़ों के खिलाफ एक ठोस कवच के रूप में कार्य कर सकता है। दही उन लोगों के लिए अच्छा है जो लैक्टोज-असहिष्णु हैं। तो, दही या दही को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बनाएं - पोषक तत्वों का समूह आपको स्वस्थ बनाएगा; बालों के लिए भी नियमित रूप से दही का प्रयोग करें।

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