कच्ची पीढ़ी मूल्य: 15/20
कार्यक्षमता: 20/20
गुणवत्ता: 20/20
सौंदर्यशास्त्र: 20/20
स्वाद: 19/20
कुल: 94/100
अपने दैनिक फल और सब्जियां खाने के लिए खुद को प्राप्त करना दांत खींचने जैसा महसूस कर सकता है। मुझे पता है कि वे मेरे लिए अच्छे हैं, और ऐसा भी नहीं है कि मुझे उनका स्वाद पसंद नहीं है। मैं बस हमेशा खाऊंगा … ठीक है, कुछ और (पढ़ें: मांस, पनीर, आलू और बहुत सारी चॉकलेट)। एक पूरी नई स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने की कोशिश करने (और असफल होने की संभावना) के बजाय, मैंने इसे अपने भोजन में जितनी बार संभव हो अधिक साग और फलों को शामिल करना अपना मिशन बना लिया: यहां नाश्ते की स्मूदी, वहां एक फैंसी सलाद। लेकिन हमेशा की तरह, जीवन रास्ते में आ गया, और कई दिनों तक ऐसा लगा कि मेरे पास स्वस्थ भोजन तैयार करने या जिस तरह से मैं चाहता था उसे नाश्ता करने का समय नहीं था।
तब मैंने . के बारे में सुना कच्ची पीढ़ी . सबसे पहले मेरी दिलचस्पी (कच्चे रस, प्रोटीन स्मूदी और सप्लीमेंट्स के अलावा) यह थी कि उनके सभी पेय एक प्रभावशाली रूप से पैक किए गए बॉक्स में जमे हुए ठोस होते हैं ताकि आप उन्हें बर्फ पर तब तक रख सकें जब तक आप उनका उपयोग करने के लिए तैयार न हों ( हाँ, इसका मतलब है कि वे दो सेकंड में खराब नहीं होंगे, और आपको अपने पैसे का मूल्य पाने के लिए तीन दिनों में हर एक जूस नहीं पीना पड़ेगा)। इसने व्यक्तिगत रूप से कुछ दबाव कम किया। जैसा कि मैंने और अधिक शोध किया, मुझे पता चला कि कंपनी कुछ अन्य कोल्ड-प्रेस्ड जूस ब्रांडों के विपरीत केवल कच्चे, बिना पाश्चुरीकृत, परिरक्षक-मुक्त सामग्री का उपयोग करती है। यह देखते हुए कि मैं हमेशा लोकप्रिय रस की दुनिया के लिए कुल नौसिखिया था, यह मुझे समझाने के लिए पर्याप्त था।
एक बार जब मुझे पेय मिल गए, तो मैंने उन्हें अपने फ्रीजर में पैक कर दिया। जब भी मैंने एक घूंट लेने की योजना बनाई, तो मैं बोतल को एक या एक दिन पहले ही फ्रिज में पिघलने देता था, इसलिए यह सुबह चुगने के लिए तैयार हो जाता था। मैं एनर्जी-बूस्टिंग (और अंतिम-मिनट) नाश्ते के लिए जूस पर झुक गया, जबकि प्रोटीन स्मूदी ने भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में बहुत अच्छा काम किया (हालांकि मैं ऐसे लोगों को सुनता हूं जो वास्तव में व्यायाम करते हैं जो उन्हें कसरत के बाद पसंद करते हैं)।
मेरे कुल और पूर्ण आश्चर्य के लिए, हर रस और प्रोटीन स्मूदी आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट और घूंट लेने में आसान थी। रस ठंडा दबाया जाता है, मिश्रित नहीं; यह उत्पाद के अधिकांश रेशों को हटाकर उन्हें एक तरल स्थिरता देता है। मुझे आश्चर्य हुआ कि स्वाद और बनावट दोनों के मामले में उन्हें पीना कितना आसान था, पेट के लिए बहुत स्वस्थ स्वाद वाले रस से थोड़ा सावधान रहना।
मैं बस इतना करना चाहता था कि मैं अपने साग को अधिक बार प्राप्त करने का एक आसान, त्वरित तरीका खोजूं। लेकिन वहां थे टन रॉ जेनरेशन की पेशकश आपको अपने वेलनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकती है। कच्चा रस और स्मूदी पहले से ही पौधे-आधारित आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकते हैं, या वे एक पौष्टिक भोजन या स्नैक हो सकते हैं - चाहे आप कुछ भी खाएं। रॉ जेनरेशन में भी है शुद्ध , अजवाइन का रस , प्रतिरक्षा शॉट्स और यहां तक कि आपके लिए बेहतर नींबू पानी कोशिश करने के लिए, सभी कृत्रिम अवयवों से मुक्त।
रस और स्मूदी के रूप में निर्विवाद रूप से ठोस, वे निश्चित रूप से मूल्यवान पक्ष पर हैं। लेकिन अगर व्यस्त सुबह (या मेरे मामले में, कभी-कभी आलस्य) आपको अक्सर स्वस्थ नाश्ता लेने से रोकता है, तो यह इसके लायक हो सकता है। और अगर आप मेरी तरह हैं, तो आपने शायद इन जूस और स्मूदी पर जितना खर्च किया है, उससे कहीं ज्यादा पैसा आपके फ्रिज में सड़ने वाली ताजी उपज पर बर्बाद कर दिया है। आखिरकार, जब तक आप उन्हें जमे हुए रखेंगे, वे समाप्त नहीं होंगे।
एक प्रोटीन स्मूदी का 18-पैक या रस वर्तमान में आपको $ 110 का खर्च आएगा (वे सामान्य रूप से $ 220 हैं, इसलिए $ 6 के बजाय लगभग $ 12 प्रति 12-औंस की बोतल)। यदि आप दोनों को आजमाना चाहते हैं तो आप एक ही कीमत के लिए जूस और प्रोटीन स्मूदी का मिश्रण भी प्राप्त कर सकते हैं। जबकि लागत काटने के लिए एक कठिन गोली की तरह लग सकती है, अब इसे करने का सबसे अच्छा समय हो सकता है क्योंकि बिक्री पर 50 प्रतिशत की छूट है। मैं तो बस कह रहा हूं'। जब आप इस पर विचार करते हैं, तो यहां मेरे पसंदीदा जूस और गुच्छा के स्मूदी फ्लेवर हैं।
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कच्ची पीढ़ी वेजिटेबल हैटर्स के लिए बेस्ट: स्वीट ग्रीन्स
कहें कि आप ट्रेंडी, महंगे जूस के बारे में क्या चाहते हैं। लेकिन ईमानदारी से अपने पत्तेदार साग को पीने की तुलना में इसका सेवन करने का कोई आसान तरीका नहीं है। स्वीट ग्रीन्स कैफीन मुक्त ऊर्जा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है (इसमें आपके दैनिक अनुशंसित आयरन का दस प्रतिशत होता है)। यह मीठे सेब, पालक, केल, कोलार्ड ग्रीन्स, नींबू और ट्रिपल-फ़िल्टर्ड पानी से बना है। यदि आप हरे रस के नौसिखिया (या नफरत) हैं, तो मुझ पर विश्वास करें: यह आपका दिल जीत लेगा। मीठा सेब और चमकीला नींबू वास्तव में साग की कड़वाहट को खूबसूरती से संतुलित करता है और इसे पीना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। केवल स्वस्थ रहने के लिए आपको अपने घूंटों से नहीं जूझना पड़ेगा।
स्वाद: 19/20
अन्य हरे रस:
अतिरिक्त स्वादों में टार्ट ग्रीन्स, टार्ट सेब, ककड़ी, पालक, अजवाइन और नींबू, और अनानास, ककड़ी और मुसब्बर वेरा से बने कूल ग्रीन्स शामिल हैं। यदि आप अजवाइन में नहीं हैं, तो पूर्व में पीना निश्चित रूप से कठिन है, हालांकि यह सुखद रूप से तीखा और ताज़ा है। अनानास प्रेमियों के लिए उत्तरार्द्ध एक रेशमी, मीठा और खट्टा होना चाहिए। सभी तीन हरे रस वसा रहित होते हैं और कैलोरी, कार्ब्स, प्रोटीन और फाइबर में बहुत अधिक गर्दन और गर्दन होते हैं। लेकिन टार्टे ग्रीन्स में केवल 14 ग्राम चीनी होती है, जबकि अन्य में 22 से 24 ग्राम चीनी होती है। यदि आप केवल मीठे साग के बजाय तीनों हरे रसों का स्वाद लेना चाहते हैं, तो जायें ग्रीन जूस वैरायटी पैक .
कच्ची पीढ़ी फल प्रेमियों के लिए सर्वश्रेष्ठ: साइट्रस गाजर
हेल्लो, विटामिन सी। यह एक प्रतिरक्षा बूस्टर के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है, यह स्वादिष्ट आपके बेल्ट फ्लू के मौसम में आता है। यह गाजर, संतरा, अदरक और नींबू के रस के साथ-साथ ट्रिपल-फ़िल्टर्ड पानी से बना है। संतरा और गाजर इतने मजबूत होते हैं; नारंगी का स्वाद कार्टन के सामान की तुलना में स्पष्ट रूप से ताज़ा होता है, और स्वाद कॉम्बो ने मुझे उस ऑरेंज गाजर सोबे की याद दिला दी जिसे मैं 2000 के दशक की शुरुआत में गैलन द्वारा पीता था (क्या वह सिर्फ मैं था?) अदरक काफी हल्का होता है।
स्वाद: 19/20
अन्य गैर-हरे रस:
स्वीट रूट्स चुकंदर, गाजर, मीठे सेब और नींबू का रूबी-लाल मिश्रण है। यह ज्यादातर सेब के रस, IMO के छींटे के साथ बीट्स की तरह स्वाद लेता है। दोनों 140 से 150 कैलोरी हैं और अनिवार्य रूप से वसा नहीं है। चुकंदर के 22 ग्राम की तुलना में गाजर में 29 ग्राम चीनी होती है। चुकंदर के रस में 6 ग्राम फाइबर भी होता है, जो गाजर के 1 से पांच अधिक होता है। दुर्भाग्य से दोनों एक ही स्वाद वाले पैक में नहीं बेचे जाते हैं। मान लीजिए कि आपको बस नींबू पानी और बसंत बनाना होगा रस किस्म पैक , हुह…
कच्ची पीढ़ी सबसे स्वादिष्ट प्रोटीन स्मूदी: वनीला काजू
ठीक है, असली बात: यह एक नियमित मिल्कशेक के करीब है जितना कि एक कच्ची प्रोटीन स्मूदी मिल सकती है। यह केवल काजू का दूध (काजू और पानी से बना), साथ ही खजूर, वेनिला अर्क और एक चुटकी हिमालयन नमक है। यह लगभग दालचीनी पैनकेक बैटर (एक अच्छे तरीके से, वादा) की तरह महकती है और आपकी अपेक्षा से अधिक मीठा और स्वादिष्ट स्वाद लेती है। मेरा अनुमान है कि इसके लिए धन्यवाद देने के लिए मेरे पास खजूर की प्राकृतिक चीनी है। इस प्रोटीन स्मूदी फ्लेवर में 210 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम फाइबर होता है, इसलिए यह सुनिश्चित है कि आप रात के खाने तक या 3 बजे की मंदी से बाहर निकलेंगे। बोतल में 12 ग्राम वसा, 19 कार्ब्स और 11 ग्राम चीनी भी होती है। यह तीनों स्मूदी में सबसे पतला है।
स्वाद: 20/20
अन्य प्रोटीन स्मूदी:
अन्य स्वादों में शामिल हैं काकाओ गांजा, भांग के दूध से बना, कच्चा जैविक कोको पाउडर और जैविक नारियल का दूध, और मूंगफली का मक्खन, मूंगफली का दूध, केला, भांग, चिया बीज और जैविक सन बीज से बना। पीबी फ्लेवर का स्वाद पीबी-केला मिल्कशेक जैसा होता है और कोको नंबर का स्वाद बादाम जॉय-फ्लेवर्ड चॉकलेट मिल्क जैसा होता है। उन सभी को आजमाना चाहते हैं? जोड़ें रॉ रिकवरी वैरायटी पैक अपनी गाड़ी को।
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