कई माताओं के लिए, स्तन का दूध तरल सोने की तरह होता है - एक बूंद बर्बाद करने के लिए बहुत मूल्यवान हो सकती है। इसलिए जब आप स्तनपान करा रही हों तो अपने स्तन के दूध को ठीक से स्टोर, रेफ्रिजरेट और फ्रीज करने का तरीका जानना अमूल्य जानकारी है। और क्या होगा अगर आप स्तन का दूध बाहर बैठे छोड़ दें? आपको इसे कब टॉस करना चाहिए? यहाँ निम्न डाउनडाउन है ताकि आप (और आपका बच्चा) खराब स्तन के दूध पर नहीं रोएं।
स्तन दूध भंडारण दिशानिर्देश
यदि चार दिनों के भीतर इसका उपयोग किया जाएगा, तो स्तन के दूध को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, बताते हैं लिसा पलाडिनो , प्रमाणित स्तनपान सलाहकार और दाई। यदि इसे चार दिनों के भीतर उपयोग नहीं किया जाएगा, तो इसे छह से 12 महीनों के लिए फ़्रीज़ किया जा सकता है, लेकिन छह महीने के भीतर इसका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। जूली कनिंघम, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और प्रमाणित स्तनपान सलाहकार, थोड़ा संशोधित दिशानिर्देश प्रदान करते हैं, माता-पिता को स्तन के दूध का भंडारण करते समय फाइव के नियम का पालन करने का सुझाव देते हैं: यह पांच घंटे के लिए कमरे के तापमान पर रह सकता है, पांच दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रह सकता है, या फ्रीजर में रह सकता है। पांच महीने के लिए।
स्तन का दूध कब तक बाहर बैठ सकता है?
आदर्श रूप से, स्तन के दूध को व्यक्त करने के तुरंत बाद इस्तेमाल या रेफ्रिजरेट किया जाना चाहिए, लेकिन रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, यह कमरे के तापमान पर बैठ सकते हैं (77 डिग्री फारेनहाइट) चार घंटे तक। इसे फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर करते समय, पलाडिनो एक ही कंटेनर में विभिन्न तापमानों के स्तन के दूध को मिलाने के खिलाफ चेतावनी देता है। उदाहरण के लिए, ताजा पंप किए गए दूध को रेफ्रिजरेटर में एक बोतल में नहीं डाला जाना चाहिए जो पहले से ठंडा है या फ्रीजर में एक बोतल जो पहले से ही जमी हुई है, वह कहती है। इसके बजाय, आधे भरे कंटेनर में डालने से पहले नए व्यक्त दूध को ठंडा करें। इसके अलावा, अलग-अलग दिनों में व्यक्त किए गए स्तन के दूध को न मिलाएं।
स्तन के दूध को स्टोर करने के लिए सर्वश्रेष्ठ कंटेनर
जब कंटेनरों की बात आती है, तो कवर किए गए ग्लास या हार्ड प्लास्टिक वाले का उपयोग करें जो बीपीए या स्टोरेज बैग से मुक्त हों जो विशेष रूप से स्तन के दूध के लिए डिज़ाइन किए गए हों (बेसिक सैंडविच बैग का उपयोग न करें)। हालांकि, ध्यान रखें कि बैग फट सकते हैं या लीक हो सकते हैं, इसलिए फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर करते समय उन्हें सीलबंद ढक्कन के साथ एक सख्त प्लास्टिक कंटेनर में रखना सबसे अच्छा है।
पलाडिनो भी कोशिश करने का सुझाव देता है सिलिकॉन मोल्ड्स जो आइस क्यूब ट्रे के समान होते हैं, जिन्हें कम मात्रा में स्तन के दूध को फ्रीज करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसे बाहर निकाला जा सकता है और व्यक्तिगत रूप से डीफ़्रॉस्ट किया जा सकता है। ये पर्यावरण के अनुकूल और सुविधाजनक हैं। कनिंघम कहते हैं कि यदि आपका बच्चा छोटा है तो स्तन के दूध को कम मात्रा में संग्रहित करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि जब बच्चा यह सब नहीं पीता है तो आपका दूध नाली में गिर जाता है, यह देखने में कोई मज़ा नहीं है।
स्तन के व्यर्थ दूध को कम करने में मदद करने के लिए, प्रत्येक भंडारण कंटेनर को उस मात्रा से भरें, जिसकी आपके बच्चे को एक बार दूध पिलाने की आवश्यकता होगी, दो से चार औंस से शुरू करके, फिर आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
प्रत्येक कंटेनर को उस तिथि के साथ लेबल करें जिस दिन आपने स्तन का दूध व्यक्त किया था, और यदि आप एक डेकेयर सुविधा में दूध को स्टोर करने की योजना बना रहे हैं, तो भ्रम से बचने के लिए अपने बच्चे का नाम लेबल में जोड़ें। इसे दरवाजे से दूर फ्रिज या फ्रीजर के पीछे स्टोर करें, जहां यह सबसे ठंडा है।
जमे हुए स्तन दूध को कैसे संभालें
जमे हुए दूध को पिघलाने के लिए, कंटेनर को जरूरत पड़ने से पहले रात को फ्रिज में रख दें या दूध को गर्म बहते पानी के नीचे या गर्म पानी की कटोरी में रखकर धीरे से गर्म करें। कमरे के तापमान पर स्तन के दूध को डीफ्रॉस्ट न करें।
सीडीसी के अनुसार, एक बार जब यह ठीक से पिघल जाता है, तो इसे कमरे के तापमान पर एक से दो घंटे तक छोड़ा जा सकता है। अगर यह फ्रिज में है, तो 24 घंटे के भीतर उपयोग करना सुनिश्चित करें, और इसे दोबारा फ्रीज न करें।
पलाडिनो का कहना है कि माइक्रोवेव में कभी भी स्तन के दूध को डीफ्रॉस्ट या गर्म न करें। कनिंघम कहते हैं कि, शिशु फार्मूला की तरह, स्तन के दूध को कभी भी माइक्रोवेव नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह बच्चे के मुंह को झुलसा सकता है, बल्कि इसलिए भी कि माइक्रोवेव स्तन के दूध में जीवित एंटीबॉडी को मारता है जो बच्चे के लिए बहुत अच्छा होता है।
इस वजह से, कनिंघम के अनुसार, ताजा हमेशा सबसे अच्छा होता है। यदि उपलब्ध हो, तो बच्चे को रेफ्रिजेरेटेड या फ्रोजन दूध से पहले ताजा पंप किया हुआ दूध दिया जाना चाहिए। एक माँ कीटाणुओं के प्रति एंटीबॉडी बनाती है जो एक बच्चे को वास्तविक समय में मिल जाती है, इसलिए स्तन का दूध ताजा होने पर कीटाणुओं से लड़ने के लिए सबसे अच्छा होता है।
साथ ही, आपके बच्चे के बढ़ने पर आपके स्तन के दूध के गुण विकसित होते हैं और बदलते हैं; जब आपका बच्चा आठ महीने का था तब आपने जो दूध व्यक्त किया था वह वैसा नहीं है जब आपका बच्चा चार महीने का था। इसलिए ब्रेस्ट मिल्क को फ्रीज और डीगल करते समय इस बात का ध्यान रखें।
ब्रेस्ट मिल्क को कब टॉस करें
पलाडिनो कहते हैं, स्तन दूध कमरे के तापमान पर चार घंटे तक बैठ सकता है, इससे पहले कि आप इसे टॉस करें, जबकि कुछ सूत्रों का कहना है छह घंटे तक . लेकिन यह कमरे के तापमान पर भी निर्भर करता है। तापमान जितना अधिक होगा, बैक्टीरिया उतनी ही तेजी से बढ़ सकते हैं। सुरक्षित रहने के लिए, चार घंटे के भीतर कमरे के तापमान वाले स्तन के दूध का उपयोग करने का लक्ष्य रखें। सीडीसी सलाह देती है कि दो घंटे के बाद किसी भी बचे हुए दूध को इस्तेमाल की गई बोतल से निकाल दें। ऐसा इसलिए क्योंकि दूध में आपके बच्चे के मुंह से संभावित संक्रमण हो सकता है।
आम तौर पर, मैं माता-पिता को स्तन दूध के लिए दिशानिर्देशों का उपयोग करने का निर्देश देता हूं कि वे किसी अन्य तरल भोजन के लिए उपयोग करेंगे, उदाहरण के लिए, सूप, पलाडिनो कहते हैं। सूप पकाने के बाद, आप इसे कमरे के तापमान पर चार घंटे से अधिक नहीं छोड़ेंगे और आप इसे छह से 12 महीने से अधिक समय तक फ्रीजर में नहीं रखेंगे।
ये स्तन दूध भंडारण दिशानिर्देश स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली वाले पूर्ण अवधि के बच्चों पर लागू होते हैं। अपने चिकित्सक से जाँच करें कि क्या आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य जटिलताएँ हैं या वह समय से पहले है, और उसे संक्रमण का अधिक खतरा हो सकता है।
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