एक। आप अपने बालों के प्रकार की जांच कैसे कर सकते हैं?
दो। आपको अपने बालों में कैसे कंघी करनी चाहिए?
3. आपको अपने बालों को कैसे शैम्पू करना चाहिए?
चार। क्या तेल लगाना बिल्कुल जरूरी है?
5. मुझे अपने बालों को कैसे सुखाना चाहिए?
6. आपको कितनी बार अपने बालों को काटना या ट्रिम करना चाहिए?
7. बालों के विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?
8. क्या DIY हेयर मास्क मदद कर सकते हैं?
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: बालों की देखभाल दिनचर्या
बालों की देखभाल के लिए एक अच्छी तरह से तैयार की गई योजना उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि एक सख्त फिटनेस रूटीन। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे बाल पतले होने लगते हैं; प्रदूषण और तनाव अन्य कारक हैं जो बालों को अपूरणीय क्षति कर सकते हैं। इसलिए रोकथाम इलाज से बेहतर है। लेकिन कभी-कभी बालों का झड़ना और डैंड्रफ जैसी समस्याएं भीतर की किसी बीमारी के लक्षण हो सकती हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप बालों की रोज़मर्रा की देखभाल के लिए एक खाका तैयार करना शुरू करें, आपको किसी भी रूप में बालों को नुकसान पहुंचाने वाली किसी भी बीमारी की संभावना को समाप्त कर देना चाहिए। जो भी हो, बालों की देखभाल की दिनचर्या होनी चाहिए। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपके लिए एक चाक-आउट करते समय काम आ सकती हैं प्रभावी बालों की देखभाल दिनचर्या :
1. आप अपने बालों के प्रकार की जांच कैसे कर सकते हैं?
अपने बालों के प्रकार को जाने बिना, आप संभवतः एक प्रभावी बालों की देखभाल की दिनचर्या नहीं बना सकते। आपके बालों में बनावट, घनत्व और तेल के स्तर को जानने से आपको विशेष रूप से शून्य करने में मदद मिल सकती है बालों की देखभाल और स्टाइलिंग आपके तनाव के लिए उत्पाद। आपके बालों के प्रकार और बालों के घनत्व का पता लगाने के लिए कुछ सरल तरीके हैं। एक नियमित शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करके अपने बालों को सामान्य रूप से धोएं। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी भारी शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं हैं, जो परीक्षण के समय आपकी खोपड़ी को बहुत अधिक पसीना कर सकता है। धोने के बाद, अपने बालों को लगभग 8-10 घंटे तक आराम दें - आपके बालों में तेल जमा होने के लिए पर्याप्त समय। इसके बाद एक टिश्यू लें और अपने बालों पर हल्के से दबाएं। यदि ऊतक पर बहुत अधिक तेल है, तो जाहिर है, आपके बाल तैलीय हैं। यदि तेल का थोड़ा सा संकेत है, तो आपके पास मध्यम तेल के प्रकार के बाल हैं। लेकिन अगर ऊतक पूरी तरह से तेल से मुक्त है - अनुमान लगाने के लिए कोई पुरस्कार नहीं है - आपके पास सूखे बाल . यदि आपके बालों के कुछ हिस्सों के खिलाफ धीरे से दबाए जाने पर ऊतक सूखापन दिखाता है और अन्य हिस्सों के खिलाफ रखने पर तेलीयता दिखाता है, तो आपके पास एक है संयोजन बाल प्रकार। यदि आप अपने बालों के घनत्व को देखना चाहते हैं, तो एक और आसान तरीका है। अपने बालों को बीच में बांटें और देखें कि आप क्राउन पर कितनी खोपड़ी देख सकते हैं। अगर बीच में बहुत पतली रेखा है, तो आपके बाल घने हैं। यदि आप कुछ खोपड़ी देखते हैं, तो यह मध्यम है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक खोपड़ी देखते हैं, तो स्पष्ट निष्कर्ष यह है कि आपके पतले बाल हैं।युक्ति: परीक्षण करें, अपने बालों के प्रकार को जानें और फिर बालों की देखभाल की दिनचर्या शुरू करें।
2. आपको अपने बालों में कैसे कंघी करनी चाहिए?
अपने बालों को सही तरीके से कंघी करना आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। अगर आपको लगता है कि बालों में कंघी करना या ब्रश करना कोई बड़ी बात नहीं है, तो फिर से सोचें। अनुपयुक्त कंघी और अधिक ब्रश करने से महत्वपूर्ण योगदान हो सकता है बालों को नुकसान . आमतौर पर सभी प्रकार के बालों के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी और सूअर के बाल वाले ब्रश की सलाह दी जाती है। मुद्दा यह है कि आपको ऐसी कंघी में निवेश नहीं करना चाहिए जो सस्ती सामग्री से बनी हो। आमतौर पर लकड़ी की कंघी की सलाह दी जाती है। आपको हर दो हफ्ते में अपनी कंघी या ब्रश को धोना चाहिए। अपने कंघों और ब्रशों को धोने का एक आसान तरीका है। एक कटोरी में पानी भरें और उसमें थोड़ा सा शैम्पू डालें। इसमें कंघी या ब्रश को धोकर सूखने दें। सुनिश्चित करें कि इसमें गंदगी का एक भी कण नहीं है।
विशेषज्ञों का कहना है कि दिन में कई बार अपने बालों को ब्रश करने का कोई सख्त नियम नहीं है। सामान्यतया, दिन में एक बार पर्याप्त होना चाहिए। मूल बिंदु बालों को अलग रखना है। अगर आपके बाल लंबे हैं, तो बेहतर होगा कि शैंपू करने से पहले अपने बालों को उलझने से मुक्त करें। यह छोटे बालों के लिए भी सच है। गीले होने पर अपने बालों में कंघी या ब्रश करने से बचें। लेकिन घुंघराले बालों के लिए, जब आप शैंपू कर रहे हों, तो गांठों को अलग करने की कोशिश करें। जहां तक ब्रश स्ट्रोक का संबंध है, इस मिथक पर विश्वास न करें कि आपको 100 स्ट्रोक करने हैं। बस कोमल बनो। पहले बालों के निचले हिस्से को लें और गांठों को दूर करने के लिए उन्हें धीरे से ब्रश करें। गांठों से छुटकारा पाने के लिए जड़ों के पास बहुत सख्त कंघी न करें। यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं बाल झड़ना और क्षति।
युक्ति: एक अच्छी कंघी में निवेश करें या बाल ब्रश , आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है।
3. आपको अपने बालों को कैसे शैम्पू करना चाहिए?
आपको सबसे पहले अपने व्यक्तिगत बालों के प्रकार के लिए सही प्रकार का शैम्पू चुनना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो ऐसे शैम्पू का चुनाव न करें जिसमें अत्यधिक नमी या अत्यधिक हाइड्रेटिंग गुण हों। सिर्फ एक शुद्ध करने वाला शैम्पू करेगा। यदि आपके बाल वास्तव में सूखे हैं, तो हर तरह से एक हाइड्रेटिंग शैम्पू चुनें। सामान्य बालों के लिए, कोई भी सौम्य शैम्पू जो नमी संतुलन को बरकरार रख सकता है, वह करेगा। अपने बालों को गर्म पानी से न धोएं क्योंकि बाद वाले से सारी नमी निकल जाएगी/ आपके बालों से आवश्यक तेल . इसकी जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, आपको अपने बालों की पूरी लंबाई को शैम्पू करने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय शैम्पू को धीरे से अपने स्कैल्प पर मालिश करने पर अधिक ध्यान दें जहाँ तेल और गंदगी की सांद्रता अधिक होती है। जब आप धोते हैं, तो झाग अपने आप आपके बालों को नीचे गिरा देगा। सुनिश्चित करें कि बालों के सिरे साफ और हाइड्रेटेड भी हैं। शैंपू करने के बाद हमेशा कंडीशनर का इस्तेमाल करें। इस मामले में, कंडीशनर को अपने स्कैल्प पर मालिश न करें क्योंकि इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं। इसके बजाय इसे अपने बालों की लंबाई के नीचे लगाएं। कंडीशनर को अपना जादू चलाने दें — धैर्य रखें और कंडीशनर को धोने से पहले लगभग पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें। विशेषज्ञों का सुझाव है कि जब कंडीशनर आपके बालों पर हो तो आप चौड़े दांतों वाली कंघी से अपने बालों को अलग करने पर भी विचार कर सकते हैं। आम तौर पर हफ्ते में तीन बार शैंपू करना काफी होता है। यदि आप अधिक धोते हैं, तो संभावना है कि आप अपने बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।युक्ति: हफ्ते में तीन बार शैंपू करें।
4. बालों की देखभाल नियमित: क्या तेल लगाना बिल्कुल जरूरी है?
तेल लगाना निश्चित रूप से आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का एक बुनियादी घटक है। लेकिन इसकी अधिकता आप पर उल्टा असर कर सकती है। तेल बालों के शाफ्ट में प्रवेश कर सकता है जिससे हाइड्रेशन प्रदान होता है और बालों के झड़ने को रोकना . लेकिन सावधानी का एक शब्द: नारियल के तेल जैसे कुछ उत्पादों में ओक्लूसिव गुण होते हैं और अगर बहुत लंबे समय तक छोड़ दिया जाए तो नमी में बंद हो सकते हैं और आगे ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को भी ट्रिगर कर सकता है। फिर भी एक बाल पेशेवर के परामर्श के बाद, एक बुनियादी तेल लगाने की दिनचर्या का विवेकपूर्ण ढंग से पालन किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म तेल की मालिश, यदि उचित तरीके से की जाए, तो चमत्कार कर सकती है। गर्मजोशी भरा तेल मालिश कहा जाता है कि ठंडे तेल की मालिश से अधिक फायदेमंद है क्योंकि गर्मी रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बना सकती है, जिससे बालों के रोम को पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है। गर्म होने पर बाल भी तेल को बेहतर तरीके से सोख लेते हैं। ज़्यादा गरम न करें क्योंकि यह पोषक तत्वों को नष्ट कर सकता है।
युक्ति: अपने बालों में अंधाधुंध तेल लगाना शुरू न करें, खासकर अगर आपके तैलीय बाल हैं। पहले किसी हेयर एक्सपर्ट से सलाह लें।
5. मुझे अपने बालों को कैसे सुखाना चाहिए?
अपने बालों को ठीक से सुखाना भी आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का एक हिस्सा है। यह आपको परेशान करने वाली उलझनों से बचाएगा। अपने बालों को धोने के बाद, आपको अपने बालों को तौलिए से बहुत धीरे से सुखाने की कोशिश करनी चाहिए। जल्दबाजी न करें और बल प्रयोग न करें। माइक्रो-फाइबर तौलिये का प्रयोग करें - विशेषज्ञ अपनी राय में एकमत हैं कि ऐसा कपड़ा आपके बालों को कम से कम नुकसान पहुंचाएगा। आदर्श रूप से, आपको अपने बालों को प्राकृतिक रूप से अपने आप सूखने देना चाहिए। लेकिन अगर आप अपने बालों को एक खास तरीके से स्टाइल करना चाहती हैं, तो आपको ब्लो-ड्राई करना पड़ सकता है। मध्यम आँच पर ब्लो-ड्राई करना शुरू करें। अपने बालों से नोजल को लगभग 6 फीट की दूरी पर रखें। यदि आप वास्तव में फुलप्रूफ हेयर केयर रूटीन चुनना चाहते हैं, तो आप हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। वास्तव में, आपके नियमित स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन जैसे सभी प्रकार के हेयर स्टाइलिंग टूल, जिनमें गर्मी की आवश्यकता होती है, की प्रवृत्ति होती है अपने तनावों को नुकसान पहुंचाएं जिससे वे कमजोर और भंगुर हो जाते हैं। इसलिए, यदि ऐसे उपकरण आपके बालों की दिनचर्या का हिस्सा हैं, तो आपको इन उपकरणों का उपयोग करने से पहले हीट प्रोटेक्टेंट उत्पादों का चयन करना चाहिए। उत्तरार्द्ध एक सच्चा उद्धारकर्ता हो सकता है।
युक्ति: अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। इसे आदत बनाएं।
6. आपको कितनी बार अपने बालों को काटना या ट्रिम करना चाहिए?
अक्सर लोग मानते हैं कि बार-बार ट्रिमिंग करना आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का एक अविभाज्य हिस्सा होना चाहिए क्योंकि इससे उन्हें बालों को घना करने में मदद मिलती है और वह भी तेज गति से। लेकिन जानकारों का कहना है कि यह एक मिथक है। बाल जड़ों से बढ़ते हैं, सिरे से नहीं। इसलिए अपने बालों को ट्रिम करने के लिए बार-बार पार्लर जाना बंद करें, यह विश्वास करते हुए कि उन स्निप और कट से तेजी से विकास होगा और परिणामस्वरूप अधिक घने बाल होंगे। बालों की बढ़वार स्वास्थ्य के मुद्दों या प्रोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी जैसे कई कारकों से प्रभावित हो सकता है। विवेकपूर्ण ट्रिमिंग कर सकते हैं विभाजन समाप्त होने से रोकें , यद्यपि। दूसरे शब्दों में, जब अंत में नुकसान होता है तो आपके बालों को ट्रिमिंग की आवश्यकता होती है - यदि बाल टूटते हैं या यदि विभाजित छोर हैं, तो ट्रिमिंग एक वास्तविक समाधान हो सकता है। आप अपने बालों को कितनी बार ट्रिम करना चाहते हैं, यह इस बात पर भी निर्भर करेगा कि आपके बालों का लक्ष्य क्या है। यदि आप अपने बालों को छोटा करना चाहते हैं, तो आपको हर छह से आठ सप्ताह में स्टाइल बनाए रखने के लिए इसे ट्रिम करना होगा। यदि आप अपने बालों को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से प्रतीक्षा कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि बालों को कोई नुकसान नहीं है - टूटना, विभाजन समाप्त होता है आदि। लंबे बालों को बनाए रखने के लिए, आदर्श रूप से, आपको हर तीन महीने में ट्रिमिंग के लिए जाना चाहिए। औसतन, बाल हर महीने आधा इंच बढ़ने लगते हैं। गणित करने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक असफल बालों की देखभाल की दिनचर्या है जो क्षति को रोकती है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है . आपको कितनी बार नए बाल कटवाने की आवश्यकता है? खैर, ज्यादातर, यह आपकी व्यक्तिगत पसंद है, जो आपके स्वाद और पसंद पर निर्भर करता है।
युक्ति: ट्रिमिंग के लिए सैलून की यात्रा करने से पहले क्षति या विभाजन समाप्त होने की जांच करें।
7. बालों के विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ क्या हैं?
यदि आपके भोजन में आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ नहीं हैं तो आपकी बालों की देखभाल की दिनचर्या अधूरी है। उदाहरण के लिए, कुछ पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, विटामिन बी 12 बायोटिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन और विटामिन ई बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए अच्छे हैं। तो, पहले एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें और फिर ऐसे आहार का चयन करें जिसमें अंडे (प्रोटीन और बायोटिन), पत्तेदार सब्जियां (आयरन), नट और बीज (ओमेगा 3 फैटी एसिड), एवोकैडो (विटामिन ई) और साबुत अनाज और मांस (विटामिन बी) हों। ) बेशक यह इनकी पूरी सूची नहीं है बालों के विकास के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ . अधिक विकल्पों के लिए आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।
युक्ति: ऐसे खाद्य पदार्थ लें जो प्रोटीन, बायोटिन, विटामिन बी, विटामिन बी 12 और विटामिन ई से भरपूर हों।
8. क्या DIY हेयर मास्क मदद कर सकते हैं?
तनाव, प्रदूषण, बीमारियाँ और सूरज के सख्त संपर्क में आने से हमारे बालों को काफी नुकसान हो सकता है। यह मोटे और नीरस दिखने लग सकता है। केमिकल युक्त बालों के उत्पादों का अत्यधिक उपयोग करना वास्तव में कोई समाधान नहीं है - वे आग में ईंधन जोड़ने की संभावना रखते हैं। इसलिए हेयर मास्किंग आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का एक अभिन्न अंग होना चाहिए। आप इन मास्क को प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं। आप एक का उपयोग कर सकते हैं DIY mask हर हफ्ते एक बार। यहाँ तीन प्रकार के बालों के लिए कुछ व्यंजन दिए गए हैं:
सूखे बालों के लिए: पांच बड़े चम्मच बेसन और दही को दो बड़े चम्मच बेसन के साथ मिलाएं जतुन तेल . सूखे बालों पर मिश्रण को लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और शैम्पू से धो लें। कंडीशनर का भी इस्तेमाल करें।
सामान्य बालों के लिए: एक अंडे की सफेदी के साथ दो बड़े चम्मच बेसन और बादाम पाउडर का मिश्रण तैयार करें। मिक्स करें और बालों में लगाएं। 30 मिनट बाद शैंपू कर लें।
तैलीय बालों के लिए: इसमें दो बड़े चम्मच बेसन और पिसी हुई मेथी मिलाएं नारियल का दूध . इससे अपने स्कैल्प पर मसाज करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। शैम्पू और हालत।
युक्ति: सप्ताह में एक बार DIY हेयर मास्क का प्रयोग करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: बालों की देखभाल दिनचर्या
Q. क्या सप्लीमेंट मदद कर सकते हैं?
प्रति। पूरक आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको बालों के विकास को बढ़ावा देने वाले सही प्रकार के विटामिन लेने पर विचार करना चाहिए। आप ऐसे ओवर-द-काउंटर विटामिन ले सकते हैं जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन बी होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाने में बेहद मददगार होते हैं। बायोटिन जैसे सप्लीमेंट भी मदद कर सकते हैं।प्र. क्या वेट कटिंग ही एकमात्र रास्ता है?
प्रति। अधिकांश बाल विशेषज्ञ स्वीकार करेंगे कि वे गीले बालों को काटना पसंद करते हैं क्योंकि तभी वे बालों को उसके प्राकृतिक रूप में देखते हैं। लेकिन यहां और विदेशों में सैलून में लोकप्रियता हासिल करने वाले अन्य सिद्धांत भी हैं। कुछ लोगों का कहना है कि ड्राई कटिंग से क्लीन कट सुनिश्चित होता है और बालों को कम नुकसान होता है। फिर एक और विचारधारा है जो दोनों के मिश्रण की वकालत करती है। गीले और सूखे या गीले से सूखे के बीच चयन करना किस पर निर्भर करता है? बालों की बनावट बाल विशेषज्ञों के अनुसार, तकनीक का चुनाव और वांछित परिणाम।
Q. हेयर स्पा क्या है?
प्रति। हेयर स्पा आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए। शुरू करने के लिए, यह एक बाल पुनर्जलीकरण प्रक्रिया है जिसमें धोना, भाप लेना और मालिश करना शामिल है - ये तीन बुनियादी चरण हैं। तेल मालिश रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और जड़ों और रोम को मजबूत करने में मदद कर सकती है। हेयर स्पा बालों के झड़ने, रूसी और रूखेपन के खिलाफ एक प्रभावी उपचार माना जाता है। यह आपके बालों की स्थिति के आधार पर नियमित अंतराल पर किया जाना चाहिए। विस्तृत विकल्प चुनने से पहले अपने सैलून विशेषज्ञ से परामर्श लें हेयर स्पा उपचार . आम तौर पर, आपको महीने में एक बार हेयर स्पा करने के लिए कहा जाएगा।
