क्या गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाना सुरक्षित है?

याद मत करो

घर गर्भावस्था का पालन-पोषण जन्म के पूर्व का जन्मपूर्व ओई-अन्वेषा द्वारा अन्वेषा बरारी | प्रकाशित: बुधवार, 18 सितंबर, 2013, 19:38 [IST]

गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने से विवाद होता है। कई लोग कहते हैं कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है और दूसरों का तर्क है कि गर्भावस्था के दौरान अंगूर से बचना सबसे अच्छा है। अब हम इस मामले की सच्चाई पर नहीं पहुँच सकते हैं जब तक कि हम गर्भवती महिलाओं पर अंगूर के पोषण संबंधी लाभों और दुष्प्रभावों पर बारीकी से नज़र न डालें। गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं जैसे कि इंस्टेंट नूडल्स, शराब, पपीता आदि। लेकिन गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए अंगूर खाद्य पदार्थों की पारंपरिक सूची में नहीं है।

हालांकि, कुछ वैज्ञानिक शोधों ने गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने पर उंगलियां उठाई हैं। वास्तव में, किशमिश, जो सूखे अंगूर हैं, को भी गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए खाद्य पदार्थों के रूप में लेबल किया गया है। विवाद की मुख्य हड्डी अंगूर में मौजूद रेस्वेराट्रोल की उच्च मात्रा है। यह रसायन गर्भवती मां के लिए विषाक्तता पैदा कर सकता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने से आपको विटामिन ए और सी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी मिल सकते हैं।

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गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाना

यह समझने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाना सुरक्षित है या नहीं, आइए हम एक गर्भवती महिला पर इसके दुष्प्रभावों पर करीब से नज़र डालें।

गर्भवती महिलाओं पर अंगूर के साइड इफेक्ट

काले अंगूर

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काले अंगूर गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से समस्याग्रस्त हैं। ऐसा माना जाता है कि गर्भवती महिला के कमजोर पाचन तंत्र से काले अंगूर की त्वचा न पचने योग्य हो जाती है। इसीलिए, गर्भवती महिलाओं को काले अंगूरों से बचना चाहिए।

पेट की गैस

अंगूर बहुत अम्लीय होते हैं खासकर जब वे खट्टे होते हैं। और गर्भवती महिलाओं को वैसे भी नाराज़गी का खतरा होता है। इसीलिए, अगर गर्भवती महिलाएं बहुत सारे अंगूर खाएं तो एसिडिटी हो सकती है। इससे मतली और उल्टी भी हो सकती है।

दस्त

बहुत से अंगूर खाने से पेट की गर्मी बढ़ती है। तो इससे गर्भवती महिलाओं में दस्त और दस्त हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान दस्त एक खतरनाक स्थिति है क्योंकि यह आपके शरीर से ढीले तरल पदार्थ बनाता है।

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विषाक्तता

गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने के साथ मुख्य समस्या यह है कि उनमें उच्च मात्रा में रेस्वेराट्रॉल होते हैं। यह रसायन हार्मोनल असंतुलित गर्भवती महिलाओं के लिए संभावित रूप से विषाक्त हो सकता है। रेस्वेराट्रॉल विषाक्तता गर्भावस्था के दौरान कई जटिलताओं का कारण बन सकता है। हालांकि, आपको इस स्थिति से पीड़ित होने के लिए एक बार में बहुत सारे अंगूर खाने की जरूरत है।

तो अंत में हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने से समस्या नहीं होनी चाहिए जब तक कि आप उनमें से बहुत सारे नहीं खाते। आपको गर्भावस्था के दौरान अंगूर का सेवन जरूर करना चाहिए। इसके अलावा, कभी भी खाली पेट अंगूर न खाएं अन्यथा आप एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित होंगे।

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