प्राकृतिक तरीके घर पर श्रम को प्रेरित करने के लिए

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गर्भावस्था की अवधि जितनी खूबसूरत होती है, बच्चे से मिलने की खुशी कुछ ऐसी होती है जो इसे पार कर जाती है। यह गर्भावस्था के अंत में ही होता है कि एक गर्भवती माँ उस बच्चे से मिल सकेगी, जिसका उसने पिछले नौ महीनों से पालन पोषण किया था।

गर्भावस्था की अवधि को अलग करना और धरती पर आने वाले बच्चे का श्रम है। यह प्रसव के दौरान होता है कि बच्चे को मां के शरीर से बाहर धकेल दिया जाता है। हालांकि यह मां के लिए थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, तथ्य यह है कि यह सबसे चमत्कारी प्रक्रियाओं में से एक है।

अब, सटीक बिंदु जिस पर श्रम शुरू होता है, महिला से महिला में भिन्न होता है। यहां तक ​​कि एक ही महिला के लिए यह एक गर्भावस्था से दूसरे में भिन्न हो सकती है। अब, जब समय सही होगा तो माँ अपने बच्चे को आगे नहीं ले जाना चाहेगी। ऐसा करना मां और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

ऐसे मामलों में, अधिकांश स्त्रीरोग विशेषज्ञ श्रम को प्रेरित करने की सलाह देते हैं। हालांकि ऐसा करने के लिए कई चिकित्सीय तरीके हैं, लेकिन यह हमेशा बेहतर होता है यदि इसे प्राकृतिक तरीके से प्राप्त किया जा सकता है। यह लेख विभिन्न तरीकों के बारे में बात करता है जिसके द्वारा कोई श्रम को प्रेरित कर सकता है।

श्रम को प्रेरित करने के 7 प्राकृतिक तरीके यहां दिए गए हैं

• निप्पल स्टिमुलेशन
• एक्यूपंक्चर
• एक्यूप्रेशर
• व्यायाम
• लिंग
• तुलसी
• खजूर
• अनन्नास

1. निप्पल उत्तेजना

स्तन के दूध की अस्वीकृति के लिए जिम्मेदार हार्मोन वही है जो गर्भाशय के संकुचन को लाता है। इस हार्मोन को ऑक्सीटोसिन के रूप में जाना जाता है। यह वही हार्मोन है जिसे निप्पल उत्तेजना द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। इस प्रकार, यदि आप श्रम को प्रेरित करना चाहते हैं, तो एक कुशल तरीका आपके निपल्स के साथ खेलना होगा।

यह अधिनियम आपके द्वारा स्वयं किया जा सकता है या आप अपने साथी को उसी के साथ मदद करने के लिए कह सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, यदि आपने एक स्तन दूध पंप करने वाली मशीन खरीदी है, तो आप अपने निपल्स को उत्तेजित करने और इस तरह श्रम की प्रक्रिया शुरू करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

2. एक्यूपंक्चर

यह श्रम को प्रेरित करने के सबसे आरामदायक तरीकों में से एक है और इसे माँ की ओर से बहुत प्रयास की आवश्यकता नहीं है। चिकित्सकीय रूप से, एक्यूपंक्चर शरीर में ऑक्सीटोसिन की रिहाई की सुविधा देता है। यह एक हार्मोन है जो अतिदेय महिलाओं में श्रम को प्रेरित करने के लिए जाना जाता है।

हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि आप इसका सहारा तभी लें, जब आप पूरी तरह से निश्चित हों कि आपने अपने बच्चे को पूर्ण अवधि तक पहुंचाया है और अतिदेय हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप इसे एक अधिकृत स्थान पर करवाएं और प्रक्रिया का संचालन करने वाले व्यक्ति को पता है कि वह क्या कर रहा है।

3. एक्यूप्रेशर

ज्यादातर लोग एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर के कार्यों को भ्रमित करते हैं, जब वास्तविकता में, दोनों किसी भी तरह से संबंधित नहीं होते हैं। जबकि, एक्यूप्रेशर गर्भवती महिलाओं में श्रम को प्रेरित करने का एक शानदार तरीका है, यह सभी महिलाओं के मामले में काम नहीं करता है। हालाँकि, इस विधि को आज़माने में समझदारी हो सकती है।

यहां तक ​​कि अगर यह श्रम को प्रेरित नहीं करता है, तो यह निश्चित रूप से आपके विभिन्न दर्द और दर्द को कम करेगा। गर्भावस्था के इस उन्नत चरण में, दर्द में कमी का कोई भी रूप आपके लिए उचित है।

4. व्यायाम करें

व्यायाम के दौरान, किसी भी व्यक्ति की हृदय गति बढ़ जाती है। हृदय गति में वृद्धि के साथ, एक उम्मीद की मां के श्रम में जाने की संभावना भी बढ़ जाती है। इस प्रकार, यह श्रम को प्रेरित करने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। हालांकि, ऐसा करते समय यह सुनिश्चित करें कि आप शरीर पर तनाव न डालें। इससे आपको थकावट महसूस होगी और बच्चे के जन्म को बनाए रखने के लिए आपके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी।

इसलिए, व्यायाम करते समय, आपके लिए व्यायाम के सरल रूपों से चलना उचित है, जैसे कि फर्श पर चलना या मॉप करना। गर्भावस्था के इस उन्नत चरण में भारी एरोबिक्स या तैराकी न करें।

5. सेक्स

यद्यपि यह जीवन का चरण नहीं हो सकता है जब आप सेक्स की सबसे बड़ी इच्छा महसूस करते हैं, तो तथ्य यह है कि किसी तरह का संभोग करने से वास्तव में श्रम की प्रक्रिया में सहायता मिलेगी। चिकित्सकीय रूप से, यह साबित हो चुका है कि सेक्स करने से गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा मिलता है और जिससे श्रम की प्रक्रिया शुरू होती है।

आपके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के उन्नत चरणों में भी सेक्स करना बिल्कुल सुरक्षित है। ऐसा करने से आपके शिशु को कोई नुकसान नहीं होगा। हालाँकि, आपके पानी के टूट जाने के बाद किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि में शामिल होना आपके लिए उचित नहीं है। यह, कुछ मामलों में, संक्रमण का कारण हो सकता है।

6. तुलसी

यह एक जड़ी बूटी है जो हम सभी के लिए परिचित है। इसके सामान्य चिकित्सीय लाभों के अलावा, तुलसी एक उत्कृष्ट इमेनजॉग है। तुलसी का सेवन गर्भाशय में रक्त के बेहतर प्रवाह को सुनिश्चित करता है। इसका मतलब यह है कि, अपने आहार में एक ही सहित वास्तव में मासिक धर्म को उत्तेजित करने में सहायता करेगा।

मासिक धर्म की उत्तेजना बदले में आपके शरीर को श्रम करने का मार्ग प्रशस्त करेगी। हालांकि, इस स्तर पर तुलसी का सेवन करते समय, सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने भोजन में एक घटक के रूप में शामिल करते हैं और इसे कच्चे नहीं खाते हैं।

7. तारीखें

यह श्रम को प्रेरित करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक है। यहाँ आपको बस इतना करना है कि दिन में दो से तीन बार खजूर का सेवन करना चाहिए। इस स्वादिष्ट सूखे फल का सेवन यह सुनिश्चित करेगा कि आपका शरीर दुनिया में नए मेहमान का स्वागत करने के लिए खुद को तैयार करे। यह विधि इतनी प्रभावी है कि दुनिया की कई संस्कृतियों में अतिदेय महिलाओं द्वारा खजूर का सेवन एक अच्छी तरह से स्वीकार किया गया रिवाज है।

8. अनानास

यह फल एंजाइम ब्रोमलेन में समृद्ध है। ब्रोमेलैन को गर्भाशय ग्रीवा को उत्तेजित करके श्रम को प्रेरित करने के लिए जाना जाता है। ब्रोमेलैन का एक और प्रभाव यह है कि यह पेट की दीवारों पर कार्य करता है और उन्हें मजबूत करता है। यह मांसपेशी बदले में संकुचन को बढ़ावा देती है जो श्रम की भीख मांगने का संकेत देती है। इस विशेष उपाय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अनानास का चयन करें जो ताजा हो।

याद रखें, कि जूसर अनानास जिसे आप उपभोग करते हैं, उच्च ब्रोमेलैन सामग्री इसमें होगी और बाद में उच्चतर आपके श्रम में जाने की संभावना होगी। सुनिश्चित करें कि आप इस फल का सेवन मध्यम मात्रा में ही करें। उसी के अधिक सेवन से एसिडिटी हो सकती है।

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