बालों के लिए प्रोटीन उपचार

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बालों का स्वास्थ्य खोपड़ी के नीचे क्या है, इसके साथ और अधिक लेना-देना है, हालांकि यह अंततः ऊपर क्या दर्शाता है! बालों का 'जीवित' हिस्सा कूप में स्थित होता है, और अन्य अंगों की तरह, भोजन और रक्तप्रवाह से पोषण प्राप्त करता है। बाल प्रोटीन एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जिसे प्रोटीन उपचार द्वारा पूरक किया जाना चाहिए। इसलिए यदि आप में प्रोटीन की कमी है, तो आप पाएंगे कि आपके बाल तुरंत ही बेजान, सुस्त और पतले दिखने लगे हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि गर्भवती महिलाओं, पीसीओएस वाले लोगों, नई माताओं, थायराइड और हार्मोनल असंतुलन वाले सभी को प्रोटीन उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे बालों के झड़ने और खराब होने से पीड़ित हैं। बालों की बनावट . क्रैश डाइट और एनोरेक्सिया भी प्रोटीन की कमी का कारण बन सकते हैं, और इसके लिए आपको अपनी आवश्यकता पूरी करनी होगी प्रोटीन उपचार . तो बालों के प्रोटीन संतुलन को बनाए रखने के लिए आपको वास्तव में कौन से उपचारों की आवश्यकता है?

बालों को प्रोटीन उपचार की आवश्यकता क्यों है?

सबसे पहले, आइए बालों के विकास के पीछे के विज्ञान को समझते हैं? जैसा कि हम सभी जानते हैं कि दिखने वाले बाल मृत कोशिकाओं से बने होते हैं। बालों की बढ़वार खोपड़ी के नीचे, बालों के रोम में होता है। जब नई बाल कोशिकाएं बनती हैं, तो पुरानी मृत कोशिकाएं ऊपर की ओर उठती हैं - और इसीलिए बाल बढ़ते हैं। बाल वास्तव में केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। दरअसल, पूरा मानव शरीर पूरी तरह से प्रोटीन से बना है, इसमें इसकी पूरी संरचना प्रोटीन है। हम जो भी प्रोटीन खाते हैं, वह अमीनो एसिड में टूट जाता है, जो लीवर द्वारा विभिन्न प्रोटीन बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। तो, खोपड़ी क्षेत्र के नीचे, लाखों बालों के रोम होते हैं जो हमें भोजन में मिलने वाले अमीनो एसिड से केराटिन बनाते हैं। इन कोशिकाओं में बालों का विकास होता है और इसी तरह बाल बनते हैं। तो बालों के हर स्ट्रैंड को एक साथ रखने के लिए प्रोटीन सचमुच महत्वपूर्ण है! अपने स्थानीय सैलून में प्रोटीन कंडीशनिंग उपचार का विकल्प चुनें, जो आपके बालों और खोपड़ी में प्रोटीन के स्तर को फिर से भरने में मदद करेगा। इसमें मदद करने के लिए बायोटिन युक्त शैम्पू, कंडीशनर और हेयर मास्क का उपयोग करना भी आदर्श है। घर पर प्रोटीन बढ़ाने वाले उपचारों के साथ अपनी सैलून सेवाओं का समर्थन करें, और प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन करें।

प्रो प्रकार: आप अपने बालों के लिए पेशेवर और घर पर प्रोटीन उपचार के बीच चयन कर सकते हैं।

मीठे बादाम के तेल या नारियल के तेल से मालिश करके अपने बालों को घर पर प्रोटीन उपचार दें

संरचना के हिसाब से बादाम इक्कीस प्रतिशत प्रोटीन से बने होते हैं। ओलिक एसिड, लिनोलिक एसिड, ओमेगा 6 फैटी एसिड आदि जैसे प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले वसा के साथ, बादाम से निकाला गया मीठा बादाम का तेल सबसे अधिक प्रोटीन युक्त सामयिक अनुप्रयोगों में से एक है जिसका उपयोग आप अपने बालों पर कर सकते हैं। यह गैर-चिकना बालों का तेल भी एक उत्कृष्ट सीलेंट है, जो मौजूदा प्रोटीन, अमीनो एसिड और नमी को आपके तालों में बंद कर देता है। उचित बालों के तेल और मालिश के नियम का पालन करें। अगर आपकी स्कैल्प ड्राई है, तो लगाएं और मसाज करें मीठा बादाम का तेल आपके सिर की त्वचा में और बालों के प्रत्येक भाग पर हर दूसरे दिन; ऑयली स्कैल्प वाले इसे हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं। खोपड़ी की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में वृद्धि हो सकती है, और बालों के विकास में मदद मिल सकती है, साथ ही साथ खोपड़ी में प्रोटीन सामग्री को भी बढ़ाया जा सकता है। अगर बादाम का मीठा तेल महंगा है, तो चुनें नारियल का तेल , जो सभी पर काम करता है बालों के प्रकार , स्थानीय रूप से उपलब्ध और किफायती है। यह बालों को प्रोटीन खोने से बचाने में मदद करता है, और रूसी को भी दूर करता है, बालों को मुलायम बनाता है, मरम्मत स्प्लिट-सिरों तथा बालों के विकास को बढ़ावा देता है .

प्रो प्रकार: प्रोटीन उपचार के लिए अपने बालों पर मीठे बादाम के तेल या अतिरिक्त कुंवारी नारियल के तेल का प्रयोग करें।

घर पर प्रोटीन उपचार के लिए अंडे को अपनी खोज में शामिल करें

इस सरल युक्ति को आजमाएं और अपना देखें बालों की मोटाई आसमान छूना! दो पूरे अंडे लें (यदि संभव हो तो फ्री रेंज), और एक कटोरे में अच्छी तरह फेंटें। एक चम्मच डालें जतुन तेल अगर आपके सिर की त्वचा रूखी और बेजान बाल हैं। त्वचा के हर इंच को ढकने का ध्यान रखते हुए, इसे अपनी उंगलियों से अपने स्कैल्प में धीरे से मालिश करें। फिर एक एप्लीकेशन ब्रश लें, और बचा हुआ मिश्रण अपने बालों पर अच्छी तरह से लगा लें। शावर कैप पर रखें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। बायोटिन युक्त शैम्पू और कंडीशनर से अच्छी तरह धो लें। आपको ऐसा क्यों करना चाहिए? क्योंकि कच्चे अंडे वास्तव में प्रकृति का उपहार हैं बालों की देखभाल ! यह सुपर-फूड सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है, और अंडे की सफेदी और जर्दी दोनों ही लाभों से परिपूर्ण हैं। योलक्स विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और बायोटिन, विटामिन ए, डी, ई, के, फोलेट और लेसिथिन से भरे होते हैं। अंडे के सफेद भाग में सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस होता है। 8.3 ग्राम प्रोटीन में से आधा सफेद में होता है, और दूसरा आधा जर्दी में होता है। कुल मिलाकर अंडे आयरन, कॉपर और जिंक के साथ-साथ बी विटामिन की एक बड़ी मात्रा प्रदान करते हैं। बालों के विकास के लिए बायोटिन या विटामिन बी7 विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मूल रूप से, बायोटिन अमीनो एसिड या प्रोटीन के केरातिन में रूपांतरण के लिए जिम्मेदार है। अपने अयाल में कुछ प्रोटीन डालने के लिए इस अंडे के मास्क को आज़माएं।

अपने बालों को घर पर प्रोटीन उपचार देने के लिए दूध और दही का प्रयोग करें

दूध, साथ ही दही जैसे दुग्ध उत्पाद, स्पष्ट कारणों से एक शानदार प्रोटीन उपचार बनाते हैं। सबसे पहले दूध लेते हैं। इसमें दो तरह के प्रोटीन होते हैं- कैसिइन और व्हे प्रोटीन, दोनों ही बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। कैसिइन में ग्लूटामाइन नामक एक एमिनो एसिड होता है, जो बालों के रोम को उत्तेजित करता है और इसलिए बालों के विकास को बढ़ावा देता है। मट्ठा बालों की संरचना और लोच का समर्थन करने में मदद करता है, इसकी तन्य शक्ति को बढ़ाता है। अपने स्कैल्प और बालों में दूध की अच्छी तरह से मालिश करें और अपने बालों को धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, इससे प्रोटीन की मात्रा बढ़ सकती है। दही एक अन्य डेयरी-आधारित प्रोटीन स्रोत है जो बालों के लिए लाभों से भरपूर है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो बालों को हाइड्रेट करने में मदद करता है, नमी में सील करता है, और बालों की बनावट को चिकना और बरकरार रखते हुए बालों के झड़ने को रोकता है, और किसी भी क्षतिग्रस्त क्यूटिकल्स की मरम्मत करता है। अधिकतम लाभ के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार पूरे सिर और बालों पर गाढ़े दही के प्रोटीन पैक का उपयोग करें।

प्रो प्रकार: प्राकृतिक प्रोटीन उपचार के लिए दही जैसे दूध और दूध उत्पादों का विकल्प चुनें जो बनावट और बालों के विकास दोनों को बढ़ाता है।

एवोकैडो को प्रोटीन उपचार के विकल्प के रूप में शामिल करें

यह एक असामान्य विकल्प की तरह लग सकता है, लेकिन एवोकाडो फलों में सबसे अच्छे प्रोटीन स्रोतों में से एक है। हालांकि जो चीज इसे वास्तव में खास बनाती है, वह यह है कि इसमें आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन ई जैसे अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो सभी बालों को मॉइस्चराइज करने और इसे कोमल और हाइड्रेटेड रखने के लिए आवश्यक हैं। एवोकाडो का उपयोग करने का आदर्श तरीका हेयर मास्क है। एवोकाडो के गूदे को तब तक मैश करें जब तक आपको एक चिकना मिश्रण न मिल जाए। यदि आवश्यक हो तो एवोकैडो तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि बनावट बिल्कुल सही है, और फिर पूरे स्कैल्प और बालों पर लगाएं, 15 मिनट के बाद धो लें।

प्रो प्रकार: अपने बालों के लिए प्रोटीन उपचार के रूप में सप्ताह में एक बार एवोकैडो हेयर मास्क का प्रयोग करें।

अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद, स्टोर से खरीदे गए प्रोटीन पैक का प्रयोग करें

यदि आपके पास प्राकृतिक अवयवों से घर पर हेयर मास्क बनाने का समय या झुकाव नहीं है, और यदि सैलून की यात्रा बहुत बोझिल या महंगी है, तो यह एक बढ़िया विकल्प है। सौंदर्य स्टोर और प्रतिष्ठित ब्रांड ऐसे उत्पाद पेश करते हैं जो आपके बालों में प्रोटीन डालने के लिए लक्षित होते हैं। स्प्रे से लेकर मास्क, सीरम से लेकर कंडीशनर तक, ऐसे उत्पादों की भरमार है जो आपकी हर ज़रूरत के अनुरूप हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने प्रोटीन उपचार को कितना गहन बनाना चाहते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप एक नया स्प्रे आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और यह सुनिश्चित करने के लिए सामग्री की जाँच करें कि आपको उनमें से किसी से भी एलर्जी होने की संभावना नहीं है।

प्रो प्रकार: घर पर प्रोटीन उपचार के लिए स्टोर से खरीदे गए हेयर स्प्रे, मास्क, सीरम और कंडीशनर का उपयोग करें।

अपने आस-पास के सैलून में प्रोटीन उपचार के रूप में केरातिन का विकल्प चुनें

बालों के लिए सबसे लोकप्रिय प्रोटीन उपचार जिसे आप चुन सकते हैं वह है केरातिन बाल चौरसाई उपचार . इसने दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है, क्योंकि यह प्रभावी है, और बालों को बनाए रखना आसान है। यह कैसे काम करता है? एक सैलून केरातिन उपचार आपके बालों की संरचना को तोड़ देता है और फिर इसे एक चिकना और अधिक व्यवस्थित रूप प्रदान करने के लिए एक साथ रखता है। मूल रूप से, अमीनो एसिड खुद को अधिक व्यवस्थित पैटर्न में पुनर्व्यवस्थित करते हैं। प्रक्रिया के दौरान, हेयर स्टाइलिस्ट बालों को शैंपू करता है और फिर सीधे समाधान लागू करता है और इसे छोड़ देता है। ए झटके से सुखाना जो प्रत्येक स्ट्रैंड के चारों ओर एक जलरोधी परत बनाता है। प्रभाव लगभग 3-6 महीने तक रहता है। बेशक, केराटिन के साथ रखरखाव दिशानिर्देश सख्त हैं - क्योंकि यह काफी हद तक एक रासायनिक प्रक्रिया है जिसमें फॉर्मलाडेहाइड समाधान होता है। सबसे पहले, शैंपू स्विच करें! आपका स्टाइलिस्ट सबसे अधिक संभावना एक अच्छे सल्फेट-मुक्त शैम्पू की सिफारिश करेगा जो आपके बालों के अनुकूल हो। इसी तरह, कंडीशनर के साथ। दूसरे, स्प्रे और अन्य स्टाइलिंग उत्पादों से दूर रहें जिनमें सल्फेट होते हैं, क्योंकि वे केराटिन उपचार के प्रभाव को कम कर सकते हैं। साथ ही, बालों की स्थिति का आकलन करने के बाद साल में 3-4 बार से ज्यादा स्मूदनिंग ट्रीटमेंट न करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि निरंतर संपर्क से स्थायी बाल क्षति हो सकती है (विशेषकर यदि वे अपने बालों को बार-बार रंग रहे हैं!), और आप इसके लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहते हैं।

प्रो प्रकार: केराटिन ब्लॉक पर सबसे लोकप्रिय, प्रभावी और आजमाया हुआ सैलून-आधारित प्रोटीन उपचार है।

एक सुरक्षित, लागत प्रभावी प्रोटीन उपचार के रूप में सिस्टीन उपचार का प्रयास करें

हालांकि कम लोकप्रिय, सिस्टीन उपचार केराटिन उपचार की तुलना में सुरक्षित और अधिक लागत प्रभावी हैं। निचे कि ओर? आप नहीं करेंगे रेशमी सीधे बाल पाएं . इसके बजाय, आप अभी भी अपनी लहरें या कर्ल रखेंगे, लेकिन यह एक फ्रिज़-मुक्त, चिकना संस्करण होगा जो चिकना दिखता है। सिस्टीन केरातिन के बजाय, केरातिन में पाए जाने वाले एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड का उपयोग करता है। यह प्रोटीन आधारित है और क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने और उनकी संरचना को बदलने के बजाय उनकी मरम्मत पर केंद्रित है। हालांकि, वही नियम लागू होते हैं - सल्फेट मुक्त शैंपू का उपयोग नहीं-नहीं है क्योंकि वे प्रभाव को अधिक आसानी से उलट देते हैं। साथ ही, सिस्टीन उपचार के परिणाम भी उतने ही समय - 3-6 महीने तक चलते हैं।

प्रो प्रकार: सैलून में अधिक प्राकृतिक, किफ़ायती प्रोटीन उपचार के रूप में सिस्टीन उपचार का उपयोग करें .

बालों के बोटोक्स का उपयोग करें, चिकने और रेशमी तालों के लिए एक डीप-कंडीशनिंग प्रोटीन उपचार

हेयर बोटॉक्स, जबकि केराटिन और सिस्टीन उपचार के समान है, इसमें थोड़ा भिन्न होता है कि यह एक डीप-कंडीशनिंग उपचार है जो अमीनो एसिड, प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का उपयोग करता है। यदि कोई पर्यावरण या जीवन शैली आधारित आपके बालों को नुकसान , यह इसका सबसे प्राकृतिक तरीके से उपचार करता है। केराटिन की तरह इसे भी साल में 3-4 बार दोहराने की जरूरत होती है।

प्रो प्रकार: जहां तक ​​सैलून-आधारित प्रोटीन उपचार की बात है, हेयर बोटॉक्स केराटिन के रासायनिक मुक्त प्रतिस्थापन के रूप में पकड़ बना रहा है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: प्रोटीन उपचार

क्या प्रोटीन युक्त आहार प्रोटीन उपचार को पूरक कर सकता है?

हां, प्रोटीन से भरपूर आहार निश्चित रूप से आपके सामयिक प्रोटीन उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है। डेयरी से भरपूर आहार का सेवन करें - पनीर, अन्य असंसाधित चीज, घी और दही - साथ ही अंडे, मुर्गी पालन, फलियां, दाल, हरी बीन्स और सीमित मात्रा में सोया। ओमेगा 3 फैटी एसिड भी होते हैं अपने सिर की त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक और बालों के रोम सूखते हैं, सूजन को कम करते हैं (जो बालों के टूटने का एक प्रमुख कारण है)। सामन, मैकेरल और सार्डिन का प्रयास करें। शाकाहारियों, आप दाल, फलियां, नट और बीज, समुद्री सब्जियों आदि से प्रोटीन की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त कर सकते हैं।

क्या संकेत हैं कि बालों को प्रोटीन उपचार की सख्त जरूरत है?

यदि आपके बालों में प्रोटीन की कमी है, तो कुछ अचूक संकेत हैं जिनका आपको ध्यान रखना चाहिए। पहली और सबसे स्पष्ट लोच की कमी है। यदि आपके बाल पर्याप्त रूप से झरझरा नहीं हैं और एक बार टंगने के बाद आकार में वापस नहीं आते हैं (इसके बजाय, यह टूट जाता है या लंगड़ा बैठता है), तो यह निश्चित रूप से प्रोटीन की कमी है। लंगड़े बाल, बाल जो अत्यधिक घुंघराले, टूटने और सरंध्रता से ग्रस्त हैं, आदि को भी प्रोटीन उपचार की आवश्यकता होती है। और अंत में, यदि आपके बालों को हाल ही में रंगा गया है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप इसे प्रोटीन से पोषण दें।

संक्षेप में, प्रोटीन उपचार के क्या लाभ हैं?

एक बार जब आप प्रोटीन उपचार के साथ कर लेते हैं, तो यह आपके बालों पर पड़ने वाले अंतर को देखना आसान हो जाता है। स्पष्ट बताने के अलावा - कि आपके बाल मजबूत और चिकने होंगे - यह आपके बालों को बाउंस, वॉल्यूम और लोच बहाल करने में भी मदद करता है। आपको बालों के झड़ने और बालों के झड़ने में भी एक महत्वपूर्ण अंतर दिखाई देगा, और स्प्लिट-एंड जैसी समस्याएं बहुत कम हो जाएंगी।

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