बालों के विकास के लिए सभी प्राकृतिक टिप्स

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इस बात से कोई इंकार नहीं है कि एक महिला की ताज की महिमा उसका अयाल है! घने, चमकदार बाल कभी-कभी आपको सिर घुमाने के लिए आवश्यक होते हैं। सौंदर्य कारणों को छोड़कर, ऐसे बाल होना भी स्वस्थ है जहाँ बालों का विकास अपने इष्टतम स्तर पर होता है। आइए एक पल के लिए यह समझें कि बालों के विकास, संक्रमण, आराम और फिर झड़ने का अपना चक्र होता है।

जब ये सामान्य रूप से और स्वाभाविक रूप से कार्य करते हैं, तो बालों का विकास अपने चरम पर होता है, और बालों का झड़ना कम से कम होता है। जबकि आप स्टोर से खरीदे गए थिकिंग स्प्रे और सैलून उपचार का विकल्प चुन सकते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का दावा करते हैं, ऐसे भी हैं प्राकृतिक बाल विकास युक्तियाँ जिसका आप घर पर पालन कर सकते हैं और उसी प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं। आइए देखें कि आपको क्या करना चाहिए।

अपने बालों को चावल के पानी से शैम्पू करें या बालों के प्रभावी विकास के लिए इसे अंतिम बाल कुल्ला के रूप में उपयोग करें

देशी रेड याओ महिलाओं का घर हुआंगलुओ का चीनी गांव गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में 'दुनिया के सबसे लंबे बालों वाले गांव' के रूप में है। यहां की महिलाएं लंबे, चमकदार और स्वस्थ बालों का दावा करती हैं जिन्हें लगातार बनाए रखा जाता है। ग्रामीणों का मानना ​​है कि यह भाग्य, लंबी उम्र और समृद्धि का प्रतीक है। तो उनके शानदार ढंग से बनाए हुए बालों का रहस्य क्या है? एक प्राचीन लेकिन अत्यंत सरल चीनी उपाय - चावल का पानी! यह जादुई औषधि, एक प्राकृतिक शैम्पू के रूप में इस्तेमाल की जाती है और सदियों से कुल्ला करती है, स्पष्ट रूप से अद्भुत काम करती है।

चावल के पानी में बालों के लिए कई पोषक तत्व होते हैं। इनमें से लगभग 16 प्रतिशत प्रोटीन हैं, जो कोशिका के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक हैं। चावल के पानी की संरचना में ट्राइग्लिसराइड्स और लिपिड प्रत्येक का 10 प्रतिशत हिस्सा होता है, जबकि स्टार्च (जापानी सौंदर्य प्रसाधनों में अभी भी उपयोग किया जाने वाला एक अर्क) 9 प्रतिशत पर मौजूद होता है। चावल के पानी में कार्बोहाइड्रेट, इनोसिटोल, फाइटिक एसिड और अकार्बनिक पदार्थ अन्य घटक हैं। यह आपको तब मिलता है जब आप दो कप गर्म पानी में एक मुट्ठी सफेद चावल उबालते हैं और बचे हुए तरल को निकाल देते हैं।

प्रो प्रकार: जितनी बार आप अपने बालों को शैम्पू करते हैं चावल के पानी को शैम्पू के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है , या अंतिम कुल्ला के रूप में, बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए।

अपने आहार में बादाम का प्रयोग करें, और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए सामयिक अनुप्रयोग के लिए भी

ऐसा लगता है कि दादी वास्तव में सबसे अच्छी तरह जानती थीं! बादाम और मीठे बादाम का तेल बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए उत्कृष्ट हैं . बालों का विकास खोपड़ी के नीचे, बालों के रोम में होता है। जब नई बाल कोशिकाएं बनती हैं, तो पुरानी मृत कोशिकाएं ऊपर की ओर उठती हैं - और इसीलिए बाल बढ़ते हैं। बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। स्कैल्प एरिया के नीचे लाखों हेयर फॉलिकल्स होते हैं जो बादाम में मौजूद अमीनो एसिड से केराटिन बनाते हैं। इन फॉलिकल्स में बालों का विकास होता है, इसलिए बालों के हर स्ट्रैंड को एक साथ रखने के लिए प्रोटीन सचमुच महत्वपूर्ण है!

बादाम उपलब्ध सबसे समृद्ध प्रोटीन स्रोतों में से एक हैं। एक दिन में 15-20 बादाम खाने की सलाह दी जाती है, रात भर भिगोकर और फिर छीलकर। इसके अलावा, हफ्ते में एक बार स्कैल्प पर मीठे बादाम का तेल लगाने या बादाम के पेस्ट से बना हेयर मास्क लगाने से बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और आपके बालों के रोम सबसे प्राकृतिक तरीके से उत्तेजित होंगे।

प्रो प्रकार: रोजाना सुबह 15-20 बादाम भिगोकर और छीलकर खाएं और हफ्ते में एक बार मीठे बादाम के तेल को स्कैल्प पर लगाएं।

बालों के विकास के लिए, हर दूसरे दिन अपने स्कैल्प पर प्याज के रस का उपयोग करने पर विचार करें

इस पर विश्वास करें या नहीं, प्याज का रस पोषक तत्वों से भरपूर होता है और बालों के विकास और पुनः विकास के लिए लाभकारी होता है . यह एंटीबैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों के कारण खोपड़ी को संक्रमण से मुक्त रखता है, और इसमें सल्फर भी होता है, जो बालों को भंगुर और टूटने से रोकता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो बालों को उम्र बढ़ने और सफेद होने से रोकने में मदद करते हैं। यदि आपको रस बहुत तीखा-महक वाला लगता है, तो आप इसे खत्म करने के लिए लैवेंडर या पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

प्रो प्रकार: तीन प्याज का रस निचोड़ें और सल्फर और प्रोटीन के स्तर को फिर से भरने के लिए खोपड़ी और बालों पर लगाएं। पांच मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर धो लें।

बालों के विकास को बढ़ाने के लिए जितनी बार संभव हो अपने बालों पर अंडे का मास्क लगाएं

इस सरल टिप को आज़माएं और अपने बालों की मोटाई आसमान छूते हुए देखें! दो पूरे अंडे लें (यदि संभव हो तो फ्री रेंज), और एक कटोरे में अच्छी तरह फेंटें। एक चम्मच डालें जैतून का तेल अगर आपके सिर की त्वचा रूखी और बेजान बाल हैं . त्वचा के हर इंच को ढकने का ध्यान रखते हुए, इसे अपनी उंगलियों से अपने स्कैल्प में धीरे से मालिश करें। फिर एक एप्लीकेशन ब्रश लें, और बचा हुआ मिश्रण अपने बालों पर अच्छी तरह से लगा लें। शावर कैप पर रखें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। बायोटिन युक्त शैम्पू और कंडीशनर से अच्छी तरह धो लें।

आपको ऐसा क्यों करना चाहिए? क्योंकि कच्चा अंडे वास्तव में बालों की देखभाल के लिए प्रकृति का उपहार हैं ! यह सुपरफूड सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है, और अंडे की सफेदी और जर्दी दोनों ही फायदे से भरपूर हैं। योलक्स विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और बायोटिन, विटामिन ए, डी, ई, के, फोलेट और लेसिथिन से भरे होते हैं। अंडे के सफेद भाग में सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस होता है।

8.3 ग्राम प्रोटीन में से आधा सफेद में होता है, और दूसरा आधा जर्दी में होता है। कुल मिलाकर अंडे आयरन, कॉपर और जिंक के साथ-साथ बी विटामिन की एक बड़ी मात्रा प्रदान करते हैं। बालों के विकास के लिए बायोटिन या विटामिन बी7 विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। घने बालों को बढ़ावा देने के लिए अंडे से अपने स्कैल्प और बालों की मालिश करना आदर्श है।

प्रो प्रकार: अपने बालों पर अंडे का उपयोग करना बालों का झड़ना कम करता है और यह सुनिश्चित करता है कि बालों की मोटाई और तन्य शक्ति बनी रहे।

अपने बालों को नियमित रूप से तेल लगाएं, और बालों के विकास के लिए अपना तेल अच्छी तरह से चुनें

आप अपने स्कैल्प को कैसे पोषण देते हैं, इसका सीधा असर आपके बालों के रोम के स्वास्थ्य पर पड़ता है। जब आपकी खोपड़ी की ठीक से देखभाल नहीं की जाती है, तो सूखापन और फंगस बन जाता है, जिसके परिणामस्वरूप परतदार खोपड़ी और रूसी हो जाती है। फिर डेड हेयर फॉलिकल्स बन जाते हैं और बालों के विकास में बाधा डालते हैं। इसे रोकने के लिए, एक उचित का पालन करें बालों का तेल और मालिश आहार . अगर आपकी स्कैल्प ड्राई है, तो इसे हर दूसरे दिन करें, जबकि ऑयली स्कैल्प वाले इसे हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं।

स्कैल्प की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ सकता है, और साथ ही स्कैल्प को हाइड्रेट करने के साथ-साथ बालों के विकास को भी बढ़ावा मिल सकता है। तो कौन से तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है? नारियल का तेल, सबसे आम, सभी प्रकार के बालों पर काम करता है, स्थानीय रूप से उपलब्ध और किफायती है। यह रूसी को दूर करता है, बालों को मुलायम बनाता है, दोमुंहे बालों की मरम्मत करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है . यह बालों को प्रोटीन खोने से भी बचाता है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल का उपयोग करें। मोरक्को में पाए जाने वाले आर्गन के पेड़ की गुठली से निकाला गया आर्गन तेल विटामिन ई से भरपूर होता है, जो इसे सूखे और बेजान बालों के लिए एकदम सही मॉइस्चराइजर बनाता है, मृत कोशिकाओं को कम करता है और इसलिए बालों के विकास को बढ़ावा देता है। अरंडी के बीज से निकाले गए अरंडी के तेल के बालों के कई फायदे होते हैं, टूटना कम करना जड़ों में पोषण और स्नेहन प्रदान करके।

अंत में, भृंगराज तेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है बालों के झड़ने के आयुर्वेदिक उपचार , और कई ब्रांडों ने इस शक्तिशाली उपाय की पेशकश शुरू कर दी है। इसका उपयोग स्वयं नहीं किया जा सकता है लेकिन वाहक तेल के साथ सबसे अच्छा काम करता है। यह बालों में मालिश करने पर बालों के रोम को सक्रिय करने में मदद करता है और बालों के विकास को उत्तेजित करता है। अपने बालों को तेल लगाने के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए यह वीडियो देखें।


प्रो प्रकार: अपनी ज़रूरत और बालों के प्रकार के आधार पर एक प्राकृतिक तेल चुनें और बालों के इष्टतम स्वास्थ्य के लिए खोपड़ी और बालों में अच्छी तरह मालिश करें।

अपने बालों को कम स्टाइल करें, बालों के विकास में मदद के लिए कम रासायनिक उपचार का प्रयोग करें

सभी ने कहा और किया, कठोर रसायनों वाले स्टाइलिंग उत्पाद बालों के विकास और खोपड़ी के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। ब्लो-ड्राईइंग से लेकर इस्त्री तक, ब्लीचिंग से लेकर कलरिंग तक, यह सब बालों के स्ट्रैंड और हेयर फॉलिकल्स को कमजोर करता है। जबकि इनमें से बहुत से उपचार बालों के स्ट्रैंड को प्रभावित करते हैं (जिसका अर्थ है कि आप बालों को काट सकते हैं और ताजा, चमकदार होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं, स्वस्थ बाल वापस बढ़ने के लिए ), उनमें से कुछ वास्तव में बालों के रोम को प्रभावित करते हैं और स्वस्थ बालों के विकास में बाधा डालते हैं।

तार्किक समाधान स्टाइलिंग विधियों और उत्पादों में कटौती करना है। उदाहरण के लिए ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल न करें और अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। रासायनिक उत्पादों से उन उत्पादों पर स्विच करें जो अधिक प्राकृतिक हैं। एंटी-फ्रिज़ उत्पादों का उपयोग करें और एक अच्छे सीरम में निवेश करने पर विचार करें जो आपके बालों में रात भर भीग सके।

प्रो प्रकार: गर्मी या रासायनिक उपचार का प्रयोग न करें जो बालों के रोम को प्रभावित कर सकता है।

बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें

यदि आप बाकी सब कुछ ठीक कर रहे हैं, लेकिन अपने आहार से पर्याप्त पोषण नहीं प्राप्त कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप इसे बालों के विकास को भी प्रभावित कर पाएंगे। खाओ प्रोटीन से भरपूर आहार , जिसका अर्थ है प्रचुर मात्रा में डेयरी, फलियां, दाल और दुबला मांस। ओमेगा 3 फैटी एसिड आपके स्कैल्प और बालों के रोम को सूखने से बचाने, सूजन को कम करने (जो बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है) और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए भी आवश्यक है। सैल्मन ट्राई करें - यह सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है।

अन्य मछलियाँ जैसे मैकेरल और सार्डिन भी एक बढ़िया विकल्प हैं। शाकाहारियों को ओमेगा 3 की अपनी दैनिक खुराक एवोकैडो, अलसी, जैतून का तेल और अखरोट से मिल सकती है। मुक्त कणों को कम करने के लिए विटामिन सी का सेवन करना चाहिए और बालों के रोम में कोलेजन के स्तर को बनाए रखें यह सुनिश्चित करने के लिए कि बाल टूट-फूट से मुक्त रहें। यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है और खोपड़ी में पाए जाने वाले कोशिकाओं की रक्षा करता है। अमरूद, स्ट्रॉबेरी, कीवी और संतरे जैसे फलों का भरपूर सेवन करें।

सेलेनियम एक ट्रेस तत्व है जो खोपड़ी के ऊतकों को ऑक्सीकरण से बचाता है। पर्याप्त मात्रा में बालों का विकास नहीं होना बराबर है! यह मशरूम, सूरजमुखी के बीज, ब्राजील नट्स, ब्राउन राइस, साबुत अनाज राई और केकड़ों में पाया जाता है। स्वस्थ बालों के विकास और मजबूती को सुनिश्चित करने के लिए शरीर को एक दिन में कम से कम 18 मिलीग्राम आयरन की भी आवश्यकता होती है। यह टोफू, साग (हाँ, वे वास्तव में बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं!) और अलसी जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।

प्रो प्रकार: प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन सी, ए, बी, सेलेनियम, आयरन और सिलिका से भरपूर आहार लें .

बालों के विकास के लिए पुराने आयुर्वेदिक घरेलू उपचारों का प्रयोग करें

जब संदेह हो, आयुर्वेद की ओर मुड़ें! प्राचीन पाठ मेथी और मेथी के बीज के उपयोग की सिफारिश करता है, कुचल और खोपड़ी पर लगाया जाता है, अप्राकृतिक बालों के झड़ने के खिलाफ इलाज और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। आंवला या भारतीय आंवला अन्य खट्टे फलों की तुलना में कम खर्चीला और अधिक आसानी से उपलब्ध होने वाला चमत्कारिक फल है, जिसे आयुर्वेदिक ग्रंथों के अनुसार बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है।

आंवला में विटामिन सी कोलेजन और प्रोटीन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, बालों की लंबाई और मात्रा दोनों को उत्तेजित करता है। आंवला में 80 प्रतिशत से अधिक नमी होती है, और इसलिए इसमें हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। यह एक प्राकृतिक स्कैल्प क्लीन्ज़र है और कीटाणुओं को दूर करता है और एक एंटीऑक्सीडेंट भी है, बालों को सफेद होने से रोकना और क्षति।

एक कटोरी में 3-4 आंवले (आंवले) को कुचल लें, और रस के साथ गूदे को पूरे बालों और खोपड़ी पर लगाएं, ताकि अधिकतम लाभ मिल सके। ब्राह्मी और त्रिफला जलसेक, मोरिंगा के पत्ते और पत्ती पाउडर, करी पत्ते अन्य खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें शीर्ष पर लगाया जा सकता है।

प्रो प्रकार: आयुर्वेद बालों के विकास के लिए घरेलू उपचार प्रदान करता है , आपकी रसोई में आंवला और मेथी जैसी साधारण सामग्री के साथ।

बालों के विकास के लिए ग्रीन टी या बीयर के मिश्रण से अपने बालों को धोएं

ये सिर्फ पीने के लिए ही नहीं, बालों के लिए भी बहुत अच्छे हैं। ग्रीन टी में ईजीसीजी होता है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो बालों के रोम और त्वचीय पैपिला कोशिकाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, बालों के झड़ने और पतले होने को कम करने में योगदान देता है। स्कैल्प पर पपड़ीदार और परतदार त्वचा का इलाज ग्रीन टी से किया जा सकता है , जो खोपड़ी के प्रोटीन स्तर को नियंत्रित करता है, पोषित, हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करता है। बस बालों पर ताजा पीसा और ठंडा कप ग्रीन टी से मालिश करें, और अपने बालों को नरम, मजबूत और टूटने की संभावना कम करने के लिए इसे अंतिम बाल कुल्ला के रूप में उपयोग करें।

दूसरी ओर, बीयर में पाए जाने वाले बी विटामिन प्रत्येक स्ट्रैंड को मजबूत करते हैं और इसे मजबूत करते हैं। साथ ही, माल्ट और हॉप्स में पाया जाने वाला प्रोटीन क्षतिग्रस्त बालों की अधिकतम सीमा तक मरम्मत करता है, कठोर स्टाइलिंग उत्पादों, प्रदूषण, तनाव और पीसीओडी, गर्भावस्था, प्रसव के बाद आदि जैसे अन्य कारकों के प्रभाव से इसकी रक्षा करता है और इसकी भरपाई करता है।

प्रो प्रकार: अपने बालों को बीयर से धोएं महीने में कम से कम दो बार, खोए हुए प्रोटीन के स्तर को फिर से भरने और बनाने के लिए। ग्रीन टी बालों के रोम को स्वस्थ, हाइड्रेट और पोषण देती है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: प्राकृतिक बाल विकास युक्तियों के लिए

Q. क्या तनाव कम करना और बालों का बढ़ना जुड़ा हुआ है?

प्रति। इसका जवाब है हाँ! हम कभी-कभी अपने जीवन में तनाव के प्रभाव को कम करके आंकते हैं, लेकिन वास्तव में इसका दूरगामी प्रभाव पड़ता है! शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के तनाव बालों के विकास को रोक सकते हैं। यहां, तनाव बालों के रोम को आराम की अवधि में धकेल देता है, जबकि विकास की अवधि में बालों का प्रतिशत काफी कम हो जाता है। इसका मुकाबला करने का सबसे तार्किक तरीका स्पष्ट रूप से तनाव से छुटकारा पाना है। यदि आप पूरी तरह से ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो जीवनशैली में कुछ बदलाव करें - पर्याप्त नींद लें, व्यायाम करें और अपने भीतर की नकारात्मकता से लड़ने के लिए मुझे समय दें।

Q. क्या व्यायाम बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है?

प्रति। हाँ, व्यायाम का अर्थ है चेहरे, सिर और खोपड़ी सहित पूरे शरीर में रक्त संचार बढ़ाना। इसका परिणाम स्वस्थ बालों के रोम में होता है। यदि व्यायाम से पसीना आता है, तो सिर की त्वचा और बालों की जड़ों को धीरे से साफ करने के लिए एक नम तौलिये का उपयोग करें। हर दिन अत्यधिक धोना हानिकारक हो सकता है, इसलिए पसीने से निपटने का यह एक बेहतर तरीका है।

Q. क्या हार्मोनल असंतुलन की समस्याओं को दूर करके बालों के विकास को प्रोत्साहित किया जा सकता है?

प्रति। यह एक समय है जब आप इसे हार्मोन पर दोष दे सकते हैं! महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन रूखे बालों के सबसे आम कारणों में से एक है। थायराइड की समस्याएं, गर्भ निरोधकों का चालू और बंद होना, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम), एंटीडिप्रेसेंट, ब्लड थिनर और यहां तक ​​कि ऑटोइम्यून विकार भी बालों के पतले होने का कारण हो सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि समस्या कहाँ है, सभी आवश्यक परीक्षण चलाएँ और फिर जल्द से जल्द इसका समाधान करने के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।

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