ज़रूर, कुछ ध्वनियाँ सुखदायक होती हैं (जैसे समुद्र की लहरें या हवा की झंकार) जबकि अन्य सर्वथा झुंझलाने वाली होती हैं (जैसे ट्रैफ़िक जाम या आपके पड़ोसी का नया वायलिन शौक)। लेकिन वास्तव में लग सकता है ठीक होना आप? यहाँ प्रवृत्ति पर स्कूप है।
ध्वनि उपचार क्या है? संक्षेप में, यह एक अभ्यास है जो आपके दिमाग और शरीर को आराम देने के लिए कंपन (मुखर या वाद्य जैसे घडि़याल, तिब्बती गायन कटोरे और ट्यूनिंग कांटे) का उपयोग करता है। कुछ समर्थकों का यह भी मानना है कि यह चिंता और अनिद्रा सहित कुछ बीमारियों को दूर कर सकता है। साउंड हीलर (जिसे अक्सर साउंडर्स कहा जाता है) का कहना है कि यह रक्तचाप को कम करके, परिसंचरण में सुधार करके और श्वसन दर को कम करके काम करता है। विज्ञान कहता है, ठीक है, बहुत कुछ नहीं। जबकि संगीत और ध्यान के लाभों पर बहुत सारे अध्ययन हैं, कुछ बड़े पैमाने पर नैदानिक अध्ययनों ने विशेष रूप से ध्वनि उपचार पर ध्यान दिया है।
यह अभी इतना ट्रेंडी क्यों है? कई अन्य कल्याण प्रथाओं की तरह (माइंडफुलनेस मेडिटेशन, क्रिस्टल , आदि), ध्वनि उपचार अभी एक प्रमुख क्षण हो रहा है - लेकिन यह वास्तव में सदियों से ऑस्ट्रेलिया में आदिवासी लोगों और तिब्बती भिक्षुओं जैसी संस्कृतियों द्वारा उपयोग किया जाता है। हाल की प्रवृत्ति का श्रेय सेलिब्रिटी विज्ञापन को दें ( रॉबर्ट डाउनी जूनियर और चार्लीज़ थेरॉन दोनों प्रशंसक हैं ) और सभी चीजों के कल्याण में रुचि की सामान्य वृद्धि।
ये कैसा लगता है? सीधे शब्दों में कहें तो, कोई व्यक्ति सत्र के बाद बहुत शांत महसूस करने की उम्मीद कर सकता है, जिसमें गहन कल्याण की भावना हो, जैस नील बताते हैं न्यूयॉर्क शहर में ट्यून स्टूडियो . वह आगे कहती हैं कि जो मुद्दे नाटकीय या अत्यावश्यक प्रतीत होते थे, वे अब पहले की तरह अधिक महत्व नहीं रखते हैं। और अगर आप कभी अंदर रहे हैं कुंडलिनी योग कक्षा , तो आप इसे पहले ही आजमा चुके हैं (जप ध्वनि उपचार का एक रूप है)। सत्र केवल 15 मिनट से लेकर कई घंटों तक भिन्न होते हैं और हेडफ़ोन के साथ या अन्य लोगों के साथ स्टूडियो में अपने आप हो सकते हैं। लेकिन समय और स्थान की परवाह किए बिना, प्रभाव समान होना चाहिए - विश्राम और संतोष की एक सामान्य भावना।
तो, क्या मुझे इसे आजमाना चाहिए? यह रही बात: ध्वनि उपचार वास्तव में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है ठीक होना कुछ भी, हालांकि कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि यह सामान्य कल्याण के लिए फायदेमंद हो सकता है। लेकिन आधुनिक जीवन बहुत तनावपूर्ण है, और यदि आपने थोड़ी सफलता के साथ आराम करने के अन्य तरीकों की कोशिश की है, तो इससे मदद मिल सकती है। वास्तव में, कुछ लोगों को यह ध्यान की तुलना में कम चुनौतीपूर्ण लगता है क्योंकि ध्वनि उनके दिमाग को व्यस्त रखती है, जिससे शांति की गहरी अवस्थाओं में प्रवेश करना आसान हो जाता है। अब यदि आप हमें क्षमा करें, तो हमारे पास शांत करने के लिए कुछ समुद्री ध्वनियाँ हैं।
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